みんなのトレーニング日記

今年のスタートは来月の北九州マラソン🏃‍♀️ あと1月と10日あまりになりました。 昨日、大濠公園をぐるぐるしてきました。

2026年初ラン🏃‍♀️ ⁡ 6:30からのLiveRunに日の出を見てから約60分参加しました オハナメンバーの方がたくさん紹介させてましたよ〜 ホノルルマラソンの体験談も聞けてハワイに行きたい気持ちが強くなりました🌈

ビアフェス横浜2024が、9/21～23日まで、横浜港、大さん橋ホールで、行われています。 インターナショナル・ビアカップ2023 、ジャパン・グレートビア・アワーズ2024 の 入賞ビールを含む多数のビールが勢揃いです。 入場料だけで何度でも試飲できるスタイルで、ビールの多様性を体験する絶好の機会ですが、 当日券は高いです。 そして、HONOLULU BEERWORKSが出店しています。 詳細は下記を 会場：横浜港「大さん橋ホール」 （神奈川県横浜市中区海岸通1-1-4） https://beerfes.jp/yokohama2024/

アロハ〜。週末は、20キロ走りましたよ。レースペースを意識して、ランニングすることができました。また次の土日も、20キロ走りこみたいと思っています。そろそろホノルルマラソン本番に向け、怪我などしないように、軽くジョギングする程度に移行していかなくてはと思ってもいます。ついつい練習にも力が入ってしまいますよね。みなさんも、怪我などには十分注意して、頑張っていきましょうね。

名古屋のヤスヒロです。おはようございます。Nike Run Clubのハーフマラソンのプログラムも残すところあと4日になり、本日は豊国神社前をスタートして豊公橋の坂道を走り、湯吉郎の前を通り、お気に入りの景色の名古屋駅周辺の高層ビル群を望むゴルフ練習場前で終了、jogで25分　3.6kmでした。

こんにちは。 だいぶ回数がかかってしまいましたが、やっと サロマ湖バーチャル1ヶ月100kmが完了しました。 9月も暑さのため、大変でした。

今日は大阪城攻め！夜道をジョグしてきましたが、まだまだ暑いです。4時間走への道はとっても遠そうです。

アロハ〜。明日夜7時から、ホノルル気分ライブランがあります。40分のランニングセッションとなっております。興味を持たれた方は、是非参加なさってみてください。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

今までは、アシックス一辺倒でしたが、皆さんのご意見を参考に、 初めて、HOKA CLIFTON ８ WIDEを購入しました。 歩きから始め、1時間半位走りましたが、軽いことが災いしてオーバ－ワ－ク気味に、 翌日、今まであまりなった事がない箇所が筋肉痛に、さぼっていた筋トレの重要性を感じています。 シュ－ズが変われば、足運びも変化するようですね。 明日は、雨模様なので公共のトレーニングセンタ－で鍛えます。

皆様年末をいかがお過ごしでしょうか？ 今年はこのコミュニティサイトを通して皆様とお知り合いになることが出来、より一層楽しいホノルルマラソンとなりました！ありがとうございました😊 昨晩近所のお寺、萬福寺で開催されている、ランタンフェスに行ってきました。灯台下暗し、なんと！韋駄天様の像がある事を初めて知りました😳無知すぎて恥ずかしい。ちなみに、韋駄天とは…捷疾鬼（しょうしつき）が仏舎利を盗んで逃げた際、韋駄天が追いかけて取り戻したという俗信から、韋駄天は足の速い神とされた。 特に来年ホノマラでPBを目指される方の為に韋駄天像をシェアさせていただきます❣️ 皆様どうぞよいお年を！ 来年も引き続きどうぞよろしくお願いいたします😊🌈🌺

​​​皆​さん、​2度目まして！​昨年は入院して出場することが出来ませんでした。​今年こそは！皆さん応援よろしくお願いします。​みんなで頑張りましょう♪

本日の朝ランはいつものベイエリアでした橋の上から見えたクルーズ船船体にＸの文字が特徴のセレブリティミレニアムの美しい姿今年で既に6回目の寄港来月の祭りにも来る予定です

◼️いつ　7月21日のマラソン教室で ◼️どこを　日産スタジアムの地下通路？ ◼️トレーニングの感想　900m×3 毎回ペース落ちちゃったけど、目標タイムはクリアできたから良し👍 ◼️OHANAの皆さんに一言　 2回目のインターバル走、お題クリアできて良かったです😊 明日は絶対筋肉痛です😂

今年は12月5日出発16日帰国でＪＡＬ予約しました！ キラウエア火山火口が見えるボルケーノハウスホテルの予約が出きたので5日から7日をハワイ島で過ごし、7日夕方にホノルル入りします！ 今年は63歳！ 多くの方と同じ時間を共有できることが楽しみです！ ハワイで会いましょう！

本日のランニングは朝方雪が少し積もっていたので午後から晴れる天気予報を信じてました 天気予報通り晴れたのでマリーナ方面でランニングさせてもらいました

久々に明るいおひさまの下でゆっくりランニング台風🌀❓の影響か風がとても強く向かい風では頑張っても進まず、追い風では、そんなに押さないでよ〜って言いたくなるくらいでした。折角のシルバーウィーク、いい天気が続きますように❣️

アロハ〜。今日は、トラックトーキョーの女子フル三ヶ月コースの二回目のレッスンの日でした。前回はウォーキングだからついていけたのですが、今日はジョグ60分だったので、大変でしたよ。なんとかみなさんについていくことができました。前回からやっていたドリルも、今回で最後ということで、真面目に取り組みました。今日は暑かったので、具合悪くならないでよかったです。また来週も、頑張りたいと思います。

本日の朝ランは飛鳥Ⅱが昨日から停泊している中央埠頭からダイヤモンドプリンセスが寄港予定の沖館埠頭へ移動して出迎えランをしました途中雨が降って来ましたがダイヤモンドプリンセスの向こうに飛鳥Ⅱが見える景色は最高でした

死ぬまでにしたい〇〇個の事の一つが ホノルルマラソン参加・完走です。 現在齢46、ランニングは一昨年からですが、それなりに仕事が忙しく、通勤ランで嗜む程度にしか走れず。 過去のマラソンは5時間台後半が精いっぱいで、いつか5時間を切れたらホノルルに挑戦しようと思っていました。 そしたらなんと、今年の大阪マラソンで4時間40分台がでてしまい、自分でもびっくりです。 たとえ通勤ランでも継続は力になるのだと、励みになりました。 そして、自分に嘘をつくわけにはいかないので、今年はホノルルマラソンに挑戦すべく、いろいろと計画を練っている次第。 がんばります。

◼️いつ　7月9日 ◼️どこを　いつものドーム外周 ◼️トレーニングの感想　先週末〜月曜ウォーキングのみ。今日は無理せずゆっくり走りました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　昼間は暑すぎて外出も億劫です😓でも頑張る！後5ヶ月ですね、ゆっくりでも続けて体力脚力つけなきゃ！

寒の戻りは無いと、関西圏でテレビ出演する天気予報士が言っており、確かに暖かい😅 ジョギング中、水分補給のため自動販売機で購入しようとしたら… 近所の工事現場で働く作業員が購入🥫 ルーレットが回り、777が揃って当たり🎯 一本サービスで貰えるのに、工事現場に戻ろうとしたので当たっていますよ、と言ったら あんたにやるよと言われ、ポチッと押しました👉 ダダで飲むのは、美味しさ倍増 飲料水を購入するため用意した150円 ホノルルマラソンの旅費にします😊

暑い埼玉県を逃げるつもりで、先週の土曜日から山梨県小淵沢の貸しコテージまで来たのに、昨日まで雨。😭やっと今朝は曇りになって夫婦で、八ヶ岳広域農道をラン＆ウォーク。由緒ある船形神社に参拝して、やっと気持ちの良い朝を迎えました。🤗でも明日には埼玉県に帰らねば。

勝田マラソン走ってきました。 ここは28キロ過ぎの公民館での給食が最高です。 今年は寄ってく、ランナーが少なかったような。 また、来年も参加したいと思います。

ホノルルに着きました。 16日はハパルアハーフマラソンに 参加します。 完走が目的です。 よろしくお願いします。

◼️いつ 6月26日 ◼️どこを 近所の公園 ◼️トレーニングの感想 20分2.5kmまた1km6分台を想定して 30分は目標達成してたので20分でもチャレンジ 10kmぐらい軽いジョグや30秒ダッシュを 数回してから身体慣らして18時セッションスタート 20分3km以上、初めて6分台で走れて自己ベスト更新 ◼️OHANAの皆さんに一言 諦めず走れるイメージして頑張れば自己記録を出して 自己の通常スピードを超えられると感じました。 何事もあきらめるのはまだまだ早い、 これからもコツコツ頑張ります！