みんなでトーク!交流広場

昨日から新年度がスタートしましたね。 皆さんはどんなふうに過ごされましたか？ 私は最近ハワイ土産の定番になっているマノアチョコ🍫のKOHANA RUMを食べました。 ハワイ産のラムが香って美味しかったです。 マノアチョコはカイルアにありますが、ワイキキのDFSやワイキキマーケットや空港でも買えますのでオススメです😊

フルマラソンを走ってから1週間はノーランしてましたが来週ハーフを走る人のために3,000Mのペース走(1時間45分設定)のペーサーを務めました

LIVERUNスケジュールでお気づきの方もいらっしゃるかと思います😊　4/6(土)14:00-15:30、90分間のLSDセッションが！！！

いよいよホノルルマラソンの方へ整体ができる🤙🤙 喜びと、皆さんが少しでも気持ちよく整体が出来たらと思い今います！ 河岡達哉です🙌 Expo出展は初めてで、何もかも準備がバタバタでした！ しかし！ 腕とベッドさえあれば！と言う意気込みもあり ブースは完成しました！ 明日から3日間、整体させていただきます⭐️ 整体は皆さんにお会いし、感謝し、ホノルルマラソンへ送り出すことを考え、 15分✖️20💲💪 30分✖️40💲👍 にてご料金を設定させて頂きました！ 他にも告知と言うよりは、整体を知ってもらいたい！ 体を少しでも楽にしたい！ と言う思いでいます！ 明日から皆さま宜しくお願い致します！☀️

ホノルルマラソンは現地で10kmとバーチャルでフルに参加した事があったのですが、今回初めてハパルアにバーチャル参加しました。 コツコツ4〜5kmずつ走って規定距離はクリアし、どうせならとフルマラソン距離までを目標にし、何とか期間内に到達できました。 明日からGWで移動なので今日が私の最終日になりますが、みなさんとライブ聴きながら走れて楽しかったです！ありがとうございました！ またいつか現地の大会にも参加したいです〜 添付は以前参加したホノルルマラソンのスタート地点

アロハ〜！🤙今日は初来店で渋谷 FLIPPER'S 〜 Kiseki Pancakes で 奇跡のパンケーキ ストロベリー🍓をいただきました！初めてのスフレパンケーキ🥞は口の中でとろけて美味しかったです。久々の高めのご褒美にもなりました！ハワイ🌺気分にもなれました〜マハロ🌈 ※ナオトインティライミのライブ参戦、準備満タンです！音楽🎵に乗って歌って踊って楽しみます！！ （p.s. 全体写真添付）

あけましておめでとうございます🌅 今年もハワイを思って素敵な1年に😊

あけましておめでとうございます！ 自分は年末年始楽しみながら、今日で3連走です。新しい年になり、今まで溜まっていた疲労がなくなったと思えるほど、今日は良い走りができました。 皆さん、今年もよろしくお願いします。

うれしいサプライズ！カフクのFumi‘s が AlaMoanaに出展してた！ 早速いただきました。 ノースのよりガーリックゆるめですが、こっちのほうが万人に受けるでしょうね。お値段は、昨今の物価高だから仕方ないね。

アロハ〜！🤙一万分セッション約150km、35個目の金メダル（V3）🥇、全307個のメダルゲットになりました🎉 先週のライブランはホノルル気分で走ろう参加コンプリートメダルゲット、10kクラブ㊗️も達成して充実した一週間になりました！☺️ これからもマイペースで頑張ります！🌈

新年あけましておめでとうございます🎍 2024年も、早いもので残り365日となってしまいました😆 今年は、ホノルルマラソンを現地で走りたいと思っていますが… 閏年のため、1日長く待たないといけない。 無様な結果とならないよう… 日々走り込みを続けます👍 今朝、目覚めたら初日の出を、見ることができました。 例年、寝正月、何年かぶりの御来光🌅 わざわざ富士山に登らなくても、自宅で眺めても一緒ですね。 近所のコンビニへ行ったら… お坊さん二人が、買い物していた。 これぞ、和尚がツー（お正月）ですね😆 本年も宜しくお願いします🙇

アメリカ建国250年と言う節目だそうで、今年は、7月4日をハワイで過ごします❤︎建国イベントなら、メインランドに行くべきかとは思いますが、ハワイでも記念日を感じれるイベントがあれば、参加したいと思っています。おすすめ情報ある方、教えて下さい❤︎

年末から始めた早朝のジム通い。先日は、１か月ぶりの体脂肪チェック。 脂肪が1.2Kgも落ちました。でも、筋肉も200g落ちてしまったよう。 かなり、タンパク質を摂ってきたつもりだけど、まだまだ足りないようです。「自分の摂っている量」と「必要な量」の差を実感できてよかったです。 それにしても、日本食が炭水化物偏重だということを実感してます。普通の日本食だとタンパク質はこんなに摂れないなあ。

ホノマランナーのみなさま🌈 おはようございます(^-^)/ 出発2日前でーす😅 ﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ💦 今日はいつもの準備が不安といったお話は置いといて😂 私はフラ🌺をやってるので、現地のフラショーを見れることをすごく楽しみにしてるのですが、どこか決まったところでされてるのでしょうか。夜が多いのかなぁ🤔 フラショップとかあったらテンションMAXです↑↑↑🔥 ウクレレライブ♪なんかもあったら行ってみたい☺️ …そんな時間ないかなぁ(*’ー’)💧‬

オハナポイント　って投稿したら3ptだけだったのですね。コメントと同じ10ptかと勘違いしてた😅

こちらは日曜日！昨日はたくさん食べて、今日の朝もマラサダ、そして先日おすすめした、カリヒにあるカメハメハベーカリーのポイドーナッツを食べたので、カロリー消費しないと〜と思い、20km走ってきました🥵ハーフマラソン以来に走りました😩普段は6-10kmくらいなので、あれ、20kmってこんなに大変なんだ〜と途中歩いたりもしながら、どうにか20km終了🤯普段からそれくらい走ったりしてる方達、すごすぎます〜😱フルマラソンはこの倍？わたし走れるの？と自信喪失しました🥹笑 さて、今日はハワイカイ〜アイナハイナ辺りまでを走ったのですが、この通りもちょっとだけウォールアートが最近あるんです〜♡いつからこんなのあったっけ？と記憶は定かではないので、もしかしたらもうご存知の方もいるかもしれませんが、ワイキキからハワイカイに向かう途中と、ハワイカイからワイキキに戻る方向、両サイドにあります〜！ といっても本当に少しだけ！そして、ハワイカイ〜ワイキキまでのほうは、まだ制作途中！今日ランニングしていたら、３人の方達が強い日差しの中、ペンキでウォールアートしてましたよ〜🎵 12月にはもちろん完成していると思います！ カカアコのようなウォールアートとは、また少し違うテイストですが、ぜひホノマラのときはこちらのアートも楽しみに走られてください〜♡

こんばんは。 小出しの質問ですみません。 東京マラソンなど日本でのマラソン大会では、トイレが少なくて苦労します。 ホノルルマラソンでのトイレ事情はどうですか。

こんにちは。今朝の7時半からのライブラン、参加しました。高岡トレーナーのランニングお悩み相談室という30分のランニングセッションでした。全体の15位、女性の6位という結果でしたよ。順位で名前呼ばれたことなかったので、初めて呼ばれてすごくうれしかったです。これからも、ライブラン頑張りたいと思います。

アロハ〜！🤙ライブラン10000分セッション頑張っていたので見逃していましたが、久々に走行距離3665kmのメダル🎖️をゲットしていたのに気づきました。嬉しいです❗️今月4000kmに到達予定なので引き続き頑張ります！😉ちなみに参加数は2100回超えたところです。一歩づつコツコツ積み重ねて進み続けます‼️😊😊😊

皆さんの投稿に刺激されて、スタバでマラサダ食べてます。美味しい🥰

今、関空なう 今日からハワイに行ってきます 2年９ヶ月ぶりのハワイです ハワイに到着したら、ワイキキに着いたら、ホノマラゴールしたら、泣くかも😂

今日はいつもの家のそばのトレイルで21km走り終わって家に戻ったら主人が走りに行くと🏃 彼のモチベーションkeepするため車🚙で10分程のトレイルへ一緒に来ました。 非舗装(不整地)のフラットな道は体幹鍛える練習にピッタリ！ (高橋Qちゃんも言っています) いつもの場所より本格的なランナー🏃‍♀️🏃さん達やバイクライド🚲の方がたくさん😀 ここがメルボルンの駒沢かと勝手に思いました😝 🐎(レース用ではなく乗馬用)、カンガルー🦘もいて和めます。 Arthur Streeton というオーストラリア🇦🇺で有名な風景画の作家さんがここで絵を描いたそうで、素敵な風景です♪ https://en.m.wikipedia.org/wiki/Arthur_Streeton みなさん非舗装の道を探している時は是非メルボルンまでお越し下さい♪ そして一緒にトレーニングしましょ😝

本日、また草津に来たので、高地トレーニングをしようと思いましたが、あいにく雨で断念😅 なので，先週ゴルフに行った時、NIKEのアプリを起動させてプレイしました。意外や意外！歩いてる時間 2時間ちょいなんですね！ 実際のラウンド時間は4時間でしたが、歩いたり、走ったりした時間は2時間ちょいで、歩いた距離も８キロ強とびっくりしました。 今後もゴルフではカートに乗らず歩いてみたいと思います。

OHANAの皆さん、こんばんは。 毎日暑い日が続いてますね。 また明日は都心や関東内陸部では36℃以上？になる予報で溶けてしまいそうな（笑） さて昨日フラ〜っとGUの前を通ると 7/14〜「ハワイアン航空」とのコラボ！と言う 文字が目に止まり🙄 店内に吸い込まれてしまいました😆 結局、可愛らしい色に惹かれて靴下を2足買ってしまいました。←本当はくるぶし丈のが欲しかったのですがね。 Tシャツの展開もあったら、きっと買っていたに違いありませ➰ん😅 残念ながら男性の方の商品展開はしていない様ですが部屋着や下着や靴下に、ご興味ありましたら是非お店へlet's go❣️

今日の朝ランはクルーズ船のお迎えランでした着岸時間が若干遅かったので30分ほど中央埠頭広場でランニングしながら待ってました今回のクルーズ船はクリスタル*シンフォニー(51,068t)です綺麗な白い船体の前後に青いラインが入ってました写真には岩木山が遠くに写っている１枚があります