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◼️いつ　7月21日　朝7時 ◼️どこを🌈カピオラニ公園外周🌈@🇺🇸 ◼️トレーニングの感想 7月のお題インターバルトレーニングの2回目。7月も残り10日を切ったので早めに課題をクリア。前回のLiveRunの教訓から　MapMyRunでも計測して　LiveRun オンデマンドのオンデマンドセッシ

◼️いつ　7月21日のマラソン教室で ◼️どこを　日産スタジアムの地下通路？ ◼️トレーニングの感想　900m×3 毎回ペース落ちちゃったけど、目標タイムはクリアできたから良し👍 ◼️OHANAの皆さんに一言　 2回目のインターバル走、お題クリアできて良かったです😊 明日は絶対筋肉痛です😂

◼️いつ　今日！　インターバル2セット目 ◼️どこを　小倉山城跡周辺 ◼️トレーニングの感想　インターバルの途中で坂道に出会うと死にますね。暑かった〜　2.14mileでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言　やっぱり、インターバルセッションは勝手知った場所がオアススメです。信号なくていい所でし

◼️いつ: 7月21日14時 ◼️どこを: 徳山駅周辺 ◼️トレーニングの感想: インターバル1 ◼️OHANAの皆さんに一言: なかなかスピードをあげる事ができませんでした。

ダイスケさん、コメントを頂きありがとうございます😊✨ 24年7月28日（日）の懇親会に参加とのこと、是非、コミュニティーのメンバー様と情報交換等を楽しんでいただけると嬉しいです♪ また、下記、私のLINEアカウントを登録、メッセージもしくはスタンプを送っていただければと思います。 ▪LINE・I

◼️７月課題：インターバル２回目 ◼️いつ ７月１３日 ◼️どこを 帰省先の近所 ◼️トレーニングの感想 ライブランの初フル・インターバル２をトライ。 インターバルの最後は、ヘロヘロで足があがらず、力の無さを痛感しました。 （なぜか記録は７月１４日になってますが） ◼️OHANAの皆さんに一言 この

🌺フォトコンテスト📸開催決定‼️🌺 OHANAの皆さん…ごめんなさい、家族イベントです🤣 今月末から夏休み@ホノルルですので、家族でフォトコンテストを企画しました✌️ 昔のJALハワイ便のモデルプレーンをリビングに飾ったことを以前に投稿しました。せっかくならその一角をハワイっぽくしたくて普通に写真や

◼️いつ　7月20日(土) ◼️どこを 近所の公園 ◼️トレーニングの感想 　　インターバルトレーニング第二回 　　　ウォームアップの後、ダッシュとウォーキングを5回やってクールダウン ◼️OHANAの皆さんに一言 　　めっちゃ暑くて湿気もあるので、水分しっかり取って、無理はしないようにしまし

◼️どのお題を 初めてのインターバルトレーニング（月内で２回） ◼️いつ ①7/15(月)16:55-17:25 ②7/19(金)08:25-08:55 ◼️どこを 自宅周辺 ◼️トレーニングの感想 5分のウォームアップ走＋1分走 8本＋30秒走 中々最後の方は足が上がりませんでしたし、 無事筋肉痛

Ohanaのみなさんのアンテナ📡力がすごいですよね🤩🤩 日本は本当にハワイブランド力がすごいなぁと思います😝😝 秋になっても冬に入っても気分上げたままホノルル入りしてくださいね🤩🤩