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アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、昨晩は何故か眠れず、2時間程度の睡眠、だけど5時半前に起きてひとっ走り出来ました。☺️ 5時半セッションは途中から参加、後は一万分で。。。一万分なら基本月曜以外、参加に時間制限ないのでいいですね。やはりコツコツ積み重ねられるのはLRのおかげです。ちょっと

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、週末ほぼ走らなかったにもかかわらず、頑張り過ぎずマイペースで進んだ一万分セッションは僅差で運良く55個目の金メダル🥇になりました！走行距離14000km超えたので嬉しかったです！☺️ --- ### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![

気温0℃ 福岡市で日中の気温が0℃まで下がることは滅多にありません。 雪☃️❄️が舞う中、海風と闘いながら、10Kをサブ4ペースで走ってきました。 来週の北九州マラソンで、メーテルのメダル🥇をゲットします。 ### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![undefined](h

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、雪の中迷いましたが、少しでもと朝5時ぐらいから歩いたり、公園でジョギング🏃しました。寒く身が引き締まる思いでした。雪景色☃️は綺麗でした！😆 🌈 --- ### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![undefined](http

2月15日の熊本城マラソンに向けて、テーパリング・10kmラン実施!! 寒い😭🥶＋6km過ぎの登り坂の風がアゲンストMAXでした😭 --- ### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![undefined](https://i-community.dl-asobica.com

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、今日は更に寒いし曇ってましたが、頑張って朝5時からマイペースで運動しました。運動した後は久しぶりに朝マック☕️🍔にしました。美味しいです！☺️ --- ### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![undefined](https

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓です。日の出🌅より早めにラン🏃‍♀️等して来ました。🌈 --- ### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![undefined](https://i-community.dl-asobica.com/public/1200x120

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、朝二度寝してしまい、久しぶりの5時起床、日課で歩きました。また、サンライズ🌄と月🌕がよく見えました。今日も一日頑張ります。。。🌈 --- ### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![undefined](https://i-co

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、今日もサンライズ🌄が見えました。いい一日のはじまりです。😉 --- ### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![undefined](https://i-community.dl-asobica.com/public/1200x

バレンタインデーまで続くイルミネーション ### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![undefined](https://i-community.dl-asobica.com/public/1200x1200/uploads/ckeditor/pictures/100986