みんなでトーク!交流広場

アロハ〜！🤙 明けましておめでとうございます🌈 今年が皆様にとっていい年になりますように🙏 2025元旦、トモトレーナーの全国の日の出🌅が見れた日の出ランセッション参加出来ました！素敵でした。😆 個人としては一目標にしていた5000kmを一年で今朝超えました。🎉㊗️とても嬉しいです！☺️ 12月は704.30kmの走行距離頑張れました！ これからもコツコツとマイペースで頑張ります！😉

◼️いつ　今日 ◼️どこを　近所の公園 ◼️トレーニングの感想 HOKAイベント参加のための9kmランと 朝セッション二つと10000分ランの練習含めて、ラン&ウォークトータル30km挑戦しました。あまり走れずでしたが、一日ライブランの日にして今日の目標達成しました！😊 ◼️OHANAの皆さんに一言 朝晩は寒いですが、マイペースで寒さ対策して頑張りましょう！😉 ※10kクラブ目指してます！ ※遅いですが、9kmランのみ記録添付しました。

アロハ〜！🤙今週はどうしても金メダル🎖️取りたくてウォーキング中心に毎日平均20km前に進む事が出来ました🌈 足が少し痛くなったり、年末年始でなんか走る気がしないという感じでしたが、頑張って今年最初の金メダル🎖️ゲットしました！ 10000分セッションこのペースだときつい😓ですね。今週はゆったりコツコツって感じでマイペースにして順位気にせず頑張りたいです！😉😉😉

◼️いつ　今朝 ◼️どこを　近所の公園まわりおよび公道 ◼️トレーニングの感想　スローペースですが、久しぶりに20km走頑張れました。また、ウルトラマラソンオンラインチャレンジのいいスタート日になりました。トータル100km頑張りまーす！😉 ◼️OHANAの皆さんに一言　皆様色々な大会参加予定しているかと思いますが、無理せずにマイペースで頑張ってください！Let's enjoy ! 👍

◼️いつ　今日 ◼️どこを　家の近くの公園および公道 ◼️トレーニングの感想　100分走に最後数本のダッシュ（計測を添付）➕ハーフの距離をスロージョグ&ウォークの1日2回のセッション実施 今週も気力が継続して今日走行距離150km超えました！これからも頑張ります！😉 ◼️OHANAの皆さんに一言　大会に出られる皆様頑張ってください。大会がより楽しくなるようトレーニングも内容を考えながら🤔ラン頑張りたいです！🏃‍♀️

今日は例年GW前後に行っている定山渓温泉ランを行いました！🙌　自宅から27キロ弱の距離、高低差260Mほどの登り中心のロードランです😁 最近走るモチベがあまり上がらず、年始のセールで購入しておいたペガサス41を初おろし&ゴール後の温泉、ビールのご褒美付きで何とか走る気になりました🤣笑 首都圏では夏日がどうとか桜がどうとか話題になってますが札幌はまだまだ雪の中でここ数日で大分雪解けが進みましたがそれでも途中所々雪を踏みしめながらのランでした🏃 でも走り出してみると気持ちよくまたペースはゆっくりめでしたがいつもよりも楽に走れた気がします！ここからモチベ上がることを期待したいと思います←なんか他人事っぽいですが😅笑

アロハ〜！🤙ハパルアバーチャルファンラン🏃‍♀️2025、ハーフマラソンクリアしました。ライブランアプリ中のメダル🥇は後日いただけるとの事で、引き続きKUKINIアワードに向けて頑張りたいですね！😆 ※一万分の方はしばらく休息します。 ※メダル🥇付与されたらアップする予定です。

本日今シーズン初レースで伊達のハーフに出場しました！🏃 4月に入ってほとんど走っていなかったのでほぼぶっつけ本番なこともあり序盤様子見で後半勝負の作戦でしたが全く気合い入らずほぼ様子見という体たらくでタイムもサブ90届かず、、😭　終盤少し気合い入りペース上げることが出来たのは唯一の収穫でしたが、、😭　体力的には大分余裕残しだったので、本命の来月の洞爺湖のフルに向けてここでひと叩きして少し変わればなーと思ってます！主に気持ち面！🤣

◼️いつ 今日 ◼️どこを　名古屋城攻め ◼️トレーニングの感想　暖かかったので半袖短パン。でも、トレーニング不足なのでヘロヘロでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言　やっぱり旅ランが一番！

【４月のタスク】の達成状況報告ですが、、 １　４分00秒～20秒のペース走を13K～20Kの距離行う→▲ 2　ピッチ185 ストライド130センチで走る→▲ 3　1Ｋ走（3：30～3：45）を6本行う→✖️ 4　４回以上30Ｋ前後の距離を走る→✖️ 5　５Ｋ走を19分30秒以内で走る→✖️ 6　トータル300Ｋ以上走る→✖️ ▲はできた日もあった、✖️は文字通り出来なかったです😭 ちょっと今意識が仕事に向いていることもありこの結果は体調というよりはマインド面が大きいかもしれません、、💦 前半の目標レースだった洞爺湖は厳しい闘いになりそうですがやれる範囲で最善尽くしたいと思います！😂 五月は目標立てても達成できる気がしないのでタスク設定なしで😂　それにしても走れてないせいかこの1ヶ月で5キロ太って体重戻りません、、ストレス太りかな、、💦笑

今日はゴールデンウィーク中に見つけた旧東海道の保土ヶ谷宿から権太坂あたりを含むコースを走ってみました。旧東海道の権太坂は箱根駅伝で走る権太坂と違い、マンションや住宅、高校が道沿いにある細い道でした。坂をなだらかにする工事が行なわれたと看板には書かれていましたが、結構きつかったです。 旧街道や遺跡とかに興味があるので、今年のホノルルマラソンの時にはハワイの遺跡 (ヘイアウというそうですが…) を訪ねてみようと思っています。

◼️いつ　2025/5/24-6/1　ホノマラと無関係で申し訳ありません。 ◼️どこを トルコの遺跡巡り ◼️トレーニングの感想　結構移動が激しく、かつ、歩いた歩数も数万歩 ◼️OHANAの皆さんに一言　異国の地にたまに行くのはいいですね。 長時間のフライト、移動&ウオークにも膝も腰も頑張ってくれました。比較的天候に恵まれたものの（地中海は雨後曇り時々晴間で暑さに弱い私も元気で過ごせるレベルでした）風が原因で気球に乗れず残念（高所恐怖症との闘いはリターンマッチになる予定?）。 ランナーは数名しか見かけませんでした。勿体ない。 p.s. Ahamoは機嫌よく働いてくれました。

◼️いつ　2025/7/13 ◼️どこを 実家 犬の散歩。 ◼️トレーニングの感想 小型犬に引っ張られて。 ◼️OHANAの皆さんに一言　猛暑なので早朝、日が落ちての散歩。 ホノマラに関係ありません。 たまたま、実家で'平和はみんなの自分事'というタイトルの番組を見ました。 私が小学生の時平和祈念館を訪れ、毎年8月6日は登校日で原爆&戦争について勉強した。しかし 、今は広島でも平和祈念館を訪れなくなってきているとか'身近に感じられない'という意見も少なくないことに驚愕。決して戦争は今も終わっていないと思っています。 7/14は沖縄で遺骨を探している番組を見ました。子供の2人分、20ぐらいの若者の全身に遺骨が見つかっていた。 何とその場所の土が辺野古の米国基地のための埋め立てに使われるらしい。 戦争は終わっていないし、どの場所でも2度と繰り返さないための活動の必要性を感じました。 写真は犬の散歩時に被っているもので、結構涼しいです。

朝方から雨模様、天気予報ではお昼頃から晴れる予報だったのでランニングは午後からと決めてましたが晴れたら今度は猛暑日一歩手前の34℃の暑さになり外へ出る勇気がありませんでしたが窓から外を見たらランナーを発見したので思い切って外へ出ましたがあまりにも暑いので海沿いの北防波堤方面へ多少風があったのですが大汗でした 今夜のLIVERUNの各地の天気はどうでしょうか？

遅ればせながら、今朝、オンデマンドセッション1・2で、楽しく走りました。 先週末、夏祭りのお神輿で使ったネッククーラーを、ランでも初めて巻きましたが、気持ち良かったですね。 梅雨が明けて、さすがに日中は走れないので、朝夕晩、工夫をしながら走りたいと思っています。 皆さまの暑さ対策などを教えていただけたら、幸いです。

朝ランはクルーズ船寄港予定でシルバーノヴァの入港時間に中央埠頭方面へ行きました

本日　9/13 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 雨がやんだ時間を見計らって、5キロのラン＆ウォーク。気温25℃程なのに物凄い蒸し暑さ。😭今日は軽めのトレーニングとしました。🏃

今日は別海町パイロットマラソンに出場しました！🏃 夏トレや道マラを経て涼しい時期にPBを！という目論みだったのですが、今年の北海道はまだまだ暑く、今日のレースはスタート時23度、ゴール時26度、、って今年の道マラと変わんないじゃんっ！！🤣しかもこのレース折り返しまでが登りで折り返してからが下りなのですが、今日は登りのアゲインストの強風で、しかも今日の作戦が行けるとこまで行く！という、この気象条件で一番やってはダメなやつだった事もあり見事に撃沈しました😭15キロまでは逆風登りの中サブ3ペースで行ったのですがそこで足を使い果たし、残り5kは歩き7走り3、、ゴール前だけは意地で一人かわし３時間22分台でのゴールとなりました😅　腰痛を抱えながら出場した道マラよりもタイム落ちているという体たらく、、💦 もう何も良いところなしでしたが大会自体は楽しく、また完走賞が鮭1匹という、、さすが別海太っ腹！てな感じで良い大会だったので来年もエントリーしてみようかなって思ってます😊　それにしても今年出たレース全てが20度越えだったのでもうちょい気温低い中でレースに出たいな、、って思ってて、道外で抽選じゃなくてPB出しやすい大会ってないですかね？？

アロハ〜。14日（火）の夜7時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。40分のランニングセッションとなっております。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。忙しいという方は、聞くだけの応援参加でもいいと思いますよ。明日からの三連休、楽しくお過ごしくださいね。

◼️いつ　2025/10/10 ◼️どこを 最寄りの駅で散髪とスポーツ店までウオーキング 涼くて短距離のウオーキングなのに異常にバテバテ。何だこれは？ キンモクセイの香りを嗅ぎながら。好き！ ◼️トレーニングの感想 髪を切りスポーツ店までウオーキング。radikoでiHeartHawaiiを聴きながらノリノリ行ったので、思わずシューズを買ってしまった。 安い買い物でないのに選択が適当すぎたかな？とちょっと反省。TIGAROではなくいつものNIKEにすればよかったかなあ。 ◼️OHANAの皆さんに一言 シューズは店員さんのアドバイスを伺いながら真剣に選ぶべきですね。本当は軽く走ってみた方が良いと思います。 こんどピックルボール教室に行ってみようと思う。 購入したシューズは来週の屋内のピックルボールが初デビュー予定。 P.S. ローマの休日が来週まで上映されるので行ってみようと思う。理由？もちろんヘップバーンさんとやっぱりイタリアに行きたいので。 ⇒ローマの休日見てきました。休日だったこともあるのかほぼ満席。私くらいの年配者はもちろん、30～40前後位の方も多かった。 何となく脳内の記憶が若返った気がした。 でもやはり気になる憧れのNZ。今安い。行きたい。住みたい。 そういえばバスポートが来年の９月までなので年明け早々申請をしよう。NZのチケット購入したら６月渡航なのでNZ帰国後？微妙。 やばい。リスボンマラソンを見つけてしまった。

🏃‍♀️💨🏃‍♀️💨🏃‍♀️💨 第37回長居公園ハーフマラソン🏃‍♀️💨🏃‍♀️💨🏃‍♀️💨 本日は久々のハーフマラソン出場🏃‍♀️ 惜しくも完走できず😢 残り3kmでリタイア。 周回コースじゃなけりゃ、頑張れたかも。 しかし、もうすぐ入院やし、無理したらアカンし。 #長居公園 #長居ハーフマラソン #長居公園ハーフマラソン #マラソン日和 はじめは涼しく、小雨気持ちよく、ラストは🥵 #完走できず そこらじゅうで、運動競技や練習会、催し物が行われております！ #大阪 #OSAKA

本日　11/15 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース 今日は、昨日から夫婦で宿泊していた秩父から午前中に川越に戻り、午後一番で水上公園へ夫婦で行きジョギングしてみました。🏃 秩父の紅葉もキレイでしたが、地元川越もそこそこ田舎なので、水上公園の紅葉はキレイです🤗

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください ホノルルDIARY初投稿です。普段はウォーキングだけでは投稿しませんが、ご勘弁を‼️😆 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日も1万歩以上歩いて、ストレッチもやった。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 本番まで怪我や風邪ひかないように気をつけます♪ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

こんばんは。 練習キライでとうとう3週間となってしまいました。 制限時間がないから安心しきってます(^-^; 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 偏頭痛だったけど6キロのろのろジョグしました🙂 ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます