みんなでトーク!交流広場

今までは、アシックス一辺倒でしたが、皆さんのご意見を参考に、 初めて、HOKA CLIFTON ８ WIDEを購入しました。 歩きから始め、1時間半位走りましたが、軽いことが災いしてオーバ－ワ－ク気味に、 翌日、今まであまりなった事がない箇所が筋肉痛に、さぼっていた筋トレの重要性を感じています。 シュ－ズが変われば、足運びも変化するようですね。 明日は、雨模様なので公共のトレーニングセンタ－で鍛えます。

皆さん初めまして。 70歳の記念として初めて１０ｋをエントリーしました 皆さんと楽しみながら完走したいと思います

ヒルトン村のストライキが終わって通常のサービスが再開されたようですね。

真珠湾・メモリアル・パレードが、カラカウア通りで行われます。 真珠湾攻撃があった12月7日ですので、土曜日の予定ですね。 https://www.pearlharborparade.org/home

夏のサンセットビーチです🏖️

皆様へ こんにちは!! OHANAポイント・リセットのタイミングに合わせ、OHANA表示名を都合により更新?!させていただきました m(_ _)m bamba01へのご厚情に感謝いたしますとともに、今後とも引き続き、宜しくご指導の程お願い申し上げます😊

＜　26年6月28日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠駒沢公園周辺　＞ ・ おはようございます。。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です。 ・ 先月の練習会＆懇親会は、初の中止になってしまいましたが、今月も変わらず、練習会＆懇親会を開催します😊✨ ・ 6月は駒沢公園で実施。公園内の駒沢トレーニングルームで着替え、公園内をぐるぐるラン＆ウォークした後、ランニングのパフォーマンスアップのためのコア・トレーニングを行います！ ・ 駒沢トレーニングルームの施設利用は、2時間で500円。シャワー施設も充実していますが、シャンプー＆ボディソープ等アメニティ関連はご自身でご用意いただくことになります🙇💦 ーーーーー　ーーーーー ▼【東京】6月28日（日） 15:00~：練習会＠駒沢公園 ※駒沢トレーニングルームに15:00集合 https://www.tef.or.jp/kopgp/access.html 18:00~：懇親会＠pizzeria TONINO 駒沢店 https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131707/13315563/ ーーーーー　ーーーーー ※その他の練習会＆懇親会の詳細は、下記URLを参照 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/invx3kwyqgfbnw5v ・ 参加希望の方は、コメントを頂けますと助かります！ ・ ホノルルマラソン2026まで、残り6か月。本番までの期間を、月イチの練習会＆懇親会で楽しく過ごせればと思います😍✨ ※写真は、昨年25年6月に開催されました練習会＆懇親会の模様です。

アロハ〜！🤙一万分セッション金メダル🥇記念の30個目到達しました！嬉しかったです！☺️ただ暑さバテ🥵と足の不調😖でいつものようにはいきませんでしたが、丁度他のライブランナーさんも追いかけてこなかったので、運が良かったですね！😆また、コツコツと頑張ります！😉マハロ〜🌈

東京へ来てます 今日からラン開始です！ スタートはやはりここから 香取神社！

今月のお題：「30分の筋トレ最低２回」１回目 ◼️いつ　8月16日の台風7号通過中 ◼️どこを　自宅でトモさんのYoutube動画を見ながら ◼️トレーニングの感想 　段差に乗って片足を上げる、片足を前にして目をつむって首を左右に振るでは、「おとっと」が多く、左右でバランス感覚が違うことにも気づきました。体幹を鍛える筋トレ、重要ですね。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　室内でも汗をかく運動では喉が渇きます。水分補給を十分にしましょう。もう一息です。

◼️いつ　7月21日のマラソン教室で ◼️どこを　日産スタジアムの地下通路？ ◼️トレーニングの感想　900m×3 毎回ペース落ちちゃったけど、目標タイムはクリアできたから良し👍 ◼️OHANAの皆さんに一言　 2回目のインターバル走、お題クリアできて良かったです😊 明日は絶対筋肉痛です😂

やっと念願のホノルルコーヒー🥰 平日なのであっさりと入れました😊 コナコーヒーとアサイボウルですっかりハワイ気分😍

僕のランニングクラブの今日の練習会内容午前９時３０分開始で３０分のジョグ後は3,000Mを14分15秒ゴール設定でサブグランド利用、参加は僕よりかなり若手5名とスタート残り1周をフリーにした為ゴール直前はかなりリードされ一人ランになってしまいました ダウンジョグを含めて総距離10Kで無事終了しました 僕のランニングクラブの若手は僕に一切忖度などしません距離が長いと離されるのがわかっているからです

みなさん、アロハ〜！ 初めてのフルマラソン、初めてのホノルルマラソンでしたが、私も無事に完走できました！！ペースを保つことができ、4時間半くらいでゴールできました。そして、たくさんたくさん楽しめました！！ 半年前は体力的にも気力的にも2,3㎞しか走れなかった私が、ここでみなさんから練習方法などの情報をいただき、ここまでやってこられました。今これを書いていても、信じられないくらいです笑 ゴール前でのたくさんの方からの声援、高揚感はたまらなかったです！！ 来年は都合によりホノルルへ来られないのですが、いつかまた挑戦してみたいと思います！！ 心より感謝しています。ありがとうございました！！

明日は横浜マラソンですが、今週の火曜日のジョギング中に、左モモ裏側が急に痛くなり、歩くのもやっとになってしまいました。それから練習出来てません。今朝も横浜の港付近をぐるっと散歩はして来たのですが、左のお尻、ふくらはぎなど、痛みがあります。心配していた、モモの後ろ側には、幸いにも痛みはありませんでした。ハムストリングをやってしまったか？と思うてました。 　今日は安静にして、明日の朝どうするか、決めようと思ってます。

🏃‍♀️土曜日最強雨☔降らない説🏃‍♀️➰⁡ ⁡今日は朝から団体様ランニング多め。ランニングには良い季節になりましたからですね。10月もあと少しですが、走るとまだまだ暑い🥵です。

ヒルトン東京お台場で、2023年6月1日（木）～8月31日（木）まで、お台場の熱い夏をさらに盛りあげる『ODAIBAハワイアンフェア』が開催されてるようです。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪梅雨の中休みで今日は、爽やかな朝を迎えました☀️   本日はNRCハーフマラソンプログラム残り9週間の3日目、スピードラン、インターバル走37分。　　5分のウォームアップ後、30秒を1マイルと5Kペースを20回繰り返して、ランの間に1分間のリカバリーで合計37分。コースは、お気に入りの庄内川沿いの「湯吉郎」前で走ってみました。

今日も3キロ❤︎今日は、まだ行けそうだったけど、明日もお仕事なので、このくらいに☺️写真、右手と右足を同時に出してしまっていたことに、今気づいて後悔😂

おはようございます。NAGOYAウィメンズマラソン参加される方々、気温が高め、花粉多めですが、名古屋の街並みを楽しんでください。

本日のランニングは朝からレベル2警報の強い雨☔のため地下道でのランニングになりました、屋外と地下道の気温差の為地下道に霧でも発生したようになってました屋外では国スポと障スポ開催の大型広告があちこちに掲げてます

今朝のライブラン「40分 ホノルル気分で走ろう！」はずっと冷たい雨の中、8.17km走って今年の走り納めしました！ 今年を振り返ってみますと、フル６大会（東京・かすみがうら・函館・ベルリン・水戸黄門・ホノルル）とハーフ２大会（東京レガシー・上尾）を走りました。 連続18回目となった今年のホノルルは昨年のホノルルより1時間縮めて4時間12分。ベルリンが4時間9分。10年ぶりのハーフは1時間51分と52分。フルもハーフも15年前の自己ベストに近づく状態まで復活してきた1年でした。 ライブランで刺激を受け、OHANAの皆さまにアドバイスを頂き取り組んできましたが、夏には故障が続いて不安な時期もありました。 でもなんとか乗り越えられて、やればやるだけ結果に繋がるんだと思いました。皆さまには感謝の気持ちでいっぱいです。 目標はフル完走100回。まだまだ先ですが、今年61回目まできたので、来年7大会（館山若潮・さいたま・板橋city・かすみがうら・ベルリン・シカゴ・ホノルル）を無事に完走して目標に近づけたいと思います。自己ベストも更新したいです！ 来年も挑戦を続けますので引き続き宜しくお願い致します。 よいお年をお迎えくださいませ。 ※写真は2023年ホノルルです。

アロハ〜！🤙毎日参加してライブラン走行距離、北海道から鹿児島までの距離2100kmに到達してメダル🎖️ゲットしました。とても嬉しいです。☺️7月は400kmの距離運動出来ました！距離計測されず悩む時もありますが、暑い中コツコツ積み重ねられています。8月も暑い中大変かと思いますが気持ち新たに一歩づつ進みたいですね！😊😊😊

アロハ〜！🤙JALホノルルマラソンオリジナル2026卓上カレンダー発売開始しましたね！毎年の必需品になっているので早速購入しました！毎日の生活のお供に。。。嬉しいです！☺️

本日のランニングは朝方雪が少し積もっていたので午後から晴れる天気予報を信じてました 天気予報通り晴れたのでマリーナ方面でランニングさせてもらいました