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今日はレース前最後のインターバル練習で３分45秒前後を6本そろえる予定だったのですが左股関節痛のためジョグ2キロ、インターバル２本、ジョグ2キロというメニューに変更しました😅　あと10日を切りましたが、現状の中で出来るトレーニングをしっかり行っていきたいと思います💪

野暮用で、三重県伊勢市に来ました。 8年前、伊勢志摩サミットが開催された地 元祖二刀流と言われた、沢村栄治選手の生誕地⚾️ ライブラン、ヨガセッションに参加したら 沢村さんみたいに足が高く上がるくらい体が柔軟になるかな😆 ホノルルマラソンをケガなく無事、完走できるようにと伊勢神宮を参拝⛩️ 鳥居から本宮まで結構な距離、参道を歩いていたら、何度か砂利が靴に入って痛かった👟 近鉄特急は、デラックス席💺 駅から伊勢神宮までタクシー🚕 お賽銭は、奮発して1万円👛 お昼は、松阪市で松阪牛ステーキ🥩 って、三重だけに見栄を張りました。 本当は、レギュラー席、路線バス、賽銭500円 お昼は、伊勢うどんでした😆

４日スタートする札幌雪まつり。 国際雪像コンクール会場の白い雪の固まり。 ホノルルマラソンとは関係なさそうですが、ハワイチームも参加します。 製作が始まりましたら紹介しますね。

　古傷の右膝半月板、昨年のホノマラ直前に足の親指に爪部分的に剥がしてまだ生えそろわず、さらについ最近肋骨のヒビというポンコツの身体ながら、「なんかトレーニングしなきゃ」と思い、ジムで軽負荷のトレーニング種々トライ！ 　上半身の筋トレ: 背筋以外ほとんどダメ、(大胸筋なんてとんでもなく激痛)。トレッドミル: 肋骨にひびいて走れない。　クロストレーナーはok。　アエロビクス　厳しい。　アクアビクス: なんとかok 　ということを学んだので、メニュー考え中です。 さらに大事なのは、「無理しない。頑張りすぎない。」　です。

気付きが遅くてすみませーん🙏🙏 京都の方ゴメンなさい！ 終わってしまってました💦💦 ホノルルクッキー🍪 どーしても欲しい方に朗報です！ ポップアップショップがアチコチの百貨店でバレンタインデーまでオープンしています♪ どう言った商品があるかは不明ですがバレンタイン 限定商品はありそうですね🌺 今度の連休はホノルルクッキーをget❣️

◼️いつ　本日　3/1 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　今日はいつもより長めのラン＆ウォーク。だんだんホノルルの陽気に近くなって来たことが嬉しいです。🤗 ◼️OHANAの皆さんに一言　明日の東京マラソンに参加される方々は頑張って下さいね。🏃

アロハ〜！ホノルル気分で走ろう参加出来ました！今日はフルマラソンのメダル🎖️でしたね！ また、バーチャル・ファンラン2024も今朝ゴールしました！これからも勇気と自信をもって頑張っていきたいです！😉（10000分セッションも頑張ります！） ホノマラ前の夜明け前のダイヤモンドヘッドも綺麗ですね。写真添付しています。また、来年記念すべき20回目走ります！頑張るぞー👍

ホノルルマラソン初参加です。 OHANAなら詳しい方がたくさんいると思いまして👼🏻 EXPOに行った帰りにアラモアナセンターに寄って行きたいのですが、 コンベンションセンターからアラモアナセンターまでは歩ける雰囲気でしょうか？ 地図上で見たら距離的には歩けそうなのですが、治安など人通りはどうでしょうか？？ おすすめの行き方などあったら教えて頂きたいです🙏

ハワイ🌴ホノルルマラソン大会2025 完走証 本日､日本事務局から届きました～🏃

本、出版しました、、！

野暮用で名古屋🚄 HAWAII Festival 2024 開催中🌺 昨年は、マラサダ、トロピカルジュースの販売がありましたが今年は無し🍹 東海地方で、さまざまなフラ愛好会によるフラダンスを鑑賞💃 ハワイの日差しほどでは、ありませんが暑い🥵 Tシャツを購入しようと思ったら…2万円 JALブースで、くじ引きしたら1万円の旅行券が当たりました。 ダービー前に🏇 運を使っては、いないはずです😆

ホノルルマラソン参加の皆様、お疲れ様でした。マラソンは体調が優れず、最初の10キロから大汗が出て、水分補給、塩分補給に留意しましたが、20キロ過ぎからRun&Walkとなり、30キロ過ぎからいつものふくらはぎが攣り始めて、Run&Walkの状態を改善出来ずに前回の6時間ぎりぎりより10分ほど良いタイムでフィニッシュしました。前回はゴールで名前を呼んでもらえませんでしたが、今回はしっかりと名前を呼んでもらえて嬉しかったです。ひでさん主催のマラソン当日の懇親会では50人を超えるOHANAの仲間とZoomでも数人の仲間が参加して盛り上がりました。ひでさんを始め、サポートしてくれた方々に感謝したします。完走証受け取りのコンベンションセンターでも数人の OHANAの仲間とお会いして、ランチをご一緒させて頂いて、ありがとうございました。また、日本で皆さんにお会い出来ることを楽しみにしております。

今、NHK eテレでハワイの暮らしという番組を観ました。カネオヘで暮らす日本人女性の生活や自然、KCC ファーマーズマーケットなどが紹介されてました。帰ってきてまだ2か月しか経ってないのに、行きたくなりました。4月のパパルア行く人が羨ましいです。

プルメリアがようやく咲き始めました。 2015年か16年のホノルルマラソンの帰りに挿し木用（ただの棒）を空港で購入し、2019年8月に初めて咲きました。それから4年、ようやく2度目が咲いてくれました！

『OHANA紹介動画 ver.ホノルルマラソン』 完走記念パーティーや、昨年末で閉店してしまったアロハテーブル赤坂での幻の忘年会の様子も収録！！ https://youtu.be/Ex-fIfqx_ng ※カラカウアメリーマイルの（「小島よしお」さん、みんなのアイドル「田中希実」さん）の動画は、殆どモザイクになりそうだったので、吉祥寺たまっチャンネルに連絡いただければ、こっそりとご視聴いただけるURL（限定公開）をお教えします。 ※Facebookグループ「吉祥寺ランニングクラブ」へコメントいた方へ、個別にmessengerにてお伝えします（Facebookやっていない方は、あしからずです）。 https://www.facebook.com/groups/3264473063787114

こんにちは。 今年13回目のホノルルマラソン参戦予定の佐藤勉です。 今年も格安のデルタ航空を予約しようと思いましたが、去年の1.5倍近い価格に二の足を踏んでおります。もはやZIPAIRか仁川経由のアシアナ航空しか選択肢がなさそうです。 ZIPAIRやアシアナ航空を利用してハワイにいかれた方はいらっしゃいますでしょうか？率直なご意見を伺いたいと思います。 何卒よろしくお願いします。

アロハ〜！🤙今日は東京🗼マラソン🏃‍♀️の応援に行きました。熱気が凄く外人が多いなと感じました！やっぱりフルを走りきったランナーは違いますね！👍 東京マラソン含め各地で大会参加された方お疲れました！勇士を見れて良かったです！😆 また、個人的には川崎多摩川マラソン🏃‍♀️10k走りました。僕なりに自己ベストが出て嬉しかったです！😆

ホノルルマラソン オフィシャルメダルスポンサー🏅 SGC主催 大黄金展が開催中ということで 覗いてきました お目当ては、大谷翔平選手、純金等身大の黄金像 値段は… 大谷選手の年俸より安い👛 買って家に飾っても、心配でハワイ旅行に行けないですね😆 金は、年々価値が上がっているため、安定資産として人気ということで、僅かですが別の物を購入 飛行機は、JAL✈️ スマートフォンは、docomo（ahamo）📱 実物資産は、SGC👑 スポンサー企業に貢献できたかも👍

メーテルに会えました‼️ 先ほど、北九州マラソンを無事に完走できました🤭 完走メダルは今回もメーテルでした🙌

ハワイカイを折り返してハイウェイに入る前に、いつもアコーディオンで応援してくれている Christie Adams さん、久しぶりにお見かけしました。 画像の映りが悪く、すみません。 追記 ＦＢから、画像をお借りしました。 グランマという感じの方ですね。😂

本日のランニングは激しい雨と雷でとても屋外では出来ませんでしたので近くの地下道で孫とランニングしました 特に強制したのでは無いのですが何処で知ったのかヱスビーちびっこマラソンを走りたいと志願してきたので3Kだけほぼ毎日一緒に走ってます

みなさん、本当にお疲れ様でした 初ハワイ、初マラソンの私には全て初めてだらけで、その上フライトキャンセルにまで遭ってしまって、どうなる事かと心配してやって来ました しかし、ハワイについてから、ゼッケン引き取り、翌日の本番に向けての準備をしているうちにあっという間に当日の朝になってしまいました 1人で走る事に不安になるかな...と思いましたが、初めてなもので誰が誰だかは分からないものの、ohanaの皆さんがこの中にそこらじゅうにいて、みんなで頑張ろう！って声掛けあってる感じがして、スタート前からワクワクしかありませんでした コースで言うと、高速に入ってからと、最後の坂を超えて再び海が見えてきた辺りが1番好きでした 沿道の力強い声援、ボランティアの方々にも本当に助けられ無事完走する事が出来ました 明後日出発なので明日はできる限りハワイを焼き付けておこうと思います またいつか必ず戻って来たいです！

ホノルル空港に名前がついている、ダニエル.K.イノウエさん、福岡県八女郡上陽町に縁があったのですね。 ミュージアムが、できていました。

アロハー！ホノマラ終了後久しぶりの投稿です！ 3月中旬～またハワイへ行ってきます♪ 前回はマラソンのためにいろんな調整を行ってきましたが今回はほんとに旅行ONLY。 ぐーたら生活をしようと思います♪ ちょうどホノルルフェスティバル当日にランディングするので盛り上がってるといいなって思っています！

アロハ〜🌺 14日(日)は代々木NB RUN BUBにて1080V15シューズの試走会＆jogの大切さの座学セッションでした。 順天堂駅伝監督もお話しされ科学的データに基づいたとてもために成る内容でした。 今年の駅伝🎽のお話しも少し出来長門監督はとても気さくな方で来年は更にリベンジだ〜と張り切っていらっしゃいました。 代々木公園の紅梅も保々満開で素敵でした🥰 来月は名古屋WMも参加ですが踵の抜釘が4月に控えてるので完走のみ楽しみたいと思っています。