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今年のホノルルマラソンを目標に今日から練習を開始しました。練習コースの途中にある神社で初詣を兼ねてお参りしましたが、人が多く待ち時間が長かったため体が冷えてしまいました。 今年もホノルルマラソンだけでなく、昨年参加したNAHAマラソンにも参加しようと思っています。2週続けてフルマラソンを走ることができる十分な体力をつけるためにどのような練習をすれば良いか考え始めました。いろいろなごとを試してみるつもりです。楽しみです。

地元春日大社です！ 3日に参拝しましたが、少し空いてました

今朝のランニングは屋外で出来ない事はありませんでしたがあまりの寒さの為に地下道ランに切り替えました、歩道は消雪装置のおかげで雪を気にする事無く往復5Kほど取れるコースになりますが流石に寒さには勝てずに往復400Mのコースをひたすらランニングしました地下道だと5～7℃の気温です

平城宮跡にある東院庭園です 「東宮」あるいは「東院」と呼ばれた平城宮跡東の張り出し部分に位置する優美な庭園です 皇族らが宴会や儀式を行う迎賓館のような役割を果たしていたと言われてます

本日、寒空のマイナス1℃の中、名古屋中村公園周辺を 66歳のバースデーラン6km！　今年12月にはホノルルマラソン参加目指してますが、膝痛が出て少々心配です😟　ぼちぼち頑張ります！ 　今年、NHKの大河ドラマ「豊臣兄弟」があるのですが、ドラマの舞台の秀吉出生の地、名古屋豊国神社がランニングの毎回のスタート地点です。 　1月24日にはミュージアムもオープンするので よかったら是非お越しください(入場料800円)

本日　1/11 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今日は何となく体がふわっついた感があり、空腹のせいもあり調子が今ひとつだったので半分歩きになってしまいました🏃

本日　1/17 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 春のような気持ちの良い陽気でした。🏃4月のハパルア、7月の小布施見にハーフに向けてゆっくりゆっくり調整です😊

名古屋のヤスヒロです。こんばんは！ 昨夜ソウルから帰ってきました。本日はニューバランス名古屋のランニングイベントに参加してきました。 白川公園の外周を38分5.47kmをjog! 　ランニングコーチ、サキさんのコーチングはとてもわかりやすく、とっても為になりました。 ありがとうございました😊

名古屋のヤスヒロです。おはようございます😃 全国的に寒波襲来ですが名古屋も朝方チラチラ 雪模様。8時頃には晴れ間が出てきたので名古屋庄内川の堤防沿いを約6kmランニング。近くにはいつもマッサージでお世話になっている温泉施設の「湯吉郎」もあります。

神奈川マラソン走ってきました。 先週の勝田マラソンとは違って風はなく暑いくらいでした。 今年からスペシャル、スピードと二つにわかれ、大学生などの早い人はスペシャルで、その他一般の人はスピードのひとはスピードに分かれました。 スタートもスペシャルが走り終わったら、スピードがスタートになりました。 私は一般Bからのスタートだったので、周りの高速ペースにつられ、10キロで撃沈。 そこからは歩かない事を目標に切り替えなんとかゴールしました。 やはり、今シーズンは練習不足がたたってます。 今年は、秋まで大会に参加予定が無いので、じっくり仕上げていきたいと思います。

本日　2/6 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 明日、明後日がかなり寒いとの予報と今日のポカポカ陽気のおかげで、仕事に一区切り付けてジョギングしてみました。🏃

久々の日のさす天候になりました、朝ランも地下道で無事終了しました先日の土日曜日は2日間屋根の雪下ろしをわざわざ姫路市に住む長女の旦那を呼んで手伝ってもらいました そのせいもあり積雪量160Cm以上ある50％ほどは片付いたので後はそのままでも屋根の崩落は無いでしょう？ 普段使わない腕力、背筋力を使ったので腕、背中が半端なくパンパンです

■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ライブラン７時半のセッションでのんびり雪中ウォークしました。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！

今日は日中の気温が4月並みの気温（14〜16℃）まで上がり、暖かい中、三浦国際市民マラソンに向けてハーフの距離を走りました。京都マラソン、北九州マラソン、熊本城マラソンに参加された皆さんにエールを送りながら、9時過ぎにスタートしました。 　早咲きの桜が一気に開花していました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日は4月並みの気温（14〜16℃）まで上がり、暖かい中、京都マラソン、北九州マラソン、熊本状態マラソンに参加された皆さんにエールを送りながらハーフの距離を走りました。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、朝は外出せずゆったりLR応援参加、夕方からLRセッションでウォークしました。サンセット🌆見えました。☺️ 毎日コツコツ続けます！😆 マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日は夕方🌆からウォーキング10km、リラックス😎出来ました。今週はメダル気にせずゆっくり進みます。🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

本日　2/22 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 昨日はおじさん仲間との1カ月ぶりのスタジオ借りてのバンドもどきの練習と、終了後の飲み会でバテバテでしたが、軽めのジョギングで少しスッキリしました🎸

本日は地元柴又帝釈天ラン

アロハ〜！🤙今朝のトレーニング日記📓、気がのらない中早起きして、何も考えず外出して運動頑張れました！運動していて段々と気がのってきて気分良かったです！☺️ マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今朝は4時起きが出来たので思い切って外出ました。微妙に雨☔️が降っていたので、約10km傘さしウォーク、少しラン🏃‍♀️出来ました。天気に負けずに頑張れました！コツコツ積み重ねたいですね！😉 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、早朝のLRセッションと、移動、昼休みウォークだけでしたが、積み重ねると合計15km丁度でした。。。全く無理はしない日でしたね。。。☺️ 東京マラソン走れるだけでも羨ましいのですが、、、当たった事ないので。。。でも皆さんの色々な投稿見てると元気出ます！😆 ※東京マラソン、ライブランナー🏃‍♀️90名ぐらいですか。。。楽しそうでしたね。。。 最近はライブランの距離が加算されなかったりしているので、あまり気が乗らないのですが、今はWBC開幕でNetflix応援で楽しみいっぱいですね。大谷さん含めて野球⚾️好きです。 ふと大谷選手の金の銅像思い出しましたー！WBC期待してます！ マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ コツコツウォーク合計15km！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日、名古屋中村公園周辺でリカバリーラン25分3.3km。 公園内の「太閤しだれ桜」も10輪ほど開花し始めました。　　ひょうたん池には水鳥が何羽もスイスイ泳いでいます。

仕事おわランしましたー😆💨 今日は暑かったぁ🥵 ハワイアンレストランのバーガー🍔ﾒﾁｬﾒﾁｬおいしかったぁ。 早くハワイに行っておいしいもの食べたいなぁ😋 トレーニングが厳しくなる季節ですが、無理せず、怠けず、鍛えてこ┗(˘ω˘ )┓三

いつも仕事終わり（17時頃）に5Kmほど足ってあるけど、最近はその時間帯はまだまだ猛暑が続いてて走れてない😖。 2週間前に買った新しいシューズもまだ履いてないし、週末は日の出前に出発して走ろう🏃‍♂️ 今年は初参加でバーチャルホノルルマラソンに参加予定！ 申込開始が待ちどうしい🌺🏃‍♂️

こんばんは🌇 8月6日、膝の状態の確認に富士登山をして来ました。😅 体重が思ったより減っていないので10回目の富士山でしたが とても辛い登山でした。 3100mからは足が痙攣し何とか頂上に辿り着けました。 ホノルルマラソンでゴール出来た時の瞬間に近い感覚 ですかね。😅 ホノルルマラソンを走る準備として頑張っていますが とても辛かったです。 確かに楽な事だけでは有りませんでしたが目標を達成 するまでの努力は無駄ではなかったと思います。🤗

カレンダーみて、あと2週間で8月終わる…と焦りから今朝20分出勤前に走ってきました。 このレストランの駐車場にはカメハメハ大王がいます😂ホノマラ行けないけど、沖縄には来れる人は是非来てみてください😆ハワイを感じられますよ😆ステーキ美味しいです。

おはようございます😃 みなさまの投稿に刺激され、今朝5時半のライブランに参加して3キロだけ走ってきました。だんだん明るくなるのが遅くて、5時半だと真っ暗。ライトつけて走りました。3キロがしんどい…あと3ヶ月後にワタシはフルを走りきれるのでしょうか…笑