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アロハ〜！🤙SUPER CLUBメンバーが始まって一年になりますね！ 健康寿命を伸ばすのを学ぶLRアーリーといつでも走ったり🏃♀️歩いたり🚶出来る一万分セッション、月間ライブランランキングレポートと最近始まったSUPER CLUB用のランチタイムウォークなどのサービスです。興味ある方はぜひ参加さ
7月最後のランはライブランのホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第4回 ペース感覚ランで締めました。ペース走は長距離を一定のスピードで走るトレーニングで、スマートウォッチに頼らず、自分のペースで走れるようにならないとダメとのこと。フルマラソン5時間切りを目指す私はキロ7分以内のペースでずっ
アロハさま、 コメントありがとうございます！☺️ ライブランはじめて一年と7ヶ月ほぼ毎日続けてきました。 そして SUPER CLUB 始まって距離伸びてついにここまで来ました。 一万分セッションで飛び越えていきそうですが、念願の目標達成間近にドキドキです！💓
ライブランいいですよね！ 最初はホノルル気分で初めて入りましたが、今や毎日参加してます！(毎日走るのは辛いので、応援参加もしてますが) Ohanaからもかなり常連さんがいて、名前を聞くと嬉しくなります😊 朝走られてますか？夜？ 今度気をつけてお名前探しますね😊
今朝は🌺LIVERUN🌺を聴きながら🤙 https://www.liverunapp.com/honolulu2025
コメントありがとうございます。「ナイスラン俺」はダメですか？自分を鼓舞して頑張る💪ということです。ライブランのオンデマンドはライブランナーのリヴァイさんが、そういうことでは困ります。ちゃんと走らなくては。😄
『ナイスラン俺』に笑ってしまいましたが、本当に暑い中🫠ナイスランです〜 ライブランのオンデマンドもどんどん制覇していらっしゃる様で。。。 1、2回を仕事中に聞いてコンプリートした気でいたら、ちゃんと移動してないとダメ🙅♀️と、ともトレーナーが言っているのを聞いて、今朝リピートしてみました！ ズル
今朝は台湾サンダルでライブランの6:30のセッションに参加、その後続けてオンデマンドチャレンジ第4回をタップしたつもりが5回のインターバルを選んでしまいました。初めて台湾サンダルで全力ダッシュしました。暑すぎて全然スピードアップできませんでしたが、また後日チャレンジします。
今朝はライブランのホノルル気分で走ろう～オンデマンドのセッション1～3回を続けて聴きながら早朝ラン 暑い中皆さんナイスラン&ウォーク！
今朝5時半から、ライブランの『ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ』第３回 フォームの改善ランに参加しました。効率の良いフォームを身につけることで、怪我予防とエネルギー節約、長距離走力アップにつながるとのことです。 今朝は雲ひとつなく、朝5時台からすでに暑かったですが、30分のオンデマンド
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