みんなでトーク!交流広場

ホノルルマラソンオフィシャルトレーナー 森川優です！ 明日26日の日曜日17:50〜 ライブランセッションあります！ ホノマラ前最後の国内セッションです！ 今回のテーマは、 『改めてのホノマラ準備！』 ということで、 渡航に向けた準備や、ホノルルマラソンのレース当日のシミュレーションをしたいと思います！ 　 マラソンシーズンということもあったり、 夕方セッションで寒い！とのこともあるので、 おうちでトレーニングやストレッチしながら、 耳だけ参加もぜひ！ 　 OHANAの皆さんのご参加！ お待ちしております♪

アロハ〜👍🌈 ふと思ったのですが今年は事務局さんからのアナウンスはあんまりないのですね。😌　ステータスバッジも無いのかな〜。あって欲しいな〜って思う今日この頃。😁 マハロ〜🤙🌈

こちらは朝の9amです！カメハメハベーカリーにまたきましたが、朝から並んでる😅 ちなみに、隣にあるUbaeのお店も、人気ですよね(^^)！日本にもたまにハワイフェアなどで出店していて、ウベソフトクリームやウベタルトなど、ウベのデザートのお店です(^^) カリヒにきたら、この2店舗は隣同士なので必ず寄ります☺️ そして少し治安の悪いお話です🥲 最近、ハワイカイで銃事件がありました🥲夜中2amごろらしいので、おそらくホームレスの揉め事かなにからしいですが。。あとは、高級住宅地で有名なカハラ周辺で、車4-5台の窓ガラスが割られて、中を物色された事件も昨日くらいにあり、ニュースになっていました😔もちろんとっても平和だと言われる日本でも、日々色々な事件は起こっているので、こちらでも事件は日々起こります😞しかし銃の事件と聞くと、やはりアメリカなんだなと実感😟そして車上荒らしも、普段少しの時間ならと、荷物を置いたままスーパーに行ったりしてしまっていたのですが、やはり気を引き締めないとなと思いました😕 もちろん普段過ごすぶんには、とっても平和に過ごせていますが、やはりここはアメリカだということを忘れずに過ごそうと思いました🇺🇸 みなさんも、アメリカに限らず、旅行するときは事件などに巻き込まれないよう、気をつけてくださいね😌

走るか走らないか？の、アドバイスありがとうございました。 スタート地点に立った時に、雨が強く降って気温が下がってたていか、アドレナリンが出ていたせいか、おしりの痛みがほとんどなくなってました。 行ける所まで、行ってみようと思い、走って見る事にしました。一般道ではほとんど、痛みが出ませんでした。高速の登り口で足に負担がかかったせいか、その辺りから、ちょっとずつ違和感が発生。歩いたり、走ったりで、39キロからは両脚つりましたが、なんとか、歩いてゴールでしました。 ハムストリングの痛みは最後まで、出なかったので良かったです。 やはり、高速は風、アップダウン、きつい事が再認識出来ました。 久しぶりにきつくて、疲れました。

今回は、コロナ明けの、ホノマラ参加になります。 どこで、お土産を買うかといろいろ模索していましたが テレビ番組で、全米最大のマーケツトとして ホノルルの、ホールフ－ズマーケツトが紹介されていました。 店内の、ほぼすべての食品が試食可能のようです。 独自に定めた、230種類以上の食品添加物を使った商品の販売を 禁止しているようです。 牛乳に、至っては100種類以上あり、Goat milkもあり魅力的です。 また、アマゾンの会員であれば商品によっては、10％OFFになるようです。

おはようございます♪ 今日は久々のハーフ完走できました！今月15日から体育大出身の方のお勧めで初動負荷トレジムに通いだしました。仕事後40分くらいですが脚の具合がなかなか良いです。で、気分新たにホノフルで着る予定ウェアで走ってみました🎶🌺この調子で来週末30キロ挑戦したいなと思っています☺️ このシャツ一目惚れ🥰パンツも買えば良かったかなと後悔。今サイズが売り切れ😮‍💨

今日は狛江DEハワイに来ています。 フラを見ながらガーリックシュリンプをロングボードで流し込む幸せ🥰

TBS『バタバタ買い物バケーション』見ながら 『ほろよいハワイアンサワー』呑んで去年のホノマラ気分🧋‼️ 大阪名物ミックスジュースとよく似て スムージーのようなコッテリでなく サッパリ後味がピーチでしたね😋 あんまり酔わなかったけど美味かった‼️ なんだか今日は蒸し暑くてハワイのカラッとした天気が羨ましい〜😅

リンツです。すっかりご無沙汰しております。 SAKU SAKUさん、サイマルさんが投稿されてますように、ボクもNYCマラソンを走って（歩いて？）きました！ 3年連続でホノルルを走ったので、今年は別の大会に出たいと年初から思ってましたが、エントリーしやすいゴールドコーストやシドニーは都合がつかず。 そんな時、抽選に外れてとっくに諦めてたNYCのツアーに空きがある事を知り、7月に思い切って申し込み。 夫婦共に初NYなので、マラソンは二の次で観光中心のスケジュールに（笑　なかなかのハードな4泊6日でしたが、なんとかこなしてきました！ 当然ながらマラソンはスタート前から脹脛がパンパンで、24K以降は歩き倒す散々なタイム...😭 でも、ランナー5万人超の大規模感、うるさいくらい？途切れない沿道の応援、紅葉のセントラルパークでゴールする満足感は、ホノルルとはまた別のもの。 今回はお天気にも恵まれ、秋のNYを満喫できました。ホノルル以外の海外レースに興味のある方には超オススメ♪ 写真はエキスポ、前日のダッシュ5K（参加者1万人！）、マラソンゴール後です。 ただの旅行記ですが、インスタにもアップしました。よかったら覗いてみて下さいください（笑 shintaro.r56 サムネは同じく愛猫のリンツです😄

5月にまた再販するみたいですね♪ 可愛いけどなかなかこのガチャしてるところが近所にないのが悩みの種です😅

おはようございます。2025年４月にホノルルマラソン　ハパルアを走りました。３つの大会にエントリーしました。10月、横浜マラソン、みなとみらい７キロ、12月、湘南国際、10キロ、1月、湘南藤沢市民、クォーターです。ゆっくり、完走を目指します。ウフフ

一昨日の横浜マラソンのペアリレーにエントリーしました！ なんとか時間内にタスキを繋ぐことができました～ 15㌔すぎあたりから脚が痛くなり、急にペースダウンして、パートナーをハラハラさせました🤣 ここからの1ヶ月は着実にトレーニングを続けてホノルルで笑えるように頑張るぞ♬

ミー@monarch 行ってきました。 こちらがオリジナルと確信しました。 不機嫌そうなおばさん(髪型髪色変わってます) 復活してました。あの若いお兄さんもいたし、昔の看板も掲げてました。 以前よりお店ずっと清潔感あるんで調子狂っちゃうけど。 お味 : 前のまんま「濃くて甘く」です。カルビは前よりちょっと小さく切ってて食べやすい。 ボリューム : 前のまま。 価格: プレートだと23ドル超えで以前のような魅力なし。 ミー感は、オリジナルlocationが断然強いけどね。 韓国BBQ 少し お安いお店見つけました。 ボリュームわからないんで、食べる機会があれば報告します。 monarchの方からオリジナルlocationとのバッチバチのコメント出してます。

すっかりご無沙汰しております。 皆さまの頑張っていらっしゃる様子をいつもみながら私も頑張ろうっと思っておりましたが…😅 GW最終日にやっと20km超えランができました。 3月の三浦のハーフ後、脚の痛みもあり中々長く走る事ができなくて(また痛くなるのが怖くて…)でもマラソン教室のコーチに暑熱順化のためにも15kmくらい走れるといいですねとアドバイス頂いのもあり、頑張ってみました。 次の大会は26日にハイビスカス🌺マラソンに参加します。春のホノルルを楽しんで走りたいと思います。

久しぶりに京都市内をジョギング🏃‍♂️ 10年に一度と言われた寒波の翌日⛄️ 青空で風は微風でしたが寒かった😨 河原町、烏丸、四条など、以前ほどではありませんが観光客で賑わい四条通は、まともに走れず鴨川沿いにコース変更🏃‍♂️ 京都の風情を眺めながらの予定でしたが… 風が冷たくて、顔が痛かった😵 約10km走りましたが、寒波の影響で、あまり汗をかいていませんでした。 凍結した路面に足を取られ転倒する危険性があるため、このような日は走らないほういいかも😆

🌈　OHANA 皆様 🌺　美味しくて至福の時間を過ごせました。 　　ｼｭｰｸﾘｰﾑはあったのてますが、ｴｸﾚｱが 　　品切れで、隣にあった『しあわせのｴｸﾚｱ』を 　　頂きました。😘 　次回は🦁　LIONcoffeeｴｸﾚｱ見つけて食べたいです。🤗 　　食べた分燃焼させなぁと😱

　さぁ、さくらラウンジに到着！　腹ごしらえは、定番ビーフカレー🍛　サラダもいいぞ。🥗 時間がたっぷりなんですゆっくりできる。

現実社会へ戻って、パスポート申請の値下げのニュースを聞き、まだ7年程残ってますが、思わず喜こんでしまいました。 現在の15900円が9000円になるようです。 逆に外国人のビザは値上げするようです。 有効期限が近い方、焦らないで下さいね。

今日の朝ランもクルーズ船の寄港に会いました6時15分頃に見かけたセレブリティミレニアムです この船も綺麗な姿で朝日に輝いていました夕方5時にはもうすでに出港してましたね

アロハ〜👍🌈 早朝久しぶりに合計5kmですが走ってみました。 ホテルと家の往復でした。 足裏筋膜炎から2週間、殆ど痛みも無くなって来たので頑張ってみました。 今週はステイケーションなので毎朝🐈にご飯あげに家に帰ります。 朝は5時過ぎですがホテルの玄関前のライトアップです。 マハロ〜🤙🌈

やっと近所のOKストアで買えました❗️ 飛行機の写真や周りのモンステラ柄が気分がアガります😊 明日のオヤツにします😋 ハワイコラボ制覇するのはいいけど、かなりカロリーが💦1個あたり115kcalで2個入りなので明日は7月のお題のインターバル練習をします🏃‍➡️

今までランニングをした事が無く今年初めてホノルルマラソンを走る方はこのトレーニングを是非今から始めてください 長距離ランニングで足裏の痛みで歩いたり走れなくなる人を嫌と言うほど見て来た経験からこのトレーニングをおすすめします タオルを敷いて足の指でタオルを手前にたぐる練習は足底筋強化にかなり役立ちます走るだけでは足底筋は中々強化できません これをする事によりトレーニングの長距離走もこなせるようになります

やっと、アーリーエントリーできました。 今年も行くぞ〜

こんにちは。スーツケース、新調しました。去年ハワイに持って行ったスーツケース、表面が割れてしまって、新しいものを探していたところでした。ピンクのわりと大きめのスーツケースで、気に入っています。7泊以上に対応できるスーツケースで、これでヨーロッパにも行けそうですね。そのうち、ドイツとオーストリアに行く予定です。新しいスーツケース、大切に使いたいですね。

ホノルルマラソンのエキスポ会場ステージプログラムが発表になりましたね！ 毎日観たいステージが盛り沢山です！！ 皆さん、続々とホノルル入りされていらっしゃいますので、ステージにもぜひご注目ください！ 私12/8夜成田発でホノルルへ。 ステージは可能な限り参加したいと思っています♪♪ 皆さまもご一緒にいかがですか(^^) 【エキスポ：12/7木10:00～9土17:00】 詳細は添付のプログラムをご覧ください！！ せっかくなのでステージからピックアップ♪ ◆田中希実選手 12/8（金）10:00-10:30から東京2020オリンピック日本代表の田中希実選手のステージがあります♪ ◆森川優さん ライブランでお世話になっているホノルルマラソン日本事務局オフィシャルトレーナー森川優さんが５つのステージ♪ マラソン直前、身体のメンテナンスやストレッチをしてくださいます♪ ◆ライブラン開催 お馴染みライブラントレーナーTomoさん＆Yukoさんコンビでリアルライブラン（２つのステージ）。 現地で走るもよし、エキスポ会場で応援参加するもよし♪ ◆OHANAイベント OHANAメンバーのステージが４つあります♪ 皆さんで会場を盛り上げましょうね☆彡 ・Mihoさん「フラストレッチとフラダンス体験」 ・MoMokaさん「シュガーパレードMoMoka live performance」 ・Resilienceさん（R師匠）「Resilience＆Ohana Ho'ike(ウクレレ演奏と歌とフラ)」（フラはまーさん、LoveLEVIさん♪） ・ひでさん「コア・ボクシングレッスン（ボクササイズ）」 以上、皆さまとエキスポ会場のOHANAブースやステージでお会いできるのを楽しみにしています！ それではハワイで～☆彡