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気温0℃ 福岡市で日中の気温が0℃まで下がることは滅多にありません。 雪☃️❄️が舞う中、海風と闘いながら、10Kをサブ4ペースで走ってきました。 来週の北九州マラソンで、メーテルのメダル🥇をゲットします。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひと

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、雪の中迷いましたが、少しでもと朝5時ぐらいから歩いたり、公園でジョギング🏃しました。寒く身が引き締まる思いでした。雪景色☃️は綺麗でした！😆 🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 雪

2月15日の熊本城マラソンに向けて、テーパリング・10kmラン実施!! 寒い😭🥶＋6km過ぎの登り坂の風がアゲンストMAXでした😭 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ この後は炬燵でマッタリさせていただきます😁 GOOD

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、今日は更に寒いし曇ってましたが、頑張って朝5時からマイペースで運動しました。運動した後は久しぶりに朝マック☕️🍔にしました。美味しいです！☺️ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ いつ

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓です。日の出🌅より早めにラン🏃‍♀️等して来ました。🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 寒さに負けず早朝4時過ぎからの10km走！LRセッション！寒くて早めに引き上げました。。。😉

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、朝二度寝してしまい、久しぶりの5時起床、日課で歩きました。また、サンライズ🌄と月🌕がよく見えました。今日も一日頑張ります。。。🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 足の不調もあり8k

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、今日もサンライズ🌄が見えました。いい一日のはじまりです。😉 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 足の状態を確認しながら、早朝のトレーニング約10km、今日も頑張れました！ GO

バレンタインデーまで続くイルミネーション 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 福岡タワーのイルミネーションにひかれて、夜ラン ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 福岡タワーは、「展望室を備えた電波塔がピクセルアニメイルミネーションを点灯した最多日数（2026.1.22）

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、マイペースで無理せずなのですが、歩くと痛みが逆におさまったりするので悩みます！🤔 やはり今日も二部連は中止かな〜。。。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 朝3時過ぎ目覚めてしまい、いつもの習

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、今週は足の不具合が発生、半分お休みです。明日からも足がダメかも。こんな週は今年はじめてです。。。😢 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 朝4時起きで、昼休み等とあわせて合計24kmウォーク、足