みんなでトーク!交流広場

こんにちわ😊ようやく春がやっってきて、朝も明るくなるのが早くなってきたので、少しづつ体を慣らしていこうかという気持ちになってきました。日々ジムでは鍛えてるつもりですが、キックボクシングと長時間のランニングでは違う気がする私（笑）雨の日でも続けられるように今日からジムの早朝会員に登録しました！出勤前汗かいて気持ちよかったです。切れてたパスポートも取り直して、歯の治療も終え、後は走れる体になれるよう頑張ります！と、ここで宣言しないと自分に甘えてしまってへこたれそうなので、、、よろしくお願いします💦

ホノルルマラソン参加の皆様、お疲れ様でした。マラソンは体調が優れず、最初の10キロから大汗が出て、水分補給、塩分補給に留意しましたが、20キロ過ぎからRun&Walkとなり、30キロ過ぎからいつものふくらはぎが攣り始めて、Run&Walkの状態を改善出来ずに前回の6時間ぎりぎりより10分ほど良いタイムでフィニッシュしました。前回はゴールで名前を呼んでもらえませんでしたが、今回はしっかりと名前を呼んでもらえて嬉しかったです。ひでさん主催のマラソン当日の懇親会では50人を超えるOHANAの仲間とZoomでも数人の仲間が参加して盛り上がりました。ひでさんを始め、サポートしてくれた方々に感謝したします。完走証受け取りのコンベンションセンターでも数人の OHANAの仲間とお会いして、ランチをご一緒させて頂いて、ありがとうございました。また、日本で皆さんにお会い出来ることを楽しみにしております。

　ハワイ渡航まで2週間を切って、4ヶ月ぶりのホノルル！　爪剥がしたのが最悪の状態に伸びていて、走れない日が続いてますが、「もう完歩が目標かな」とネガテイブになりながらも、run以外の楽しみを模索中。　 　で、ハワ恋で紹介されてたこの本買ってみた。 「ショーンのハワイガイド366」　 　写真もいっぱいで、淡々と記載してて好感度持てますが、indexがなくてあとで探そうとすると大変！ 　興味深い知らなかったお店ピックアップ中。　(もちろんコスパ優先) 今まで何年もの間、現地行き当たりばったりで飲食だったんですけど、やっぱりこういうガイドブックは、限られた日程でハワイを楽しむに効率良さそうです。 　今回　綿密なスケジュール作ろうかな😆　 　あはは^_^ 僕には無理無理！　多少不合理しても次の渡航の宿題作れるし。 　 　ＰＳ: あ〜っ、それにしてもラハイナインのレストラン行っといてよかった〜っ。

本、出版しました、、！

おはようございます。 毎朝、iPadを立ち上げるとホーム画面に表示されるホノルルの天気予報です。 心地よい気温帯ですね。寒く冷たい雨が降り続いている神奈川はハパルア参加の方たちが羨ましいです。そのハパルアより一週間まえの桃の里マラソン10kmにエントリーしているにも関わらず全然準備できてません。 先ごろ初入幕優勝で話題の相撲から、そうだ！四股を踏もうと暇があるとヨイショヨイショとやってます。

もう本日からホノルルへ飛ぶ方もいるくらいだから、トレーニング日記は誰も関心が無いと思いますが、今日は最後のトレーニングでした。坂道練習４回目で９km弱をホノルル想定ラップタイムより20秒ほど早いペースで心肺に負荷を掛けながら、最後の直線ではホノルルでの感動のゴールを思い浮かべてラストスパートで走りました。足は問題無しでした。 　リンツさんの月間200kmの足元にも及びませんが、9月のトレーニング開始から200km強になりました。ウォーキングを含めると9月から本日まで861.1km、今年1月からは2,922.5kmになりました。走った距離は短いですが、ウォーキングを含めた距離を振り返ると自信になります。初ホノルル、初フルマラソンは自分のペースで走れるだけ走って、歩いてもいいからゴール、そして感動したいです。

アロハ〜。3時からライブランで、市河部長のランニングクリニックがありました。最初の5分走って、20分ランニングドリルを行って、最後の5分また走るというセッションなんですよ。市河部長のおもしろいお話、とても楽しかったです。ドリルをやって、体が軽くなりました。また、セッション受けたいですね。

ホノルルマラソン オフィシャルメダルスポンサー🏅 SGC主催 大黄金展が開催中ということで 覗いてきました お目当ては、大谷翔平選手、純金等身大の黄金像 値段は… 大谷選手の年俸より安い👛 買って家に飾っても、心配でハワイ旅行に行けないですね😆 金は、年々価値が上がっているため、安定資産として人気ということで、僅かですが別の物を購入 飛行機は、JAL✈️ スマートフォンは、docomo（ahamo）📱 実物資産は、SGC👑 スポンサー企業に貢献できたかも👍

昨日、エアチケットの予約を完了しました。 3月31日までに予約するか4月1日以降にするか悩みましたが、実際どうなるか試す為、4月1日にしたしました。 サーチャージは下がったものの、トータルでは1万円ほど高くなりました。 サーチャージが下がる下がると騒いでも、結局はチケット代が上がり、同じかそれ以上になるというのが現状だと思います。 今回の予約でエラーが出て、何度やってもエラー。 ANAに連絡してくださいとの表示が出て、電話をかけて待つこと3時間、ようやく繋がってエラーの原因を調べてもらうと、すでに枠が詰まっているところが選択できたようで、最後のところでエラーだったようです。 ちなみにスーパーフライヤーズの窓口でした。 こんな商売している日本のキャリアってどうなんでしょうかねぇ、、、 写真は昨年ホノルルマラソンから帰る時で、今年もホヌで飛びますが、来年はキャリア考えないと。

4月になり、近所の公園でモーニングヨガ🧘‍♂️ がっ再開されました。 さっそく申し込み参加… あっ写真は前の組🧘 冬季中、スポーツクラブなどで体を動かしていたため、柔軟になっているかと思ったら… ハムストリングを、攣りました😵 体が変われば、気分も上がる 体が変われば、タイムも上がる🏃‍♂️ ストレッチ、ヨガをするようになって、後半30〜40kmが踏ん張れるようになったと実感👍 時間があれば、ライブラン、ヨガセッションに参加してみたいです😊

本日の練習会はいつもの最後はグランドで500Mを2分のペースで締めるスピード走ですが突然のペース3分台でのペースってどんなものか体験したいとリクエストされてやってみました結果は1分52秒で無事終了しました

今日はレース前最後のインターバル練習で３分45秒前後を6本そろえる予定だったのですが左股関節痛のためジョグ2キロ、インターバル２本、ジョグ2キロというメニューに変更しました😅　あと10日を切りましたが、現状の中で出来るトレーニングをしっかり行っていきたいと思います💪

アロハ〜🌺 ランナーズルートはアラモアナショッピングセンターの近くにカピオラニ店が有りローカルの方々にも人気のランウェアなどのショップ！ ネットでも購入出来私も幾つか持っていて 可愛いデザインが気に入ってます。 ここ数年オシャレなカフェなど増えた 江東区清澄白河にオープンしました。 是非行ってみたいと思います。

ホノルルマラソン完歩の記念にウクレレを買って帰ってきました。弾く度に、ハワイが蘇ります。又、行きたいなぁー。

OHANAの皆様 こんばんは😃🌃 ホノルルクッキー美味しいですよね❗ 最近食べたいな～😆と思っていたら 大丸東京1F入り口近くで何と販売中🎵 定番の詰め合わせGet✨ 5月9日迄の期間限定です、25周年の 限定商品も販売してました‼️

いよいよ後１週間となり、本日はホノマラ前最後の調整ランです。家の周りを10キロほど走りましたが、最後のマンション敷地内の公園の周囲の登りと下りの道路に差しかかかったところで交通規制をやっている消防の制服姿の女性を見かけ、先に何かあるのかなとキョロキョロしていると、登坂頂点の手前からマンションの住人と思われる方が20～30人に消防の制服姿の方が３名くらい道路上にいらっしゃって、道路が濡れており、消防ホースがあったので自衛防災の訓練をしていたのだなとわかりました。交通規制をやっている女性消防隊員から、「通れますよ」、と声を掛けられたので、そのまま道路の上りを進んでいくと、20～30人くらいのマンションの住民の方々が道路の左右に分かれて、私を通してくれました。私は軽く会釈をして左右に分かれた住民の方々の中を走って通過しました。その後、どなたか女性の方から、通過した私の後ろから「（ご協力）ありがとうございました！」の声が掛り、その後なんと皆さんから拍手が沸き起こりました。一人で走っている私に声援を送って頂いたのだと気づき、何とも言えない嬉しい気持ちになりました。思わずホノルルマラソンのゴール前の最後の直線道路の沿道の応援を思い出す、貴重な体験となりました。

本日ハパルアにエントリーしました！ 昨年人生初のフルマラソンである東京マラソンを走り、そのシンドさと楽しさを知りました。 いつの日か憧れのホノルルマラソンも走ってみたいと思っています！

はじめまして！おのゆうです。 マラソン歴は10年程度、フルも10回以上走っていますが、最近は、のんびりファンランで年1の旅ランを楽しんでいます。昨年はNAHAマラソンで沖縄に行き、今年は、念願のホノルルマラソンです！ 来年には50歳になりますが、人生いけるときに行かねばと、家族にも職場にもわがまま言わせてもらいました(笑) 海外は何度か行っているのですが、実は人生初ハワイでもあります。すごくハマってしまう素敵なところだそうですが、一人旅ですし、楽しみ方がよくわかっていません。。皆さんにもいろいろ教えていただきながら、最高のホノルルを楽しみたいと思っていますので、よろしくお願いします！ 早速、失敗したかなと思ってるのが、TシャツをUSサイズなのでMにしたのですが、Lにすればよかったなと（別で頼んだ練習用Tシャツが小さかった・・）、、サイズ変更は無理のようですが、受取の際に替えられたりはできないのでしょうか？

初めまして　マラソン初めて走ります　ホノルルマラソンは制限時間が無いという事なので出場を決めました　完歩目標です　よろしくお願いいたします　熱中症がやや心配です

アロハ〜！ホノルル気分で走ろう参加出来ました！今日はフルマラソンのメダル🎖️でしたね！ また、バーチャル・ファンラン2024も今朝ゴールしました！これからも勇気と自信をもって頑張っていきたいです！😉（10000分セッションも頑張ります！） ホノマラ前の夜明け前のダイヤモンドヘッドも綺麗ですね。写真添付しています。また、来年記念すべき20回目走ります！頑張るぞー👍

走り初め、いえ歩き初め ホノルルマラソンから帰って、５キロ以上走ったことがありませんでした。 反省して、家から５マイルのところにある平和の滝まで走り始めたのですが、足元が悪いので歩きました。 そのうち雪が雨に変わり、下着までずぶ濡れになりました。 平和の滝は半分雪に覆われていましたが、厳かな雰囲気を醸し出していました。 行けてよかったです。😔

１月14日に要領を得ないまま始めたライブランですが、２回に１回はコメントを読んでいただけるのが嬉しくてすっかりはまっています。 かおりさんが180日連続メダルを投稿されていましたので、自分はどうかなと思って覗いてみますと59日連続メダルがありました。 何とも切れの悪い数字ですが、褒められるとついつい嬉しくなりました。 膝蓋骨（膝の皿）骨折18日目ですが、ノルディックウォークをして参加しています。 毎日のライブランがリハビリと勝手に思っています。 ◇ かおりさんの投稿にコメントしようかなと思ったのですが、この投稿でプラチナから次の（多分レジェンド）メダルになるので、個人的な記念に投稿します。

OHANAの皆様、改めまして 明けましておめでとうございます！ 昨年は大変お世話になりまして有難うございました。 2024年が皆様に取りまして素晴らしい1年となります様に。 1/1に起きました能登半島地震において亡くなられた方々のご冥福をお祈りすると共に被災された皆様に心より謹んでお見舞い申し上げます。 1日も早いライフライン・医療もですが復旧がなされる事を願っています。 メダルに華を添えたいと思い申し込みしていましたiTAB製の刻印プレートが、ようやく手元に届きました。 OHANAの皆さんの中で申し込まれた方は、いらっしゃいますか？ お正月は親族内でもホノルルマラソンやウクレレの 話題で持ちきり😅 ちょっと疲れました（笑） 今年も時折、投稿に参加させて頂きたく、どうぞ宜しくお願いします🙏

おはようございます♪ 毎朝、寒いですね。 帰省している際にIsland Vintage Coffeeは利用しませんでしたが、そうだ❣️横浜ワールドポーターズにはHawaiian Townがある❣️ と言う事でレナーズのマラサダを購入して帰宅！ 年齢も上がって来ている両親にもお土産にあげたら、めっちゃ気に入ってくれて嬉しかったぁ😆 皆さんも是非Hawaiiが恋しくなった時は横浜ワールドポーターズ内にあるHawaiian Townへ是非お出かけくださいませ❣️

本番まで1カ月なのでとりあえず21K ランアンドウォークしました　ホノルルはどのくらい暑いのかな！ とにかく初挑戦頑張ります！