みんなのトレーニング日記

最後の追い込みと思って走る距離を伸ばしたら、股関節が悲鳴。 休養が必要みたい。 しっかり疲労抜いて本番に備えようと思います。

食べ物が高いと聞き、なるべく日本からとお餅、ホットケーキ粉、カップ麺、おやつと詰めてみたら、下着の枚数を減らす事に、洗濯間に合うかなあ🤔 パスポート以外に何か手続きは必要だろうか？ハワイアンエアラインから抽選での特別アップグレードの案内が来たが、これは有料なのだろうか？ いろいろ気にすると不安になってきた、やばい💦

LiveRunのホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGE！の第8回LSDランをやりました。 第2回にやったFAT BURNラン同様、歌が歌えるくらいの余裕を持ったペース（ゾーン２）で90分走るという内容でした。 スタート当初は少し早いペースで走れていて順調だったのに徐々に体が重くなりペースが落ちてしまいました。 終わってみてガーミンで確認したらほとんどの時間をゾーン3で走っていました。 いつものライブランで90分走っても全然平気なのに、ホノルルマラソン直前にこんな状態で大丈夫だろうか？と不安要素が生まれてしまいました。 ほぼ毎日オンデマンドをやって無理しちゃったかも？ または昨日スピード出して10km走ったから？ いやいや練習不足なのでしょう。 とにかく明日オンデマンド第9回が終了したらホノルル出発まで少し体を休めることにします。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日はLSD90分。いつも平気なのに今日は体が重かった。昨日10kmをスピード出して走ったからか連日負荷をかけているからか。来週はホノルルマラソンなのに・・・ちょっと不安材料になってしまった。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今朝ハワイに到着。ホテルの部屋が空いていないので、バーで仕事しています😅午前で仕事を終わらせて、午後からはマラソンモードにスイッチしたいと思います😤

明日日本に帰ります。左膝膝の痛みも出ず、５時間23分30秒で走れました。初ホノルルマラソン、還暦祝いで参加できて本当に良かったし、楽しい4日を過ごせました。前日のヨガも参加できて色々とありがとうございました。

OHANA のみなさん、 おはようございます。 遅くなりましたが、私の今年のゴールまての非公式のネットタイムは7時間55分0秒でした。 応援誠にありがとうございました。 なお、来年のホノルルマラソンはお休み致します。 ##写真のコピーライトはオールスポーツ社に帰属します。

アロハ〜！🤙今朝は4時台に起きて、まだ暗い中、朝一ライブラン参加、そのまま一万分セッションに移り10kmの走行距離となりました。また、サンライズ🌄を見て気が引き締まる思いでした！😆コツコツ頑張ります！マハロ〜🌈

昨日今日は高市総理と韓国大統領が来られたので道路と歩道とも凄い規制でした。 何しろ全国から数千人規模の警官が来て警備していたのでこれは凄い！ 私もラン途中で完全に止められました 寒いけど立って待機です

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ジョギング&ウォーキング ■今日の成果は？ ■ひとこと！ LRモーニングラン&一万分セッション 合計走行距離33km！😆 18日間運動🏃継続中。 ウォーキング🚶‍♂️多いですが、 日記📓つけていきたいですね！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓雪☃️の地域でないので続けられていますが、やはり寒いです。。。😉 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 寒くてあまり元気が出ない気分でしたが、毎日の習慣で運動続けています！ 今日はLRセッションで計約30kmでした！😆 どこまで続くでしょうか。。。🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

香川丸亀国際ハーフマラソンに初挑戦してきました😀 初めての土地でのワクワク感と、雪を理由に1月全く走ってない不安感とが混ざった旅ランです！ 風があり寒く感じましたが快晴のもと、沿道の体育会系風の声援の後押しもあり、すれ違いのトップランナーを見ながら楽しめました、がやはり日々のコツコツ練習の大切さを痛感した大会でもありました。 ジャパンプレミアハーフシリーズ全6戦の完遂を目指したいと思います😀

ランコ一スの中に安倍元首相の慰霊碑がありました この前高市さんも来られたようです！

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 2月3日は、NRCのアプリで名古屋庄内川の豊公橋の坂道を21分スピードラン(ヒルワークアウト)やり切りましたー。明日は、ロングランしてみます！ 　また 2月8日は、愛知モリコロパークでマラソンパラダイス2026にエントリーしています。名古屋近郊の方で参加される方は、いるでしようか？

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、朝二度寝してしまい、久しぶりの5時起床、日課で歩きました。また、サンライズ🌄と月🌕がよく見えました。今日も一日頑張ります。。。🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 足の不調もあり8km程度歩きました。。。今日のポイントとしては姿勢に気をつけた事です。少しだけ、ラン、HIITもして見ましたが、まだ、足はもどりきりません。コツコツ積み重ねます！😉 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

さっぽろ雪まつり 国際雪像コンクール ハワイチームは残念ながら４位でしたが観光客の会話を聞いていると中々好評でした。

本日の朝ランも地下道でした昨日の様にちょっとだけ日が差しても今日は朝から冬に逆戻りしました

アロハ〜！🤙今日（今朝）のトレーニング日記📓、LR一万分セッションからハッピーホルモンキャンペーンの結果を聞いてました。皆さん、話作るの上手くて凄いですね！😆 僕はiihawaiiさんのが好きで良かったです。ありがとう。。。... ☺️ 🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 昨日はスッキリ寝れたのでいつものルーティンで朝5時から10.5kmウォーク、コツコツ頑張れました！😆 連続40日継続中です。マハロ〜！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、今朝は4時前起き、田舎で暗い中散歩しました。☺️ ※写真はハッキリ見えない今朝のサンライズ🌄と飛行機雲です。🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ウォーク約10km、今日も頑張れました！😉 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

バンコク朝ラン。 久しぶりにバンコク、ブロンポン駅そばの公園で朝ランをしました。今日はちょっと早めに公園に着いてしまって、開門前でしたが、開門と同時に人が増えてきました。 周りのデパートは旧正月の飾り付けで華やかでした。

北九州マラソンのあと、風邪をひいてしまって体調を壊して、ランニングを控えていましたが、やっと走る気分になりました。 海風も少し春めいて気持ちのいい冷たさでした。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

東京マラソン、外国人による優勝争い、そして大迫選手と鈴木選手による日本人トップ争いはすごかったです。 TV中継を見て走りたくなり、昼過ぎから10.1km走りました。暖かく、半袖Tシャツでも大丈夫でした。このまま暖かさが続くと良いのですが. . .

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、傘さしウォーク6.5kmだけでしたが、先週のLRセッションの月末ラン🏃‍♀️は久しぶりの金メダル🥇57個目になりました。嬉しいですね！☺️ やっと走行距離修正いただけたので、落ち着きました。。。天候の影響は大きいですが、地道に頑張ります！😉 マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 一日中雨☔なので傘さしウォーク6.5kmだけでした。また、コツコツ頑張ります！😉 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

今年のホノルルマラソンに向け、1月からホノルルDIARYに練習内容を記録してきましたが、今月27日の19時でホノルルDIARY、終了しちゃうんですね。 昨年までは練習内容をほとんど記録していなかったので今年からは練習内容をしっかり記録しようと決めたのに. . . 残念です。 練習内容を記録する方法を3月27日までに考えないといけないな。

こんにちは、 今度の日曜日、名古屋ウィメンズに参加される皆様、 記録、結果は別として、兎に角楽しく走って下さい。 応援しています。 私はちょうどその頃、奈良県飛鳥におります。 飛鳥ハーフマラソンに参加するためです。 私も記録、結果を気にしないで、坂道、激坂を苦労しながら、楽しく走りたいです。

アメリカでは、夏時間も始まった2026年3月8日のロサンゼルス・マラソン。　後半は、34°C(94°F)という暑さ。 ハリウッド大通りのドルビー・シアター前は、今週末のアカデミー賞の準備がすすんでいました。 これで、ロサンゼルス・マラソンの27回目を何とか終え、 このまま毎月フルマラソンを続ければ、この12月のホノルルマラソンでフルマラソンの183回目になる予定です。　転倒などの怪我、体調管理に気を付けないといけませんね。 LAマラソン近況YouTube Video(6:46): https://youtu.be/VvZD3ARFI5s Short(59sec.): https://youtube.com/shorts/TXSBTDo2sBI