今月のお題：2時間を軽いジョグで走る ◼️いつ　11月4日（月）　　 ◼️どこを　新横浜公園トラック～鶴見川沿い上流 ◼️トレーニングの感想 　ホノルル気分で走ろう2時間LSDがありましたが、敢えて気温が上がる時間帯で一人で走りました。11月というのに結構いい汗をかきました。 ◼️OHANA

【10月＆11月のお題を纏めて(笑)】 🌈いつ 11月4日(祝日) 🌈どこを 三鷹市から皇居へ、ハーフマラソン距離となるように 🌈トレーニングの感想 ライブラン(LIVE RUN)『ホノルル気分で走ろう！』の120分LSDに参加＋60分の合計3時間で、ハーフマラソンをLSDして、心拍ゾーン2でDie

LIVERUNスケジュールでお気づきの方もいらっしゃるかと思います😊　4/6(土)14:00-15:30、90分間のLSDセッションが！！！

本日、日曜の朝６時30分からのホノルル気分で走ろう 90分ロングスローディスタンス 楽しく皆さんでライブランで走ろうホノマラ2023 いつもより拡大ワクワクドキドキ皆さんの体験談も聴け 最高さぁ〜皆さんロコ!ロコ🎶しましょ〜