みんなでトーク!交流広場

ジョギング中、水分補給のため スーパーで飲料水を購入🥤 くじ引きが、できると言われて引いたら… お米が当たった🎯😊 我ながら、くじ運いいですね というかジョギング途中、袋が有料と言われたので米袋持ったまま、走って来た道を戻ることになり いい筋トレ💪 家に帰ると、また走りに出るのが、なんだか嫌になってしまい予定していた半分の距離で終了🏃‍♂️ 9月2日、くじの日、くじを引いて当たりましたが、運がいいのか？悪いのか？でした

🌈OHANA の皆様 🏃‍♀️4月14日（日）開催のハパルアの申込みが本日締切となっておりますが、残念ながら参加出来ません😰　走られる方🌺ハワイへ行って応援される方楽しんで来てください🥰　いつかはﾊｰﾌとﾌﾙの2回Hawaiiへ行けるように頑張ります。💪 　いつもﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝを忘れずﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを保つために完走🥇を飾って毎日見ています。皆さんは如何ですか

こんにちは！今日は広島～奈良までの距離308kのバッジがつきました。嬉しかったです。マイペースで頑張りまーす！😊😊😊

今ハワイに旅行されてる人はエッグスンでお得にパンケーキですね😊 https://www.aloha-street.com/article/2024/03/398798/

アロハ〜！🤙今日はまともに参加してなかったので、ライブラン「オンデマンドチャレンジ」再参加しました。ゆったり歌をうたえるぐらいのペースで。。😆

9月3日は、ドラえもんの誕生日🎂 ホノルルマラソンのとき、ポケットから出す、便利な道具を使いたい？ なんて思ったこと…私は、あります😊 どこでもドア🚪 ドアを開けたらハワイ🏝️ 旅費節約ですが、不法入国となります タケコプター🎋 時速80km 8時間連続使用可 装着して走ったら、30分でゴールできますが 違反行為で失格、記録無し ほんやくコンニャク 相手の会話が、母国語に聞こえて こちらから話すと、相手の母国語になる これは便利ですが、悪口も聞こえてしまう😆 タイムマシンで、第1回ホノルルマラソンの様子を、見に行ってみたいです⏰

9月1日から30日までスーパーマーケットでライオンコーヒーシュークリームとエクレアが♪ ジムで走った帰りに探してみます😊

今週土曜日はテレビ、ハワイ祭りですね😄 11時30分からはテレビ東京でモヤモヤさまぁ～ず、昨年のハワイ旅を地上波解禁😆 夜は19時からフジで有吉の夏休み‼️ 今から楽しみ😂 （番組表は地域によって違うかもです）

ホノルルマラソンまであと1週間になりましたね。僕は今年も、本番ギリギリの土曜日成田発のハワイアン航空です。走ったあとに、ゆっくり休養するタイプですの完走証をもらってノンビリします。 ここ数年毎回ですが今後の仕事をオアフに拡大する計画があり、そのための施設が最近ようやく完成したとのこと。休養の合間にその現場見学も兼ねてます。 渡米はもちろん観光目的であり、ビジネスではありませんが、本当にハワイは色んな夢を描かせてくれます。 まぁそこで、近所の業務スーパーで食材を調達してみました。いま気付いたけど、納豆は納豆菌が入ってるからだめかな。加工生鮮だし。

先月受けた健康診断の結果が届きました。昨年までは問題なかったのですが今回初めて「支障なし」というコメントがついてしまいました。心電図で「洞性除脈が見られますが日常生活には問題ありません」という内容でした。 洞性除脈. . . ？ 初めて聞きました。検索してみたら脈拍が基準より少ない症状のようでふらつき、だるさ、失神がなければ問題ないと出ていました。昨年12月にはホノルルマラソンを完走したし練習でも全く問題はないですがちょっと気になってしまいました。 近いうちに産業医から呼び出しがかかるはずなので詳しく聞いてみたいと思います。

一般の公式レースとホノルルマラソンのタイム分布を探してみました。ウェブ画像を拝借したものですが、Momonaランニングクラブさんのホノルルマラソンは、ゴールまで5時間30分を先頭に正規分布に近い構図になっています。4時間半を目指す人が多いのですね。一方unattachedrunnerさんの東京マラソンデータは60歳代の分布ですが、男子は5時間、女子は6時間が頂点になっています。 年を取ってきましたがもっと鍛えて、タイムを縮める努力を続けていこうと思います。

アロハ〜！🤙ホノルルマラソン2024への出発🛫も近くなってきてドキドキですが、気が早い僕はホノルルマラソン バーチャル・ファンラン 2024にも参加登録しました！現地もバーチャルも楽しみます！😉 p.s. ちなみにマイページが新しくなって、 前回リアル参加した2019年から前の距離毎の記録などいくつか見れました。懐かしかったです！

🌺Hawaiian Wood Photo🌺が出来上がりました‼️ 今夏のハワイ旅行では家族4人それぞれがハワイらしい写真を撮りフォトコンテストを行いました🌈 みんなで選んだ写真は誰かの写真じゃなくみんなの写真「ポハク・ラナイ」でした✨やっと行けたバランスロック、気分も運気も上々でいい家族写真が撮れました。 とっておきの1枚のWood Photoが完成し、娘のこだわりの1枚などと共にリビングに飾りました🥰 なぜこの写真になったかと言うと、、、 この翌日、乗合のバンで海を見下ろす山道のカーブに差しかかった時、対向車がかなりのスピードで曲がり切れず完全にオーバーラインして目の前に💥もしあの車がスリップしていたら😱もしこちらがあと50cm前にいたら😱...奇跡的に大惨事を避けられましたが、運が良かったとしか言いようがなく。ドライバーと助手席の自分はどうなっていたか。。あるいは車ごと。。あまりこういう結びつけ方をしませんが、すぐに思い浮かんだのはバランスロックでした。あの一瞬の為に幸運を全て使ったとしても何も惜しくない、それだけの出来事でしたので、家族で行って良かった場所、思い入れのある場所としてみんなでこの1枚にしました。 Wood Photoは自然の木目が雲のように、風のように、光のように、そして波のように、写真に不思議な風合いを生んでくれます。期待以上に写真が木板に鮮やかに乗り、それでいて思い出感のある色調となりとても気に入りました😊

最近ライブランのセッションで、トレーナーの方がスタバでメロンクリーム入りマラサダが販売されていると言われました。 先程早速スタバで買ってきて、食べてみました。 結構サッパリして、美味しかったです。 スタバのページのコピーを添付します。 期間限定なので、そう長くは販売されないでしょう。

皆様おはようございます ホノルルマラソンの準備は着々と進められていると思います 私もホテル、航空券の手配を完了いたしました が、伊丹‐成田‐ホノルルと去年と同じルートで申し込み清算が終わり　ハッ！と気づきました 復路が成田から羽田に電車、バスで移動？ 重い荷物を持って移動？ 高齢なのに無理、無理！💦 只今ＡＮＡに変更が可能か問い合わせ中です（笑）　

＜　🍷詳細確定版🍷　日本でも盛り上がりましょう♪　　25年12月21日（日）　ホノルルマラソン2025　OHANA完走パーティー＆決起会＠品川　＞ ・ ホノルルマラソン2025が終了して1週間、早くも来年のホノルルマラソンに向けて、国内で完走パーティー＆決起会を開催します🙋‍♂️❗️ ・ 詳細は下記の通りです。参加希望の方は、コメント欄にその旨を記入していただけると嬉しいです！ ・ ▼場所 アウトバック　品川高輪店 ※下記URLの「品川高輪店」を参照 https://www.outbacksteakhouse.co.jp/locations/ ・ ▼日時 25年12月21日（日）18:00~20:00 ・ ▼参加費 6,000円（税込） ※アルコール＆ソフトドリンク飲み放題 ビール：KIRIN一番搾り、ワイン：赤/白ワインはもちろん、キールなどのワインカクテルも♪ カクテル：定番のレモンサワーやハイボール、カシスオレンジやジントニックなどカクテルだけで計20種以上♪ ソフトドリンクも豊富にあります！ ※食事のメニューは下記の通り ・BIGサラダ、ブルームペタル、BBQミニリブ、チキンウィング、アンガスランプステーキ、ハニーブレッド（おかわり自由） ※お支払いはPayPayもしくは現金 ・ ▼定員 30名 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 2026年も、ホノルルマラソンOHANAでは、毎月第4日曜日の午後を中心に練習会＆懇親会を開催します。また、日曜日＆祝日を狙って、北海道/大阪/福岡/沖縄でも練習会＆懇親会を開催予定でいます😍✨ ・ OHANAの皆さん＆ランナー繋がりで、新たな一年に向けてもyear-end partyを楽しみましょうー！ ・ ※写真は、昨年開催しました、ホノルルマラソン2024完走パーティー（国内編）の様子です♪ 尚、こちらの完走パーティー開催の情報は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を得て案内しています。

本日は津軽半島の北の端にある外ヶ浜町三厩地区の義経マラソンに参加してきました 先日ランニングの際うっすら見えていた檜山半島が向かいにクッキリ見えています海峡を泳ぐ本マグロには会えませんでしたがここの漁港でも本マグロが捕れますが向かいの大間漁港に水揚げされるとここよりも2～3割ほど高く取引されるらしいです 特に正月の初荷だと1匹億単位で取引されるのは正月の名物になってますね 今回のマラソン名は義経マラソンですこの地区に義経寺(ぎけいじ)があり源義経が中尊寺からここに逃げて来て北海道に渡ったとの言い伝えがあります マラソンの結果としては70歳のカテゴリーが無い中60歳以上のカテゴリーで6位に入賞しました

◼️いつ 10月14日（スポーツの日） ◼️どこを 舞鶴赤れんがハーフマラソン2024に初参加 ◼️トレーニングの感想 京都北部の舞鶴湾に臨む海上自衛隊基地内がコースに組み込まれている大会に参加してきました。普段は入れない敷地内を走れ、自衛官からも応援を頂き、景気を楽しみながら完走！天気にも恵まれました！ ◼️OHANAの皆さんに一言 キョロキョロ景色を楽しめば気のせいか苦しみも忘れ？初めての土地を走ってみるのもいいですね。涼しくなってきて各地で大会も目白押しですが、怪我なく12月を迎えましょう😀

昨日、レガシーハーフマラソンを走られた皆さんお疲れさまでした僕の古くからのランともも3年連続で参加してましたよ 僕はいわて盛岡シティマラソンに参加してました今回はRCの人と一緒に走りエイドでは今までは経験する事の無かった岩手グルメを楽しませて頂きました帰りの新幹線に乗る直前に何と瀬古さん(いわて盛岡シティマラソンのゲスト)にばったり会い一緒に写真撮らせて頂きましたあまりにも夢中になりすぎて予定の新幹線乗車に間に合わずにラン友を一人先に行かせてしまいLINEで平謝りし次の新幹線にて無事帰宅することができました

いよいよ2か月を切ってきましたねーー 前回のハーフマラソンでさんざんな結果だったので、走り方とか変えてみたら１ｋｍあたりのタイムがちょっとずつ上がってきました！本番に向けてあと少しがんばる！ しかしお願いだ、ちょうど行くときに円高になってくれることを祈ります！ｗ

＜　お待たせしました！　24年10月27日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠皇居/東京駅周辺を開催します！　＞ ・ おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！ ・ ホノルルマラソン2024まで、2ヶ月弱。ホノルルマラソン以外にも、マラソンシーズン真っ只中で各種大会に参加予定の皆さんもいらっしゃるかと思います。 ・ 大会参加のアクセントにもなる練習会を、今月も皇居で開催します！ ・ また、いつも通り、初めて参加される方にも参加しやすいよう、ウォーキング部門も継続します🙋‍♂️❗️ ・ 詳細は下記の通りです。 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ★集合時間＆場所 ▪15:00~　ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi ※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。 ※利用料の880円（税込）は、各自でお支払い願います。 ・ ★練習会＠皇居（1周約5.0㎞のコース） ▪15:15~　⚠️皇居桜田門時計台周辺に集合！挨拶タイムを終えた後… →　竹橋付近まで（約2.0㎞）は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。 🎽 ➀ウォーキング部門 ・竹橋を過ぎても絶対に走りません！たまに速歩します！ ・皇居を1周ウォーキング、途中で国会議事堂に立ち寄る約6.0キロのウォーキングです。 ・水分補給は各自のペースでお願いします。 🎽②ランニング部門 ・竹橋以降、数名まとまってのファンランも良し！ひとりでガチランも有り！等、各自のペースで行います。 ・皇居を2~3周、約10~15㎞前後を目途にランニングします。 ・各自のペースで水分補給＆トイレ休憩をお願いします。 🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います！ ➀②を終えるタイミングで、再度、桜田門時計台周辺に全員で集まり、マラソンに役立つ、簡単な体幹トレーニングを行って終了＆ランニングステーションへ戻ります🙆‍♂️🆗 ・ ★懇親会 ▪18:30～20:30　ACORN グランスタ八重洲店 https://acorn-bar.com/gransta/access/ ※JR東京駅 八重洲南口 徒歩1分 ※文字通りグランスタ八重洲のB1Fになります。 ▪参加費 3,500円（税込） ※2時間飲み放題付、料理5種。 コース以外にアラカルトで料理を注文する場合、お一人様あたり500円程徴収する可能性もある旨、ご容赦願います。 ※ノンアルコールも種類が豊富です！ ※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦 ▪定員 設けていません😆✨ ※懇親会のみ20名前後を予定していますが、一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！ ・ ★申込み締切 ⚠️10月25日（金）22:00 ・ ★備考 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに連絡してください！ ・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦 ・ 毎月開催するOHANAコミュニティーの練習会＆懇親会。OHANAの皆さん＆ランナー繋がりで、皇居ラン＆懇親会を楽しみましょうー♪ ・ 年間スケジュール最新版は、こちら（↓）になります。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/o9plxpa8ubr2sfsv ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ※こちらの内容は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を頂き掲載しています。

◼️ハーフマラソンの距離を走る ◼️いつ 　　10月19日 ◼️どこを 　　いつものランニングコース ◼️トレーニングの感想 　　ホノマラに向けて、妻の付き添いでハーフの距離を走ってきました。 　　後半にダイアモンドヘッドの坂をイメージして、多少アップダウンあるところを 　　走ったのですが、走り終わった後で「そんなん要らんねん！」と怒られました 笑 　　来月は30km走にチャレンジする予定です（妻はハーフ以上走るのは初めて）。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　　ようやく走りやすい気候になってきましたね～。 　　あと1カ月半、楽しみです！

10月のお題 ◼️いつ10/20(日)東京レガシーハーフ ◼️どこを国立競技場-日本橋-国立競技場 ◼️トレーニングの感想 良いお天気の中気持ち良く完走できました。前半抑えて後半思うようにペースが上がって気持ち良くゴールできたことが自分なりに成長したなと思いました。ネットで1分だけPB更新できました🤣 ◼️OHANAの皆さんに一言　気温が上がったり、下がったりの今日この頃ですが12月に向けて体調に気をつけてトレーニングされてください😊

名古屋で走られている皆様お疲れ様です。今テレビで観戦していますが、この文面をご覧になる頃は走り終わり満足感と達成感で満面の笑みを浮かべている姿が見えています。 名古屋で3年ほど仕事をしていましたが一番好きな食べ物は”ひつまぶし”です。数ある名店の中でも”いば昇”という店がお気に入りで昨年も名古屋に行く機会があったので食べてきました。これを食べるために用をつくったようなものです。食事前いつもビールを飲むのですが、この時は熱燗でしたね。～単なる雑談～ 名古屋はおいしいもの物がたくさんあります。 ご褒美においしいものをたくさん食べてきてくださいね。

◼️いつ１０月２０日 ◼️どこを　横浜〜東京 ◼️トレーニングの感想　RUNではなくてWalkだけどハーフの距離は大丈夫 ◼️OHANAの皆さんに一言　前日の睡眠はかなり影響があります　しっかり寝ましょう