みんなのトレーニング日記

朝ラン〜、じゃなくて夜ラン。昨日投稿しようと思ったら、パスワードを忘れてログインできなかったよ。というわけで、昨夜は氷川丸からハンマヘッドまでのんびり旅ランでした。涼しかった〜

はじめまして！ 2024年のホノルルマラソンに初参加し、これまでやらされマラソンだったのにどハマりしてしまいました！！ 帰国後毎週末に皇居ランしてます！！ そして、完璧なホノルルマラソンロス 帰国してから毎日ハワイの夢見ますwww 2025年ホノルルマラソンにむけ、マラソン貯金と日々の練習取り組もうと思ってます！！ 宜しくお願いします😍

ライブランですが、20日火曜日のランチタイムウォークセッションのご紹介をさせていただきたく🙇‍♀️ 明日火曜日の お昼12：30 からMaiトレーナーのウォーク15分セッションは 『オーストラリア🇦🇺🐨🦘』クイズウォークです☺️ テレビではやらない様な小さな“あるあるクイズ”になってます😍 お昼休みにお時間合う方、お昼ご飯用意しながら、お昼寝しながら、ぜひ参加してみて下さい😝 ホノルル気分。。。だけでなく　たまにはランチ🍙ウォークもいかがでしょうか？ ちなみに写真はメルボルンで、フリンダースストリート駅、グレートオーシャンロード、夕日が綺麗な向こうにダウンタウンが見えるドライブ、ダウンタウンの横を流れるヤラ川です。昨日の投稿に引き続きメルボルン推し推しで、申し訳ありません😂

暑いことは、承知の上で走りました って気温40度、酷暑日😵 蜃気楼だったのか？ ワイキキビーチが見えたような気がします🌊何年か後、45度越えたら極暑日と言うようになるかも🥵

アロハ〜！🤙ライブラン1万分セッション2週連続して金メダル🎖️取れました。これで7個目です。旅行中✈️だったのであまり走れなかったですが、運が良かったですね！嬉しい☺️です！

神戸マラソン2024 微力ながら、ランナーの皆さんを応援に行って来ました🏃 気温24度、沿道に立っているだけで、汗が流れ落ちたので、走っているランナーは、もっと暑かったでしょう💦 2014年に走ったとき、指先が冷えて手袋が必須だったのに🧤 今回、エントリーした結果、抽選に落選 2025年は、ホノルルマラソンに向けステップとして、走りたい大会です😊

質問です。 フィニッシュは本当に何時でも大丈夫ですか？😅 ゴールが片付けられることはないのですか？

はじめまして 還暦間近の初参加です　ハワイも初めてで、楽しみにしています 一ヶ月を切り、今は体調管理と怪我に気をつけて過ごしています ひとりでの参加で、わからないことだらけで、かなり不安ですが、こちらでみなさんのトークを見ながら準備をして行きます どうぞよろしくお願いします

今年の東京マラソン2023で マラソンデビューしました！ ランナーとしては2年目で 今季1発目のマラソンがホノルルです〜🌺 （ファンランでいきます！笑） 3月の名古屋ウィメンズでPBだします🔥 一緒に目標に向かって頑張れたらと 思っております！ よろしくお願いします〜♡ ONE TOKYOスタッフとして普段noteでランニングや走ることも執筆、編集しております🏃‍♀️

◼️いつ　　11月１日 ◼️どこを　近所のサイクリングロードからスーパー3件を休憩で ◼️トレーニングの感想　お題に合わせて軽いジョグで休み休み走り（歩き？）ました。途中の公園でストレッチしたり。逆上がりが出来なくなっていて愕然… ◼️OHANAの皆さんに一言　まだまだ42㎞を走り切る自信は持てませんが、好きな所を寄り道しながら楽しく完走する準備は出来て来ました。後１ヶ月位ですね。これからは体調管理が１番！職場でコロナの声も聞こえる様になって来ましたよ。元気に出発出来る様頑張りましょう‼️

朝ランは雨模様なので地下道でランニングしましたここは国道４号線と７号線の分岐点の下にあります４号線は日本橋まで７号線は新潟市までです

ホノルルマラソン初参加となります。 13歳の娘と参加させて頂きます（╹◡╹） 狩野英考トークショー当選しました。 トークショーに参加する方居ますか？ 娘が楽しみにしています♪

朝ランはいつもの中央埠頭広場へ途中の桟橋にヨット⛵が何艚か係留されてました今度の土曜日に青函ヨットレースが今年は青森港からのスタートです毎年青函ヨットレースは年毎に青森、函館港からのスタートで津軽海峡を通過するレース『全長110k』です海峡の海流の速さは遅いところでは2～6km速いところでは10kmを越えるところもあるのであっと言う間に太平洋側に連れて行かれるらしいです土曜日の9:45スタートです帰り道に県庁前庭の林檎🍎を見に行って来ました小さいながら林檎の実が付いてました

今日は清洲城を攻めてみました。往復15km予定でしたが、12kmで電車に乗っちゃいました。昼は暖かいけれど、夜は冷えます。 それでもお城はライトアップされて、寒い中走ったかいがあったかなぁ

はじめまして、あおママです(^^) お友達のまーさんにご紹介いただきました。 ホノルル マラソンにはまだ参加するかは考え中ですが、まーさんと一緒にホノルル には行きますので、これからよろしくお願いします(^^)

　昨日、日産スタジアムで開催された早稲田駅伝に参加しました。私は早稲田出身ではありませんが、早稲田出身者のチームに助っ人としての参加となりました。 　1周1.6kmのコースを9人で14周走るので、一人当たり1回か2回走るのですが、私は2回走りました。駅伝とは言え、結構なガチランで周りにつられて頑張る羽目になり、キロ5分弱で走ったので苦しかったのですが、9人のメンバーで力を合わせて走ったので楽しかったです。 　打ち上げは中華街で皆さんの健闘を讃えました。参加の9名の内、5名は本日開催の新宿シティマラソンにも参加し、2日連続でのランニングと打ち上げ、お疲れ様でした。

2025.8.31　☆北海道マラソン 4年連続の参加となるこの大会は、例年に比べ、 スタート時の気温は22°、ゴール時も26°程と可愛いものに。 でも、やはり夏の大会。 日差しが出ると途端に上がる心拍、削られる体力。 心拍数を見ながらキロ5分ペースで刻む。後半に温存だ～と。 なのに、なのに、 30ｋを過ぎると、気持ちやプランとは裏腹に あろうことか身体が別人になり、 あえなく失速。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ　この時計壊れてね？いえ正常でした。 ロングの走り込み不足ですかねぇ。 ゴールして意気消沈も束の間。 舞台は札幌。毎年全国から集まるライブランナーのいわば同窓会。 集う仲間に励まされ、 大通公園で恒例のご褒ビール🍺（銘柄はサッポロ/北海道クラシック）。 また夜には打ち上げ🍻、翌朝はリカバリーランまでと 北海道マラソンを満喫～。 充実の数日を過ごして、また来年～！ 尚、翌朝。ジョグ中の弓削田先生に遭遇。 「この大会は秋に向けていい練習！　生かさなきゃダメ！」 と檄を入れられ背筋が伸びた。　迫力あったなぁ～。

久しぶりに投稿します！ 今年の夏は大学院入試があったのですが、無事に第一志望のところに合格できたので、今日から再び長距離ランのトレーニング再開です！ 最近涼しい時間帯が増えてきてるので、ちょうどいいタイミングですね。 ホノルルマラソンまであと約3ヶ月、トレーニング頑張りたいと思います！

YouTubeで動画編集しました👏🏻👏🏻👏🏻 OHANAメンバーのYouTuber(ユーチューバ)の足元にも及びませんが、なんとか完成しました💦💦 後半はBGMが流れます。ワイキキのイメージあってるかな〜😅 https://youtu.be/0G_bffirPMA?si=EDaSQ5Q5oIngb3zl

道マラの前から痛めていた左股関節がなかなか良くならず強度の高い練習は控えていたのですが10月初めの札幌マラソンのハーフに向けて流石に足にも心臓にも刺激を与えておく必要があるので今朝は約1ヶ月ぶりにインターバル練習も行いました。2キロの足慣らしラン、1キロ✖️2回のインターバル、2キロの想定レースペースでのランの構成です。やはり足の調子がよく無いので、これからアイシング、ロキソニンの湿布、ストレッチといつもの足のケアします💦

初めて5日間連続で走りました。意外と疲労はないです。距離は毎回約10キロですが、走り始めた1年前と比べて速く走れるようになり、息も上がらなくなったと感じてます。長期スパンで見ると成長が感じられていいですね笑

OHANAの皆さま こんにちは😃 三連休の初日皆様はどの様にお過ごしでしょうか？ 私は朝一で千葉神社にお参りに破魔矢を取りかえに行き正午からは国立競技場での第102回全国高校サッカー⚽️選手権準決勝のTVに張り付いて応援しております📣 年始から能登半島地震災害と日航機事故で気持ちが落ち込んでいおりましたが選手達の白熱したプレーにワクワクしながらTV観戦しています。 第51回ホノマラも無事に開催され5日のMade in Hawaii TVにてハワイ州知事グリーンさんより心温まるコメント下さり嬉しくなりました！能登半島大震災はマウイ島で起きた災害を彷彿と😭能登半島大震災はまだまだ全貌がわからないですが本当に一日も早く復興を願うばかりです。被災されお亡くなりになられた方々のご冥福をお祈りいたします。

年始早々、災害や事件が発生しております。 私の現在地、石川県小松ですが、元旦の夕方は3.11(東京に居ました)を思い出す様な揺れを受け命の危機を感じました。 こちらの投稿の中にも、ご心配頂いているコメントもあり痛み入ります。m(_ _)m 小松空港には併設して航空自衛隊もあり、地震発生後から、昼夜問わず現在も救助ヘリが飛んでおります。 1機や2機では無く1時間程で5機確認出来ているので、もう数機稼働しているのかと思います。 また近県からは消防隊・救助隊が数十台以上現地能登へ向かって頂き、救助活動して頂いており感謝致します。羽田でもJAL機の大きな事故がありましたが、乗務員の方々の日頃からの準備のおかげで、乗客乗員全員無事であった事は良かったと思います。海保の方々にはご冥福をお祈りします。 波乱な辰年の始まりとなりましたが、気を引き締めてこの1年トレーニング🏃に努めて12月へ向かいましょう。 失礼致しました。

あれ、何も気にしていなかったけど、いつの間にかゴールドになってる〜〜〜🤣 次のプラチナも今年のホノマラもいけるかどうか分からないけどとりあえず皆さんの投稿楽しみにしてまーす

初めまして、70を超えた爺です。 昨年家族に同行して、せっかくなんで10kに参加。でも、やはりフルでないと楽しさや達成感は味わえないと実感しました。 今年はフルに参加しようとチケット取りました。 よろしくお願いします。