みんなでトーク!交流広場

やっと皆さんに追いつきました😅 ティラミスマラサダ、美味しかったです🥰

◼️いつ ： 9月4日 水曜日 ◼️どこを ： 市の複合施設内、トレ－ニングジム内のトレッドミル ◼️トレーニングの感想 左膝に続けて右膝も痛め、何とか歩けるようになったもの走るには未だに、痛みがあり完治には時間がかかりそうです。トレッドミルには、30分の制約がありますが時間帯によってはガラガラの時もあり、これを狙って長時間歩いています。 尚、施設利用に関しては、2時間まで、追加料金を払えば延長OKですが、そんな気力はないです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 ホノルルまで、あと3ヶ月になりましたが、焦らず仕上げていきたいと思います。

ALO〜HA🌴今日のわんポ日中の腰痛は湿布とロキソニンで抑制するも、会議の一番キモなテーマで薬切れ🌀急遽休日Missionが決まり6/15に代休取得！⚽️オランダ観戦決定！

ALO〜HA🌴続•病院行ってきました🏥診断:打撲良かった💨呼吸器系じゃなかったのは救い。とは言え、時間経つにつれ骨折してる可能性もあるようなので1週間安静に様子見。今後のプランニング検討を理由にニワンピング🥩#ゆるJOG #転倒#打撲#ニワンピング

本日、関空よりハワイアン航空20:45で出発予定がJTBより連絡が有り、大幅な遅延があり12/8 7:30発になるとの連絡が有りました。 緊急事態発生❗️ 急遽、伊丹19:35発で羽田に行き23:55出発で手配出来ました。 ホノルルに着くまで不安ですが、これから出発します。

ホノルルマラソンの旅2023年版。平日まったく手がつけられず、ようやく1日目の動画編集が終わり、先ほど公開しました。全部編集終わるのいつだよって話ですが、編集の下準備とか10何時間も過去にタイムスリップする1日目がいっちばん時間かかります。2日目からはもうちょっと早くアップしていけるようがんばります。イブの夜でみなさんご予定があると思いますが、いつでもいいので見てやってください。 【ソロ活inハワイ】①日目🌺ホノルルマラソンの旅2023 https://youtu.be/xz_2xJDXYTA

初参加ライブランでしたー🤗 ところが！700mほど走ったところで、順位も距離も全て空白😱 位置情報がONになっていないことに気付いたので、ONにしようとトボトボ歩き💦💦 かなりロスしてしまいましたー😭 メダルももらえるんですねー🤗 また機会があれば参加しますので、よろしくお願いします😀👍

◼️6/618:00のLIVEランセッションで ◼️近所の公園ぐるぐる ◼️いつのまにか一歩前進！ ◼️OHANAの皆さんに一言 62歳ワーキング女子大生です。ちょっとづつ前進出来るんだって事がわかって嬉しいです！7月も頑張ります

オハナの皆様こんばんは ３０年ぶり２回目のぼっち参戦です もう目前に迫っているホノマラでワクワクよりやはり不安の方が勝っちゃってます😅 今更ですがオハナの先輩方にご教示いただきたい案件がございます 日本からパワーゼリーや顆粒などは持ち込み可能でしょうか？（ウィダーやアミノバイタル） 現地調達した方がいいのでしょうか？ アドバイスいただけると幸いです

◼️いつ　27日から31日の中の29日 ◼️どこを 琵琶湖マリオット（5連泊）のジム ◼️トレーニングの感想　 久々のトレッドミルでした。ホテルのジムも気分転換になっていいですね。 ◼️OHANAの皆さんに一言 琵琶湖マリオット、温泉付きの部屋もあるんですよ！

年末からの肉離れの回復に悪影響を与えたくないので、脚へのストレスを避けてPilatesのトレーニングだけに抑えて我慢です。 今だに腫れと内出血がひどいんで。 ハパルアまであと3ヶ月、十分なトレーニングができるといいんですけど。

ホノルルマラソンオフィシャルグッズが当たるチャンス！ ランニング女子がおすすめする港区（東京）スポットを巡るイベントが3/15まで開催中です！ ■イベント詳細 https://meglocal.com/events/18 ■ゲスト みゃこさん さやぴさん 福内櫻子さん ※以下の日程で、港区巡りが楽しめるリアルイベントも人数限定で実施 ・2月26日（日）10時～12時（予定） 【ゲスト】みゃこさん https://meglocal.com/events/19 ・3月4日（土） 10時～12時（予定） 【ゲスト】さやぴさん https://meglocal.com/events/20 ・3月4日（土） 14時10分～16時（予定） 【ゲスト】福内櫻子さん https://meglocal.com/events/21

◼️いつ　本日　8/25 ◼️どこを 埼玉県川越市　近所 ◼️トレーニングの感想　昨日の大雨の影響か、やや涼しげな朝となりました。しかし湿度は高く、走り終わったら汗がダラダラ。 ◼️OHANAの皆さんに一言

＜　23年12月20日（水）ホノルルマラソン2023懇親会＠赤坂、またまた、皆さんで楽しい宴でしたー😍✨　＞ ・ OHANAの皆さん、おはようございます。 ・ 水曜日、ホノルルマラソン2023懇親会＠Aloha Table 赤坂は、15 名のOHANAメンバーで大いに盛り上がりましたー！ ・ ホノルルマラソン2023から10日。ホノルルマラソン＆ハワイロスがピークになるタイミングとも重なったためか、皆さんでホノルルマラソントークや、ハワイ関連の話題でいつも以上に盛り上がりましたー！ ・ 参加していただいたOHANAの皆さん、ありがとうございました🙇✨ ・ 次回は年明け、1月に練習会＆懇親会を予定しようと思っています。 ★チャーリーさん！micchiiさん！たまっチャンネルさん！ 改めて、練習会や懇親会の開催案について、ご相談させてください🙇✨ ・ 私は、昨年10月頃、妻とホノルルマラソン2022に参加する際に、OHANAのコミュニティーを知り、Resilienceさんをはじめ交流を持たせていただきました。 ・ その後、23年4月、ホノルルハーフマラソン・ハパルア2023に参加し、Konimaru-kingさん＆Seikoさん＆旅ランナーさん等と開催した完走パーティーが盛り上がったことがきっかけで、まさか、その後、私が取りまとめ役で、懇親会を開催することになるとは思いも寄らず😅💦 ・ 来年も、微力ながら、練習会＆懇親会を企画させていただければ幸いです。その際、練習会や懇親会は、OHANAのベテランメンバーの方やハワイに精通してる方等、役立つ情報をお聞きして参考にさせていただければと思っています。 ・ 2024年も、よろしくお願いいたします！

6月のトレーニングルームご参加の皆様お疲れさまでした！ 今月のお題「20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える」はいかがでしたでしょうか。 ライブランでも盛り上がって楽しんでいただけたら嬉しいです。 今月のお題を見事クリアし、投稿していただいた皆様にはお題クリアの証、デジタルバッジを近日中に付与する予定です。どうぞお楽しみに。 ７月のお題は「初めてのインターバルトレーニング（月内で２回）」です。 インターバルトレーニングとは、短時間の激しい運動と休憩を交互に繰り返す運動法です。 例）--------------------------------------------------- 　　1.ウォームアップ: 5分間の軽い運動 　　2. 激しい運動: 30秒間全力で走る 　　3. 休憩: 1分間歩く 　　4. 2と3繰り返し: 5-10回 　　5.クールダウン: 5分間の軽い運動（ジョグ・ウォーキング等） 　　--------------------------------------------------- ※ご自身のペースに合わせて、アレンジしてください 前月のお題をクリアできた自分を大いにほめつつ、この勢いをそのままに次のお題に挑戦してみましょう！ いきなり新しいお題に挑戦する自信がもてなくても、前月のお題を少し繰り返して、月の終わりに次のお題に挑戦してみるのだってOKです。 【more information】------------------------------------------------ ■ガイドに沿ってインターバルトレーニング！ 「ライブラン」ではオンデマンドコンテンツとして「Alohaで初フル7月インターバル」が公開されます。 ライブラントレーナーのガイドにそって初めてのインターバルトレーニングを行えます。 ■わからないことはトレーナーに質問！ また、ライブラントレーナーに直接質問できるビデオ Q&A セッションも開催予定です。 日時： 　７月２０日（土）午前９時半～ 　７月３０日（火）午後９時～ どちらも無料で参加・視聴いただけます。 ぜひご活用いただき、７月のお題に挑戦してみてくださいね。

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪本日は、ロングラン、16km jog。中村公園豊国神社前をスタートして名城公園の藤の回廊まで約6km、藤はとても美しかったです。そのあと名城公園のランニングコース一周約1.2kmを3周。最後は、中村公園「豊臣秀吉、出生の碑」前でゴールしました♪

ホノルルマラソン後、現地ハワイの場合🏝️ 観光、買い物、ダイヤモンドヘッド登頂など 楽しみがあります。 日本だったら、何があるかなと考え？ 最強寒波で寒いため、温まりたいということで日本有数の温泉地、別府温泉と思いましたが… 大雪注意報が出ていたので博多から近い武雄温泉♨️ 日帰り入浴、混浴と検索🔍 駅から近い温泉に決定♨️ ハワイの日差しと陽気で、暖かいのもいいですが… 芯から温まる温泉は、至福感が満載👍 やはり日本人だなぁと実感、マラソンの疲れが吹っ飛び、湯治したくなりました。 オーストリアから、温泉に来られてた団体客がいて、言葉はわかりませんでしたが… 表情から、ととのっているようでした。 やはり、欧州連合加盟国の方も、温泉が好きなんですね？ EUだなぁ（いい湯だなぁ）ってね😆

初めて参加したホノルルマラソン2024 その後、2月に手術して やっと運動のお許しが出た3月に 膝の痛みで整形に行ったら 変形性ひざ関節症（中期） 現在、ヒアルロン酸注射と、水抜き もう走れないのかな… まもなくアーリーが締切 ツアーは予約しています。 もう一度、走りたい

皆さん出発用意されてますか？ さて、先ほどkHON2のサイトを見ていたら、ホノルル動物公園が11月28日から休園しているようです。給水管の破損らしいです。観光予定の方は注意してください。 また、下記のサイトには、オアフ島でのポケやラーメンのベスト10が出ていました。 気になる方は是非。チェックしてみてください。 https://www.khon2.com/hawaii-travel/

復活を目指していますが、全然走れません。旅ランのつもりなのに、すっかりお散歩。昨日は途中から自転車。今日はタクシーを使うというダメっぷりでございます。 とはいえ、雨予報もあったので、晴れていつもと違う所を走っただけでもヨシっ！ 明日のライブランには自宅から参戦できるかなぁ〜

今日、サッカーの日本対ドイツの試合を見た後、久しぶりに皇居で走りました。 朝早かったので、水分補給とゼリーを食べて家を出たのですが、走り始めてすぐにお腹空いてしまいました。食べすぎると、走ってる途中で脇腹が痛くなったり気持ち悪くなったりすると思い、そのくらいにしたのですが、、、 朝走る前、またはマラソン当日の朝、皆さんは何を食べてますか？

アロハ〜！🤙ホノルル気分で走ろうLSD120分参加出来ました。最近は走れなくなったので、スロージョグになりましたが、いい経験になりました！PAUメダル🥇2個目嬉しいですね。ホノルルでもメダルのようにFinishしたいです！🌈

アロハ〜。明日の朝6時30分から、ホノルル気分ライブランがありますよ。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。今日から、世界陸上はじまりましたね。私も期間中、ほぼ毎日国立競技場で応援する予定ですよ。今日も夕方から国立競技場に行きます。今からすごい楽しみです〜。

野暮用で名古屋🚄 KA HULA HOA in Nagoya が開催されているということで、フラフラっと…😆 東海地方でフラ活動する団体、スクールの方々が、ステージ上でダンスを披露していました。 会場内には、ワンピース、パウ、Tシャツなど、女性ものばかり👗が販売されていてクッキー、チョコ、コーヒーなどの販売がなかったのが残念🫤 照屋実穂さんの、フラガール〜虹を〜 が流れたとき、聴き入っていました。 ホノルルマラソンまで、あと３ヶ月 このようなイベントに行くと、ハワイが待ち遠しいですね🏝️

ホノルルマラソンからもう1週間が経ちました。 皆さん、記録は確認できましたか？ 私は問題なかったのですが、妻の記録が見れません。 現地で日本事務局に問い合わせして下さいとの事で、帰国後メールを送ったのですが、今のところ返事がありません。 やはり雨で色々とトラブルがおきてるのでしょうかね。