みんなでトーク!交流広場

アロハ〜。昨日、T3の自主練習会が中野でありました。リーダーの家に荷物を置いて、5キロちょっとランニングしましたよ。いつもと違う場所を走るのは、新鮮でいいですね。ランチもご一緒して、楽しく過ごしました。来週のT3練習会も、今から楽しみです。

こんにちは。昨年はいろいろあってフルマラソンは断念しましたが、今年に入ってからトレッドミルで少しずつ再開しています。寒いミシガンもやっと暖かくなってきたので久しぶりにトレイルに出たら、トレッドミルとは全然違ってなかなかハードでした😂去年見送った、6月の大会にもすでにエントリーしてしまっているので、ぼちぼち気合い入れ直していきます。

aloha！ 今日は無事にLR参加できました^−☆ 実は今年の課題「年齢走(エイジラン)」をクリアしていなかったので7:30から皇居をグルグル走ってチャレンジしていました(笑) 1周5kmを？周で年齢分をクリアー かと思ったら、実は皇居って5kmなくてヘトヘトの状態で800mを走ることに・・・それでも課題クリアできて達成感MAXでした〜 ちなみに、周回は年齢がバレるので極秘です^−☆

昨晩は駒沢公園で1時間ラン。 何か国際大会のようなイベントがあったのか、園内の駐車場が封鎖されていて、ランナーはいつもの半分以下。 少し寂しい雰囲気でした。

あと２週間ほどですね。私は例年通り今週末の地元、小江戸川越マラソンで足慣らし😊😅 初参加の方にアドバイス⁉️ 来週くらいにはメールでゼッケン引換証が届きますのでメールをうっかり削除しない様に気をつけて下さいね😌（過去、経験あり） 以前は郵送で届いたので良かったのですが。 では✨

🌈OHANAの皆様 明日は【仙台国際ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ2024】の開催です。 🌺ohanaの皆さんで出場される方 ほぼ快晴ｽﾀｰﾄ時刻10時は気温22℃予想 ちょっと風があるかもしれませんね。 気持ちよく走っていただく為に精一杯の応援をさせて頂きます。finishで笑顔🤗で迎え致しますのでお待ちしております。🙇‍♀️🙇 🏃‍♂️‍➡️招待選手　60名 🏃‍➡️ｴﾘｰﾄ 811名 🏃‍♀️‍➡️一般 9,659名 ♿️ 20名 合計 10,550名

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 昨日は、いつもの名古屋中村公園周辺をナイキNRCのアプリを使って25分リカバリーラン。 本日、お昼は三重の三井アウトレットパークジャズドリーム長島に出向きフードコートでハワイ気分を味わいたくて「マグロとアボガドのポキ丼」を食す。マグロいっぱいで美味でした。あとニューバランスのアウトレットショップで大谷さんモデルの長袖Tシャツを 購入、お気に入りになりました！

◼️いつ 6月5日　　AM5:00 ◼️どこを　HAT神戸 ◼️トレーニングの感想　久し振りに走り？ました 　でも今月の課題　20分で2.5キロ　未達成 　20分で2.1５キロ ◼️OHANAの皆さんに一言　体重が増えすぎて歩くことはOK！ 　でも走れません 　去年のホノマラより4キロ増えてしまった 　体重を減らすのが今月第一の課題になりそうです( ´艸｀)

◼️いつ　5月11日 ◼️どこを @秩父 ◼️トレーニングの感想　初めてのホノルルマラソン。 爽やかな暑さの中で、トレーニングできました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　皆さんの投稿見ながら、私も頑張ります。

今年も現地の移動はBIKI一択の予定です。車でも良いのですがもし帰国日にでも事故ったらどうしよう、と言うのが常につきまといます。 BIKIは2017年からホノルルに導入されたらしいですが、クレジットカード1つで自由に、ステーション間を乗り回せるのが魅力です。

みなさんこんばんは！ 今日はこんな時間ですが家近辺をぐるーりと周りました。 今まで距離をちゃんと計測したことがなかったのですが、6.1km。軽く走るのにちょうど良い距離でした。 ところで、みなさんは汗、どうやって抑えていますか？ わたしはたった6kmで汗だくで、脚も腕も息も全く大丈夫なのに、汗がひどくて困っています汗 着ているものが絞れるくらい出てきます。 フルなんて走ったら着替えが何回必要だろう… 代謝がよいのか、なんなのか、みなさんの対策を教えてください。 痩せ型で冷え性なのに汗は大量って、不便！

本日9/6 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 台風一過、気温湿度とも最高のコンディションでラン＆ウォーク出来ました。🏃いつも割と足元を見て走ってましたが、今日は前を見て走る事を意識しました。🤗重心が上へ行き、推進力が増すようで、いつも7.5分/kmが6.45分/kmくらいで軽く走る事が出来たのが今日の収穫です。

ホノルルマラソンに行かれた皆さん、お帰りの頃でしょうか。私は今年は参加できませんでしたが、日本で皆さんの投稿やお写真を見せていただいて、ホノルルマラソンの様子や空気感が感じられて楽しかったです。ありがとうごさいました。私の膝のご機嫌が良い時には、練習会、懇親会に参加させていただいて、また色々なお話しを聞かせていただける事を楽しみにしています。 お疲れさまでしたー！

地元のスーパーでプレッツェル発見して思わず購入😆ホノルルマラソンでは地元の人達が沿道でお菓子などを配ってくれますが中でも好きなプレッツェル😊水分を持っていかれますが、それ以上に塩分が助かります😆

アロハ〜🌈👍今週は昨年オープンしたMarriott Vacation Club Waikikiでステーケーションをしていました。そこから久々にForte DeRussyに出向き海を覗いたら　モンクシールがボッコしてました。また、ダイアモンドヘッドをみたら、こんなにグリーンなのを初めて生でみた気がして思わずシェアしたくなりました。ハワイの夏はもうすぐそこまで来ているような感じです。マハロ〜🌈🤙

お久しぶりです。3年前にホノルル初フルを走り今回また申し込みをしトレーニングに励んでいます。ズバリホテルはスタートとゴール、または中間どこがおすすめでしょうか。前回はルアナワイキキに宿泊しましたが、帰りの迎えがなければゴールから歩いて帰るのは無理でした。今回は1人参加で帰りの足がありません。ゴール地点にホテルを確保した方がいいですか？　今スタート近くでルアナ、中間でパシフィックモナーク、ゴールカピオラニ辺りを考えています。よろしくお願いします。

アロハ〜！🤙ホノルル気分で走ろう2024のQ&Aセッション参加しました。やはり独りでしたが、このセッションは今年最後かと思われますのでトモトレーナーとセッション持てて良かったです。 ライブランでのホノルルセッションは担当が違うとの事でまだあるかもしれません。それと10000分セッションの話をしてLRアーリーのセッションは次回持久力の話で24日にあるので参加する表明しています。 また、今年のバーチャルホノマラはライブランを通して行われるそうです。楽しそうなのでリアルだけでなく、バーチャルでも参加したいですね。😉 アロハ&マハロ😊

アロハ〜。今日は、第九回T3自主練習会がありました。皇居二周、10キロ走りましたよ。新潟シティマラソンの疲れが残っていたので、無理をせず、ゆっくりジョグで走りました。ランチは、ランステ近くの白銀屋さんで食べて、美味しかったです。次回の自主練も、頑張りたいですね。

＜　26年2月22日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の練習会＆懇親会＠代々木公園周辺、楽しい時間でしたー😍✨　＞​・報告が大分遅くなりましたが、初の代々木公園周辺で開催しました2月の練習会＆懇親会も、15名程のOHANAメンバーで楽しい時間になりましたー！​・ホノルルマラソン2026まで残り8か月。本番までの期間を、月イチの練習会＆懇親会で、楽しく過ごせればと思います😊🌺下記年間スケジュールも適宜更新していますので、参照ください。初めて参加されるの方、私も出来る限りアテンドしますので、是非ー！​https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/invx3kwyqgfbnw5v​・また、ホノルルマラソンOHANAの練習会＆懇親会の模様は、下記Facebookグループでもご紹介しています♪​https://www.facebook.com/groups/927445859006794​

◼️いつ　7月5日 ◼️どこを 自宅近く ◼️トレーニングの感想　暑かった ◼️OHANAの皆さんに一言　ホノルルマラソンまで、あと5ヶ月となりましま。少しずつ、距離を伸ばして、脚力アップを目指します。

もうマラソンまで1ヶ月を切ってしまったーｰｰ 1ｋｍ7分を切ることができるようになってきました。 オハナランク記念品が決まって、いまシルバーなのですが、ピンクが好きなのでそのまま、ゴールドにならずにシルバーの記念品がもらいたいとか思ってしまう本日でございます。 参加のみなさん、がんばりましょう！！

昨日は仙台市～名取市までの東北・みやぎ復興マラソンで走って来ました ボランティアスタッフの暖かいおもてなしと声援のお陰で無事完走する事ができ開催して頂いた事に感謝してます 途中ではアロハさんに写真を撮って頂き、ゴールではかおりさんに声を掛けて頂き写真まで取って頂きました 素晴らしいOHANAの皆さんと今回は繋がっているのだと実感する素晴らしい経験でしたこれからも練習トレーニング方法投稿、大会参加で更に盛り上がっていくことを目指して行けるのではないでしょうか

おはようございます 今朝もニュースで、マウイ島のハリケーン🌀 による山火事でラハイナタウンにも甚大な 被害が及び歴史的な建物や寺院や大樹も 燃えてしまったようで、何度か訪れた事のある 大好きな街が燃えた映像にショックで 胸が痛みました😖 大好きなハワイでこれ以上被害が発生しない様 祈るばかりです。

◼️いつ　2024.5.26 ◼️どこを　近所の5.5キロコース ◼️トレーニングの感想　心肺機能は活性化してきた感覚、膝はやはり痛い。 ◼️OHANAの皆さんに一言　できるだけウオーキングは続けようと思いますが、投稿は内容を絞り数を減らそうと思います。

25.2.16　北九州マラソン 25.2.24　大阪マラソン 2月は月初の別大と合わせてフルを3本走る羽目に。 といっても自分でエントリーしているのですが。 よって、真ん中の ☆北九州は　’ゆるラン’、’ファンラン’と決め、 ’ランニング🔫ルパン’の仮装と決め込みました。 その予定が、いや、ゆるランではあったのですが 前半、ハーフの方のペーサーを務める事にもなり、 人のペースで走るのも相当疲れることを知る良い経験に。 私には、そこまでの走力は無いという事でした。 改めて各レースでお世話になるペーサーさんの走力の凄さ、 有難さを認識！　 さて当日の仮装ランは沿道からのウケも良く、 天気とともに気持ちよく走れました～(^^)V。 いつもノースリ、短パンで走っているため、非常に暑かった～💦 尚、北九州マラソンを初めて走りましたが、 １万人ちょいの規模感が利用する施設、コースにちょうどよくマッチされ、 また最寄りの駅がすべての新幹線の止まる小倉駅。 そしてエイドの充実は特筆もの！ と地元になったばかりの身贔屓ですが、 楽しめるかつ、コース的にもタイムの狙える大会として全てのランナーにお勧め出来ます。 ☆大阪マラソン 今年で3年連続。3.4万人とさすが都市型の大会。 ラン仲間が集まりやすく、 御堂筋を走れるという魅力的なコース。 この日は寒波の為、スタート時の気温４度、フィニッシュ時でも６度とまぁ寒く、 途中では小雪ちらつく状況でした。 自重して突っ込まなかったせいか、結果としてシーズンベストに。 しかしながら、去年の自分には届かずで、悔しさと共に今シーズンを終えました。 これより脚の疲労抜き、内臓の疲労抜き、気持ちの疲労抜きをし、 また来シーズン、ご褒美、リフレッシュのピークをホノルルに。 発表会のようなガチのピークを別大に計画したいところ。 今回も我がポストに お付き合い頂き有難うございました。