今年12月10日（日）開催されるホノルルマラソン！ 私は今年もアーリーでフルマラソンエントリーしています！ 今年はエントリー者限定（フル・10k）で TVでもお馴染みの人気フィットネストレーナーAYAさんの 全10回の「AYAの美BODYラントレ」が配信されています。 （ホノルルマラソン2023 フィットネスアドバイザー就任） それでトレーニングを少しだけやってみました。 これが、キツイーーーーー！！ でも、これをホノルルマラソンまで頑張って続ければ、 AYAさんのように美BODYになれるかも？（笑） なので継続したいと思います♪ もし興味をお持ちの方がいらっしゃいましたら、 「VOL.０ 全身満遍なく鍛える ウェイトトレーニング」 まではエントリーに関わらず配信されていますのでご覧になってみてください。 https://www.honolulumarathon.jp/2023/aya/ ◆ホノルルマラソンはアーリーエントリー期間中ですね。 確実に行ける場合はかなりお得ですが、お仕事していると確実に行けるとは言えないケースが多くて迷いますよね･･･ 夫は過去にアーリーエントリーしたのに仕事でハワイへ行けなくなり、エントリー料がパーになったことがあります。 それ以降、夫はアーリーを見送っています。 私も仕事で危うい年が８年間続きましたが、いつも月曜１日だけ休んで日曜走ったら帰る2泊４日の弾丸で切り抜けていました（笑） （当時はまだアーリーエントリーがない頃の気もしますが） ◆アーリーエントリーの締切日は5月16日（火） ・フルマラソン26000円（事務手数料込で27300円） ちなみにその後の1期エントリーは5月26日(金)～10月11日(水) ・フルマラソン32000円 慎重にご検討なさってみてください。 そして参加される方には、ぜひ現地でお会いしたいです♪ 宜しくお願いいたします☆彡

おはようございます😃 ニュース見てたらホノルル空港で今朝預け荷物から武器の一部( 武器では無く武器の危険な⚠️部分) が発見されたそうで。。。 でもaktさん普通にしてるから影響ないのかな🤔🤔 飛行機✈️遅延でメルボルン空港に着くのが23:30となってしまって。。。 仕事が辛そうです😨😨 一件質問が🙋‍♀️あります。 マッサージガンって機内持込& 使用って可能でしょうか？ むくんだ足にいいのでは。。。　と思うのですが、セキュリティで没収されたりしたら嫌なので。。🤢 ご存知の方いらっしゃったら教えて下さい🙇🙇

アロハ〜🌺 2、3日前今年の協賛企業SGCのホノマラCM観ました！ 皆さまご覧になられましたか？何と大迫選手のランカットも流れていて🫢一回,一瞬しか観てませんでしたので⁉️今年は純金メダル🥇ですし、2019年に引き続きご参加熱望しております〜👍前日のワンマイルも田中選手応援📣しています😊

トレーニング記録の投稿やみなさんとの会話を楽しんでいたら、いつの間にかゴールドになってました。 これからもたくさん投稿できるように、トレーニング頑張っていきます！

アロハ〜。金沢マラソンオンライン、エントリーしました。9月8日から10月9日までの約一か月間、フルマラソンの距離42.195キロを走ると、完走となります。金沢マラソンオンライン、去年は100キロの部走っていますよ。去年は、ホノルルマラソンに向けて、がむしゃらに頑張っていたなぁと思いました。さらに200キロの部もあるんですよ。（笑）今年は現地に行かない分、オンラインでフルの距離頑張りたいと思います。みなさん、応援よろしくお願いします。

朝、３時起床。 ３時半、タクシーでアラモアナパークへ出発。 帰りはHOROカードでバスに乗り、部屋に戻ったら午後３時を過ぎていました。 長い一日でした。 ３年連続３回目のホノルルマラソンですが、今年が一番暑かったと思います。 12時前にゴールするのが目標でしたが、なんと11時前にゴールできました。 ゴール後の皆さんの投稿を拝読しましたが、皆さん好成績ですごいですね。 でも、私は私のタイムに満足です。 (杉谷拳士に負けていたのが少々悔しいけど)😅

本日、関空よりハワイアン航空20:45で出発予定がJTBより連絡が有り、大幅な遅延があり12/8 7:30発になるとの連絡が有りました。 緊急事態発生❗️ 急遽、伊丹19:35発で羽田に行き23:55出発で手配出来ました。 ホノルルに着くまで不安ですが、これから出発します。

皆さーん ハワイはのんびり！といってもアメリカ、物騒です。 暫くぶりのハワイだしと新調のバックやシューズ、現金パンパンのお財布は狙われます。出かける時の服装は着古したTシャツにショートパンツ。持ち物は古銭入れに10ドル札一枚、カード、バスカード、スマホなどが入るつかいふるした小さいバック、あっエコバッグもね。 これでロコ感⤴︎して道聞かれたら合格です。 横断歩道を渡ってください。どのドライバーもとまってくれます。そしてスマホ見ながらの横断は罰金です。 ホームレスさんのいる地区にはなるべく近づかない。 夜は出歩かない。ワイキキでの発砲事件もありました。クワバラクワバラ！ フニッシュして無事に帰ってきましょうね(^^)

アロハ〜。金沢マラソン当日になりました。昨日は、ゼッケン引き換えのあと、21世紀美術館、近江町市場などをみてまわりましたよ。初めて金沢に来たのですが、とても良いところですね。YUKOさんはじめ、金沢マラソンに出走するみなさん、頑張ってほしいと思います。mahalo_joeさんのテリトリーなので、ご本人にお会いできるかもしれませんね。（笑）昨日は、ニアミスでした。今日は、ひがし茶屋街のほうにも行ってみたいですね。あと、金沢駅もみてまわりたいです。私は、近江町市場前で応援した後、20キロ付近のひがし茶屋街でも応援する予定です。みなさんも、有意義な日曜日をお過ごし下さい。

こんにちは。今日で、さつきラン&ウォーク、終了となります。思ったより走れなかったので、来月は頑張りたいですね。さつきラン&ウォークに参加されたみなさん、お疲れ様でした。楽しんでランニングを続けていきたいと思います。みなさん、今月もお疲れ様でした〜。来月も、頑張りましょうね。

おはようございます。昨日、金沢マラソンが行われ、私の周りでは3名が出走しましたよ。みんな無事にゴールできたので、良かったと思います。みんな、走って楽しかったと言っていましたよ。私は、今回は応援だったのですが、是非次の機会があれば、エントリーしてみたいと思いました。昨日は、打ち上げで、加賀屋で加賀料理をいただき、すごく美味しかったですよ。また、金沢に来たいと思っています。私は、午前中は、金沢観光をして、お昼過ぎころ、帰途につこうと思っています。みなさんも、素敵な月曜日をお過ごし下さいね。

今年3月に初フルマラソンを走ってから、10キロ程走ると右膝の外側が痛み、直後は、階段を下るとより痛みます。時間が経つとましになりますが、違和感は残ります。 有名メーカーのランニングフォームチェックやランニングクリニックでフォーム確認してもらいましたが、大きな問題無しでした。 1.関西阪神間、大阪梅田でお勧めの病院、ご存知であれば教えて頂けますか。 2.同じ様な経験をされていて、今は問題無く走られている方は、どの様にされたのか、参考にさせて下さい。 非常に身体が固いことも要因の一つだと思っています...

マラソン中にエネルギー補給は何を選ばれていますか？ ちなみにホノマラは給水はありますが、捕食はありません。（ごめんなさい数か所ジェルの配布はあるらしいです） 従ってウエストバックなどに準備しておく必要があると思います。 大きさも重さも異り、もちろん重要なのは味。飴、顆粒物、ジェル、・・・ はじめての方は想像がつかないかもしれませんが、ガス欠状態（お腹が好き力が入らない）になり足を動かすのも苦痛になることがあります。 ※時間がかからない方には不要だと思います。 自分に合わないものもあると思いますので、事前にどんなものなのかをお試しておいたほうが良いと思います。 私はジェルはアミノバイタルをよく選んでいました。 お勧めありますか？

また疑問が・・・ 　ホテルからスタート地点まで、バスで移動するらしいですが、 その時の服装ってどんな感じですか？ すでに走る格好で行くのでしょうか？　何か上に着ていくのでしょうか？　 　 　ホテルには日本みたいに歯ブラシ、コップ、タオル、お湯ポットなどは置いてないのでしょうか？ 　 　チップってどんな場面で渡すのでしょうか？ 　ベテランさん方々　教えてくださいませ　m(_ _)m

ホノマランナーのみなさま🌈 おはようございます(^-^)/ 出発2日前でーす😅 ﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ💦 今日はいつもの準備が不安といったお話は置いといて😂 私はフラ🌺をやってるので、現地のフラショーを見れることをすごく楽しみにしてるのですが、どこか決まったところでされてるのでしょうか。夜が多いのかなぁ🤔 フラショップとかあったらテンションMAXです↑↑↑🔥 ウクレレライブ♪なんかもあったら行ってみたい☺️ …そんな時間ないかなぁ(*’ー’)💧‬

前に投稿したSHOKZのヘッドホンの故障の件ですが アメリカのカスタマーサービスから新品が 送られて来ました。保証期間という事で無料でした。問い合わせしてから1ヶ月かかりましたが 対応良かったです。早速朝ランで使いましたが SHOKZやっぱりいいですね。

5/21　小豆島オリーブマラソン 2018年以来、２回目のこの大会。 オリーブの花の開花に合わせるのでまぁまぁ暑く、 気温22度の晴天は少しバテた。 今回は、いや毎回だがちょっとおふざけしてしまう大会。 ランナー、沿道からもウケてちょっと満足(^^)/。 自分中ではメリハリという事で。。 ストライドが伸びず、走り辛く股関節が痛くなった。 これでホノルルはちょっときついかなぁ。 距離的には今回のハーフが限度。 尚、台湾サンダルで走りましたが、 季節的にもちょうど良かったー！

こんにちは。ホノルルマラソン一カ月前となりました。みなさん、トレーニングは順調ですか？私も、練習頑張っていますよ。フルマラソンの距離は、夢舞いマラソンの時に走っているので、感覚はつかめています。あとは、当日まで怪我なく過ごせるようにしたいですね。ハワイに渡航準備もすすんでいますか？ESTAやワクチン証明など、まだの方はお早めに済ませて下さいね。残り一カ月、頑張りましょう。

トイレ事情ってどんな感じですか？ 結構並ぶという情報は聞くんですけど💦

今回はＴＢＳのホノルルマラソン特集の番組は無いのでしょうか❓ 最近は関東ローカルでしか放送されていませんが、、、 凄く遅いランナーですので少しでも目立って映るのを目標にして頑張って完走(完歩)を目指しているのですが、、、 ちなみに写真は45回大会で少し放送されたシーンです😆

昨日のノーザンホースパークランは（競馬好き、馬好きには）最高でした！ 競走馬調教で使用されている、1km続く屋内坂路を走りたいがために7キロトレイルランに参加しました。 スタートはノーザンファームの吉田代表が騎乗された誘導馬に先導されて、ファンファーレ流れた後にスタートと、競走馬になった気分で走れました😂なんて素敵💓 道は普段アスファルトしか走ってないから、ダートなどすごいしんどかって、あと黄砂並に砂埃w😂、そしてメインのウッドチップが敷き詰められた1キロの坂路！馬になった気分で走れ、めっちゃ楽しかったー！ 道あちこちに馬、ポニーもいて、まあ、写真とりまくりで時間かかった。でも楽しかったぁ。 ご飯もジンギスカン、スープカレー、ラーメン、じゃがバター、食べホで、骨付きソーセージ、濃厚北海道生乳エクレアあり。パブリックビューイングで競馬観戦できるしで、最高。 また来年も絶対きます😆😆😆 しんちゃん、また札幌いかずに沖縄帰ります😆 北海道には2回とも馬関連。前回はディープとオグリに会いに。今回はディープの母さん見れました。母の日だけに。 7キロしか走ってないけど、割と筋肉痛

おはようございます、りゅーチャンネルです。 OHANAメンバーにお誘い頂いた『なにわ淀川マラソン（ハーフの部）』参加してきました。 ハーフは4年以上ぶり、ラン動画を撮り始めてからは2回目となります。2時間切りを目指しました。結果はぜひぜひ動画をご覧下さい。 【PBに最適！】なにわ淀川マラソン https://youtu.be/o-BKvRJVlZA ちなみにこれが今シーズン最後の参加レースとなります。次シーズンの始まりは初『北海道マラソン』を考えています。8月開催ということなので来月からさっそく練習再開。ということで今月はしばしラン休息。 👉『北海道マラソン』は先着エントリー、今日（4/2 18:00〜）からですよー！

こんにちは。 アーリーエントリーが始まりましたね！ 申し込もうと見ていると、フォトクーポンの販売も行ってました。これって開催後に販売してる写真の割引券てことですかね？例えば500円のフォトクーポン買って10000円の写真を購入しても、結局支払額は10000円のままですよね。どんな意味があるのか、ご存じの方がいらっしゃいましたら教えてください。

スカイAのラン&ライド 『50周年ホノルルマラソン　また明日へ』 ホノルルマラソンの感動がよみがえりました。 素敵な番組だったので地上波でもやってくれると ホノルルマラソン知らない人達にも ホノマラの素晴らしいが伝わって良いのにな〜 と思いました。 再放送は3月11日12:30〜13:30 スカイA ラン&ライド 見逃した方は是非ご覧下さい♪

アロハ〜。GW、満喫していますよ。明日、春日部大凧マラソン大会が開催されます。私も、応援で春日部に行こうかなと思っております。暑すぎず、寒すぎず、マラソン大会に適した気候ですよね。首都圏のマラソン大会なので、東京や千葉、神奈川からも参加しやすいと思います。興味を持たれた方は、是非来年参加なさってみて下さい。引き続き、楽しいGWをお過ごし下さい。