みんなでトーク!交流広場

皆さん、初めまして！ 人生初マラソンをホノルルで走り、今年31年ぶりに家族4人でホノルルマラソン出走予定です。 ツアーでないため、現地でのレース前日、当日に気をつけることなど、何かありましたらこの場で教えて頂けると助かります。 よろしくお願いします。

皆さん、初めまして！63歳になったばかりのおばさんです🧑🏻‍🦳ふと、お孫がエントリーできる歳になったら、ハパルアで一緒に走りたい🏃‍♀️‍➡️と思い立ち、今日からミニトレ始めました♪人生最後の挑戦となりそうですが、達成できることを目指して、頑張ります✊

昼過ぎから、スポーツクラブで筋トレの予定でしたが テレビを観たら、クイーンズ駅伝が始まる🎽 箱根駅伝は、花の2区と言われますが、クイーンズ駅伝は花の3区💐 各実業団、エースが走るようです💨 4区は、外国人選手が多いと感じました エディオンが独走でしたが、日本郵政が巻き返し 追いつき追い越しでエディオン初優勝🏆 天気が良く、スタート時の気温15度 走るには、絶好の気候だったと思います その後、競馬中継が始まり🏇 観てしまい、結局スポーツクラブに行ったのは、閉館1時間前😵 テレビを観ながら、ストレッチなど、やっていたので、お風呂入りに行ったような感じでした 近所にエディオンがあったので、店員に優勝セールやるのか？尋ねたら… テレビ観てないだって、あれだけ店内に大型テレビあるのに仕事中は、観れないんですね📺 競馬が当たり帰りは、牛タン食べました🐮

今日は休日出勤する必要がなかったのに早く目が覚めたので朝食前に走りました。今日はチョコレートではなく、おはぎを一つ食べてスタート。 朝食前と言ってもおはぎはちょっと大きめだったので、空腹という感じではなかったかな。 10.1km、タイムは54分18秒でした。 休みの日、朝走ると一日を長く使えることに気がつきました。休みの日は普段午後走っていますが、その時間がすべて自由に使えるのです。これから朝走ることが多くなりそうです。

今日はクロストレーニングと気分転換兼ねて初めてスタンダードディスタンスのトライアスロンやってみました🤣笑 ラン10キロ、バイク40キロ、スイム1.5キロを行うというものです😊ちょっと暑い位でしたが天気も良く気持ち良く体動かす事出来ました🙌　スイムもタイム測りたかったのですが、プールがシリコンバンドつけてないとスマートウォッチ使用不可だったので測れず、、💦　ただこれだけの距離泳ぐのは久々というか小学生の時にスクール通ってた時以来だったのですが意外に泳げるもんだなーって思いました笑 自転車も約1年半ぶり位に乗ったのですが、流石に40キロ乗ってると腰やらお尻が痛くなりました笑　でもスイムもバイクもそれぞれ違う筋肉を鍛えられるので今後マラソンのトレーニングメニューに加えても良いかなーって思いました、何より楽しかったですし🙌笑

　ハパルアに向けて出発します。　さくらラウンジで夕ご飯です。　腰痛抱えていても食欲ガッツリです。

今日は皆さんの投稿にも刺激されてALOHA TOKYO 2026へ行ってきました🥰アロハヌードルさんのサイミンは懐かしい優しい味でした😍サーシャさんにも会えてハワイ気分を満喫しました😊

OHANAの皆さんがスタバのマラサダの写真を投稿をするので朝のランニング後孫も食べてみたいと言っていたので近くのスタバで買って来ました 本日のランニングはちょうど1ヶ月後のフルマラソンの後半コースを試走しましたら来週も同じ後半コースを走る予定です

アロハ〜。マクドナルドのめっちゃハワイやんバーガーズの、チーズロコモコいただきました。食べごたえがあって、美味しかったです。みなさんも、是非召し上がってみて下さい。

アロハ〜。昨日、マラソン教室、T3の練習会に参加してきました。リラク永田町というランステが会場でしたよ。オリエンテーションと、シューズの座学を受け、ストレッチ指導を受けました。なんと、OHANAのはたのさんに会いました！初めての会合だったので、知ってる方がいて心強かったです。クラスは違うんですけどね。ちなみに私は、フルマラソン完走クラスです。寺田コーチもいい方で、チームメイトもできました。終了後、早速ランチして帰ってきました。これから一年間、楽しく頑張りたいです。

◼️いつ　2025/6/12 ◼️どこを 自宅 ベッドマットを断捨離目的で解体開始。 ◼️トレーニングの感想　エアコンのクリーニングをきっかけに、ベッドを移動し床で寝てみると腰痛がビックリするほど改善！！ ◼️OHANAの皆さんに一言　安いベッドを使ってい為か、偶然なのか、床にベッドカバー等を敷き寝てみると腰痛善。 断捨離目的で早々ベッドマットの解体。3時間近く汗だくで格闘したが終わらず。来週中には完了させたい。 ＞余談 中国経由で欧州旅行を考えたい。航空券が安くかつロシアの上空を飛ぶので時間も短縮できそう。しかし、機内は楽しめるのでしょうか？ ホノマラ無関係で中身のない投稿で申し訳ありません。

早起きしてダラダラジョギング🏃‍♀️で10K、目標1時間以内だけど、チョットオーバー。出来る範囲で頑張ります。

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、通院検査ウォーク病院等までの約5kmだけでした。塵もつもれば山となり、、、で少ししか運動出来ませんでしたが、コツコツ、運動、投稿続けます。誕生月4月には奇跡が起きて12月はハワイ🌺ホノルルに行きたいです！マハロ〜！🌈 ※ハパルア行かれる方もう少しですね。。。楽しそうだな〜😆 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ウォーク5km！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

おはようございます☀今朝も良い天気で気持ちいいですね☺️梅雨前のカラッとしたハワイの様な気持ち良さです😉紫陽花が咲き出して梅雨入りも近そうです☂️今日も1日頑張っていきましょう👍

本日のランニングは昨日ほど暑くなかったので90分ジョグ後はトラックで400M(８４秒)×3をやりましたこれからのフルマラソンは１０月からなので大会としては10KM,ハーフマラソンを中心に５レースほど予定してます

ハパルアは14キロのカピオラニ公園で力付きて歩いたので、練習メニュー考案も含めてガーミンのスマートウォッチ購入練習に励むぞ

今年も駅から歓迎されてます😅 とにかく左の踝辺りが1ヶ月前から痛く歩くのも辛い時がありこの大会終了後に医者に行こうか、の状況で全然練習出来てませんが楽しみたいと思います😆

アロハ〜。みなさんの中で、イオラニ宮殿に行かれたことのある方、または行く予定の方はいらっしゃいますか？ハワイの観光で、歴史的な建造物かなと思い、訪れてみようか検討中です。イオラニ宮殿の見どころなどありましたら、教えていただけるとうれしいです。

皆さんがハワイに行かれたら必ず買うお土産は何ですか？ 私はBiG ISLAND CANDIESのクッキーを買います🥰 クッキー生地もマカデミアやコナコーヒーやレモンなど色々とあり、チョコレートもホワイトやミルクやダークがあってたくさんの美味しさを楽しめます😊

今日は、ソウル郊外の団地の中で、軽くジョギングをしました。団地の中なのですが、両側にはトレーニング用の設備がありましたね。高速列車もできたようで、ソウルへの通勤も便利になっているようです。子供も多く、こんな所もいいかなと 😅　ちなみに、今日は祭日でした。日曜日が、釈迦誕生日のため、今日は振替休日です。

66歳で50回記念大会に参加したいと思いエントリーしました。歩いてでも良いですか？足の痛みやケアー用に何を用意しておけば良いですか？その他必要なものがあれば経験された方是非アドバイスお願い致します。

皆さんこんにちは！ いよいよカウントダウンTermも間近になりましたね！今日もそれぞれのトレーニングに励まれたことでしょう！今日の私はマラソンシューズを新調してきました！先日は右足首がオーバープロネーションにあるとのことで既存のシューズを調整していましたが、 今日は某ブランドのシューズ相談会を利用して、参戦するシューズが決定しました！ そのモデルがこちら！ 皆さんはどんなシューズにて参戦されますか？ しかし、昨今のシューズはお値段も ビックリですね！(笑) これも物価高の影響でしょうか、、？

しばらくあきましたが、4キロ❤︎30分走って、滝汗爽快‼️

まだ、梅雨入りはしていませんが、雨の日が多く今朝は晴れましたので先週のOHANAの皇居ラン以来のランとなりました。私のトレーニング場所であります鶴見川沿いランを考えていましたが、スタートが遅れたこともあり、家の周りをあちこち工夫してのジグザグランとなりました。今日は25℃まで上がるとのことでしたが、朝8時台はまだ十分走れる時間帯でした。 　秋の横浜マラソンの出走が決まり、今月から本格的なトレーニングを開始し、暑くなる前に走っておこうと思っておりましたが、蓋を開けてみたら、5月は40キロ強という情けない結果に終わりました。来月から梅雨に入り、7月、8月は猛暑が予想されるので、走るだけでなく、筋トレも取り入れながらトレーニングしたいと思っています。 　写真は今日のランとは関係なく、4月30日のゆるランで撮った横浜ベイブリッジです。

DEAN&DELUCAでミニトートに入ったエコバッグを見つけました。 早速ゲットしましたが、以前人気のあったハイビスカストート、現在は赤いのが出てます。 朝5時くらいから並ばないとダメらしいです。