みんなでトーク!交流広場

今朝のランニングはダイヤモンドプリンセスのお出迎えランでしたクルーズ船が寄港する中央埠頭で30分ほどのジョグ後北埠頭でお姫様を撮影しました RCの練習会がこれからあるので軽いランニングで終えました

aloha！ 久し振り・・・GWの総括です(^-)-☆ 前半の4/28(日)　いしおかトレイル(ミドル：24.2km)のレースに参加しました。 7年振りで前回より5分遅い記録でした(+o+) 今回はサイマルさん初トレイルでご一緒されていただいて、移動も便乗で帰りは助手席で美味しいドリンクをいただきました(笑) めちゃ暑い日だったのでサイマルさんに感謝です(^-)-☆ 後半は5/4(土)　ラン仲間とつくばでトレーニング！(50km) 実は年間で最もキツイ練習会なんです～ 筑波山を登ってハンググライダー場から雨引観音を経由して西日のりんりんロードを走ってゴールですが、練習会なのに関門が厳しいのです・・・何故なら、宴会の予約に間に合わないから(笑) 最終日は5/6(月)　LiveRunホノルル気分で走ろう(90minLSD) 2日前のダメージも残っていたので気持ち良くLSDできました。 距離は18kmちょっと・・・「エキスポ」メダルをGETしました。 今年もメダルコンプリートしたいですね(^_-)-☆ 画像はつくばのハンググライダー場上空です。点みたいなのがハンググライダーとパラグライダーです。テイクオフは怖いですよ～

◼️いつ　６月10日 ◼️どこを 家の側からサイクリングロード ◼️トレーニングの感想　疲れたー。時間が気になって焦っていた様に思います。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　地図で３kmを測って。多分2.5km以上って感じです。トレーニングと言うより、お題クリアしようとしていた様に感じます。 『お題をクリアしたら〜投稿くださいね。』とありましたが、こんな感じでも良いのでしょうか⁇⁇

アロハ〜。小布施見にマラソン、無事完走できました。よこちさんと、ケィティさん、声かけていただき、うれしかったです。小布施、すごい楽しかったです。マラソンのあとは、竹風堂の栗おこわ御膳や、栗の木テラスのモンブランなど、いただきました。また来年も出ようかなぁ。

今週は9日の夕方6時過ぎから、ホノルル気分で走ろうオンデマンドチャレンジの第1回基本知識ランを走りました。夕方6時過ぎはまだ暑く、滝汗でしたが第1回を無事に完了しました。毎週1回ずつ残り8回を頑張ります。

久々の夜Run 10K 福岡タワーのイルミネーション　SAKURA は明後日で終了です〜

　「my first shoes」の意味が今更わかりました。　先日投稿したようにシューズのプロ店員さんに測定器使用して選んでもらったHOKA。　まだ、足爪いやーなところまで伸びてて当たると痛いんですが、昨日5kmほど、キロ9分くらいの速度でウォーキングしました。　ウォークだと全然大丈夫でした。　走ってみようかなって気になってます。 　これがmy first serious shoesなんだなってわかりました。 　プロに頼んだshoes selection に驚いてます。自分の今までのシューズより、0.5〜1cm 大きいのがいいってわかりました。　ランナーのみなさんなら常識なのかな？ 　その後、トレッキングシューズも同じサイズにしたらいい感じです。レースの締め方は今までよりはきつめにしてます。 　

走るほど豪華商品当選のチャンス😊 https://airsalonpas.runtrip.jp/?utm_source=BenchmarkEmail&utm_campaign=%e3%80%90%e3%82%a8%e3%82%a2%e3%82%b5%e3%83%ad%e3%80%912024.08.20_%e5%8d%98%e7%8b%ac%e3%83%a1%e3%83%bc%e3%83%ab&utm_medium=email

皇居ランデビューのポストにたくさんのいいねをいただきありがとうございます。 一発屋にならないように☺️４月から日経新聞主催で国立近代美術館で開催予定の展覧会を見つけました。 午前中に観覧し、午後に周回ラン。 ただし日経購読者招待に応募したので当選したらね😊

皆さん、暑い日が続きますが、 ホノマラに向けてトレーニングできてますか？ 　 勝手ながら、 暑い時期にモチベーション上げるために、 #ホノマラTeeラン　(流行らせたい。) をやろうと思います！笑 　 ホノマラのTシャツ(パパルア等含む)を着て、 RUNやトレーニングを楽しもう！ と思ってます。 みんなも持ってるホノマラTeeで気分上げてカラダ動かしましょ！ 投稿もぜひー！

◼️いつ　夕方 ◼️どこを　家の周辺 ◼️トレーニングの感想　中1日空けてのランニングだったので、疲れはあまりなく気持ちよく走れた。 ◼️OHANAの皆さんに一言　暑い季節が近づいてますが、頑張っていきましょう！

昨日はRuntrip BASE YOYOGI PARKオープニンググループランに参加して5k代々木公園を走ってきました🏃‍♀️ 代々木第一体育館の近くのYOYOGI PARKにRuntripのランステがまさに今日オープン🎊 この辺のお近くの方、お仕事の方、羨ましいです♪ ランステにバーカウンターがあるのが魅力的🤩 最新のシューズも展示してあり、良い香りのアメニティも充実してました✨ 施設も素敵なのはもちろん、施設利用はRuntripアプリでチェックインするのですがこれと連動して 1k走るごとに0.1円公園の保全活動にドネーションできたり、日々の練習で月に30k走るとランステでドリンク1杯無料になるサービスがあったり嬉しい試みもあるようです😉 同じパーク内にホノルルのTWIN FINに入ってる「Tiki's Grill & Bar」 のTikis Tokyoがあるので いつか代々木公園での練習会もヒデさんよろしくお願いします😊

久々にライブラン、走ってきました。 LSDということで決して急ぐことなく、ゾーン2をキープして、The Clubの皆さんのお話を楽しく聴きながら、あっという間の90分でした。 Resilience さま　ひでさま 素晴らしいコメントありがとうございました。 ホノルルマラソン、楽しみにしています〜

Aloha🤙　onの新作を5年ぶり位に履いてみました！ 全体的に最近のonは、ヒールカップが柔らかいらしく、合う合わないがハッキリするらしいです✨私は…。 本番シューズが決まれば、インソールも合わせて、後半粘れるグッズ体勢を整えたいと思います😊 やはりこのYouTubeで紹介したシューズかなぁ。 https://youtu.be/AFPRI2ZEqaI

◼️いつ　本日　3/1 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　今日はいつもより長めのラン＆ウォーク。だんだんホノルルの陽気に近くなって来たことが嬉しいです。🤗 ◼️OHANAの皆さんに一言　明日の東京マラソンに参加される方々は頑張って下さいね。🏃

【6月：20分で3km超える】 ◼️いつ 6月1日(土曜日) ◼️どこを ジブリ美術館〜神田川 ◼️トレーニングの感想 LSDのつもりが、LIVERUN聴いていたら、ペースが早くなってしまいました(笑) ◼️OHANAの皆さんに一言 Honolulu Marthon THE CLUB登録のグループ『吉祥寺ランニングクラブ』を、良かったら覗いてみてください🤙 https://www.facebook.com/groups/3264473063787114

◼️いつ 5/11 ◼️どこを 埼玉県川越市　水上公園 ◼️トレーニングの感想 水上公園のイチョウコース2.7キロを還暦夫婦でジョギング。12月までコツコツと。 ◼️OHANAの皆さんに一言 昨年のホノルルマラソン初参加の感動が忘れられず、今年も参加します。昨年は完歩だったので、今年は少しでも走りたいと思います。ウクレレのぬいぐるみを背負ったランナーを見かけたら、それが私達です。ヨロシク。

ホノルルマラソンを走られる皆さんあと3週間になりましたね、僕もバーチャルで参加します 東北・みやぎ復興マラソンから2週間はジョグ中心のランニングだったので今日はいつも短い距離の刺激ランの際利用する中央埠頭で300ｍ72秒×3しました 1月の勝田マラソンに向けてこれから脚を作りなおして行くので12月末までにロング走を5本予定してます

今日はレース前最後のインターバル練習で３分45秒前後を6本そろえる予定だったのですが左股関節痛のためジョグ2キロ、インターバル２本、ジョグ2キロというメニューに変更しました😅　あと10日を切りましたが、現状の中で出来るトレーニングをしっかり行っていきたいと思います💪

　昨日の朝にようやく今年の初ランをしました。1月4日の『ホノルル気分で走ろう』で初ランしようと思っていましたが、風邪気味だったので無理はせずに回復を待ちました。大晦日以来であったのと、手が痛くなる程の寒さもあり、ウォームアップを兼ねたゆるランとなりました。JALホノルルマラソンバーチャルファンランは、ようやく70キロを超えて順位も50位内に上がって来ました。

今日も朝ランで県庁前庭に寄ってみました、このリンゴの名前はトキです 王林とふじを掛け合わせた品種であまり店頭には並ばないリンゴです味はジューシーで甘みの強いのが特徴です

　　🌈 OHANAの皆さん🌺 🤙　aloha 『ﾌﾟﾛｷﾞﾝｸﾞ』を知っていますか 🇸🇪 ｽｳｪｰﾃﾞﾝ発祥でplockaupp（拾う） 🇬🇧 jogging（走る）ｽｳｪｰﾃﾞﾝ語と英語の造語 🇸🇪 2016年ｽｳｪｰﾃﾞﾝ人のｱｽﾘｰﾄが自己ﾍﾞｽﾄよりも 　　ごみ拾いに力を入れて走ったのが始まりです 　　『しゃがむ』『立ち止まる』といった動作が 　　普通のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに比べて1.2倍のｶﾛﾘｰを消費 　　　すると言われています。🤗 🌍　　現在は100ｶ国以上で親しまれ 🇯🇵 日本では2019年頃から広まり 🏃‍♀️‍➡️ 2025年4月29日『仙台国際ﾊｰﾌ ﾌﾟﾛｷﾞﾝｸﾞ』 　　昨年に引き続き競技場周辺で行われ2〜67歳の 　　　129人がﾊｰﾌﾏﾗｿﾝｺｰｽを中心に2〜5kmの 4ｺｰｽに分かれ行われました。 　　　私達もたまにﾌﾟﾛｷﾞﾝｸﾞをしています 🌈　　2025.12.14 ﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝは検討中です🙇‍♀️🙇 🏃‍♂️‍➡️ 写真は2023年の復興ﾏﾗｿﾝに撮影

アロハ〜！🤙今月のライブランLR60無事完走出来ました。スピードは遅いですが、走りきれたので嬉しかったです。メダル🎖️もゲット出来て久々にいいランになりました！☺️

こんばんは🌙.｡🤙 今日は夜練に行ってきました( 'ᵕ' )☆ 最初寒かったけど、準備運動してるうちに身体もあたたまり、汗かきました💦気持ちよかったー🤗 今日も走れたことに感謝です🙏 さて、今週は今日がラストラン！ 週末からはダンサー🌺として、ツアー✈️に出発します🫡 精一杯全力を尽くしてきます❣️

1月22日は、カレーの日🍛 走るだけがトレーニングではなく、食事もトレーニングと… 以前、ホノルルマラソンでツアーイベントにQちゃんがサプライズ登場したとき、お話されていました イチローさんが現役時、ホームゲームのとき、朝食にカレーを食べていたそうですが… Ｑちゃんも、週に何度も食べることが、あったことを言われてました 私も何年か前、マラソン当日の朝、カレーを食べて挑んだら、好タイムで完走できたことがあり👍 それから、マラソン前、カレーを食べていますが… たまたま調子よかっただけか、それ以降、自己ベストが出ません😆