みんなのトレーニング日記

アロハ〜！🤙ホノルル気分で走ろう！11回目も参加出来ました。☺️メダルはマーラマでしたね。5km目標にしましたが、0.01km足らずでした。次もまた楽しみにしています！🌈

本日の朝ランもクルーズ船お出迎えで中央埠頭へ昨日のクルーズ船に似たようなウエステルダム(82,350ｔ)です

10月4日、5日は八戸に行ってきたので、1週間ぶりのランは、久しぶりのホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第7回のLT走。20分間自分の最速のペースで走るトレーニングでした。最速とは言えないまでも頑張りました。20分後もペースを落として7.5キロ、涼しい中良い汗をかきました。

今日は夕方からホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGEのセッション7と9を走りました😊 LT走疲れた😓 セッション7は5分前くらいにプチっと切れて､セッション9は最後の方は途中から遡って同じ音声が流れて途中で終わりました😂 皆さんはどうでしょうか？ これで､9セッションのコンプリートのはずです❣️ いつメダル🥇をもらえるのかな🥰

本日　10/19 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今日は朝から西の空に虹がかかり、昨日の暑さのせいか、昨年もそうでしたが、桜の木には花がチラホラ咲いております。🎉

◼️いつ　2025/10/22　ホノマラと全く関係ありません。 ◼️どこを 自宅から図書館まで往復 ◼️トレーニングの感想 先日ピックルボールを体験しとても楽しかったのですが、数日後から膝に痛みが出てきました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　急に寒くなったのでお風邪などひかれないように。かつ、無理は禁物です。 p.s. ロンドンマラソンの案内が来て驚愕。 旅費4泊６日で659,000円/人で一人参加だと更に割増。 更にマラソンエントリー費が190,000円。更に燃油サーチャージや諸税等は含まないとのこと。自分にとっては異次元の感覚です。 今まで以上にmyselfが重要ですね？ P.S.2 レッスン170 マウイ島からALOHA！～最新情報～【2025年11月15日（土）】があるそうです。10:00-10:45 iHeartHawaiiとかぶります。 https://www.aloha-program.com/curriculum/webseminar/live/171 p.s.3 英国で永住権が無くなる話が出ているらしい。 この方向嫌だなあ。無法者による措置？

本日　10/25 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 気温13℃、小雨模様なので、今日は体を温める意味でも、いつものラン＆ウォークではなく、軽めのジョギングにしてみました🏃　2年前は8分/kmでもシンドイ感じでしたが、地道な練習のせいか、夫婦共々軽いと感じられるようになったので嬉しく思ってます🤗

アロハ〜🤙！いつも通りのルーティンには戻れていないですが、ホノルルまでには通常に戻したいです。😉 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 身体の調整として10kmウォーク🚶 ■今日の成果は？ 今週は体調良くなく控えめですが、 歩いていたら気持ち落ち着きました！☺️ 昨日とあわせて30kmウォーク!🏃‍♀️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！🌈 写真は田舎の畑道、サンライズ、サンセットです。マハロ〜🌈

ホノルルマラソンは、4回目の参加になります。 今年は、夏ぐらいまで体調が芳しくなくあまり練習していませんでしたが、秋口から本格的に練習を再会しました。

今朝の札幌は＋４℃、暖かい。 写真の地点で戻りました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ライブラン五時半のセッションでウォーキング。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ロング走は賑やかなところじゃないとモチベ保てないので、大阪城公園へ。ホノマラ前の最後のLSDのつもりで走り始め、キリよくハーフまで。 そんで大阪城来たら楽しみがポキ。

天気が良かったのでちょっと長めの朝の散歩。 画像は２日にあったイスタンブールマラソン完走メダルです。 インターコンチネンタル・ランナーと書かれているのに最近気付きました。 アジア大陸とヨーロッパを走った証しと思っています。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 西野緑道まで往復してから町内の花壇整理をしました。9.6km。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハ〜！🤙今日はいつものように通院🏥ウォーク5km、それに合わせて久々にリハビリでのストレッチ、体幹トレーニング！☺️ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ リハビリテーションの一環で体幹トレーニングと通院ウォーク ■今日の成果は？ ストレッチ含めてプログラム参加出来たので良かった！ ■ひとこと！ 通院期間は長く心理療法、薬、リハビリは続いていますが、一障がい者として理解の上で。。。 今年もホノルルマラソン🏃‍♀️はゴール目指します！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

はじめまして。65歳のシニアランナーです。 去年はじめのホノルルですっかりハマっちゃいました。 今年も参加します。 走れることに感謝感謝！

東京マラソン　落選 シドニーマラソン　落選 ベルリンマラソン　落選 ここまで、2026年AWMM3連敗 次はホノルル直前にシカゴの結果発表 当たれー！！ 当たってノリノリでホノルルを走りたい。 ボストンは別枠 ロンドンは九蓮宝燈並み ニューヨークは国士無双並み ツアー枠は懐が… 抽選に当たれば家族にも言い訳が立つのですが。

12月に入りましたね！来週にはホノルルに行きます！ 皆さんはどれくらい前にハワイに行くんですか？

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと10日‼️ 6:30からのライブランはストレッチしながら応援参加でした。その後の朝ランは12キロ走しました。本番前に国内であと4、5回、ハワイ入りしてからも3回走るつもりです。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ユッサユッサ揺れる…😱 実際に走る時の持ち物をポーチに詰めて走ってみると 揺れる揺れる… この揺れが負担になるんだろうなぁ🌀 どうしたものか…

おはようございます。 最終調整ランニングと思いましたが、山形県は路面圧雪凍結で無理せずにウォーキングにしました。もう少して憧れのホノルルマラソン！

26年参加目指してます

初めてのホノルルマラソン参加です。ファンランナーとはいえ、還暦間近のマラソン初心者の初マラソンで、昨夜はスリッパで走ってしまっている夢を見てしました。どうやらかなり緊張しています…笑、。 最近足の裏が痛く、足底筋膜炎だと困ると思い、当日楽しめる事を優先して、走る練習を控え、ストレッチなどに切り替えたことも更に不安要素を増しているのかもしれません。 ところで、当日の朝は、いつもの食事に近い食事と思い、梅干しおにぎりなど日本のおにぎり的なものを食べたいと思っているのですが、どこに行けば入手できるでしょうか？ スタート地点への到着時間も、皆さんの投稿を見つつ、早すぎると冷え性なので、体が冷えないか、慣れないのに遅いのも心配等々、近づくと不安だらけです。投稿しながらも手に汗が…。 色々アドバイスをいただけると嬉しいです。 宜しくお願いします。

こんにちは いよいよ本番が近づいてきて、明日の出国に向けて荷造り中です。 初めてのホノルルマラソン（マラソン自体初めてですが）で、色々教えていただきたく、投稿させていただきます。 現地の気候ですが、服装は、ロンTと羽織ものくらいの準備でよろしいでしょうか？ 当日の荷物預かりサービスは、みなさん、タオルと着替え等を預けるのでしょうか？他に預けておくと良いものなどありましたら、教えてください。 他にも、ファンランですが、初めてホノルルマラソンに参加するにあたって、アドバイスあれば、宜しくお願い致します。

初めまして。今回三浦国際マラソンの招待で初めてホノルルマラソンに参加させていただきます。 ただ海外旅行も初めてで、おまけに1人旅…明日出発なのですが、無事に出国できるか不安でいっぱいです…

皆さんお疲れさまでした。 雨に始まった初のフルマラソンである ホノルルマラソン！ 何とか完走できた安堵と余韻に浸り 全身の疲労もいくらか回復した 今日の朝です、、(笑) ホノルルマラソン！ 本当に参加してよかったです！ もっと早くに参加すればよかったと思えたほどの こんなに素晴らしい感動を味わえて至福に至るイベントに感謝申し上げます！ またこの非日常の刺激と励みを糧に 日常を頑張りたいと思います！ また来年も参加します！ 参加された皆さん！ またたくさんの知り合えた方々！ また来年もお会いしませう！ ありがとうございました！

2023.2024と走って今年も走るつもりだったけど、スタート前のスコールで断念。 走った方の投稿を見ると出ておけばよかった〜と後悔。 来年こそは必ず！！