みんなでトーク!交流広場

2回目 🌈いつ 8月31日(土) 🌈どこを TomoさんのYouTubeを見ながらすべて 🌈トレーニングの感想 う〜ん、非常に練習になります🤙 🌈OHANAの皆さんに一言 ホノルルマラソンまで99日🤙筋トレ入れて、バテないカラダづくりを楽しみます🌺

OHANAの皆さん、こんにちは。 関東では昨日は小雨が降ったり止んだり肌寒い１日でしたが今日は、また再び昼間は暑い気温に。 皆様には、お騒がせしましたが漸く半月板の炎症も落ち着いて整形外科の先生からトレーニングをボチボチOKが出ました！ （心の中でガッツポーズ💪💪） しかしリハビリの理学療法士の先生とも、その後、相談。 やはり右膝の筋力が1か月とは言え筋力はガタ落ち。 トレーニングメニューの宿題を4つ出されました。 土曜日のLSDセッションは無理ない程度で、まずはウォーキングから復活させたいと思います！ 参加の皆さん、どうぞ宜しくお願いします。 本番まで2か月。 とにかく無理なくスタートラインに立てる様、努力します！

おはようございます。 昨年のカピオラニ公園からスタート地点までのバスが🚌全然無くて大変だったと聞いており、 今回Uberでスタート地点近くまで行こうかと考えています。 朝早いのでUberがいるか心配です。予約タクシーも検討してますが。 また車線規制掛かっているのでどの程度近くまで行けるのかも知りたいのです🙇‍♀️ 実際“歩き”と“無料送迎バス”以外でゴール近くのホテルからスタート地点まで行かれた事がある方がいらっしゃいましたら、詳細を教えて頂きたいです🙇‍♀️ 又はアラモアナのマントラ辺りに宿泊された方で、目の前のアトキンソン通りが車🚗規制されていたか、ご存知でしたら教えて頂けるとありがたいです。この通りは送迎バス用にしか開いてないのか？？？ 個人的な質問で申し訳ありませんが、何かご存知の方いらっしゃいましたら、教えて下さい。よろしくお願いします🥺

アロハ〜🤙 しばらく前のかおりさんのaquathlonアクアスロン(750m🏊と5km🏃)の投稿に惹かれて、今日写真の所で泳いできました。アラモアナビーチ⛱️です。 泳ぎ出して間も無く　目の前15m先くらいに何と🐢ホナが泳いでいて、スイムに縁を感じました。(10ft/3mは距離を保ちましょう〜。) 普段はプールですら泳がないですがクロール、平泳、背面を混ぜながら30分泳ぎました。写真では見えまでんが3つ目のブイまで泳いでリターンしてきました。どこが折り返しになるのかなぁ〜。 という事であと１、２回泳いだらエントリーしてみようかなと思っています。 マハロ〜🤙

こんにちわ😊ようやく春が近づいてきたようで、昨日はお天気もよかったから、とりあえず体を慣らすためにウォーキングから初めて見ました。普段歩かない道を歩くのは楽しいもので、早咲きの桜や梅などを眺めながら（寄り道有きの）13キロ（半端ですが😨）歩いてきました。昼間は良かったのですが、夕方になるとやっぱり風も冷たくなり、体も冷えてきて固まって、足が吊りそうになってしまいましたが💦今朝、足には痛みのなく、若干腹部？の筋肉痛があるだけだったので、少しずつランニングに移行していきたと思います。すんごく楽しかった～

6月11日、福岡城跡に程近い、大濠公園を走りました。 1周、約2km平坦コースで、舗装路がゴムチップになっていて、気持ち弾んでいるかのようでした🏃‍♂️ 東京なら皇居、神宮外苑 大阪なら大阪城公園 福岡なら大濠公園というように、大勢のランナーが走っていました。 池では、白鳥ボートを漕いでる方が🦢 木陰が多く涼めます🌲

やっと近所のスーパーで見つけました😊 美味しかったです🥰 皆さんも是非探してみてください❣️

アロハ〜 なんか、飛行機の話題がでてくると、まだ予約していないので、焦っちゃいますが、JALが高めで安定してしまっているので、初ZIPとか考えているのですが、まだ10月までしか出てないですよねぇ。悩みます。コリアンも高めなので、本当に行けるのかしら？と思ってしまいます。 例年だったらとっくにエアは押さえているんですけどね、、、

やっと、航空券、ホテルの手配が完了しました。 ANA、ハワイアン、アシアナを検討、いずれも座席指定付加料金が意外と高く、 最終的に大韓航空に決めました。 ホテルは帰るときに、いつも予約して帰るのですが 何故か今回は忘れてしまい、今まで気が付かず危うく部屋がないところでした。

会社のウォーキング大会 5月1日から7日まで、１週間の歩数が発表され、なんと暫定1位💪😊 ホノルルマラソンの旅費にと、普段以上に日々歩きまわり、なんと合計40万歩弱👣、 2位が約20万歩、選挙速報なら当確かな🙌 しかし、健康組合から、不正をしているのでは？ とっ疑惑を持たれ実際に日々どのように計測しているのか視察に来ることになりました。 ウォーキングハイ、ではありませんが、1日約5〜6万歩も歩いるだけ👣 何も不正していないので、視察に来るなら5万歩、付き合ってもらおうかな😆 噂に聞きましたが、上位陣の方々から、不正？ 何か裏技を使っているのでは？ といった声が上がったようです。 お金が絡むと、このような意見が出るんですね。

アロハ〜！🤙ライブラン一万分セッション一位金メダル🥇いまだに継続しています！年初めからなので長いですね。毎日コツコツ地道にというスタイルで頑張れています！どこまで続くか分かりませんが、頑張りまーす！😆

今日の東京は20℃を超えましたね。半袖でも走ると暑かったので、今日はゆっくりペースで80分ほど走りました。暖かいと運動しやすくていいですね。 明日以降は天気崩れて、気温は冬みたいに低いそうです。気候に体がついていけない気がするので、今週は休みを多めにしようかと思います。

ラニカイ・ピンクピルボックス。 カイルアの先にあるこのトレイルに行こうと思います。１１日か１２日。走った後なら滑りやすいと言われるこのリッジトレイルもいけるかなと。 ダイアモンドヘッドは何度も登ったし、ココトレイルの急登は無理なので、ダバスに乗って入り口に辿り着くまでが冒険、そして眺めるラニカイピーチが楽しみなここです。 去年2年ぶりに渡航したにもかかわらず、一緒に参加したラン友はラン以外に興味を示さず、今年は1人なのでリベンジです。

ホノルル着きました！ 一人でuber呼ぼうとしてて、CBPで前にいた方達に声かけたら、向かいのホテルだったので同乗させていただける事に！ めちゃくちゃ助かりありがたかったです。 大阪の人は親切。

アロハ〜。マクドナルドのハワイやんバーガーズ、食べてきました。チーズロコモコを食べましたよ。ほんのりピリ辛で、美味しかったです。ロコモコが、大きくて、食べごたえがありましたよ。次は、ガーリックシュリンプを食べてみたいですね。期間限定のバーガーなので、お早めにマクドナルドで召し上がってみて下さいね。

アロハ〜！🤙 湘南ビーチラン10kmに参加しました。 今日は更に暑すぎます！🥵 本気に砂浜を全部走ったので靴はどろだらけ、 苦しくて口角上がりました。 こんなにきついのかと実感しました。😣 無事に1時間30分でゴール🎉 江ノ島ビール🍺と江ノ島サイダーいただきました！ ゴール前後何名かのライブランナーさんとらんさんにたまたま遭遇しました。 いっぱいいらっしゃったので名前は覚えられませんでした。 富士山🗻は綺麗だったのですが、流石に疲れました。コツコツまた地道に頑張ります！☺️

朝ランで山の中腹の神社へ 普段はド・平地しか走ってないので 坂道がま〜ったく走れません😅 そーいえばダイヤモンドヘッドの登りも歩いたなぁ と思い出し、坂道の走り方調べなきゃと 思い直しました〜 坂道の走り方いい方法ありましたらアドバイス お願いします😌

今回で46回目出場となる”高石ともや”さんを囲んで。。。 コンベンションセンターで行われる恒例の高石ともやさんと、スーザフォン奏者の”レオ”さんによるライブ終了後に、快く我々の求めに応じて頂き、写真に納まりました。OHANA会のメンバー”Honolulumasakun"さん、"LoveLEVI"さんとご息女、"Resilience"とその妻でした。 本番は、高石さんとレオさん（12㎏のスーザフォンを担いで）は並走・並歩して、8～9時間程度でフィニッシュ予定だそうです。途中楽器や歌も入れながらですが、見かけられましたら、声をおかけください！

小金井のしんちゃんのTシャツ情報を読んでいて、ふと思いましたが2016年初めてホノマラに参加した時、海外サイズだから大き目かなと思いながらMサイズにしました。結果はピチピチ（今体重が減ったので着れるようになりましたが）2019年参加の時は、このことがあり、Lサイズにしました。結果はブカブカ（なんとか着れますが）昨年ハパルアに参加した時は悩みましたがMサイズ、結果はピッタシ。年によって作るメーカーが違うのか今年はどのサイズにするか悩んでいます。（NB作成ならば今年はMサイズかな）毎年参加されている方や、毎年Tシャツを購入されている方、Tシャツの大きさに違和感を感じられませんでしたか。2016年がたまたまなのでしょうか。

お疲れ様です。12月のホノマラですが、去年は関空からJAL直行便でしたが、調べるとJALでも伊丹から羽田経由のホノルルの乗り換え便は往復12万強位でした。 皆さんの中で乗り換え便を使ってホノルルへ行かれた経験のある方はおられますか？ 乗り継ぎの待ち時間は休憩になりますが、全体時間はかなり長いので疲れるかなあとも思います。 でも10万の差があると考えてしまいます。 よろしくご教授お願いします。

アロハ〜🌈 今日はハパルアハーフの日ですね！ 参加の皆さま、楽しんじゃってください🤙 昨日は「LIVE RUNハパルア気分で走ろう」に参加しました。今回からハンドルネームを「ぱきことハッチ」に改名したのですが、そのハッチは先週去勢手術をして今エリカラ着けて走れない状態なので、私だけで走ってきました。まだ4回しか参加してないんですけど、なんかメダルを集めると現地で景品が貰えると教えてもらったので、とりあえずホノマラ関連のかおりさんがお知らせしてくれたのだけはなるべく走ろうと思います。昨日はかすみがうらを走られた方々、暑くて大変だったと思います。私はLIVE RUNだけでバテバテでしたよ💦ホノマラ大丈夫かいな、まぁ、ホノマラは歩いたり休んだり観光しながら参加の予定なので大丈夫と思いますけど、暑いのほんと苦手💦

ホノルルマラソンを夢見るライブランナー。 人生一度は走ってみたい。 よろしくお願いします。

こんにちは。今朝10K60分で走ってきました。10kぐらいなら腰痛も、ごまかしながら走れるようになりました。昨日腰に注射も打ってもらい、やれることはすべてやりました。あとは走るだけです。今から出発です。すでに出発された方も、これから出発される方も、ハパルアは見送り12月に準備されている方も皆頑張りましょう。アロハ～。

宿泊先から近かったので、歩いてゴール付近見にきました。いよいよ明日、頑張ります！

僕がホノルルマラソンと関わるのは今から２０年ほど前にアミノバリューランニングクラブのコーチを依頼されその年から４年連続でホノルルマラソンにアミノバリューランニングクラブ会員と同行した事がきっかけでした それから更に２０年ほど遡ればランニングの仕方も何も知らない時近所の公園でただ全速力に近いランニングを続け３日連続ランニングすれば疲れてしまい２日休むというトレーニング内容でした その時同年代の某大学の陸上長距離のI監督が声をかけてきて普段はゆっくりランニングして週１,２回の速い練習をした方が記録がどんどん伸びて行くよと教えてくださいました その教えを守りランニングして行った結果翌年初フルマラソンに挑戦サブ3.5でゴールしその後もI監督からレベルアップのトレーング方法を教えて頂き現在に至ります ですから教えて頂いたトレーニング方法は惜しみなくOHANAの皆様に伝えさせて頂きますがこのトレーニングが全てではなく自分自身が良いと思うトレーニング方法があればそのトレーニング方法を選んでください