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朝方から雨模様、天気予報ではお昼頃から晴れる予報だったのでランニングは午後からと決めてましたが晴れたら今度は猛暑日一歩手前の34℃の暑さになり外へ出る勇気がありませんでしたが窓から外を見たらランナーを発見したので思い切って外へ出ましたがあまりにも暑いので海沿いの北防波堤方面へ多少風があったのですが大汗でした 今夜のLIVERUNの各地の天気はどうでしょうか？

遅ればせながら、今朝、オンデマンドセッション1・2で、楽しく走りました。 先週末、夏祭りのお神輿で使ったネッククーラーを、ランでも初めて巻きましたが、気持ち良かったですね。 梅雨が明けて、さすがに日中は走れないので、朝夕晩、工夫をしながら走りたいと思っています。 皆さまの暑さ対策などを教えていただけたら、幸いです。

朝ランはクルーズ船寄港予定でシルバーノヴァの入港時間に中央埠頭方面へ行きました

本日　9/13 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 雨がやんだ時間を見計らって、5キロのラン＆ウォーク。気温25℃程なのに物凄い蒸し暑さ。😭今日は軽めのトレーニングとしました。🏃

今日は別海町パイロットマラソンに出場しました！🏃 夏トレや道マラを経て涼しい時期にPBを！という目論みだったのですが、今年の北海道はまだまだ暑く、今日のレースはスタート時23度、ゴール時26度、、って今年の道マラと変わんないじゃんっ！！🤣しかもこのレース折り返しまでが登りで折り返してからが下りなのですが、今日は登りのアゲインストの強風で、しかも今日の作戦が行けるとこまで行く！という、この気象条件で一番やってはダメなやつだった事もあり見事に撃沈しました😭15キロまでは逆風登りの中サブ3ペースで行ったのですがそこで足を使い果たし、残り5kは歩き7走り3、、ゴール前だけは意地で一人かわし３時間22分台でのゴールとなりました😅　腰痛を抱えながら出場した道マラよりもタイム落ちているという体たらく、、💦 もう何も良いところなしでしたが大会自体は楽しく、また完走賞が鮭1匹という、、さすが別海太っ腹！てな感じで良い大会だったので来年もエントリーしてみようかなって思ってます😊　それにしても今年出たレース全てが20度越えだったのでもうちょい気温低い中でレースに出たいな、、って思ってて、道外で抽選じゃなくてPB出しやすい大会ってないですかね？？

アロハ〜。14日（火）の夜7時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。40分のランニングセッションとなっております。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。忙しいという方は、聞くだけの応援参加でもいいと思いますよ。明日からの三連休、楽しくお過ごしくださいね。

◼️いつ　2025/10/10 ◼️どこを 最寄りの駅で散髪とスポーツ店までウオーキング 涼くて短距離のウオーキングなのに異常にバテバテ。何だこれは？ キンモクセイの香りを嗅ぎながら。好き！ ◼️トレーニングの感想 髪を切りスポーツ店までウオーキング。radikoでiHeartHawaiiを聴きながらノリノリ行ったので、思わずシューズを買ってしまった。 安い買い物でないのに選択が適当すぎたかな？とちょっと反省。TIGAROではなくいつものNIKEにすればよかったかなあ。 ◼️OHANAの皆さんに一言 シューズは店員さんのアドバイスを伺いながら真剣に選ぶべきですね。本当は軽く走ってみた方が良いと思います。 こんどピックルボール教室に行ってみようと思う。 購入したシューズは来週の屋内のピックルボールが初デビュー予定。 P.S. ローマの休日が来週まで上映されるので行ってみようと思う。理由？もちろんヘップバーンさんとやっぱりイタリアに行きたいので。 ⇒ローマの休日見てきました。休日だったこともあるのかほぼ満席。私くらいの年配者はもちろん、30～40前後位の方も多かった。 何となく脳内の記憶が若返った気がした。 でもやはり気になる憧れのNZ。今安い。行きたい。住みたい。 そういえばバスポートが来年の９月までなので年明け早々申請をしよう。NZのチケット購入したら６月渡航なのでNZ帰国後？微妙。 やばい。リスボンマラソンを見つけてしまった。

🏃‍♀️💨🏃‍♀️💨🏃‍♀️💨 第37回長居公園ハーフマラソン🏃‍♀️💨🏃‍♀️💨🏃‍♀️💨 本日は久々のハーフマラソン出場🏃‍♀️ 惜しくも完走できず😢 残り3kmでリタイア。 周回コースじゃなけりゃ、頑張れたかも。 しかし、もうすぐ入院やし、無理したらアカンし。 #長居公園 #長居ハーフマラソン #長居公園ハーフマラソン #マラソン日和 はじめは涼しく、小雨気持ちよく、ラストは🥵 #完走できず そこらじゅうで、運動競技や練習会、催し物が行われております！ #大阪 #OSAKA

本日　11/15 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース 今日は、昨日から夫婦で宿泊していた秩父から午前中に川越に戻り、午後一番で水上公園へ夫婦で行きジョギングしてみました。🏃 秩父の紅葉もキレイでしたが、地元川越もそこそこ田舎なので、水上公園の紅葉はキレイです🤗

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください ホノルルDIARY初投稿です。普段はウォーキングだけでは投稿しませんが、ご勘弁を‼️😆 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日も1万歩以上歩いて、ストレッチもやった。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 本番まで怪我や風邪ひかないように気をつけます♪ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

こんにちは。 私は今回が初のホノルルマラソンなのですが、本番に向けて練習しています。 今日は15.7Kmを走りました。 先々週から風邪を引き、なかなか治らないのですが、完治までもう少しのところまで快復してきました。 みなさん、体調を万全にして本番を楽しみましょう。

こんにちは 最近ロングラン走してなかったので 淀川河川敷から大阪城へ 30kmの壁にぶち当たり後半失速でした ホノマラ当日も失速の予感ですが 楽しみたいと思ってます！

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルル3週間前の最後の3時間走🏃‍♀️先週はあと少しってところで足がつってしまって途中で断念😨今日はゆるゆるのんびり1人ハーフマラソン🏃で足もつらなくて良かった☺しんどかったけど、お天気も良く、🍁もキレイで気持ちよかった🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日は、駒沢公園で練習会 キロ5'10のつもりで公園へ行きましたが、来週フル出走の方にペーサーを頼まれて、キロ4'50となりました その代わりに、ジョギングコース×１０周を８周で終了 ダウンジョグと合わせて、１９km強の練習でした

今月も月間走行距離300kmを達成。 少しオーバートレーニング気味で股関節が痛いけど、しっかり足はできたと思います。 本番に向けてこれからは調整です。 さああと2週間、楽しみ！

沖縄KAITOです🌊ついに12月に入りましたね☀️ 僕は11月最後の週末は箱根駅伝出場経験のある方にランニングフォームを診てもらいました。とにかくリラックスして走ることを意識して残りの日々を過ごします‼️皆さま頑張りましょう

出発まであと少し､ランもジムも頑張ります。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ジムでルーティンの卓球🏓、エンジョイダンス、筋トレ少し､水泳 ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 先週よりウェイトがプラスでガッカリ😞 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今朝は6:30からのホノルル気分で走ろう！40分に参加！ 目標5分30秒ペースより少し速い5分24秒ペースで7.48km走れました。 けがは回復して来ました！ でもそのガーミンの記録よりライブランの記録が約1km少ない6.59kmでした。とてもガックリ･･･ なぜそんなにズレが生じるのか疑問ですが、ライブランで行っている以上、そちらの計測が全て。 以前はもっと速く走れていたのだから、速いペースに戻れるよう練習を続けたいと思っています。 ところで今日のランで550kmを超えました。 ライブランではホノルルマラソン気分で走ろう！ばかり参加していますがてメダルがいただけて嬉しいです♪♪ 今日はLiveRunのホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGE！はお休みしました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今朝は6:30からライブランのホノルル気分で走ろう！40分に参加した。 目標のレースペースで走れたがこのペースでフルを走り続けられるか。まだまだ練習が必要！！！！！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

本番シューズ、Magic Speed5が我が家に来た！ 間に合ってよかったぁ。 夜早速履いて走ってみたら、とてもいい感じだった。 ほんと軽くて、ブレない安定感。 さああと1週間、テンション上げていこう！

仕事おわランしましたー😆💨 今日は暑かったぁ🥵 ハワイアンレストランのバーガー🍔ﾒﾁｬﾒﾁｬおいしかったぁ。 早くハワイに行っておいしいもの食べたいなぁ😋 トレーニングが厳しくなる季節ですが、無理せず、怠けず、鍛えてこ┗(˘ω˘ )┓三

いつも仕事終わり（17時頃）に5Kmほど足ってあるけど、最近はその時間帯はまだまだ猛暑が続いてて走れてない😖。 2週間前に買った新しいシューズもまだ履いてないし、週末は日の出前に出発して走ろう🏃‍♂️ 今年は初参加でバーチャルホノルルマラソンに参加予定！ 申込開始が待ちどうしい🌺🏃‍♂️

こんばんは🌇 8月6日、膝の状態の確認に富士登山をして来ました。😅 体重が思ったより減っていないので10回目の富士山でしたが とても辛い登山でした。 3100mからは足が痙攣し何とか頂上に辿り着けました。 ホノルルマラソンでゴール出来た時の瞬間に近い感覚 ですかね。😅 ホノルルマラソンを走る準備として頑張っていますが とても辛かったです。 確かに楽な事だけでは有りませんでしたが目標を達成 するまでの努力は無駄ではなかったと思います。🤗

カレンダーみて、あと2週間で8月終わる…と焦りから今朝20分出勤前に走ってきました。 このレストランの駐車場にはカメハメハ大王がいます😂ホノマラ行けないけど、沖縄には来れる人は是非来てみてください😆ハワイを感じられますよ😆ステーキ美味しいです。

おはようございます😃 みなさまの投稿に刺激され、今朝5時半のライブランに参加して3キロだけ走ってきました。だんだん明るくなるのが遅くて、5時半だと真っ暗。ライトつけて走りました。3キロがしんどい…あと3ヶ月後にワタシはフルを走りきれるのでしょうか…笑