みんなでトーク!交流広場

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、雨☔が途中から降ってきましたが、いつものコースで目標10kmほぼウォーキングしました！目標達成です❗️😉 新しいライブランのパーカーを買ったので練習で来ました。なんか元気になりました。☺️ コツコツ続けてたまには投稿したいと思います！マハロ〜🌈

　シドニーマラソン10キロファンランにオ一ストラリア在住の娘と参加して来ました 　ガチのフルとは違い大変楽しく観光ランが出来てよかったです！ 　

こんにちは。ライブランに72日連続で参加したので、72日連続メダルをいただきました。59日連続メダルをいただいて、次は101日だなぁと思っていたので、予期せぬサプライズとなりましたよ。ヨガを中心に活動してまして、あとはホノルル気分ライブランやランニングセッションなどをちょこちょこと受けている感じです。応援参加もけっこうありますよ。（笑）次は、101日連続メダルだと思うので、ゲットできるように頑張りたいですね。

朝ランはいつもの中央埠頭広場へ行きランニングしてましたがちょっと気になる事がありそちらへランニングで移動ねぶた祭り期間中に毎年プレミアム席が用意されているので今年も設置してるか確認しました普通の桟敷席と違い広く確保してます調べてみたらVIPシート１組８名¥1,386,000とプレミアムシート１組４名¥396,000の２種類があり両方とも青森県産の材料を使った料理と飲み放題付きとなってますねぶた祭りのコースは一周3KMちょっとあります

先程ホノルルマラソン日本事務局から現地でリストバンドのプレゼント🎁を実施するとの告知がありました。 このところ投稿するようなエピソードがないのですが、リストバンドが欲しいなと。 先日の土曜日今年ホノルルマラソンに参加する知人を誘ってロング走をしました。 いつもなら15キロ先を目指して往復するのですが、今回は変形性膝関節症が完治しておらず不安だったので1周3.5キロの谷津干潟の周回に 周回はいつでも終了出来るのが良し悪しで､友人や主人より2周減で早々に終了してしまいました。 何となく消化不良でもやもやしています。 しかし天気が良く､良い感じの紅葉🍁の中自分のゆっくりペースでラン出来たことは良かったです。 これから本番まではインフルエンザに気をつけて完走に向けた体調管理にシフトします。 お互いに頑張りましょう！

もう本日からホノルルへ飛ぶ方もいるくらいだから、トレーニング日記は誰も関心が無いと思いますが、今日は最後のトレーニングでした。坂道練習４回目で９km弱をホノルル想定ラップタイムより20秒ほど早いペースで心肺に負荷を掛けながら、最後の直線ではホノルルでの感動のゴールを思い浮かべてラストスパートで走りました。足は問題無しでした。 　リンツさんの月間200kmの足元にも及びませんが、9月のトレーニング開始から200km強になりました。ウォーキングを含めると9月から本日まで861.1km、今年1月からは2,922.5kmになりました。走った距離は短いですが、ウォーキングを含めた距離を振り返ると自信になります。初ホノルル、初フルマラソンは自分のペースで走れるだけ走って、歩いてもいいからゴール、そして感動したいです。

日が暮れるのが早くなり、夕方になると、ひやっとする🌆 ということで、日が落ちる前に約15kmラン🏃‍♂️ ホノルルマラソンまで、あと１ヶ月 今が本大会なら、好タイムで走れそうなくらい快調な走り👍 この好調を持続できたら、いいのになんて感じながら、汗を流しました♨️ 11月11日は、ポッキー&プリッツの日 普段、お菓子は、好んで食べませんが、運動したあと、甘いものを食べると、疲労感が早く治った気がしました。 って、よく見たら… 1本だけ、チョコがコーティングされたポッキーが逆さに入っている😵 これは、レアですなぁ。 ポッキーの日だけに、ジョギング中、関節がポッキポキと鳴りました😆

こんばんは！2件目の投稿です。 本番3〜4週前ということで、炭水化物を意識した休息日を間に挟みつつ、徐々に距離を伸ばしております🏃‍♂️ 私自身、5歳から高校3年生まで水泳をやっていたということもあり、スポーツ心臓なので、身体の耐久次第かもしれません。 普段は、平坦なコースを走っているのですが、今夜皇居ランというものを初めてやってみました！坂道けっこーキツいですね😅 せっかくきたんだからということで、週末には30kmランも控えてることですし、4周の20km走ってみました。 はやくYouTubeみて、ストレッチしないと…。

急に 寒くなりましたね。 調子を上げていきたいですが、膝も温存したく、ゆっくり徐々に様子をみながら夫婦でジョギングしてます。 走行距離をみながら「そろそろシティライツかな？」「ダイヤモンドヘッドまで来たかな？」とか言って走っております。

アロハ〜！🤙先週の一万分ランは3位銅メダル🥉6個目でした。週末は皆さん頑張ったようで拍手👏ですね。無理に追いかけず正解でした！😉 僕はというと体調不良で2日間寝ていたり、足首に違和感と少し痛みがあって可能な範囲で歩いただけでした。それで3位のメダルは嬉しいですね。☺️ 予定してた茅ヶ崎でのハーフの大会は無理せずDNSにしました。まだ、痛み残っているのでホノルルまでには治して無理せず楽しめるようにしたいですね！ ホノルルではマラニック（マラソンとピクニックあわせた言葉）予定、ファンランで完走、完歩目指します！ 参加される方、お互いホノルルマラソン🏃‍♀️楽しみましょう！😆マハロ〜🌈🌈🌈

aloha！ 実は先日(6/21-22)ウルトラトレイルに参戦してきました。 「KagaSpa100 byUTMB」 100kmの完走率は39%だっととか(+o+) どうにかゴールまでたどり着きましたが制限時間27時間に10分35秒遅れて「記録なし」でした凹 ところが、なんと！！年代別1位の記念品(升と日本酒)が届いたではないですか(^^)v 完走者(ゴールまでたどり着いた)最高齢だったみたい(笑) そして、年代別1位に贈られる「CHIANG MAI byUTMB(チェンマイトレイル)」のエントリー権が与えられました(^-)-☆ しかし、悩みます・・・開催日が12/5-6なのです～ 12/14にホノマラあるし(確定)・・・当然ですが移動費は自己負担だし・・・Bangkokならね～CHIANG MAIは未知だし・・・でも魅力的！ もし、CHIANG MAI byUTMBに参戦したらホノマラはヨチヨチ走っているので声掛けてくださいね(^-)-☆

Aloha🤙　onの新作を5年ぶり位に履いてみました！ 全体的に最近のonは、ヒールカップが柔らかいらしく、合う合わないがハッキリするらしいです✨私は…。 本番シューズが決まれば、インソールも合わせて、後半粘れるグッズ体勢を整えたいと思います😊 やはりこのYouTubeで紹介したシューズかなぁ。 https://youtu.be/AFPRI2ZEqaI

本日の練習会は天候も最高気温も高く60分ジョグを一周1,400mのコースで６周後トラックで今日もペーサーを変えて一番若手にしましたK4分45秒で2,000m走り無事終了しました

1月以来の待望のLR「ホノルル気分で走ろう_90分LSD」に参加して、90分間歩かずにマイペースで走れました。たむGさん、actさん、デイジーライオンさん、リンツさん、たまっチャンネルさん、たかふーさん、サイマルさんらのお名前も聞こえて来ました。参加の皆さん、お疲れ様でした。 　小金井のしんちゃん、いわてつマハロさん、ハレイワ子さんも聞いておりました。すみません。

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪  台風がすぎ去り、お昼から雨があがって、12時からスタート。　　本日は、週に一度のロングラン、NRC残り7週間の最終日、豊国神社前をスタートして、名古屋でも有数のラベンダー畑のある「荒子川公園」へ片道約8kmを往復して最後は丁度、豊国神社前で終了、10マイル(16.1km)120分のLSDでした♪

朝ランは以前とは違い気温が高くなりハーフタイツと半袖で出掛けても寒く無くなりました今日はマリーナからベイブリッジを通り中央埠頭方面へ途中でラン友とバッタリ会い北防波堤先の化粧された灯台前でツーショット撮影しました

マンションから、程近くにある商業施設 オアシス21 5月22日から24日までの3日間 ハワイフェスティバルが開催🌺 何度が、見に行ったことがありますが… ステージでは、フラダンス、ハワイアンソング トークショーなど🎤 ホールでは、雑貨、洋服などが販売👗 がっマラサダなど、飲食物は無かったはず チラッと覗きに行きます😊

本日のランニングもロング走をやりました今年の冬と春のフルマラソンの失敗を反省し初心にかえりとにかく走り込む事にしました中盤にアップダウンのあるコースを選び水分はホルダーに入れて給水しながらランニングしました

今日も朝食前に走りました。先週同様チョコレートをひとかけら食べてスタート。 10.0km走り、タイムは54分29秒でした。6kmあたりまでは調子が悪く、ペースがなかなか上がりませんでしたがそれ以降は急に楽になり、一気にペースアップ。6kmあたりまでと全く別の走りになりました。 朝食前に走るのは3回目、空腹で走ることに少し慣れてきたようです。

今朝のライブラン。オハナのみなさん早起きですね！私は寝坊して30分遅れでスタートです。折角のLSDセッションだったんですけど、、、、 まあ、日付を勘違いしていたけれど、参加できて良かったという事にしておきます。 そのあと仕事だったので、へとへとでした。

今朝健診後初ラン行いました！ 札幌は昨日雪が降り久々にスノトレを履いて 雪の感触を感じながらのランとなりました🙌

◼️いつ : 本日 ◼️どこを : 自宅近辺 ◼️トレーニングの感想 : とうとう2ヶ月を切ってしまったので、お尻に火が付きました！やばい😨 未だ15kしか走った事ないのに😅 まずは本日5kジョグ+1k速歩を行いました！ キロ7分半で走れたのは春以来😅 ただまだ2.5k付近で肺にきます！なんとか肺に来る距離を伸ばして、インターバルを取りながらならなんとかなりそうです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 : 皆さんの実力にはとうてい及びませんが、私もがんばりますので、皆様を頑張って下さい。

コツコツ頑張って、6キロ走れるところまできた‼️転倒前の、自己ベスト距離7キロまであともうひと頑張り‼️最後の1キロキツかった〜笑

間が空くのでリセットされている気がしますが、GW最終日は川沿いランニング。雨上がりで濡れた路面はよく滑ります。それでも1時間くらい経つと路面も乾いて暑いです♪

本日8月2日より青森ねぶた祭が開催されますランニングコースとなっている歩道にも観覧桟敷席が設けられていますがここ数年からプレミアム桟敷席なるものが出現しました あまり興味が無かったのですがネットで調べたらとんでも無い料金であることが判明しました一番料金が高い席でVIPシート1組8名で1,320,000円ですねぶた師や青森ねぶた祭の担い手によるねぶた祭の解説や座席を担当する専属コンシェルジュによる接客 ＶＩＰシートの為に用意された本物青森の旬を感じられる食事と飲み物付きです この下のランクサービスも前列1組4名で352,000円、後列で同じく4名で308000円です プレミアムシート2名は154,000円です当然食事、飲み物付きです