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　kenichif1 sama 🤙　ﾎﾉﾙﾙ気分で走ろうﾗｲﾌﾞﾗﾝ 🌈　SUPER CLUB ｺﾞｰﾙﾄﾞﾒﾀﾞﾙ 🥇　47個目　おめでとうございます㊗️ 🤗　いつもいつも達成を 　　　楽しみにしております。🥰 🏃‍♂️‍➡️ 活躍を励みに頑張りますね💕 　　　ｺﾂｺﾂとですね🙇‍♀️

昨日のホノルル気分で走ろう120分LSD。走り始め直後から雨が降りはじめ、最後までずっと雨の中でのランでした。 なんとかハーフまで行ければと思って走りましたが、200メートル届きませんでした。あと1ヶ月ですね、、、。

アロハ〜。明日の朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。120分のLSDになっております。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。明日は、雨予報なのが、心配ですね。ライブラン、頑張りましょう。

ホノルル気分で走ろうセッションの通知ありがとうございます！☺️ 早朝セッションはいいのですが、夜遅めのセッションは苦手です。😉 コンプリートメダル🥇は既に2個ゲット、応援参加かもですね！🌈

アロハ〜。29日夜8時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。40分のランニングセッションになっております。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

　横浜マラソン前の週最後のランは、ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ最後の「レース前の最終準備ラン」としました。朝も夜も急に寒くなりましたね。今朝もTシャツの上に長袖を重ね着しないと肌寒い感じでした。実際にマラソンを走ることを想定した速度で姿勢を確認しながら、レース前の最終ランを走りました

今日は開始時間には間に合わないので、ホノルル気分で走ろうの応援📣参加しました🥰

10月4日、5日は八戸に行ってきたので、1週間ぶりのランは、久しぶりのホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第7回のLT走。20分間自分の最速のペースで走るトレーニングでした。最速とは言えないまでも頑張りました。20分後もペースを落として7.5キロ、涼しい中良い汗をかきました。

アロハ〜。14日（火）の夜7時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。40分のランニングセッションとなっております。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。忙しいという方は、聞くだけの応援参加でもいいと思いますよ。明日からの三連休、楽しくお過ごしくださいね。

立派です！ 怠け者の私は今朝のホノルル気分で走ろうセッション、寝過ごして参加しませんでした。 ずっと継続参加していたので残念。 ホノルル気分は土日祝日にして欲しいと思っています。 平日の５時半や午後８時は止めて欲しい。