みんなでトーク!交流広場

本日　6/14 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース＆入間川土手 雨が降る前にと夫婦で早起きしてラン＆ウォーク。湿気はありますが、走るには丁度良い感じ。

雨が止んだので午後から11km走りました。雨上がりのせいか湿度が高く、かなり蒸し暑かったです。汗びっしょりになってしまいました。 今週は梅雨の中休みで真夏のような暑さになるとか。走るのがつらくなりそうです。 ホノルルマラソンまであと半年、練習だけでなく、ハワイでやりたいことについても考えていきたいと思います。

昨日はライブランお疲れ様でした！ 雨上がりでむっちゃ蒸し暑かったです💦 久しぶりのライブランで、これまた久しぶりにTop10に入れました！ 昨年後半はアプリの距離が全く更新されず、頑張って走っても応援参加になってしまい、 心折れて参加をやめてましたが、今日はうまく距離が更新されました！ 来週はホントに応援参加となります^^;（LSDなので走りたいのですが・・・） ライブラン後はばててグダグダになりながら、折り返して戻りました。。。 今年は残念ながらホノマラ参加はムリですが、またいつか走れる日を夢見ながら、 このセッションは参加したいと思います！

一昨日から今日まで出張で福岡、熊本に行きました。一昨日の夜は福岡、昨日の夜は熊本の美味しいものをたっぷり食べました。すべてが美味しかったのですが私にはラーメンが最高でした。今日は熊本空港でもラーメンを食べてしまいました。 食べすぎて体重も増えてしまったので今日帰宅後に10.2km走りました。体が重くちょっとつらかったです。食べすぎには注意しないといけないですね。 添付は熊本の桜町バスターミナルの写真です。小さくて分かりにくいですが右側にくまモンが写っています。このくまモン、コロナの頃には確かマスクをしてたはず…

アロハ〜！🤙ライブラン、SUPER CLUBメンバーとして一万分セッション久々に28個目の金メダル🥇取れました。先週は調子よく、ほぼ毎日2セッションとあわせて朝4時起きして、最初から一位狙っていました。目標達成して、とても嬉しいです！☺️ 今週はゆったり進もうかな〜。。。マハロ🌈

＜　25年6月22日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の練習会＆懇親会＠皇居＆懇親会、楽しい時間でしたー😍✨　Vol.1　＞ ・ 昨日、ホノルルマラソンOHANAのメンバーで皇居に集合し、ファンラン＆ゆるランを行いました😊✨ ・ 東京駅近く「ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI」に集合し皇居までお散歩移動後、私が担当しましたランニングチームは1周5.0㎞の皇居を2周。吉祥寺たまっチャンネル率いるウォーキングチームは、皇居1周。 ・ ランニングを終えた後は、東京駅八重洲口に移動！「夢や京町しずく八重洲店」で懇親会を開催！急遽参加された、元祖OHANAのラン＆懇親会開催の「早稲田駅伝」の皆さまもジョインされ、楽しく盛り上がりました😍✨ ・ 来月は酷暑を鑑み懇親会のみ、7月27日（日）18:00~に開催します！ ※ホノルルマラソン日本事務局様の承認を頂いた後、こちらでもご案内いたします。 ・ 練習会＆懇親会は、初めて参加の方も大歓迎！OHANAメンバーの皆さんが暖かく迎えてくださいます！是非、ジョインしていただけると嬉しいです🙇✨ ※詳細は、下記年間スケジュールを参照ください。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4 ・ 今年のホノルルマラソン2025、夏を越すとあっという間の開催を迎えることに！12月14日（日）の本番まで、OHANAの皆さんと楽しく過ごしたいと思います🙋‍♂️❗️ ※昨日の懇親会の模様は、下記ホノルルマラソンOHANAのFacebookグループでも動画でご紹介しています♪ https://www.facebook.com/groups/927445859006794

6月は、5月の洞爺湖マラソン前から引いた風邪が中旬まで治らず、結局美瑛ハーフも１時間34分台とここ2年ではワーストの記録に💦 同レースに出た友人からも顔色悪くない？と言われる始末😭 月間走行距離も今日20キロ弱のジョグを行いなんとか150キロに乗せましたが目標からすると全然足りてないですね😭 幸い呼吸器系は完治して走る際にゼエゼエヒューヒューいう音が出ることも無くなったので最近は楽に走れるようになってきました😊　7月はチョコザップの休会が明けるので、週2、3回トレッドミルで5キロスピード練習➕5キロ登り坂練習を行い週末はロードでロングを行うメニューで行こうと思います！ 今後8月末の道マラフル、10月初めの別海フルはエントリーしてますのでそれらに向けて準備していこうと思います！

以前断捨離中に発見した初フル&初ホノマラのDVDを懐かしくなり鑑賞したので投稿しました。100目の投稿です。 HISのツアーだったのですが、コーチ陣ご指導の国内での練習や注意事項などを懐かしく思います。 ホノルルには水曜日に入国し曜日の深夜便で帰国し月曜日の朝到着しました。その足で出勤された方もいらっしゃいました。 完走メダルはハパルアの内側のものよりちょっと大きいくらいで現在のものと比べ小さくて色もゴールではありません。 当時は、貝で作られたレイをゴール時に一人一人に掛けて頂きましたがそのレイは無くしていました。

今日は二日酔い開け、久しぶり夕方ではなく９時からランニングクラブで走りました。１０K７０分、４ｋ、６ｋ、８ｋで水分補給、そして頑張ってもう５Ｋ、途中１回水分補給、５Ｋは４０分、よく日中走ったと思いますが、これって秋につながる練習なんでしょうか？意味あるのかなぁ。充実していたのは練習後生ビールの一気飲み3杯、最高においしかったあ。 高齢者は夏どんな練習をすればよいのでしょうね。

本日　7/12 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 今日から水上公園のプール開き。駐車場が有料になってしまいました。

今日も暑い🥵ですね。 暑い日ですが、この間もらったコナコーヒーの挽きたてをあえてホットで😊 ハワイ気分で美味しい🥰

アロハ〜！🤙ホノルル気分で走ろう、今日はウォーキング🚶参加しました。なんか5個目のメダルがつかなかったのが気になって問い合わせしてしまいましたが、英語勉強しながらゆったり散歩もいいですね！☺️ また、次回も楽しみにしてます。。。 p.s. メダル🥇付与してもらえました！ ANUENUE-虹🌈でした。嬉しいです！☺️

いつも通りに中央埠頭まで朝ランしてたらクルーズ船が寄港する埠頭に海上自衛隊艦『てるづきとむらさめ』が停泊してました 昨日から開催された安潟まつりの一環で寄港したようです艦内の見学もしてるようなので後で行ってみたいですね

本日　7/19 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコースをラン＆ウォーク。 梅雨が明けた途端、朝からセミの大合唱。水上公園のプールも9時開園なのに、早朝から列ができ始め、夏本番の始まり。

昨日の夕方、『ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ』第2回　FAT BURNランを走りました。ゾーン2（最大心拍数値の60〜70%くらい）で走ると長距離マラソンに必要な有酸素能力を向上させてくれるとのことで、歌を歌いながら楽に走れることが目安となるとのことでした。私の場合は、歌を歌いながら走るのは楽ではなかったので、もう少しペースを落とす必要がありそうです。30分のオンデマンドチャレンジ終了後は引き続き走り、最後の500mくらいはピッチを上げて走って終了しました。18時半過ぎにスタートしましたが、涼しい風が吹いており、走りやすかったのですが、最後は滝汗でした。

本日　7/21 埼玉県川越市水上公園イチョウコースをラン＆ウォーク 冷房だけだと身体の調子が今一つだと思い、暑い中でも少しラン＆ウォークをしてみましたが、まぁ暑い事暑い事。😂2km程でも苦しさが・・・🏃ホノルルマラソンのゴール直前のストレートコースを思い出しました。

この椰子の木の写真が撮りたくて、ワイキキから走ってきました。やっぱりダイヤモンドヘッドの登り坂はきつかったです。 ワイキキから走って行ける範囲で、写真スポットあれば、教えて下さい。

プロ野球オールスター戦が当たったので、広島から横浜向かってます⚾️🏏 東京、横浜近辺に、２、３日滞在しようかと思うので、皆さんのオススメのハワイ関連のカフェ、雑貨等のショップあれば教えて下さい🌺🌴 明日の朝は横浜港辺り、出来ればジョグ、無理せずウォーキングか行ってみようと思います 何か客船でも停ってないかな〜？😆✨

こんにちは。毎日暑いですね… 山形県は最高気温が37℃越えでウォーキングも朝早くにちょっとだけです。 皆さんはホノルルマラソン大会の前後はどんな観光をしていますか? 私はパールハーバーは行ってみたいと思っています。 お薦めがあれば教えて下さい。 よろしくお願い致します。

ハワイのクラフトビールブルワリ－情報＆備忘録 最終編です。 ハワイ大学近辺 ビア・ラボ・ハワイ 再開発で、ユニバーシティ・アベニュー沿いにあったお店が、通りの向かい、S King St 沿いに移転 他に、パールリッジ店、ベレタニア店があります。 omakaseという名前のビールが、私のお気に入りです。 https://www.beerlabhi.com/ カイルア ラニカイブリューイングカンパニー https://www.lanikaibrewing.com/ カネオヘ イヌ・アイランド・エールズ https://inuislandales.com/ ハワイカイ コナ・ブルーイング・ハワイ https://konabrewinghawaii.com/locations/hawaii-kai

アロハ〜！🤙昨日は久しぶりに Eggs'n Things で Omlets と Virgin Blue Hawaii をいただきました。またハワイ🌺気分にしたりました。美味しかったです!🌈 また、Mrs. Green Apple の横浜山下ふ頭特設会場での野外ライブに参加しました。花火🎇も見られて夏を感じました！最高に楽しいライブでした！😆

今朝のランニングもベイアリアへベイブリッジ(約1,500ｍ)を渡り青森マリーナへ既に日が登っていたので大量の汗が噴き出ていました 今日の夕方は9月の駅伝に青森市代表で出場予定の小学生とランニング予定です

本日、ENJOY WAREHOUSEで、ピンレスビブホルダーを購入しました。 以前から、ビブスのピン留めは面倒と思っていたので、機能性とデザイン、シャレオツで、即買いしてしまいました。 今から、到着が楽しみです。

２０２４年大会、１０kをゴールしてからホテルに帰る時にはカラカウア通りに大きな虹が🌈

本日　8/2 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース＆入間川土手 台風は東へ逸れて行きましたが、やや蒸し暑い朝。入間川土手からはうっすらと富士山の清楚な山影が見えて、まあまあ気分良くラン＆ウォークができました😊