みんなでトーク!交流広場

週末ランナーは平日仕事でほぼ走れず約15キロ歩き回っているので日中走らなくても土日でガンガン走れるルーティンができてるランナーもよろしくお願いいたします。　 今日からシルバニアファミリーになりました。

アロハ〜🌈 今朝はいつメンで皇居ラン→資生堂パーラー銀座本店でスウィーツ🍨というお決まりのコース。なぜ資生堂パーラーか？それは私が度々ここのウインドウディスプレイをデザインしているからです😊今回のデザインは自分のライフワークである織物で構成し自分で織りました。秋に個展(OHANAでは通称ぱきこの部屋)もやるのでご興味おありの方いらしたらお越しくださいね。ちなみに昨年はOHANAから7名もの方がいらしてくださいました。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/1vi3uadnhzl7iebk https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/h1x17imoicnee6r8

本日、日曜の朝６時30分からのホノルル気分で走ろう 90分ロングスローディスタンス 楽しく皆さんでライブランで走ろうホノマラ2023 いつもより拡大ワクワクドキドキ皆さんの体験談も聴け 最高さぁ〜皆さんロコ!ロコ🎶しましょ〜

LIVE RUN ご参加の皆さん、お疲れ様でした〜 デイジーさんはまだランニング中？😆 昨夏以来の膝の違和感で2週間ほどランを休んでましたが、今日はLSDと知って参加。ドールさんから着地についてコメントを貰った事もあり、着地に集中してキロ5:30目安に。これくらいだとイヤホンしてても、あまり支障無いですね。 終盤に11位と知り、最後だけ上げてフィニッシュ。11位の方、ゴメンナサイ🙏 さて、ホノルルまで6ヶ月。どんなメニューで過ごすのか、そろそろ考えたいところです😄

ライブラン参加しました。 OHANAの皆さんの名前が多く呼ばれてましたね メダルコンプリートできました＼(^o^)／ 今回でコンプリートできた方は多いと思います 前回のトラブルでのオマケでしょうか? まずは一安心です😁 でも２つ３つと集めてホノルルへGO! これからも頑張ります

こんにちは。ライブランのヨガセッション、季節のヨガが、今日の夜9時からありますよ。えみこトレーナーの回で、けっこう楽しいと思います。走るのは構えてしまうけど、という方は、ヨガだったら気楽に参加できると思いますよ。この前、えみこトレーナーのヨガ受けたら、すごい良かったので、また参加してみますね。みなさんも、興味を持たれた方は、是非参加されてみて下さい。

大学に行く前に1時間くらい走ろうと思い走ったのですが、思っていたよりも疲れが残っていて40分くらいで切り上げました。しっかり休んで、しかも気持ち的には意気込んでいたんですが、体がダメでした、、、 皆さんに質問なのですが、走った後はどのようなリカバリーをしていますか？

今朝鴨川の河川敷を10k RUNして来ました。途中三条大橋を通るのですが、一年前以上から工事を進めていた欄干の工事がやっと終わり綺麗な橋に蘇りました工事前はボロボロの橋でした。何と70年ぶりの改修工事で費用は3億円くらいかかったらしいです。 欄干だけで凄い！

アロハ〜。今日の夜9時から、ライブランでヨガのセッションがあります。30分のヨガセッションで、Takayoトレーナーの担当の回です。首、肩、背中にきくそうなので、いいですよね。ヨガセッション、けっこうおもしろいですよ。興味を持たれた方は、是非参加されてみて下さい。

僕のランニングクラブの本日の練習内容です ９０分ジョグ後は400Mトラックに移動してK４分４５秒で1200Mまで残り300Mはフリー走にしました 速い人は３分台に突入、遅い人でも４分３０秒で無事終了です

今朝のLIVERUNに初参加しました。90分のLSD、11.1kmで91位でした。 曇っていたのですが湿気が多く厳しかったデスが、初参加で100位以内に入れて喜んでいます。 初参加で名前を呼んでもらったり、途中順位の発表があったりでモチベーションアップし完走できました。 また次回都合が合えば参加したいと思います。😀

今朝のLIVE RUN走られた方、お疲れ様でした。 初めてLSDを走り切ったら、なんと3位で銅メダル頂きました😳 途中でペースダウンしようかと思ったら、 その度に「メダル狙える位置にいます」と言われ、 なんとか粘ってたら、3位に入ってました。 これを弾みとして、秋の大会に向けて、 走り込んでいきたいと思います。

こんにちは。ライブラン「壱軸倶楽部」が、今日の夜8時からありますよ。市河トレーナーの、30分のセッションとなっております。今日は、記録会のようですね。壱軸倶楽部では、私は会員番号95で、係は、ワンちゃん係になっております。名簿をみてると、いつもライブランでお聞きする方がたくさんいて、おもしろいですよ。興味を持たれた方は、今日の夜8時から、是非参加なさってみて下さい。

先日yurenikuiメーカーのポーチの投稿しましたが今日ひまわり🌻を見に行くラン往復16キロに参加する時にはめました。今回はシャツをパンツに入れそれからポーチをつけアドバイス通りベルトをキュッとしめたらバッチリ👌👍先日の肌が擦れることも邪魔な感じもなく違和感なく走ることができました。これならペットボトルセットしながら走れます‼️アドバイス有難うございました。やっぱりOHANAの皆様有難いです😍😍それから初ラン姿で電車のりました。帰りも汗だくのまま。自分のことで精一杯で周りの目は全く気にならないことがわかりました。 どこにでも走りに行けますね💪

おかげさまで無事退院できました。食事は特に制限なく家族から快気お祝いもしてもらいました。土曜日に通院して傷口の確認してもらう予定です。LRで歩いてみました。

本日の練習会は小雨の中走りやすい気温だったので90分ジョグ(15K)後はトラックで1,000Mの刺激走(500MまでK5分ペース、そこからK4分45秒にペースアップ残り200Mからはフリー)で終了しました 刺激走の時はカメラマンに徹してました

今日から盛岡シティマラソンのオンライン期間が始まりました。エントリーされている方は、各自のペースで走行距離を積み上げていきましょう。 私も今朝、4時30分から16キロを行いました。しかし、日の出前なのに湿度がむちゃくちゃ高く汗でびっしょりです。 終わった後は、水シャワーでした。7時15分現在、ランキング4位でした。1位のかたは、いきなり31キロ！凄いな・・

野暮用で盛岡 8月13日から、いわて盛岡シティマラソンオンライン開始💨 初日から、アクセス全開と意気込んでいましたが… 8月12日、岩手県内に線状降水帯発生☔️ その後、さまざまな警戒、注意報が発令それたのち土砂災害警戒が…😵 岩手の実家を、何かと面倒を見てくれる同級生と連絡がつかない… スマホの電源切っているだけかな？ 幼稚園から高校まで、同じ腐れ縁🏫 高校の時、学校祭で漫才やり、ダウンダウン位は、ウケたような気が🎙️ ホノルルマラソンを3回完走した相方 夜のカラカウ通りで漫才やったら…すべったなぁ😆 心配になり帰省してみたら、土砂はあったようですが、倒壊はなく無事でした。 可能な限り、手伝いした後、盛岡に移動、市内を走りました。日中は、暑くても、夕方は涼しくなって走りやすい。 避暑地に岩手、いいかも🎐

本日は月1回の30キロ距離走しました。 キロ5分15秒ぐらいでしたが気持ち良く走れました。

ジョグ用のシューズ新調しました。 OnのCloud Monster とっても走りやすく気に入ってます。

本日初めて夜のランニングして来ました。 ホノマラ練習の為、仕事が昼から休みだったので 8キロ位走ったり、歩いたり、ラジバンだりして来ました。100均で買ったライト片手🔦楽しんで来ました。関西のW県の海沿いの町なので、いい浜(海)風吹いてました。 まだまだ暑い日が続きますが、皆さんも楽しんで 練習やっていきましょう♪！

OHANAの皆さん、おはようございます♪ 今朝はあべっちさんのライブラン参加でウォーキング参加。 2021年のバーチャルハパルア参加で頂いたTシャツを来て歩いて来ました。 途中250mx2本のユルユルな走りを交ぜて来ましたが順調に右膝は回復して来てるぞぉーと感じました。 何より参加の皆さんと一緒って色んな話題を耳にしながらって刺激を受けて3.65kmの楽しい時間は、あっという間でした。 来月のライブランでは、しっかり走って参加出来そうです！ まだまだ暑い日が続きますが、どうぞ皆さん体調には、 くれぐれも気をつけて９月を、お過ごし下さい🤗 ✴︎画像は歩き終えてハワイのマスコット「シャカちゃん」を肩に乗せシャカポーズ😆

aloha！ 今朝のLive RUN ホノルル気分を走りました。 台風が去って、天気が気になりましたが蒸し蒸しでも8月よりかなり楽になりました〜 今日のメダルは「分」でしたね〜 「分」は3つ 「ル」は4つなんですが、 「気」が0なので、なかなかコンプリートしません〜 明日は富士山を予定していて夏の締めくくりです！

OHANAの皆さん、こんにちは♪ 今週も始まりましたね。 午前中にのんびりと1時間リハビリウォーキングをして来ました。 日差しは強いですが、すっかり吹く風は心地良い東京湾の風。 お陰様で右膝の故障から立ち直り、まだ少しだけ違和感は ありますが再び走り出せる様、無理ない程度にトレーニングして行きます！ って何気なく歩いた訳ですが怪我したお陰で今の自分が、どのくらいのペースで歩いてるのか分かりました。 最悪ホノマラ本番で半分歩くと…大体の予想が付きますね。 ジワジワ歩くペースも上げて行きたいと思ってます。 皆さんもトレーニング頑張って下さいね！ 私の様に怪我しちゃダメですよっ😅 歩道脇にはきのこが育ってました。 調べてみましたがツブカラカサダケの様です。 歩いて秋を見つけて来ました。

エゾシカとランニング！！ 北海道トマムで練習した時の動画です！ https://youtu.be/6XZ1CZUqWtA シカがいっぱいいる環境に、驚きました！！！ 『初フルはホノルル♪』と決めていましたので、来年は北海道マラソンやら、色々と参加したいと思います。 追伸： 宿泊施設でのアクティビティは、こちらから。 https://youtu.be/I1w3AJQVR7A