みんなのトレーニング日記

10月の走行距離は219.92㎞でした。月初めに風邪を引いてしまい6日間ランオフしたので、月間200㎞達成のための帳尻あわせが大変でした笑。11月17日にかわさき多摩川ハーフマラソンに出る予定です。レースは1年ぶりなのでちょっと緊張します。レース後にまた報告したいと思います！

本、出版しました、、！

ホノルルを楽しみたい‼️

アロハ〜！🤙今月のライブランLR60無事完走出来ました。スピードは遅いですが、走りきれたので嬉しかったです。メダル🎖️もゲット出来て久々にいいランになりました！☺️

1月22日は、カレーの日🍛 走るだけがトレーニングではなく、食事もトレーニングと… 以前、ホノルルマラソンでツアーイベントにQちゃんがサプライズ登場したとき、お話されていました イチローさんが現役時、ホームゲームのとき、朝食にカレーを食べていたそうですが… Ｑちゃんも、週に何度も食べることが、あったことを言われてました 私も何年か前、マラソン当日の朝、カレーを食べて挑んだら、好タイムで完走できたことがあり👍 それから、マラソン前、カレーを食べていますが… たまたま調子よかっただけか、それ以降、自己ベストが出ません😆

OHANAの皆さん、 あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 私は昨日の朝、初ランをしました。

アロハ〜！ホノルル気分で走ろう参加出来ました！今日はフルマラソンのメダル🎖️でしたね！ また、バーチャル・ファンラン2024も今朝ゴールしました！これからも勇気と自信をもって頑張っていきたいです！😉（10000分セッションも頑張ります！） ホノマラ前の夜明け前のダイヤモンドヘッドも綺麗ですね。写真添付しています。また、来年記念すべき20回目走ります！頑張るぞー👍

本日の練習会は天候も最高気温も高く60分ジョグを一周1,400mのコースで６周後トラックで今日もペーサーを変えて一番若手にしましたK4分45秒で2,000m走り無事終了しました

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪  台風がすぎ去り、お昼から雨があがって、12時からスタート。　　本日は、週に一度のロングラン、NRC残り7週間の最終日、豊国神社前をスタートして、名古屋でも有数のラベンダー畑のある「荒子川公園」へ片道約8kmを往復して最後は丁度、豊国神社前で終了、10マイル(16.1km)120分のLSDでした♪

朝ランは以前とは違い気温が高くなりハーフタイツと半袖で出掛けても寒く無くなりました今日はマリーナからベイブリッジを通り中央埠頭方面へ途中でラン友とバッタリ会い北防波堤先の化粧された灯台前でツーショット撮影しました

いよいよカウントダウン😇私達家族3人今週末✈️関空を出発致します。ハワイは2回目✌️娘がまだオムツで👶ベビーカー時代でした🥲家族3人での最後のイベント「ホノルルマラソン🏃‍♂️」思いっきり楽しみたいと思います😃

はじめまして。 たくさんの方が準備をたくさんして、12月8日に走ることを楽しみにされているのだなと投稿を見させていただき、皆様のワクワクエネルギーを感じさせてもらってます。 私は…実は全くなんの準備もできてなくて… アーリーエントリーしたのに、ジョギングもウォーキングもできずにこの日を迎える形です。 仕事や子供のサポート、体調不良はありましたが、それでもやれる日はあったのに、自分に言い訳して12月に入ってしまいました。 たくさん準備をしてこられた皆様からしたら無謀だと思われるでしょうし、何してるの？って感じかもしれないのですが… ただ… ハワイやホノルルマラソンは、そんな私も含めて暖かく受け入れてくれるのかなと思っています。 きっとめちゃくちゃ後悔するかもしれないですが、この日を皆様と体験できることに感謝して5日にハワイに行きたいと思います。

いよいよ後１週間となり、本日はホノマラ前最後の調整ランです。家の周りを10キロほど走りましたが、最後のマンション敷地内の公園の周囲の登りと下りの道路に差しかかかったところで交通規制をやっている消防の制服姿の女性を見かけ、先に何かあるのかなとキョロキョロしていると、登坂頂点の手前からマンションの住人と思われる方が20～30人に消防の制服姿の方が３名くらい道路上にいらっしゃって、道路が濡れており、消防ホースがあったので自衛防災の訓練をしていたのだなとわかりました。交通規制をやっている女性消防隊員から、「通れますよ」、と声を掛けられたので、そのまま道路の上りを進んでいくと、20～30人くらいのマンションの住民の方々が道路の左右に分かれて、私を通してくれました。私は軽く会釈をして左右に分かれた住民の方々の中を走って通過しました。その後、どなたか女性の方から、通過した私の後ろから「（ご協力）ありがとうございました！」の声が掛り、その後なんと皆さんから拍手が沸き起こりました。一人で走っている私に声援を送って頂いたのだと気づき、何とも言えない嬉しい気持ちになりました。思わずホノルルマラソンのゴール前の最後の直線道路の沿道の応援を思い出す、貴重な体験となりました。

本日のランニングは孫の小学校が運動会の為RCの練習会を自主練にして朝早くから走りベイエリアへかなり遠くにクルーズ船の姿が見えてきましたクリスタル*シンフォニー(51,008t)です着岸する迄見てました、運動会ではPTA種目も有りますが爺さんレベルには声はかかりません

team_sunekoメンバーから教えてもらって🥲 優コーチのいないホノマラ　残念過ぎる 現在、投稿は削除されてるみたいです。 https://www.facebook.com/share/4sqvu7D63LwFd4xU/?mibextid=WC7FNe

１月14日に要領を得ないまま始めたライブランですが、２回に１回はコメントを読んでいただけるのが嬉しくてすっかりはまっています。 かおりさんが180日連続メダルを投稿されていましたので、自分はどうかなと思って覗いてみますと59日連続メダルがありました。 何とも切れの悪い数字ですが、褒められるとついつい嬉しくなりました。 膝蓋骨（膝の皿）骨折18日目ですが、ノルディックウォークをして参加しています。 毎日のライブランがリハビリと勝手に思っています。 ◇ かおりさんの投稿にコメントしようかなと思ったのですが、この投稿でプラチナから次の（多分レジェンド）メダルになるので、個人的な記念に投稿します。

ホノルルマラソン初参加です。 OHANAなら詳しい方がたくさんいると思いまして👼🏻 EXPOに行った帰りにアラモアナセンターに寄って行きたいのですが、 コンベンションセンターからアラモアナセンターまでは歩ける雰囲気でしょうか？ 地図上で見たら距離的には歩けそうなのですが、治安など人通りはどうでしょうか？？ おすすめの行き方などあったら教えて頂きたいです🙏

北海道旭川から初マラソンを大好きなハワイで選びました。先週の30キロ走からやっと足も回復。もう今週は積雪もあり屋外では練習できませんがジムで少しずつ。完走したい！

ホノルルマラソンを走られる皆さんあと3週間になりましたね、僕もバーチャルで参加します 東北・みやぎ復興マラソンから2週間はジョグ中心のランニングだったので今日はいつも短い距離の刺激ランの際利用する中央埠頭で300ｍ72秒×3しました 1月の勝田マラソンに向けてこれから脚を作りなおして行くので12月末までにロング走を5本予定してます

アロハ〜！🤙福岡、博多にライブツアートリップで来ています！前回コロナ前ライブに来たので何年ぶりか分かりませんが福岡は好きで何十回目か分かりません。今回は土日連続で好きな3代目JSBのライブ参戦に来ました！熱気が凄かったです！もちろん➕ライブラン10000分はホテル周辺、糸島、ももち等こっちでも色んな場所で参加してます！明日も元気にライブラン、いやライブ参戦！頑張るぞ❗️😉

今日は暑いです。 大岡川沿いには屋台まで出ましたが、 横浜の桜はまだまだですね。 久しぶりの青空でジョギング日和でした。

今朝健診後初ラン行いました！ 札幌は昨日雪が降り久々にスノトレを履いて 雪の感触を感じながらのランとなりました🙌

本番まで1カ月なのでとりあえず21K ランアンドウォークしました　ホノルルはどのくらい暑いのかな！ とにかく初挑戦頑張ります！

Pontaカードがハワイでも貯めれる使えるみたいです。1ポイント1￠ならｄポイントよりお得なのではないかと思います。 今年のホノマラに向けてポイ活します！ https://www.aloha-street.com/article/2024/04/399901/

今日はレース前最後のインターバル練習で３分45秒前後を6本そろえる予定だったのですが左股関節痛のためジョグ2キロ、インターバル２本、ジョグ2キロというメニューに変更しました😅　あと10日を切りましたが、現状の中で出来るトレーニングをしっかり行っていきたいと思います💪