みんなでトーク!交流広場

今日はせっかくなのでお月見ラン。満月も走るモチベーションにつながります。そして、夜は危ないよって思いながらも月明かりがあるから大丈夫だろうと近所を回ってきました。 でもね、油断大敵。歩道のでこぼこで足をくじきそうになりました。くじいたわけではないのでひやっとしただけすが、やっぱり明るいところを走らないと危ないですね。 決して、月に魅入られて足元がおろそかになったわけではありません。

アロハ〜！🤙今日はまともに参加してなかったので、ライブラン「オンデマンドチャレンジ」再参加しました。ゆったり歌をうたえるぐらいのペースで。。😆

◼️いつ 9月6日 ◼️どこを 近所の公園 ◼️トレーニングの感想 1時間7km、45分3回の5km走を それぞれ休憩いれながら走りました。 最後は暑くてスピード落ちましたが、 どうにか9月のお題をクリアしました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 まだまだ暑いのでマイペースで頑張って下さい！

本日は津軽半島の北の端にある外ヶ浜町三厩地区の義経マラソンに参加してきました 先日ランニングの際うっすら見えていた檜山半島が向かいにクッキリ見えています海峡を泳ぐ本マグロには会えませんでしたがここの漁港でも本マグロが捕れますが向かいの大間漁港に水揚げされるとここよりも2～3割ほど高く取引されるらしいです 特に正月の初荷だと1匹億単位で取引されるのは正月の名物になってますね 今回のマラソン名は義経マラソンですこの地区に義経寺(ぎけいじ)があり源義経が中尊寺からここに逃げて来て北海道に渡ったとの言い伝えがあります マラソンの結果としては70歳のカテゴリーが無い中60歳以上のカテゴリーで6位に入賞しました

アロハ〜。今日、夜7時から、ホノルル気分で走ろうライブランがあります。40分のランニングセッションになっていますよ。あの三津家さんがゲスト出演されるということでも、楽しみですよね。あいにくの天気ですが、応援参加でもいいと思いますので、是非参加なさってみて下さい。いつもの、ライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

いよいよ来週の金曜日、ハワイへ出発します。本当に楽しみです。 でもその前にまだ楽しみがあります。明日のNAHAマラソンを走るためこれから沖縄に行きます。NAHAマラソン、楽しんで走りたいと思っています。

今日は🌈応援参加🌈させていただきました。 足の調子が戻りつつあるので、9日のLSDには参加したいと思います！！皆さま宜しくお願いいたします🤙 そんな時にと、YouTubeチャンネルの引越し行っております。 【ホノルルマラソンへの道】、チャンネル登録いただければ幸いです。 https://www.youtube.com/@run-tama Aloha🤙

今朝のRUNはもう桜も終わりに近づきピンクの絨毯がキレイでした☺️冬にサボってたので、なかなかカラダが目を覚ましてくれません😨上手く走れるようになるのだろうか？

過去に何度か、ホノルルマラソン時のエネルギージェルの話がありましね。 今回、函館ハーフに参加したときに、大会事務局から頂いたエネ餅(恵根餅)が、腹持ち良かったので紹介します。(受付会場でも売っていたので購入しました) これは走っている時は、食べにくいのでスタート30分から1時間前に摂っておくのが良いと思います。味も3種類ありますが私はクルミ味がお薦めです。 製造元のサイトを載せておきます。各地で購入できるようです。興味のあるかたは、一度だけでも試してみてください。 長距離ランに効果があったエネルギー源でした。 (私は決してお店側の関係者ではありません) https://www.enemoti.com/ 別件ですが本日、十勝フードバレーハーフ(帯広)と盛岡シティのオンラインについてエントリーしました。

◼️いつ : 本日 ◼️どこを : 自宅近く ◼️トレーニングの感想 : 久々に膝の具合が良かったので、しかし足は大丈夫だか、肺がダメで、2.5kしか走れない😓 後歩いて4k やばいぞこれは！と思っております。 ◼️OHANAの皆さんに一言 : 皆さま頑張って下さい！ 私もなんとか12月には走れる様に頑張ります！ 悟空みたら声かけて下さい😅

◼️いつ 6/24 ◼️どこを 金刀比羅宮 ◼️トレーニングの感想 ウォーミングアップで丸亀城に登り メインで奥社まで参拝して来ました⛩️ 1368段の階段トレーニングは膝にきました😱 ダイヤモンドヘッドの階段をちょっとだけ思い出しました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 四国旅行で走るよりも階段も良いトレーニングになりました。🤗

OHANAの皆さんAloha➰Ahiahi✨ 朝もライブランで走ったのですが久しぶりの2部練で夕方7k走って来ました。 朝の走りよりペースが上がっていてキロナナ切って走れました👍 日差しがまだ暑かったのですが復路は徐々に日も傾いて東南東からの吹く風が心地良かったです。 浜辺で遊んでみた画像を添付してみました。 脚長っ（笑）😆 今日も１日お疲れ様でした。

◼️いつ ①10月6日 ②10月20日 ◼️どこを ①札幌マラソン ②北海道ロードレース ◼️トレーニングの感想 10月は地元で開催されたハーフの二大会に参加、記録は大したことありませんが秋晴れの中気持ち良く走れました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 ホノルルはタイムを気にせず景色を楽しみながらゆっくり走ろうと思ってます。

【今月のライブランセッション、何聴きたい！？】 皆さん！ALOHA🌺 　 ホノルルマラソンまで1ヶ月ちょっととなりました！ 準備は出来てきていますか！？ 　 久々のホノルルの方も多いと思います！ ステキな思い出をたくさん作りましょうね！ 　 そのためにも！ ゴールまで走り切れるように脚力づくりと、 その後もハワイを楽しめるように体力づくりを がんばっていきましょう！ 　 さて、 今月もライブランセッションが2回あります！ ・11/12(日) 18:00. ・11/26(日) 18:00. ともに日曜日の夕方セッションです。 全国の皆さまと想いを共有しながらRUNセッションできたらたら思います！ そこで、 こんなトーク聴きたい！ ホノルルマラソンに向けて、こんなこと聴きたい！ みんなのホノルルマラソンへの◯◯を聴きたい！ など、リクエストありましたらコメントください！ オンラインでもみんなでつながる時間が創れたらと思います！ ジャンジャン！ コメントお待ちしております♪ yuu

Aloha　Honolulu MarathonTHE CLUB登録団体の、吉祥寺ランニングクラブのたまっチャンネルです。 4月に開催した恒例イベント『ランナーの遠足 @湘南』、動画を公開しましたので、ご案内させていただきます。 　https://youtu.be/ufUHyJEQyH0?si=gE_C2ggKToztV0VW 毎月開催しており、6月の開催も、ホノルルマラソン日本事務局さまへ投稿の申請をしています。 ホノルルマラソンへ向けて、仲間と知り合って、より一層楽しみましょう♪

◼️いつ１０月２０日 ◼️どこを　横浜〜東京 ◼️トレーニングの感想　RUNではなくてWalkだけどハーフの距離は大丈夫 ◼️OHANAの皆さんに一言　前日の睡眠はかなり影響があります　しっかり寝ましょう

今朝のライブランまさかの！ 初✨女性金メダル🥇 今朝のHIITセッションをしっかり参加しました🏃‍♀️ ゴール後自己ベストって言われたけど まさかの結果に😳 昨日はたくさんの大会明けの今朝で 猛者の皆様のリカバリーの合間に ありがたく、いただきました OHANA経由で、ライブランのホノルル気分で走ろう に参加してからもうすぐ3年。全く走れなかったところから金メダル🥇を取れるようになりました 継続は力なりを実感しています😊

5日の日曜日に【そのだけいばダートランニング2025】第3レースの リレーマラソンに参加してきました♪ 1周約1kmのダートコースを20週タスキを繋ぐリレーマラソンで、 8人チームで走りました。 当日は雨が降ったりやんだりのあいにくの天気でしたが、 逆に砂が固まって走りやすかったです。 でも、3週しか走ってませんが、脚がヤバいです。。。>o< 今回の着ぐるみは競馬にちなんで馬のコスチューム🏇 雨で帽子が欲しくて、なぜかピッコロの帽子を被りました(笑) ダートコースなので、砂まみれになると思って、10年以上前に 履いてたシューズを探し出して久しぶりに履いたのですが、 アウトソールが剥がれてしまいました。。。 でも、砂なら全く影響なしでした(笑)

ぎふ清流ハーフマラソンに初参加してきました😀 雲ひとつない晴天に恵まれ、岐阜城を見上げながら長良川沿いを走ってきました！ 有名招待選手も多く、折返しでトップ選手の走りを惚れ惚れ見ながらいい刺激にもなりました、が実力をもっとあげねばとも。比較的平坦で走り易いコースでしたよ😀

野暮用で名古屋🛤️ 3月 名古屋シティマラソンで来て以来 ホテルにチェックイン後、休憩してからウィメンズマラソンコースの一部を走りました ホテルに戻ったら、ロビーにティファニーのネックレスが落ちていた💎 これは、もしかして走った御褒美？ なんてことはないですね 拾ってフロントに届けました シャワー浴びていたら左脚つった いいことしたのに天罰かな😫

◼️いつ　6月3日 ◼️どこを　近所 ◼️トレーニングの感想　20分で３km が2.5ｋｍに変更になり、ぎりぎりクリアできました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　ホノルルマラソンは、無理せず完走（完歩）目標です。よろしくお願い致します。

今日は人生2回目のハーフマラソンに。ミナトシティハーフマラソンを無事完走しました！今日はアウトドア日和でランも快適に走ることが出来ました❗️ハーフ1回目は1月にあった高滝湖ハーフ、大雨の中2時間弱で走りあれから少しはラン練習したはずですが今回ほんの2分弱速くゴールしたに過ぎません😅ただ心肺機能向上の実感が得られたので良かったです。気分爽快💪来年も無理せずマイペースにランやライドを楽しみたいと強く思えた1日でした☺️☺️ ホノフルまで皆様身体に気をつけてがんばりましょう❗️

アロハ〜。ライブランでヨガセッションが、今日の夜9時からあります。30分のクラスで、深呼吸ヨガですよ。トレーナーは、えみこトレーナーです。えみこトレーナーのヨガは、初心者でもわかりやすいですよ。ヨガに参加されるかどうか、迷っていらっしゃる方は、えみこトレーナーのヨガから始めてみるといいかもしれません。ヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

◼️いつ 7月24日 ◼️どこを 近所（ふじみんの街） ◼️トレーニングの感想 グループランでなきゃ1kmでタレるところ ◼️OHANAの皆さんに一言 夜ならば暑さ控えめですね

本日のランニングは5Kジョグ後はトラックを利用して来週の仙台ハーフマラソンを想定したK4分55秒設定で5,000Mを走り無事終了しました 一緒に走ったクラブの女性は来週は別な大会で10Kレースに出場予定で入賞を目指してます