三浦国際市民マラソントレーニング ◼️いつ 2025年2月9日（日）9:23～ ◼️どこを 新横浜公園～鶴見川沿い上流へ向かい折り返し ◼️トレーニングの感想 スピードアップのためのインターバル走を３回実施の成果がようやく現れて、今季これまでの最高が18.3kmを5分50秒/kmでしたが、