みんなのトレーニング日記

昨夜からの線状降水帯でとても屋外でのランニングは出来そうもないので地下道でのランニングに切り替えました本来なら今日はロング走の予定でしたがこの季節の地下道75往復は厳しいので25往復で今週もう一度30K走を予定します

アロハ〜！🤙今朝はオンデマンドチャレンジ8と9を連続して実施しました。これでチャレンジ全てコンプリート嬉しいです！☺️ 一万分セッションも含めて約3時間のランになりハーフを走ったかたちになりました。ルーティンの朝レンは終了、午後またコツコツ頑張ります！😉

『ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ』は、後半戦の第5回のインターバルトレーニングに参加しました。短時間のスピードランと軽いジョギングの回復走を繰り返すインターバルトレーニングですが、今朝は6時半にスタートして既に暑かった割にはついていけました。20分のインターバルトレーニング後は水分補給の休憩後にジョギングを継続し、トータル約7.5キロで終了。滝汗でした。💦 　写真は昨年7月に人生最後の海外出張で行ったコペンハーゲン郊外のフレデリクスボー城の池です。

昨夜は東京マラソン以来のジョグ。ちょっぴり夜桜に誘われて走って来ました。夜は半袖短パンだと少し涼しいですね〜とはいえ、鈍った体にカツなのです。最後はバスに乗っちゃったけどね。

ご無沙汰してます〜！ 4月に富士五湖ウルトラマラソンで100km完走してからマラソンが生活の一部になったkiriです。 しばらく投稿できずにいましたが、、 引き続き走り続けてますっ。 10月は東京レガシーハーフ、 11月は富士山マラソン(目標はサブ4!)と、 今はそれらに向けてトレーニングしているところです。 肝心の、ホノルルはというと 無事航空券とホテルを予約しました〜! 僕は現地時間で12/7〜/12の滞在予定になってます。 みなさんと現地でお会いできるのをめちゃくちゃ楽しみにしております！ 日本はようやく暑さがやわらいでくる頃かと思いますが、 健康第一で、楽しく走り続けましょう〜！

アロハ〜。今日、夜7時から、ホノルル気分で走ろうライブランがあります。40分のランニングセッションになっていますよ。あの三津家さんがゲスト出演されるということでも、楽しみですよね。あいにくの天気ですが、応援参加でもいいと思いますので、是非参加なさってみて下さい。いつもの、ライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

名古屋で走られている皆様お疲れ様です。今テレビで観戦していますが、この文面をご覧になる頃は走り終わり満足感と達成感で満面の笑みを浮かべている姿が見えています。 名古屋で3年ほど仕事をしていましたが一番好きな食べ物は”ひつまぶし”です。数ある名店の中でも”いば昇”という店がお気に入りで昨年も名古屋に行く機会があったので食べてきました。これを食べるために用をつくったようなものです。食事前いつもビールを飲むのですが、この時は熱燗でしたね。～単なる雑談～ 名古屋はおいしいもの物がたくさんあります。 ご褒美においしいものをたくさん食べてきてくださいね。

毎日雨が降っています。災害に遭われた皆様におかれましてはお見舞い申し上げます。私は大阪府枚方市で週3回ほどジョギングを楽しんでいます。７月、８月は暑すぎて、あまり走れませんでしたが、今日は雨が降ったり止んだりで、走るにはちょうど良かったです。今日の雨中ランは昨年のホノマラを思い出しました。今は11月の神戸マラソンを目指しています。今年はホノマラには行けないので、神戸にかけています。

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、今日も雨だったので最低限の運動になりました。コツコツ投稿してこれで400回目の投稿になりました。😆 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 駅までウォーク約5km！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

◼️いつ　本日　11/9 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース2周 ◼️トレーニングの感想 先週とは比べものにならない程、寒い朝。例年の風景とは違い、公園のイチョウもまだ紅葉していません。 ◼️OHANAの皆さんに一言

昨日、レガシーハーフマラソンを走られた皆さんお疲れさまでした僕の古くからのランともも3年連続で参加してましたよ 僕はいわて盛岡シティマラソンに参加してました今回はRCの人と一緒に走りエイドでは今までは経験する事の無かった岩手グルメを楽しませて頂きました帰りの新幹線に乗る直前に何と瀬古さん(いわて盛岡シティマラソンのゲスト)にばったり会い一緒に写真撮らせて頂きましたあまりにも夢中になりすぎて予定の新幹線乗車に間に合わずにラン友を一人先に行かせてしまいLINEで平謝りし次の新幹線にて無事帰宅することができました

アロハ〜！🤙 今日は6月の課題クリアのためのトライアルランをしました！今の自己ベストですが、0.31km足りません。平地でも試しましたが、距離たらずでした！ どうやったら今の僕で自分の壁を超えられるか対策を考えています。いつもTOP10入りするような走力が欲しいです！ 何度でもトライし続けます！😉

1週間、久しぶりにがっつりランニングしてきます。  今から台風の待つ石垣島に出発です。 仕方ないですよね。 今週しか都合合わなかったし。キャンセルも考えたけど、ペナルティもバカにならんし。 琉球エリアは海も濁ってそうでダイビングにも向かないし、fishingも波高いし、バイク乗るにも雨っぽいし、ローカルフード三昧で太って帰りそうなんで、膝の許す限り毎日走ります。 6月の沖縄本島もそうだったけど、今年の琉球トリップは台風まみれ🌀💨！PS 相変わらずKIXのラウンジショボいです。

今朝のランニングはシーサイドコースを利用してフェリー埠頭方面へその途中にこんなのがあります、決して帆船が係留して無いので地方のカーディーラーの屋上にある帆船を真似たオブジェです記憶では20年以上前から存在してます

小5の息子のサッカーコーチをやらせて頂いており、昨日まで山中湖畔で合宿に行っていたので、早朝に山中湖一周ランニングしてまいりました。 15kmほど走りました

◼️いつ　2025/8/17 ◼️どこを 新横浜 横浜月例のアフターに参加しラン友と飲み会。 走らない私を温かく迎えて頂いています。 ◼️トレーニングの感想 飲み会でトルコのラクというアルコール度42度の酒を持参し、水を入れカルピスのように白くなった薄めた状態でワイワイしながら雑談。他にご持参くださった宮古島の泡盛もチャンポンし飲み過ぎました。 なんと東京マラソンに7回も当選されている！！！方に「東京マラソンのエントリー始まってますよ」と言われ、ひざ痛で走れないにもかかわらず昨日エントリーをしました。 倍率を上げて申し訳ありません。 エントリーについて確認事項がたくさんありびっくりしました。 皆さん、申し込みはお済ですか？

◼️いつ　5/15 ◼️どこを 善福寺公園 ◼️トレーニングの感想　木々が茂る公園の周りをやっと6km走れました。去年のホノルルマラソン以来、膝を痛めて病院通い、リハビリをしていました。のんびりペースでいきます😃 ◼️OHANAの皆さんに一言　🌺Aloha〜🤙

今日はジムで筋トレをしました。 わたしハムストリングスがどうも弱いので、しっかり鍛えたいのですが、前ももばっかり鍛えられていっている気がします。 ジムの人にアドバイスをもらいながらレッグカールとかしてみるのですがあまり強くなっている気がしない・・・ マラソンにめちゃめちゃ必要かというとそうじゃないかもしれないのですが、まんべんなく、鍛えたいので気になる今日この頃。

本日は奈良町にある南都七大寺の一つ世界遺産元興寺です　日本最古の瓦をしいてます

今月のお題『1時間歩き続ける』、まだの方、5月26日に皇居でいかがでしょうか？一人ではなかなか…や、OHANAの仲間とリアルで会いたい等、練習会の開催をご案内します♪ ◼️いつ ・5月26日(日曜日)15時から ◼️どこを ・皇居（集合はASICS Run 丸の内というRUNステーション） ◼️トレーニングの感想 ・過去の様子はこちらのYouTubeから ① https://youtu.be/k1oW99WHJLY ② https://youtu.be/O9KiP7HkdiQ ◼️OHANAの皆さんに一言 ・スポーツトレーナーの『ひでさん』主催で、OHANAの仲間が集まっています。 ・懇親会もあり、懇親会だけ参加の方もいらっしゃいます。 ・🌈参加のご希望🌈は、ひでさんへの連絡 or 吉祥寺ランニングクラブのFacebookページまで🤙 https://www.facebook.com/groups/3264473063787114

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪    本日は、名古屋西区、庄内緑地のランニングコースでロングラン　60分約9km。　　日曜日という事で大会が行われており、多くのランナーさんがランニングしていました。公園内のパラ園は、数多くの品種が咲き誇っており見事なお庭でした！。

アロハ〜。みなさん、トレーニングルームの5月のお題、1時間歩き続けるは終わっていますでしょうか？26日の日曜日に、皇居で、ひでさんの練習会があるので、そのときトライされてみてはいかがですか？私も、ウォーキングで参加予定です。だいたい1時間弱くらいで皇居1周できるので、まだの方は是非！そのあとの懇親会も楽しいですよ。たくさんのOHANAのみなさんのご参加、お待ちしております。

いよいよ2か月を切ってきましたねーー 前回のハーフマラソンでさんざんな結果だったので、走り方とか変えてみたら１ｋｍあたりのタイムがちょっとずつ上がってきました！本番に向けてあと少しがんばる！ しかしお願いだ、ちょうど行くときに円高になってくれることを祈ります！ｗ

今日のライブラン。忘れずに参加できました。セッション終了した地点が真っ暗な堤防道路だったので、そこから帰宅の夜道はちょっと怖かったです。 そしていつのまにかコンプリートメダルみたいなのをゲットしてたんですけど、、、 さて次回は2時間LSDですが、参加できるかなぁ〜？これをクリアしないと今月の課題の4時間走はマボロシになりそうです。

新潟ハーフマラソンに初参加してきました😀 ホノマラ以来の怠けた身体にいい刺激となりました！極寒と強風と雨で大変でしたが無事完走、それよりスタッフやボランティアや沿道の方々の方が大変な1日になったと思います、感謝です！ 次戦は2週後のふくい桜マラソンです😀