わたしもいつもボッチランです〜 でもOhanaで色々な方と仲良くなって、EXPOやランの途中でお話し出来て楽しかったです😝 質問があれば是非皆さんに聞いてみて下さい😉

2回目 🌈いつ 8月31日(土) 🌈どこを TomoさんのYouTubeを見ながらすべて 🌈トレーニングの感想 う〜ん、非常に練習になります🤙 🌈OHANAの皆さんに一言 ホノルルマラソンまで99日🤙筋トレ入れて、バテないカラダづくりを楽しみます🌺

◼️どのお題を 室内筋肉運動を2回行う ◼️いつ ①8/24(日) ②8/31(土) ◼️どこを 自宅 ◼️トレーニングの感想 走る練習だけでなく、筋肉をつけることも大事だと思いました。 ただやるのではなく、その動作を行うことでどこが鍛えられているのか、 意識しながら取り組みました。 ◼️OHANA

◼️いつ 8月最終日っ！ ◼️どこを 自宅 ◼️トレーニングの感想 室内筋トレの２回目！ふたたびライブランのYouTube見ながらゆっくりめの筋トレです。やっぱり目をつぶるとふらつきます。 ◼️OHANAの皆さんに一言 マラソン＋筋トレでYouTubeを検索するといろいろでてくるので、２回目は他のト

◼️いつ: 8月31日15時 ◼️どこを: 自宅 ◼️トレーニングの感想: トレーニング2回目 ◼️OHANAの皆さんに一言: 片足立ちでふらつくので体幹のなさを痛感しました。丹田、腹筋の弱さとバランスが悪いんだと思います。

◼️いつ　8/19と8/31 ◼️どこを 自宅にて TomoさんのYouTube動画で筋トレをしました ◼️トレーニングの感想 目を閉じて首をふるトレーニングはかなりフラフラしてしまったので克服できるように続けていきたいです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 暑いなかトレーニングを頑張っていらっ

◼️いつ　8月31日 ◼️どこを 自宅周辺 ◼️トレーニングの感想　台風でできないかなぁと思って諦めていましたが、晴れてるやん😊 気持ち良くトレーニング出来ました！ ◼️OHANAの皆さんに一言 きれいな夕焼け空でした！

Samさん、コメントを頂きありがとうございます😊✨ そして、24年10月の練習会＆懇親会に参加表明していただき、ありがとうございます！ 9月の練習会＆懇親会が終了後、こちらのホノルルマラソンOHANAで参加募集を告知します。 その際、改めて、参加表明をしていただけると嬉しいです🙇✨ よろしけれ

8月のお題：「室内筋肉運動を２回行う」の２回目 ◼️いつ　8月31日（土）最終日 ◼️どこで　自宅リビングでトモさんのYoutubeを見ながら ◼️トレーニングの感想 　北海道マラソン後、筋肉痛も抜けて２回目ですが、やはりバランス感覚で、「おっとおっと」がありますが、１回目よりは少しは良くなっ

◼️いつ 8月31日(土) ◼️どこを ふじみんの街（近所） ◼️トレーニングの感想 3ヶ月ぶりの距離走（ハーフ） 休み休みドリンク飲んでたら、2㍑飲んでんのw ◼️OHANAの皆さんに一言 まだ暑くて距離走はキツイよ×2