みんなのトレーニング日記

先日のライブラン。まあまあ良いペースだったのですが、途中で仕事の電話がかかって来てペースダウン。それでもメダルはいただきました。 次回が2時間コースなので、ちょっと身構えちゃいますね〜 走り切れるかなぁ？

アロハ〜🌺 昨日はマラソン大会参加された方々本当に お疲れ様でございました〜👍 私は大事をとり水戸黄門DFSしましたが友人知人社内の方々も天候のせいかDNFされた方もいらして大会当日の天候コンデションにも左右されるのだとつくづく感じました。 ホノラマは楽しくユルユル参加したいと思います♪ 今日のアパH幕張はハロウィン🎃 スカイツリーはアメリカ🇺🇸カラーでした。

先日　ゼッケン番号届きません　と投稿したものです。事務局に問い合わせたら11/24に頂いているとの事私がほかのメールと一緒に消去したみたいです。お騒がせしてすいませんでした。前期高齢者７回目の完走目指して頑張りたいと思います。声掛けしてくださった皆様ありがとうございました。

昨年に続き舞鶴赤れんがハーフマラソンを走ってきました😀 舞鶴湾に臨む海上自衛隊航空基地の護衛艦を見ながら走ることができるコースです。スタート時は小雨混じりもしっかり汗をかいてきました！ タイムは停滞気味ですが大会を経るにつれ変な緊張感は無くなってきたような気がします😀

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   朝方は、雨模様で、時間を遅らせてスタート。本日は、NRC残り8週間最終日、ロングラン15kmを LSDで120分。最後は足🦵が攣りそうになり失速気味でした。コースは、豊国神社前を出て、白川公園の科学館経由で鶴舞公園へ。帰りは、大須観音経由で最後は、豊国神社参道で終了、都合15kmでした。

来週ねんりんピック（６０歳以上の高齢者の大会）に参加します。『県内では出る人がいないから（一般にはあまり知られていない）出てみたら。スポーツ庁が主催しているから開会式には皇室の方も来られ、著名人のショーもあるし楽しいよ』と言われ軽い乗りと旅行気分で１０ｋマラソンに推薦してもらう。（一応県代表なので各競技２名まで）とは言うもものの、７月、８月は暑くて5ｋ走るのにアップアップ。９月に入ってようやく10ｋ６３分で走りきることが出来たという状態。１０月ベストタイム５８分。（１回だけ） どうかなと思って昨年鳥取大会の記録を見てみると優勝タイム３７分、７０歳以下３３名中２７名が５０分以下、７０歳以上でも２１名中９名が５０分以下（まじかよ）ガチで勝負してるじゃん。こういう大会は”Ｓ４”さんのような方ばかりが参加しているのだと唖然。 これが終わらないとホノマラのことが頭に入ってこない。大会スローガンの健康と交流もむなしい言葉。ああ。。。気持ちはブルー、ブルー、ブルー。

🔳どのお題を　20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える ◼️いつ　6/30 ◼️どこを カピオラニ公園 ◼️トレーニングの感想　30分はやったものの20分のお題をしてなかったのでやってみました。ホノルルにいるのでどこを走っても幸せな気分になります ◼️OHANAの皆さんに一言　ひと足先にホノルルで朝ランしてます🏃‍♀️自然と足取りも軽くなりますね

はじめまして。今年初めてホノルルマラソンを走ります！わからないことばかりですが、今日ホノルルマラソンの皇居を走るイベントでこちらを教えて頂きました。よろしくお願い致します！

　シドニーマラソン10キロファンランにオ一ストラリア在住の娘と参加して来ました 　ガチのフルとは違い大変楽しく観光ランが出来てよかったです！ 　

本日8月2日より青森ねぶた祭が開催されますランニングコースとなっている歩道にも観覧桟敷席が設けられていますがここ数年からプレミアム桟敷席なるものが出現しました あまり興味が無かったのですがネットで調べたらとんでも無い料金であることが判明しました一番料金が高い席でVIPシート1組8名で1,320,000円ですねぶた師や青森ねぶた祭の担い手によるねぶた祭の解説や座席を担当する専属コンシェルジュによる接客 ＶＩＰシートの為に用意された本物青森の旬を感じられる食事と飲み物付きです この下のランクサービスも前列1組4名で352,000円、後列で同じく4名で308000円です プレミアムシート2名は154,000円です当然食事、飲み物付きです

昼間、ジョギングして7月も、目標距離を走れました 気温表示が42度🥵 ミネラル入りドリンクを、何度も飲んで熱中症対策 しましたが… クラクラ😵‍💫 帰宅して、水風呂に入ったら温い🛁 ハワイより、暑いですね☀️

今年はホノマラ行けそうにないので、キャッスルひとみーさんに一目会いに、 7/27にトレイルイベントに参加してきました！ トレイルを走った後に、川に浸かりながらカレーを食べたり、サウナに入って、 また川に浸かってととのったり、と童心に戻って楽しんできました(笑) キャッスルさんはトレイル中もずっと喋っていて、流石やなと思いましたね。 本当は前半片道約4km、カレーを食べた後の後半は片道約6kmのコースを走る 予定でしたが、後半は誰も希望者がおらず、みんな川でひたすら遊んでました。 カレーも美味しく、サウナ＆川風呂も気持ちよく、また9月も開催する予定らしいので、 また参加したいです。 肝心のトレイルの方は、、、トレイルシューズを借りて走ったものの、 アップダウンがきつくて、ほとんど歩いてました。。。^^;

早朝から蒸し暑く中央埠頭を朝ランしてたら港からかなり離れた海上に帆船が停泊してました、帰宅して調べたら7月24～28日まで中央埠頭に寄港して船内見学もできる帆船日本丸でした 青森港開港400年に向けたイベントの一つみたいです

aloha！ 実は先日(6/21-22)ウルトラトレイルに参戦してきました。 「KagaSpa100 byUTMB」 100kmの完走率は39%だっととか(+o+) どうにかゴールまでたどり着きましたが制限時間27時間に10分35秒遅れて「記録なし」でした凹 ところが、なんと！！年代別1位の記念品(升と日本酒)が届いたではないですか(^^)v 完走者(ゴールまでたどり着いた)最高齢だったみたい(笑) そして、年代別1位に贈られる「CHIANG MAI byUTMB(チェンマイトレイル)」のエントリー権が与えられました(^-)-☆ しかし、悩みます・・・開催日が12/5-6なのです～ 12/14にホノマラあるし(確定)・・・当然ですが移動費は自己負担だし・・・Bangkokならね～CHIANG MAIは未知だし・・・でも魅力的！ もし、CHIANG MAI byUTMBに参戦したらホノマラはヨチヨチ走っているので声掛けてくださいね(^-)-☆

今日は旅ラン。なので、2度目の今月のお題のインターバルはやめておきました。のんびり12km。最後は城跡を目指したのですが、もう少し距離が必要になるので、田んぼ越しに見て終了です。早朝でも結構暑かったですね〜

ホノルルマラソンまであと3ヶ月。そろそろ本気で練習開始します！！ 初フルマラソン練習しないと故障する未来しか見えないので頑張る

気温32度、京都鴨川沿いを走りました ダイサギが水浴びしているのを見て、ダイブしたくなる暑さ☀️ 夏の風物詩、納涼床が始まっている🎐 京都は、新緑が多いので涼しいかと、勝手な想像していましたが… 暑い🥵 ハワイの暑さに慣れるトレーニングになったかも🦆

やっといまホノルルつきました❤️

OHANAのみなさん、 応援ありがとうございました。 何とか完走しました。 写真のような玄武というものの帽子を被って走りました。 あとの２枚はこんな風景のところを走ったということです。

走り初め、いえ歩き初め ホノルルマラソンから帰って、５キロ以上走ったことがありませんでした。 反省して、家から５マイルのところにある平和の滝まで走り始めたのですが、足元が悪いので歩きました。 そのうち雪が雨に変わり、下着までずぶ濡れになりました。 平和の滝は半分雪に覆われていましたが、厳かな雰囲気を醸し出していました。 行けてよかったです。😔

アロハ〜！🤙目標のKUKINIアワード（トータル距離賞）受賞しました！残念ながら420km超の走行距離で2位🥇となりましたが、最後まで頑張れました！嬉しかったです！😉 ※ハパルアバーチャルファンラン楽しかったな〜！😆

今朝のウォーキングはクルーズ船が寄港するいつもの埠頭とは違う対面にある埠頭に今年最大のクルーズ船アムセン・オブザ・シーズ(168,666ｔ)を見るために北防波堤の先端に行き写真を撮りました 丁度着岸作業中でタグボートが押してました

今日も朝食前に走りました。先週同様チョコレートをひとかけら食べてスタート。 10.0km走り、タイムは54分29秒でした。6kmあたりまでは調子が悪く、ペースがなかなか上がりませんでしたがそれ以降は急に楽になり、一気にペースアップ。6kmあたりまでと全く別の走りになりました。 朝食前に走るのは3回目、空腹で走ることに少し慣れてきたようです。

◼️いつ　2025/3/11 ◼️どこを 近所 ◼️トレーニングの感想　腰痛のため図書館までの往復 ◼️OHANAの皆さんに一言　腰を痛めてしまい歩くこともしんどくなりコロコロしていましたが、10時間を超える長距離便に乗れるよう鍛え直さねばと思い少し歩いてみました。 今日は税理士のところに行くため、ラジオを聞いていましたが3.11に関する内容が多くありました。 自然災害を減らす対策は早急に必要だと感じました。（戦争をやっている場合じゃない。最近世界で独裁者的な動きをよく見かけるのでヒトラーに関する本を読んでみようと思います。）話は逸れますが不治の病の治療も！

アロハ〜。3時からライブランで、市河部長のランニングクリニックがありました。最初の5分走って、20分ランニングドリルを行って、最後の5分また走るというセッションなんですよ。市河部長のおもしろいお話、とても楽しかったです。ドリルをやって、体が軽くなりました。また、セッション受けたいですね。