みんなのトレーニング日記

毎年恒例の初日の出ラン、走ってきました。 ホノルルマラソン目指して、走り続けます〜

こんにちは。明日、日曜日朝8時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。福内櫻子さんを迎えてのライブランになります。福内さんに聞きたいことはありますかと、走る時によく聞く音楽は何ですかという質問になっていますよ。最近ライブランに参加なされる方増えていて、すごくうれしいですね。40分のライブランなので、無理なくランニングできるかと思います。興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さいね。一緒に走りましょう。

ライブランホノルル気分を走ろうを聴き今日こんな感じ楽しそうと思い入りました!! アーリーはこんな感じでありですよね～

「初フルマラソンデビューの2006年のホノマラの記憶」 LoveLEVIさん、順次掲載してみます。 ショックなことに写真データが見つからず、、、 ・旅費＆日程 　当時4泊６日で一人かさんでツアー代は26万円弱。 　ツアーのため、空港の送迎込み 　帰国便は月曜日の深夜出発で火曜日のAM7時ごろ羽田着。 ・タイム 　目標６時間半、　ネット：6時間4分　鈍足です。 ・参加のきっかけ 　10月に自分を何とかしたいと思い 　減量：２か月で５ｋｇ（禁煙&禁酒） 　たばこはこの時期から禁煙ですが、飲酒はつづいています。 　禁煙：呼吸が苦しかったので自然に 　飲酒：減量には効果的です。が、ランの後のビールは最高。 ※ＤＶＤからのデータを拾ってみようかなあ。。 　それより走りながら撮った写真を探さなくては。。。 　しおりも探さなければ。伊豆大島マラソンのしおりはあり、笑ってしまいました。

■恵比寿ガーデンプレイスでALOHA TOKYO 2023 | イベント https://gardenplace.jp/event/detail.php?id=1046 https://www.alohafes.com/ 5/19-21　10:00-20:00　入場無料 i Heart Hawaiiを聞いて初めて知りました。

アロハ〜。昨日、わんちゃんスクワッドライブランがありましたよ。わんちゃんの話題がメインのライブランで、けっこうおもしろかったです。わんちゃん抱っこしてスクワッドするランではなかったですよ。（笑）ツィッターにもワンちゃんのお写真、たくさん載っていました。ワンちゃんのお悩み、けっこうありますよね。20分のセッション、あっという間でした。コメントも読んでもらえましたよ。最近、ホノルル気分以外のライブランも参加してみて、楽しいですね。オススメのライブランなどありましたら、教えて下さいね。

今日はいいお天気だったので、普段よりちょっと長めに走ってみました。 海(由比ヶ浜)まで行ってみようと思って走り出したのですが、道がよくわからなくて(地図見ても？ってなっちゃう方向音痴)まごまごして時間かかったけど何とか辿り着けました。帰りは電車に乗っちゃいました。初心者なので無理は禁物って思って。何より楽しかった😊 次は江の島goalをめざします。 PS.日焼け止め4重塗りしました。 夕方、フェイシャルサロン行った時に全然焼けてないよ！と言われました。

アロハ〜。今日は、ライブランで、まごちゃんの目標達成ランが夜7時からあります。20分のセッションで、目標を決めてそれを達成するといった内容のライブランなんですよ。前回は、見事目標達成することができました。今回も、頑張りたいと思います。みなさんも、まごちゃんの回、参加されてみてはいかがですか？けっこう楽しいですよ。昨日もゲリラライブランあったみたいです。Hilomiさんに教えていただいたのですが、爆睡していて気づきませんでした。（笑）

アロハ〜。ホノルル気分で走ろう！ライブランが、日曜日朝6時30分からありますよ。90分のLSDとなっております。前コメは、「英語で困った時のエピソードを教えてください」ですよ。OHANAのみなさんのコメント、読まれるといいですね。お天気が少々心配ですが、頑張っていきましょう。

こんにちは朝からホノマラセッション40分 暑さとの戦い昨日の自分に勝ち後半1キロをいい感じで上げ40分セッション2週連続1位コレもオハナパワー ロコロコ 給水はアクエリアスアクエリアス 昨日は35キロ リカバリーにバナナ🍌とウィダーゼリーで疲労回復 走る前にバナナ🍌 今日は15キロ イーブンペースで押し切る もちろん台湾サンダルでこの時期最高のアイテム

こんにちは。ライブラン、3日連続して参加したら、メダルがもらえました。今まで、2日連続とかはあったみたいなんですが、3日はなかったようで、もらえてうれしいです。みなさんも、3日連続してライブランに参加されて、メダルをゲットされてみて下さいね。

アロハ〜。今日夜9時から、ライブランでヨガがあります。30分のクラスで、リラックスヨガですよ。トレーナーは、Kanaトレーナーです。ヨガ、毎日やっているからか、だいぶ習慣化してきました。一日の終わりに、ヨガやって寝るの、健康的だと思います。ライブランのヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

練習サボっていた訳では無いですが久々の投稿です。 いよいよホノルルマラソンまで1ヶ月弱となり 練習もテーパリングの調整に入りました。 あまり追い込まないでゆっくり時間走してます。 今週はThanksgiving の祝日なので食べ過ぎて 体重増えない様に注意したいです。 オハイオは朝晩0度ぐらいの気温なり朝ランの時霜が降りていました。早くハワイに行きたい！と思う今日この頃です。

アロハ～🌈 東京・皇居前から！ 日本は12月第２日曜日になりました❗ 2023ホノルルマラソンは日本お留守番なので 皇居でフルマラソンに挑戦します。 目標7時間ゴールを目指します！ では行って来ます＼(^^)／

今年のハパルア初参加です。よろしくお願いいたします。

こんにちは。 先日のバーチャルホノマラのメダルが届きました。 3種目プラスビッグカフナチャレンジメダルです。

Tシャツの表面です。

アロハ〜。OHANAポイント、25000ポイントに達しました。まだ3月なのに、かなりのペースですね。ハパルアルームのおかげだと思っております。次は、30000ポイントを目指して頑張っていきたいですね。今年度は、昨年より多くポイントためれそうです。

◼️いつ　本日10/5 ◼️どこを 埼玉県川越市　水上公園　イチョウコース ◼️トレーニングの感想　途中、雨が降り出したので2.7kmで終了。YouTubeの「oba runchannel」「たむじょー」を見ながら、今年のホノルルマラソンに思いをはせる毎日です。 ◼️OHANAの皆さんに一言

◼️2024/10/26 ◼️どこを　近所をウオーキング（来週は無理） ◼️トレーニングの感想 この年になると誕生日プレゼントは後何回かなあ？？？ ◼️OHANAの皆さんに一言 熟年の皆様、奥様の誕生日どうされていますか？後何年祝えるか? 仕事を理由に忘れていたことも言えず。でもリタイヤしたらごまかしもできず。今日の話題はどうしようかなあ。。（ワインとチーズがあるからいいか？）恥ずかしい

◼️いつ　今 ◼️どこを　嘉手納基地なう　　広いです‼️ ◼️トレーニングの感想　散歩中 ◼️OHANAの皆さんに一言

◼️いつ　本日　12/28 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース　2周 ◼️トレーニングの感想　心地良い小春日和で気持ち良く走る事ができました。 ◼️OHANAの皆さんに一言

アロハー！ 今日は快晴ですが、明日も晴れると良いです。 去年のフロストバイトの日は大雨でしたので。 中央線の車窓からの富士山です。

◼️いつ　本日　2/1 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　のんびりやってます。スロージョギングでーす。 ◼️OHANAの皆さんに一言

今月2回目の20km走にトライしました。北風が冷たいだけでなく、途中で雪まで舞い始めましたが無事走り切りました。タイムは2時間4分52秒でした。 昨年は20km走ったのは4月になってからでしたが今年は良い感じで練習ができています。12月までこの調子が維持できるようにしたいと思います。