みんなのトレーニング日記

今日は暑いです。 大岡川沿いには屋台まで出ましたが、 横浜の桜はまだまだですね。 久しぶりの青空でジョギング日和でした。

4月になり、近所の公園でモーニングヨガ🧘‍♂️ がっ再開されました。 さっそく申し込み参加… あっ写真は前の組🧘 冬季中、スポーツクラブなどで体を動かしていたため、柔軟になっているかと思ったら… ハムストリングを、攣りました😵 体が変われば、気分も上がる 体が変われば、タイムも上がる🏃‍♂️ ストレッチ、ヨガをするようになって、後半30〜40kmが踏ん張れるようになったと実感👍 時間があれば、ライブラン、ヨガセッションに参加してみたいです😊

野暮用で名古屋🚄 気温上昇前に、マンションからバンテリンドームを、往復しました🏃‍♂️ 毎回、15kmと計測されるのに… 計測アプリのGPS機能が進化したのか？ 14.6km😵 誤差の範囲かもしれませんが📱 コロナ禍、オンラインマラソンを計測して距離、完走タイムを申請しましたが、まさか距離不足だった？ なんてことにならないかな🤔

10月の走行距離は219.92㎞でした。月初めに風邪を引いてしまい6日間ランオフしたので、月間200㎞達成のための帳尻あわせが大変でした笑。11月17日にかわさき多摩川ハーフマラソンに出る予定です。レースは1年ぶりなのでちょっと緊張します。レース後にまた報告したいと思います！

久々にライブラン、走ってきました。 LSDということで決して急ぐことなく、ゾーン2をキープして、The Clubの皆さんのお話を楽しく聴きながら、あっという間の90分でした。 Resilience さま　ひでさま 素晴らしいコメントありがとうございました。 ホノルルマラソン、楽しみにしています〜

走った後は、すぐにSAVAS！！ ハムストリングスの痛み、ぜんぜん出なくなりました🤗約2週間しっかり休んで良かったかもしれません!? きちんとリカバリーして、本番をベストな状態で迎えたいと思います😊

本番まで1カ月なのでとりあえず21K ランアンドウォークしました　ホノルルはどのくらい暑いのかな！ とにかく初挑戦頑張ります！

今朝健診後初ラン行いました！ 札幌は昨日雪が降り久々にスノトレを履いて 雪の感触を感じながらのランとなりました🙌

急に 寒くなりましたね。 調子を上げていきたいですが、膝も温存したく、ゆっくり徐々に様子をみながら夫婦でジョギングしてます。 走行距離をみながら「そろそろシティライツかな？」「ダイヤモンドヘッドまで来たかな？」とか言って走っております。

アロハ〜！🤙今月のライブランLR60無事完走出来ました。スピードは遅いですが、走りきれたので嬉しかったです。メダル🎖️もゲット出来て久々にいいランになりました！☺️

こんにちわ😊ようやく春がやっってきて、朝も明るくなるのが早くなってきたので、少しづつ体を慣らしていこうかという気持ちになってきました。日々ジムでは鍛えてるつもりですが、キックボクシングと長時間のランニングでは違う気がする私（笑）雨の日でも続けられるように今日からジムの早朝会員に登録しました！出勤前汗かいて気持ちよかったです。切れてたパスポートも取り直して、歯の治療も終え、後は走れる体になれるよう頑張ります！と、ここで宣言しないと自分に甘えてしまってへこたれそうなので、、、よろしくお願いします💦

1月22日は、カレーの日🍛 走るだけがトレーニングではなく、食事もトレーニングと… 以前、ホノルルマラソンでツアーイベントにQちゃんがサプライズ登場したとき、お話されていました イチローさんが現役時、ホームゲームのとき、朝食にカレーを食べていたそうですが… Ｑちゃんも、週に何度も食べることが、あったことを言われてました 私も何年か前、マラソン当日の朝、カレーを食べて挑んだら、好タイムで完走できたことがあり👍 それから、マラソン前、カレーを食べていますが… たまたま調子よかっただけか、それ以降、自己ベストが出ません😆

本日8月2日より青森ねぶた祭が開催されますランニングコースとなっている歩道にも観覧桟敷席が設けられていますがここ数年からプレミアム桟敷席なるものが出現しました あまり興味が無かったのですがネットで調べたらとんでも無い料金であることが判明しました一番料金が高い席でVIPシート1組8名で1,320,000円ですねぶた師や青森ねぶた祭の担い手によるねぶた祭の解説や座席を担当する専属コンシェルジュによる接客 ＶＩＰシートの為に用意された本物青森の旬を感じられる食事と飲み物付きです この下のランクサービスも前列1組4名で352,000円、後列で同じく4名で308000円です プレミアムシート2名は154,000円です当然食事、飲み物付きです

お得なアーリーエントリーというメールが来ました。 「お得な」に惹かれて慌てるようにエントリーしました。 締め切りが５月16日ですから慌てることはなかった。 三度目の参加ですが、昨年一昨年はソロ参加でした。 今年はジャルパックのホノルルマラソンツアーがあればそれで行こうと思っていたのですが、先に申し込んでおいてもジャルパックはいいのかなぁ等とやや不安です。 とは言え、キャンセルはできませんのでどんな形でも頑張りたいと思います。

昼間、ジョギングして7月も、目標距離を走れました 気温表示が42度🥵 ミネラル入りドリンクを、何度も飲んで熱中症対策 しましたが… クラクラ😵‍💫 帰宅して、水風呂に入ったら温い🛁 ハワイより、暑いですね☀️

こんにちは。ライブランに72日連続で参加したので、72日連続メダルをいただきました。59日連続メダルをいただいて、次は101日だなぁと思っていたので、予期せぬサプライズとなりましたよ。ヨガを中心に活動してまして、あとはホノルル気分ライブランやランニングセッションなどをちょこちょこと受けている感じです。応援参加もけっこうありますよ。（笑）次は、101日連続メダルだと思うので、ゲットできるように頑張りたいですね。

こんばんは。お久しぶりです。 今年１月以来、約４か月ぶりで投稿させていただきます♪ 今年2月から始まった2023年のホノルルセッションも明日で８回目になりますね♪ 毎回OHANAメンバーの皆さんのお名前を聞きながら、ご一緒に楽しく走らせていただいています。 回を重ねる毎に少しずつ速く走れるようになり、前回のライブラン「40分 ホノルル気分で走ろう！」セッションでは、7.73kmを走って初めて女性１位になりました(^^) ※添付は１位で頂いたGold Womanメダルのスタンプです♪ 全体では８位。 いつも女性上位の方々が参加されていなかったようで、たまたまトップ10入りになりましたが、とても励みになりました。 今後ももっと速く走れるように頑張りたいと思います！ ちなみに全体７位はOHANAメンバーの、たむGーさんでした☆彡 今日は石川県で震度6強の地震が発生し今も地震が続いています。お住まいの方は不安な夜を過ごされていらっしゃると思います。 どうぞお怪我をなさいませんようにお祈りしております。

間が空くのでリセットされている気がしますが、GW最終日は川沿いランニング。雨上がりで濡れた路面はよく滑ります。それでも1時間くらい経つと路面も乾いて暑いです♪

今年はホノマラ行けそうにないので、キャッスルひとみーさんに一目会いに、 7/27にトレイルイベントに参加してきました！ トレイルを走った後に、川に浸かりながらカレーを食べたり、サウナに入って、 また川に浸かってととのったり、と童心に戻って楽しんできました(笑) キャッスルさんはトレイル中もずっと喋っていて、流石やなと思いましたね。 本当は前半片道約4km、カレーを食べた後の後半は片道約6kmのコースを走る 予定でしたが、後半は誰も希望者がおらず、みんな川でひたすら遊んでました。 カレーも美味しく、サウナ＆川風呂も気持ちよく、また9月も開催する予定らしいので、 また参加したいです。 肝心のトレイルの方は、、、トレイルシューズを借りて走ったものの、 アップダウンがきつくて、ほとんど歩いてました。。。^^;

今年のねぶた祭りの最後はネブタの海上運行と花火大会です花火の打ち上げ場所がランニングでほぼ毎回行く北防波堤、座った場所が毎朝ランニングで通るコースの所でした

日が暮れるのが早くなり、夕方になると、ひやっとする🌆 ということで、日が落ちる前に約15kmラン🏃‍♂️ ホノルルマラソンまで、あと１ヶ月 今が本大会なら、好タイムで走れそうなくらい快調な走り👍 この好調を持続できたら、いいのになんて感じながら、汗を流しました♨️ 11月11日は、ポッキー&プリッツの日 普段、お菓子は、好んで食べませんが、運動したあと、甘いものを食べると、疲労感が早く治った気がしました。 って、よく見たら… 1本だけ、チョコがコーティングされたポッキーが逆さに入っている😵 これは、レアですなぁ。 ポッキーの日だけに、ジョギング中、関節がポッキポキと鳴りました😆

おはようございます。 朝6：30のライブランセッション参加しました🏃‍♀️🏃‍♀️　 最初は真っ暗で、もう秋から冬になってしまって🥲 布団から出るのがつらいつらい😅 葉っぱ🍁散ってしまいましたが、皆さんの桜🌸投稿に対抗して秋の風景シェアします♪ hilomiさんと走れて嬉しかったです。 皆さま　よい週末を〜　あ、日曜は母の日ですね！　我が家はbed in breakfast 🥞 やってくれる予定です

アロハ〜！ホノルル気分で走ろう参加出来ました！今日はフルマラソンのメダル🎖️でしたね！ また、バーチャル・ファンラン2024も今朝ゴールしました！これからも勇気と自信をもって頑張っていきたいです！😉（10000分セッションも頑張ります！） ホノマラ前の夜明け前のダイヤモンドヘッドも綺麗ですね。写真添付しています。また、来年記念すべき20回目走ります！頑張るぞー👍

Honolulu Marathon THE CLUB 登録の吉祥寺ランニングクラブです。 健康が目的なので、「速く走るのみのクラブはちょっと…」という方にはピッタリです。ホノルルマラソン目指して、吉祥寺界隈で練習しています。 https://www.facebook.com/groups/3264473063787114

今日走っている途中で、ウォーキングをしている女性から話しかけられました。70才ぐらいの方かなと思いましたが、話を聞いてびっくり！ 今年91才になるとのことでした。 その方は、女学生のころ走るのが好きで大会にも出場したことがあり、卒業後もずっと走り続けていたそうです。さすがに今は走れないので雨の日以外はウォーキングをしているとのことでした。背筋がピンとして姿勢が良く、歩くスピードも結構速かったです。90才とは全く思えませんでした。 走ることは本当に健康に良いことなんだなと改めて思うと同時に90才で雨の日以外ウォーキングしていると聞いて、私ももっと走る時間を作らないといけないと反省しました。仕事を言い訳にせず、走る時間をもっと作るようにします。