みんなでトーク!交流広場

アロハ〜。昨日は、T3の練習会がありました。フォームとラダーの座学と、ラダーの実践を行いました。ラダー、はじめてだったのですが、楽しくトレーニングすることができましたよ。筋トレとストレッチも、毎日やりたいですね。終わった後、えつこさんたちサブ4クラスと合流して、ランチさせていただきました。ためになるお話で、有意義な時間を過ごすことができましたよ。えつこさん、ありがとうございました。また次回も楽しみです！

今日の朝も6時からランニング毎日こちらではヤマセと呼ばれる北東からの風が強く吹く毎日ですジョグだと向かい風で止まる位です その中、中央埠頭の先端北防波堤まで走っていったらクルーズ船がまた寄港して来ました 帰宅して調べたらシルバーウィスパーですこれも綺麗な船体でした毎回クルーズ船の話題でスミマセン

朝のランニングでクルーズ船寄港に気づく綺麗な船体はクィーンエリザべスです今年のクルーズ船寄港の予定表を見たら52回あるみたいです初寄港船は7回予定になってます

本日のランニングは孫の小学校が運動会の為RCの練習会を自主練にして朝早くから走りベイエリアへかなり遠くにクルーズ船の姿が見えてきましたクリスタル*シンフォニー(51,008t)です着岸する迄見てました、運動会ではPTA種目も有りますが爺さんレベルには声はかかりません

今日は友達と銀座ランチへ。 ランチ前に資生堂パーラーのショーウィンドウ見てきました。ぱきこさんの作品、本当に素敵でした。 今日のランチはあおママさんと一緒だったので、ホノルルマラソンの話をしてOHANAの話もしまくって、仲間に引き込んでしまいました😆 そして思ったよりボリュームあるランチだったので、お家に帰ってからカロリー消費に走ってみました。 2人ともハワイ大好きなんですが、ランやウォークはまだまだなので本番まで頑張ろうと思います。

40年ぶりにアシックス❗️ 先週HOKAをレポートしたばかりですが、今日はASICS。 一年前におろしたエンドルフィンスピード2が700kmを超えて、そろそろお疲れ気味。まだ履きますが、次期本番シューズとしてマジックスピード2をチョイス。 アシックスを履くのは、高校のサッカー部以来？ 柔らかめのカーボンプレートで、ナイロンプレートのエンドルフィンと似た履き心地。クッションと反発のバランスがちょうどイイ！ しかもカラー入れ替えのセールで25%オフ！ 今年のホノルルはこのシューズで決定❗️ ミスタービーンさんのS4に負けませんよ〜 皆さんはもうホノルル用のシューズを決めてますか？😄 今日も出し切って、左脹脛がピクピク...🏃

ALOHA🤙 初フルマラソンが今年のホノルルの、たまっチャンネルです。 気づいたら残り5ヶ月位となってきまして、本番で履くシューズ選びと、練習を本格的に始めました！！ 無事に完走出来るように頑張って参ります。 YouTubeの方も、良い動画を作れるよう頑張りたいと思います😊　 https://www.youtube.com/@tama_tsuchi

渋谷表参道women’sで10k走ってきました 昨日は朝から気温も上がって暑かったです💦 表参道は改めて坂にらなってるんだと改めて思いました。最後の代々木の坂もキツかったです😅 先日皆さんにアドバイス頂いた坂道の走り方を意識して走ることができ、ネットで58分26秒で初めて1時間切ることができました😊

アロハ〜！🤙久しぶりにホノルルDIARYで投稿して見ます！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ランニング&ウォーキング ■今日の成果は？ 今日もLRセッションを使って朝夕等分けて30km超運動出来ました！ ■ひとこと！ "継続は力なり"ですね！😆 コツコツ、コツコツ頑張ります！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

25回目の完走を目指して 4月下旬に左足第5中足骨の骨折をしてしまい。7月より歩くことがようやく出来るようになりました。 ようやく最近は涼しくなりウォーキング＆runの練習を再開しようと思います。 大会までに残すところ70日になりましたが練習頑張ります。 同じ様にトラブルを抱えておられる方も居るかと思いますが一緒に頑張って行きましょう。

　今朝は、マジで本気で全力で走ってみました。　もうヘトヘトです。　この6倍走るのかって思ったら、完走なんて相当トレーニング重ねなきゃ無理ですね。　かなり落ち込んでます。　余力ないです。 　でも明るいニュースもあるんです。　膝痛　無問題でした。 　頑張らなきゃ。 　今からジムで、スタジオプログラム２本と筋トレして筋肉喜ばしてきます。 　写真は昨年のマラソン時、ホノルルでいち推しのサーターアンダギーです。　(今は。、2個で1ドルです。)

皆さんの練習の積み上げを拝見して気分上がり、当方も順調に距離を伸ばしています。 10/1までに30kmLSDチャレンジか、20kmを2時間かどちらか走ることを設定していました。先週土曜の午後に時間ができたので自宅から幕張イオンを目的地にして20km走ったら電車で帰る計画で出発しました。意外と近くて12kmちょいだったので、イオンに遊びに行っていたヨメと娘を驚かせてから来た道を戻り25km走りました。 成田街道は歩道が狭くてボロボロのボコボコでケガしないよう注意必要で、交通量も信号も多く、途中結構坂道もありかなり神経も筋力も使い疲れましたが、ヒトヤマ超えた感じでやったぞという気持ちになれました。平日はちょっとしか走る時間ないので、また今週末頑張りたいと思います。皆さんもケガの無いよう秋を感じ始めながら走りましょう！

アロハ〜🌈 今朝のライブラン、相変わらずイヤフォンなしの垂れ流し状態でちんたら走っていたら、後から誰かに「ぱきこさああ〜ん‼️」と呼ばれたような⁇ 振り返ると、なんとデイジーライオンさんが！ビックリ&嬉しいまさかのリアルライブラン。笑 彼女は速いしスタミナもあるので「どうぞどうぞお先に〜」と言って私は遠去かるその後ろ姿を見送りながらちんたらと走りましたよ😅 走り終わってから合流して記念撮影&おしゃべりもたくさんして、彼女はこの後仕事とのことで、そのまま走って🤣家に帰っていきました😂さすが過ぎる…😂 それにしてもデイジーさんとは何度かお会いしているとは言え、後ろ姿でよくわかったな、と後から思いました。スピーカー垂れ流してたからかな😅 ※ 彼女は顔出しNGなのでこのような感じにしております。(お綺麗な方なんですよ💕)

アロハ〜！🤙今月、事前録音ですが、ゆうこトレーナーとのランナーズボイスランに出演する事が決まりました。ライブランオフィス初めてでなんか、緊張してます。。。🫨 ※ラッキーライブランナー用にチョコ🍫も準備中です。 また、市河部長のランナーズピラティスを3ヶ月の間で3回受ける事を決めました。 これからもイベント含めてライブラン頑張りたいですね。頑張りま一す！😉

東京出張の時はやっぱり皇居ラン！

関東地方は非常に気温が高い状態が続いていますが、皆さん体調大丈夫ですか？ 暑い中でもトレーニングをしていると思いますが、先ほどニュースサイトに千葉県稲毛海浜公園でランニング中に18歳の男性が倒れたとの記事がありました。 夕方でも30度以上の気温もありまた、道路も昼間の熱でこれまた熱くなっています。 これからは、事故を防いでトレーニングするのは早朝か夜になりますね。 皆さんも水分補給と適度な休憩を取りながら暑い夏をのりきりましょう。 (明日はジムでランニングマシーンと筋トレします。) https://news.yahoo.co.jp/articles/0edb915daee798f1e24ccfb44a655225943a850e/images/000

気温が上昇する前、またまた隅田川テラス沿いをジョギングしました🏃 曇って日差しがなく、炎天下のなかを走るより、楽でしたが… 湿気の影響で汗ダラダラ😅💦 川沿いに中学校があり、プールの授業を見てたら 私も、泳がせて〜と思うほどでした。 途中、浅草方面に行ったら、外国人旅行者がたくさん‼️ 信号待ち中、道を尋ねられ、空気読んでと思いながら、分かる範囲で教え、信号が青になり、走り出したら… 人力車を曳く、車夫に追い抜かれた 抜き返そうと、頑張りましたが追いつかない こっちは、身軽なのに😵 日々、人力車を曳いて、どのくらいの距離を走るか不明ですが、全速力の何割かで走っていたら 車夫のみなさん、フルマラソン完走できるんじゃないの？ なんて感じました。

OHANAメンバーの方で何名か、投稿されていた台湾サンダルを購入しました🩴 さっそく履いて帰宅🏠 コンビニへ買い物に行くなど足慣らし🦶 長時間履くと、鼻緒が接触して擦れそうな感じ 絆創膏かテーピングを貼って、擦り傷ができないよう対策します。 もう少し早めに購入して、夏の暑い時期に履いて、足慣らしをしておけばと後悔 サンダルに取扱説明のタグが、付いていましたが… 台湾だけに中国語でした😵

アロハ〜。今日いよいよ名古屋ウィメンズマラソン走りますよ。朝、お写真で集合されるみなさん、よろしくお願いします。昨日は、エキスポに行ってきました。楽しかったですよ。ひつまぶしや天むす、手羽先も食べました。頑張りたいと思います。

アロハ〜。月曜日がはじまりましたね。今週も、張り切ってまいりましょう。今日の夜7時から、森川コーチの、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。40分のランニングセッションとなっております。このOHANAにもちょくちょく登場する森川コーチのクラス、是非参加なさってみて下さいね。どんなためになるお話が聞けるか、今から楽しみですね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

OHANAみなさんおはようございます。 コロナ明けで久々朝ラン5キロ走ってきました。病み上がりのランきつかったけどほんとコロナはきつかったです。コロナに限らず病気には皆さんくれぐれも気を付けてください。

◼️いつ　11月11日 ◼️どこを　いつものコース ◼️トレーニングの感想　11月のお題をクリアしてからは10キロを走っています。昨日なんと途中でイノシシ🐗🐗に出会すという💦目が合ってこっちに向かってくるのではと怖かったです。明るい時間に出没って💦九州なので熊は🐻いませんが、、、怖かったです ◼️OHANAの皆さんに一言　イノシシにも負けず走り続けます！笑

暑中お見舞い申し上げます。 今日の札幌は予想最高気温が32℃です。 外に出て走る気持ちは全くありません。 私事すが、８月４日左の肩鎖関節脱臼をしました。 利尻山に登ろうと出かけたのですが、台風６号の影響で登山は諦めました。 ヤマハの電動クロスバイクをレンタルし、島内一周62kmのサイクリングに挑戦したのですが、60㎞地点で転倒しました。 左肩を触ると骨が外れているのが分かりました。 ７日札幌の病院で診察を受けると、２本の靭帯が完全に切れていました。 肩鎖関節脱臼と診断されましたが、手術をしないで痛みや腫れが引くのを待つことをすすめられました。 最大の理由は年齢（75才）、それから筋肉を使うスポーツ選手や労働者でないことでした。 手術を覚悟して入院準備までして出かけたのですが、肩透かし(笑)でした。 昨日からホノルルマラソンに倣って早朝５時５マイルのランニングを始めました。 左腕が降りにくいし、左足が上がらず少々難儀しています。 走った後、左肩が重いと感じる状態が夕方まで続いていますので、走るのはまだ早いかなと思っています。 この年になって親からもらった体を壊したと反省しています。 明るく楽しいトーク交流広場に愚痴を書いてしまいました。 もし、同様の怪我をされた経験をお持ちの方がいらっしゃいましたら、走るためのアドバイスをお願いいたします。

ライブランで1,000kmの記念距離に届きました。毎月100kmを目標に楽しみます。

アロハ〜！🤙毎日参加してライブラン走行距離、北海道から鹿児島までの距離2100kmに到達してメダル🎖️ゲットしました。とても嬉しいです。☺️7月は400kmの距離運動出来ました！距離計測されず悩む時もありますが、暑い中コツコツ積み重ねられています。8月も暑い中大変かと思いますが気持ち新たに一歩づつ進みたいですね！😊😊😊