みんなでトーク!交流広場

野暮用でハワイ✈️ に行きたいですが 連日、競馬が外れ続けたので羽合町 山陰地方に来たのは、約15年ぶり 前回は鳥取砂丘に行き、強風で砂嵐の洗礼😆 天気は、よかったですが、風が冷たい でも温泉は、ハワイより熱かった🥵♨️ パンケーキの店は、見つけられなかったけど パン屋、ケーキ店はあった🥞 ロコモコを食べられる店は、見つけられなかったけど… エッグハンバーグを食べれる店はあった😅

15時ぐらいから10.1km走りました。午後から薄い雲が出て日差しが弱くなりましたが、それでもかなり暑かったです。あまりの暑さで後半ペースダウンしてしまいました。 6月からこの暑さ、7月、8月はどうなるんでしょうか？ この暑さが続くと練習量がかなり減りそうです。

風邪など流行ってますね💦　ミーハーな私、先週前半は風邪っぴきでした(笑) 久しぶりのRunningで、2023ホノルル気分で走ろうの最終回！！！ 頑張って走ったら、ハムストリングスが………。

皆様にお聞きいたします。　　　今回10回目のホノマラですが　3年休憩しておりました。　　今頃はゼッケン引き換え券が自宅に送ってきていた時期なのですが、まだ届いておりません。 皆様は届いてますか？　それとも引き換え方法が変わったのでしょうか？　 教えていただくとうれしいです。

会社の新事業で、海外での事業所開設 ハワイ勤務希望を提出、研修まで約二週間となりました🏢 がっ12月1日付、転勤と言われた😵 以前いた、営業所で急死された社員がいて、引継ぎ無く業務できるよねと飛び火🔥 来春、ハワイ生活と妄想していたのに… 海外事業プロジェクトから、外れることとなりました😢 冬のボーナスは、特別査定で更に半年分、上乗せと言われて渋々ですが了承 今から、ホノルルマラソンで、ハワイ旅行の申し込みできるかな？ バーチャルで楽しみます🏃

今回のスタイルです。 ビギナーの娘と一緒なので早歩きの可能性が大かも（笑） 特徴は帽子に鹿の角のカチューシャ付けてますのでもし見つけたらお声かけいただけたら嬉しいです。 カチューシャは2種類 奈良から参加なので鹿です 頑張るしかないです！

東京は日中11℃くらいだったので、半袖でランニングをしたのですが、家を出る時親からそんな格好で寒くないのと笑　自分の場合。今日くらいの気温なら半袖で走っていい汗をかける感覚なんです。でも、すれ違ったランナーの方はランニングジャージ着てましたね。

　　　🌈 OHANAの皆さん🌺 🤙　Honolulu marathonまで90日🤗 👦　お孫ちゃんがﾊﾟｽﾎﾟｰﾄ申請をしました💕 🇺🇸 ESTAの申請も　値上がりをする前に❗️ 🧑‍🧑‍🧒　長男家族も手続き準備中‼️ 🛫　Hawaiiまで3ヶ月　もうﾜｸﾜｸ🥰 🌈　OHANAの皆さんのﾄｰｸに写真 　　　『いいね』に『ｺﾒﾝﾄ』楽しみなんです😊 🌺　あの気候に　雰囲気もうすぐですね

つくばエクスプレス沿線　みらい平駅〜流山おおたかの森駅まで22キロを走りました。ゆっくり、ゆっくりペースで楽しみながら走ったので、楽しかったです。本番はあと20キロありますね笑 でも、とにかく走ることを楽しみたい。あと20日、怪我と体調に気をつけて本番を迎えたいです。

アロハ～！🤟今朝は雨の中でしたが4時起きしてジョグ＆ウオーク10km以上しました。500kmも超えて参加回数は600回を超えた状況です。一ステップ進んだ感じがします。あわせて495kmメダルもつきました。ライブランは好きであきないですね～！来月はハーフマラソン、10km等大会参加予定していますが、スピードが遅すぎて時間内にゴール出来るか心配したりしています。その前にハパルアバーチャルですね。今日も病院ですが...頑張って色々走りまーす！😊😊😊

今日もライブランに合わせて夜ラン。涼しくなってきて良い感じです。 今日のゲストのきゃっするさんって城ラン好きなんですね。ちょっと親近感を覚えてしまいましたが、私は旅ラン+城攻めに行けていません。あー、旅したい！

ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第6回ランナー用の室内トレーニングに参加しました。第6回はランではなくて室内トレーニングなので、なかなか参加出来ませんでした。走らないから、順位はどうなっているのか、わかりませんでしたが走っている人達がいて、ちゃんと順位がついてる。皆さん、走りながら聞いてるのですね。当然、トレーニングは出来ていないと思いますが，どうなっているの？私は室内トレーニングをしていたので、応援参加になっていました。何かやり方が違う？

あと20日？ってところで、急に不安の雨・嵐💦💦今月に入って、ほとんど練習出来てないのです・・・なので、本当に走れる？ゴール出来る？私、ダイジョブ？って先月の初フルでの撃沈を思い出して、急に恐怖感が出てきてしまいました・・・今になってこんな「へなちょこモード」・・・不安に襲われてる方っていらっしゃいます？😢😢

ANAが12万円台、ハワイアンが15万円台 復路で、福岡到着が20～21時、18時台で、自宅までの空港バスがらみで、悩んでいます。😅 交通の利便性はいいので心配することはないのですが、、楽な方がいい 韓国の仁川経由もいいかも 🤣

4月に入りようやく400Mトラックが利用出来るようになりましたしかも無料です今日は前期高齢者コンビでジョグ後はフルマラソンのペース走で楽しく終了しました

今年の三浦は暑かったです。いきなり言い訳から入りましたが、残念ながら目標の2時間切は達成できず、2時間10分を切るのがやっとでした。最初の三浦霊園のきつい登りで歩いてしまったのは初めてです。また、後半海岸に出てからの登りはトンネルを超えるまで我慢できるのですが、2回目のだらだらとした登りはいつも途中で歩いてしまうのですが、今年も歩きました。登りは足がきつくて歩くのでは無く、呼吸が苦しくて歩きます。今回、トレーニングでは平地でインターバルトレーニングを何度もこなしましたが、登りのインターバルトレーニングをやらないとだらだらとした長い登りには対応が出来ないことをはっきり認識しました。 　ゴールしてからの、両足の硬直が何度かあり、あらためてアップダウンの足への負荷を思い知らされることになりました。要するにまだまだ三浦で2時間切をするようなトレーニングが出来ていないということになります。三浦大根を手にヒデさんポーズで写真を撮りたかったのですが、ただでさえバランスが悪いのに足が硬直して傾いた写真になりました。写真を撮ってくれる係りのおばちゃんがぎりぎりのタイミングで撮ってくれました。

11月4日6:30AM、ライブランアプリから「ホノルル気分で走ろう！2024 」120分セッション参加のみなさん、LSDトレーニングお疲れ様でした。ラン中はメモを取れないので、話に出てきたことをまとめました。 ホノマラグッズ： https://enjoywarehouse.com/products/training-t-shirts トレーナーTomoがハワイで毎年買うサプリ・マグネシウム： 朝はSlowMag (Magnesium Chloride) https://slowmag.com/ 夜はWhole Foods Market, Magnesium 200Mg (magnesium oxide) https://www.amazon.com/365-Everyday-Value-Magnesium-Chelate/dp/B074KKLV2F ハワイの水： 水道水は安全で美味しい。 https://www.hawaii-aloha.com/blog/is-hawaii-tap-water-safe-to-drink/ アート： カフェなどにアートがある。写真はワイキキにあるコーヒー店Bean About Town ホテルの宿泊費とは別にリゾートフィーを取るホテルが多い。下のリンクは近畿日本ツーリストが2024年3月26日での料金をまとめたものです： https://www.knt.co.jp/kaigaidp/assets/pdf/resort_fee.pdf Youtuber OBA Run Channel Hawaiiのリンクがこちら： https://www.youtube.com/channel/UChekglanAsfVU1a0ALwRomw バーチャルSIMカードはairaloがおすすめ。2GBがUSD8なので悪くはないです： https://www.airalo.com/ja/united-states-esim Airaloの使い方はこちらが便利： https://youtu.be/94pACdvP3K8?si=BNppRHHAgMZDRqjw ENGLISHレッスンは： “Decoy” 「おびき寄せる、誘惑する」という意味があり、実はポジティブな言葉ではないのですが、大谷選手の犬「デコピン」のアメリカンネームが「デコイ」です。野球だと盗塁したとき、ショートがキャッチャーからの投球が外野までいってしまったフリ(decoy)をして、ベースを離れたランナーをタッチするプレイのことです。 ＃走ろうホノマラ2024 #ライブラン

皆さん、続々ハワイに向かっていますね。 私は、関空を3日後出発のアシアナ航空で3泊5日の弾丸参加です。 アシアナ航空で行かれる方はいらっしゃいませんか？ 関空だと東京乗継と大きく時間は変わらないのに、費用は大きく違いますよ。 下記の予定でむかいます。 東京・中部・関空などから仁川経由だと同じ便になるようです。 もし、いらっしゃったらお声かけください。 ★行き：12月8日（金）OZ113 KIX17:05-19：05ICN/ 　　　　OZ232　ICN20：20-9：30HNL ★帰り：12月11日（月）OZ231　HNL11：10-17：30ICN/ 　　　　OZ116　ICN19：10-20：55　KIX

5日の日曜日に【そのだけいばダートランニング2025】第3レースの リレーマラソンに参加してきました♪ 1周約1kmのダートコースを20週タスキを繋ぐリレーマラソンで、 8人チームで走りました。 当日は雨が降ったりやんだりのあいにくの天気でしたが、 逆に砂が固まって走りやすかったです。 でも、3週しか走ってませんが、脚がヤバいです。。。>o< 今回の着ぐるみは競馬にちなんで馬のコスチューム🏇 雨で帽子が欲しくて、なぜかピッコロの帽子を被りました(笑) ダートコースなので、砂まみれになると思って、10年以上前に 履いてたシューズを探し出して久しぶりに履いたのですが、 アウトソールが剥がれてしまいました。。。 でも、砂なら全く影響なしでした(笑)

今月で切れるESTAを昨日再申請し承認されました これで飛行機、ホテルの手配も終わり　後は日にちを待つのみ ワクワクしてきました アッ！　うっかり忘れていました 空港、ホテル間の送迎！　予約しなければ！ 皆様もお忘れなく❣

アロハー！ いま明日の飛鳥ハーフマラソンにでるため、関空行きの便を待って有料でサクララウンジにいます。 アロハマーケットでは、何も買いませんでしたが、5Fのエリアで、コナコーヒー味のハワイアンホスト、マカデミアチョコを買いました。 サクララウンジは期待していた程でありませんでした。

昨年、今年とホノルルマラソンには行けませんが国内の大会で結果を残そうと東北・みやぎ復興マラソンを走って来ましたコースも若干変更になったようですがボランティアスタッフの素敵なフォローと温かいもてなしに感謝、感謝です 走りとしては30Kまではサブフォー楽勝と思ってましたがまたもやアクシデント右の座骨からハムストリングにかけて激痛がはしりペースダウンを余技なくされましたがなんとしても4時間は切ると強い気持ちで何とかゴールしました あらためてボランティアの皆様、地元の素晴らしいおもてなしにお礼申し上げます有難うございました

2026ホノルルマラソンに初挑戦予定です！ 1年かけてトレーニングしていこうと思います！

◼️いつ　本日　11/9 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース2周 ◼️トレーニングの感想 先週とは比べものにならない程、寒い朝。例年の風景とは違い、公園のイチョウもまだ紅葉していません。 ◼️OHANAの皆さんに一言

今年もホノルルマラソンに参加するつもりです。職場でも私のホノルルマラソンのための12月の長期休暇はほぼ公認となりつつあります。 12月だけの長期休暇だけなら問題無さそうですが今日友人から6月に開催されるサッカーワールドカップを見にダラスへ行こうという悪魔のような誘いが. . . 2回も長期休暇が取れるかな。どちらも行ければ最高ですがどちらかを選ばないといけなくなった場合、どうしよう。ワールドカップのチケット、取れるのかな。取れなければワールドカップ、諦めるけどもし取れるならとても大きな悩みになってしまいます。どうしよう. . . 2回長期休暇を取る方法を、いや、理由をこれから考えます。