みんなでトーク!交流広場

◼️いつ 9/2(月)16:00〜 ◼️どこを 新橋駅周辺〜恵比寿駅周辺 ◼️トレーニングの感想 都心の景色やヒルズを眺めながらのコースなので、景色に飽きることなく歩けました！🌿途中で坂が多かったり道が狭い所がありますが、気をつけて歩けばとても楽しいコースです🚶‍♀️💕 ◼️OHANAの皆さんに一言 大会本番まで残り3ヶ月を切りましたね！ スポーツの秋🍂になるとトレーニングしやすい環境にもなると思うので、楽しみながら頑張りましょう💪

アロハ〜。今日は、フル女子三ヶ月練習会でした。8キロ走りましたよ。次回は、10キロ皇居を走るそうなので、楽しみですね。明日は、T3の練習会があります。60分街ランらしいので、頑張りたいと思います。

アロハ〜。今日は、T3第五回自主練習会で、皇居ランしてきました。皇居を二周、10キロ走りましたよ。夏のあいだは、自主練習会を開催していなかったので、9月以降は、たくさん自主練習会をいれていきたいですね。明日は、フル女子練習会、明後日は、T3本練習会があるので、頑張っていきたいです。今日はわりと涼しくなってきて、走りやすかったですよ。

アロハ〜。8月のトレーニングルームのバッジ、いただきました。筋トレやったかいがありましたね。9月も、頑張りたいですね。みなさんも、一緒に頑張りましょう。

明日(19日)am7:30 (7:20放送開始) ライブランホノルルセッションです！ ぜひ、ご参加くださいねー！ https://www.liverunapp.com/honolulu2023 今回のテーマは、 『マラソンはプロセスが大事！』 理想のレースができるように、 プロセスづくりやホノルルマラソンに向けた準備についてトークします！

◼️7月の課題 インターバル2回目 ◼️いつ 7月7日 ◼️どこを 近所の公園 ◼️トレーニングの感想 特に最後のインターバルでフラフラしました。 1回目よりきつかったですが 無事に完了出来て良かったです！ ◼️OHANAの皆さんに一言 完了していない方もぜひ涼しい時間帯で トライなさるといいかと思います。 意外と楽しかったです！これからも頑張ります！

今日は夜10時くらいに走りました。この時間はまだ走りやすくて良かったです。いつも10キロは走ってるので、気分転換で80M×10と4キロ走りました。 ちなみに、先週妹がコロナに感染してやっと隔離期間が終わったと思ったら、次は母親が感染してしまったので、皆さんもコロナには気をつけてください。

◼️7月のお題 インターバル2回 いつ 7/5, 7, 10 ◼️どこを 近所 ◼️トレーニングの感想 全力ダッシュが気持ちよかった❗️ ◼️OHANAの皆さんに一言 暑いから無理なくいきましょう🤗

ホノルルマラソン前後は、極上クラフトビールの旅へ！…ワイキキ周辺のブルワリー巡りを楽しみたいと思います😍✨ ・ 国内外の大会ネタやマラソン関連が続いているようなので、少し緩めのネタでティーブレイク！…少し前、23年5月末、渋谷でのハワイイベント２つ…HAWAIʻI EXPO 2023（ハワイエキスポ2023）」＠渋谷ヒカリエとHawaiian Festival＠東急プラザ渋谷に足を運びました。 ・ フラダンスのオンステージやMade in Hawaiiのショップも魅力的でしたが、私は「本でも楽しめるハワイ」コーナーで、とある書籍に目を奪われて即購入！…「BEER HAWAI’I」という、ビーチや観光スポットの紹介は一切無し！ホノルルを中心とした地元のブリュワリーやハワイビールのみを特集したニッチな本にハマってしまいました😍✨ ▪BEER HAWAI‘I 　～極上クラフトビールの旅 ハワイの島々へ～ ※添付写真参照 ・ 今年のホノルルマラソン2023参加前後で、日々足を運びたくなる魅力的なブルワリーが満載！…昼＆夕方のハッピーアワータイムを狙って、日々、ランニング＆トレーニングに励もうと思います。 ・ ちなみに、以前こちらのOHANAのスレッドで紹介させていただいた、地元のランニング関連企業Hawaii Running Labのバーチャルイベントに申し込むと…BEER HAWAI‘I にも掲載している店舗を含め5つのブルワリーで、ビールが1ドル＆ワインが格安で飲めますよー😲🐾 https://www.hawaiirunninglab.com/winter-challenge-30k-50k-50-mile/ ※OHANAにて掲載しましたスレッドはこちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/rzynsikwh5rkges2 ・ しかも、Big Island Running Companyではハットが貰えたり、カラパワイ・カフェ＆マーケットで利用できる50ドルギフト券が貰えたりと、特典が盛り沢山のようです♪ ・ 私も、4月に申し込み、順調にブルワリー格安利用へのプロセスを踏んでいます（苦笑）。。。 ・ 今年のホノルルマラソン2023参加時、OHANAの皆さんと、偶然、各ブルワリーでお会いして乾杯できたら、楽しいでしょうね😊✨

こんにちは。5月は、今日からさつきラン&ウォークというオンラインマラソンを走っています。私は、個人で申し込みしましたが、企業対抗戦という団体申し込みもあり、けっこうおもしろいですよ。もちろん、無料なので、オススメですね。日々のランニングのモチベーションアップにつながるといいなと思います。是非、一緒にさつきラン&ウォークを走りませんか？それから、今日は愛犬マロンちゃんの6歳のお誕生日でしたよ。（笑）Rare Disease Day Support Run & Walk 2023は、7日まであるので、頑張りたいです。

アロハ〜。土曜日朝8時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。三津家さんの回になっております。その日は、三津家さんミートアップイベントに参加して、ライブランも走る予定になっています。三津家さんに質問したいことはありますか？というお題なので、どんどんコメントされて下さい〜。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

今日のRCの練習会は本来ならこの時期には10月のフルマラソンに向けた準備のロング走を開始する時期なのですが30℃越えの気温では無理も出来ずフルマラソンペースが楽に走れる準備でフルマラソンペースから入りK45秒をペースアップする練習をここ数週間やって来ました次週からは20K以上の距離を走るプランを予定しています

　今日、サンドバーに行ってきました。　お天気はいいけれど、やはり、スキューバのポイントに比べると海水の透明度は劣ります。でもサンドバーのいいところは太陽も楽しめるところです。　水の透明度は高くないけれど、ビーチ（？）はとても美しく、シュノーケリングで注意して探すと、ホヌが岩陰で休んでいるのも、海面上に出てくるのも見れます。 　いくつかツアー業者ありますが、サンドバーにフロートを浮かべる権利を持っているのは一社のようです。　ここをお勧めします。太陽とビーチが好きなんで、2021年のマラソン時以降　３回ツアーに参加してますが、今までホヌが見られなかったことはありません。　今日はエイのジャンプも見られました。　これは初めてでした。　っそれからオスプレイも上空飛んでいきました

◼️いつ：５月３日 ◼️どこを：埼玉県小川町山麓 ◼️トレーニングの感想：笠山神社大祭が有り 笹の葉のお札が配られるので それを目指して 白石バス停から山登り １時間程で峠に出て そこから堂平山などを通って笠山神社辿り着いたが お札の配布はすでに終了しており間に合わず残念。来年はもっと早く来なければ。 爽やかな日で 合計４時間程歩きましたが 非常に気持ちの良いハイキングになりました。 ◼️OHANAの皆さんに一言：ホノルルマラソンは今回初参加…皆さんと触れ合いながら 楽しく完走出来ればと思ってます。ハワイも初なので今からワクワクドキドキしてます。

神戸マラソンに当選！昨年は当選しながらも病欠だったので今年はリベンジです。これで今年ホノルルまでに参加するレースが確定しました。 北海道→金沢→神戸→🌺ホノルル ちなみに、数年前当選するもコロナで中止になった東京マラソンの参加権が生きていたようで、東京マラソン2024の参加も決まりました。１シーズンで５本のフルは初めてです。京都と大阪もエントリー予定なのでまだ増えるかも。 すべて動画アップしますのでチャンネル登録してお待ち頂けるとたいへん励みになります。よろしくお願いします。 YouTube: Ryu Channel https://www.youtube.com/channel/UC_xSWbzXpCDPl97xWgWSz7w/videos

バンコク朝ジョグしてきました。 日本と違って、早朝は涼しくなってきて、走りやすいです。でも、やはり、南国だけあって、少し走ると汗が吹き出ます。

マラソンっていうか、走ることゆるーく始めたばっかりなのでわからないこといっぱいです。　シューズも自分で気に入ったデザインと履き心地で選んでたんですけど、走ってる友人に「重っ」って言われちゃって自分程度だったらスニーカーの一種でいいだろうと思ってたんですけど。 　そんなに軽いのあるのって思ってスポーツ用品展に行くといっぱいあって選び方がわからんし。どれが初心者用でどれが競技者用かとかの表示もないし、　ネットでも不明瞭だし。なんか教えてくれるwebサイトないでしょうか？ 　さらに台湾サンダルなるものが現れてサンダルで長距離〜ってパニクってます。 　要は、自分に合ったシューズどう探せばいいのかという質問です。

こんにちは。　ホノルルマラソンまで、3ヶ月ちょっとですね。 毎月フルマラソンの8月度は、カリフォルニアのサンタローザの予定でしたが、ラン友（愛犬:　アロハ）のケアのため、急遽トリップをキャンセルして、バーチャル・マラソンで地元のサンディエゴを走りました。　（フルマラソン: 167回目） 今回もビデオにしましたが、ダウンタウン、MLB パドレスの本拠地のペトコ・パークなど、サンディエゴ紹介ビデオっぽくなってしまいました。　3分ほどですが、よろしければご覧下さい。 https://youtu.be/emKaDOp8RUc Short: https://youtube.com/shorts/j1wQzQYFWS4

ホノルルへは過去2回、観光で訪れていますが、 ホノルルマラソンは初めてですので、どうぞ宜しくお願い致します。 仕事でベトナム南部・ホーチミンに駐在していますが、 元気な内にと今年末にチャレンジを決めております。 インチョン経由片道18時間で往復！

今日はホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGEの5回目と6回目を実施しました😊 5回目のインターバル走､キッツ😂

阪急うめだ店ハワイフェア2024 遅かった〜😭

みなさんはホノマラに行ったときいつも行く場所ってありますか？ 私はホテルからコンベンションセンター行く時に必ずハートの木に挨拶しています🌳 勝手に恋愛運もアップするのではと思ってます🤣 ハートの木 https://maps.app.goo.gl/dLc835mituV2S1GE6?g_st=ic

◼️いつ　7/3 ◼️どこを　家の近く ◼️トレーニングの感想　LiveRunのAlohaで初フルインターバル1に挑戦しました。1分間の全力走はきついですねー。インターバル2も頑張ります。 ◼️OHANAの皆さんに一言　熱中症に気をつけて頑張りましょう。

おはようございます、りゅーチャンネルです。 OHANAメンバーにお誘い頂いた『なにわ淀川マラソン（ハーフの部）』参加してきました。 ハーフは4年以上ぶり、ラン動画を撮り始めてからは2回目となります。2時間切りを目指しました。結果はぜひぜひ動画をご覧下さい。 【PBに最適！】なにわ淀川マラソン https://youtu.be/o-BKvRJVlZA ちなみにこれが今シーズン最後の参加レースとなります。次シーズンの始まりは初『北海道マラソン』を考えています。8月開催ということなので来月からさっそく練習再開。ということで今月はしばしラン休息。 👉『北海道マラソン』は先着エントリー、今日（4/2 18:00〜）からですよー！

某雑誌社の、とある記者から✏️ 2022年 第50回大会を迎えたホノルルマラソンの魅力を、更にたくさんの方に知っていただくため、特集を組むこととなり、10回以上、走られたリピーターの方に取材の申し込みとメールが届きました🏃‍♂️ 私のホノルルマラソン愛❤️ 日々、トレーニングの成果が報われたか… なんて思いましたが、絶対詐欺メール URLにアクセスしたら、個人情報が取られますね。 ということで、20代のピチピチ女性記者、露出の多い服装で来てくれるなら、お受けしますと返信したら、広◯すずさん似の写真が送られてきた。 かっかわいい😍 がっ、お断りしますと返信👍 その数分後、弊社サイバーセキュリティ部から、詐欺メールの訓練とメールが… URLにアクセスしなかったことは、詐欺メールと見抜かれたようですが、返信したことは、訓練結果として、社長以下、上層部への報告となります。 だって… 20代のピチピチ女性記者と返信したことが、社長に見られてしまう😵 私が、発信しなくても、ホノルルマラソンの魅力は、たくさんの方が御存知ですね🏝️ 気をつけましょう。