みんなのトレーニング日記

ALO〜HA🌴今日は愛娘(柴犬)とさんぽ朝夕歩いて軽い刺激を🐾昨日からカーボローディング🍚ウォーターローディング🥤とか気にしてやってます🍌…夕食は吉田のうどん かな明日はスタート時点で20℃超え予報大袈裟でも体感で寒暖差による影響無い様に整えないとですね。ゴール時点で23〜25℃あるし(五十肩あるしw)ジェル保険契約したしwビギナーはビギナーらしく慎重に楽しく走ろっと！

お久しぶりです。3年前にホノルル初フルを走り今回また申し込みをしトレーニングに励んでいます。ズバリホテルはスタートとゴール、または中間どこがおすすめでしょうか。前回はルアナワイキキに宿泊しましたが、帰りの迎えがなければゴールから歩いて帰るのは無理でした。今回は1人参加で帰りの足がありません。ゴール地点にホテルを確保した方がいいですか？　今スタート近くでルアナ、中間でパシフィックモナーク、ゴールカピオラニ辺りを考えています。よろしくお願いします。

無事ホノルル着きました！ 韓国経由の長旅でしたが、 入国審査もクリアしました！ しかし、今のハワイはイミグレ係官からの 質問が多いですね！ 入国目的から滞在日数、宿は勿論のこと、 持ち込み食料の有無に品目、 果ては所持金の額まで聞かれました！ 3月にサンフランシスコに行った際は Nothing　Questionだったのに！(笑) 1人当たり5分以上はかかります。 結局、セントレア出国時にレトルトカレーと ウイダーinゼリーが没収され ハワイでは何も没収はされませんでした！ 日本では液体物扱いかつ容量規定で引っ掛かります！ カレーのどこが危険なのか？と質問したものの ルールはルールと容赦なかったです！(泣) 皆さんもお気をつけください！ 誰かのご参考までに！

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪    本日NRCハーフマラソンプログラム残り2週間の最終日でロングラン11.2Kの予定でしたが、金曜日の朝、右足ふくらはぎを軽い肉離れ状態になってしまいRUN不能の為3日間走れずメニューは諦めました。　　走れないのでジムのプール🏊‍♀️でswim、エアロバイク、マラソンスクワットと涼しい中でクロストレーニング。あと先日、熱田神宮に参拝し、絵馬を奉納して祈願。本日は、中村公園・豊国神社⛩️にも絵馬を奉納。トレーニングも一応は、しますが最後は神頼みかも・・・。

久しぶりのおひさま🌼２日ほどお天気悪く、昨日もどしゃ降りでした☔️今日は、午後からまた雨だそうで、おひさまの機嫌が良い午前中に、ミニトレやりました…🚶‍♀️ちょっとピッチのあげ気味を意識しましたが、すぐ息が上がります…走ったり歩いたり、自分のペースをつかめるようになるまで、まだまだですが、頑張ります✊

朝から地元のカフェで時間待ちです。 東京マラソンの応援のためロマンスカーに乗って出かけるところです。OHANAの皆さんの中にも走られる方がいられると思います。頑張ってくださいな。 私は日比谷公園あたりで先頭のキプチョゲさんとそれに続くエリートさんたちを待ち受けます。 昨日はEXPOにも出かけ、ラン友のシューズ探しに付き合いました。ホノルル にも負けない人人人。 自身が走るのは望外なので雰囲気を楽しみます。

今年の初ランは、1月3日。 帰省先の京都でした。 前日に降った雪が、うっすらと残る鴨川沿いを走りました。

今度の日曜日の勝田マラソンに向けて最後のペース走を室内レーンでやりました1周543Mを18周＋226M(10K)を53分45秒で無事終了しました

今朝も朝から晴天だったのでクルーズ船が接岸する中央埠頭でジョグしました、そして7時30分からLIVE　RUNで久々のまじランしました(楽しく苦しみました)

こんにちは。土曜日朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。森川コーチの神回になっておりますので、チェックされてみて下さいね。いよいよあと二ヶ月ほどで、ホノルルマラソン本番ですね。現地で走られる方は、頑張って下さい！いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

こんにちは😃一目標にしていたオハナ10000ポイントもコツコツ積み重ねてようやく達成しました。頑張ったなーと自分をほめたいですね。🤙

10月になったのでという理由で、夜ラン。明るいうちに走りたかったですが雨だしやめとこうとなった気持ちをひっくり返して、ちょびっと走りました。 まあ理由なんてなんでも良いいので、走った距離は裏切らないと信じて出かけましょう！ とは言え、なんちゃってランナーな私。先月は73km。自分では頑張った方ですけれど、100kmの壁は遠いです。年末のホノルルを走った12月でさえトータル100kmいかないんですから。 あと2か月。がんばろーーー

札幌マラソン、疲れましたが完走できました。 ２ｈ28:32 3631/5149(70以上では 101/200) リレハンメル五輪ノルディック複合団体金メダルの阿部雅司さんとゴール後に写真を撮らせていただき、疲れが吹き飛びました。

こんにちは。昨年はいろいろあってフルマラソンは断念しましたが、今年に入ってからトレッドミルで少しずつ再開しています。寒いミシガンもやっと暖かくなってきたので久しぶりにトレイルに出たら、トレッドミルとは全然違ってなかなかハードでした😂去年見送った、6月の大会にもすでにエントリーしてしまっているので、ぼちぼち気合い入れ直していきます。

今日のRCの練習会は来月の北海道マラソンに向けた60分ジョグ後はトラックでフィニッシュタイム3時間45分設定で5,000mをK5分20秒で走り無事終了しました

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪  8月最終日、夏休みも終わりの本日NRCプラン残り15週間、1日目リカバリーラン25分。まだまだ残暑厳しいなか中村公園外周と通称「富士山公園」の土のグランドをスロージョグ。ランニングの前に中村公園太閤池にて、珍しい鳥と遭遇「アオサギ」とのことです。まもなく第20回アジア競技大会2026が始まりますが、我が町にも9月12日に聖火リレーがやってきます。

🌟やっぱコレでしょ🤙 ひでさんがフォローされているRuntrip StoreのRUN&BEER🍺シリーズのランT即ポチ！ 素材もかなりGOOOOOD‼️ HAVE A GOOD RUN HAVE A GOOD BEER こういうの大好きなんです😁 娘も「お父さんにピッタリ〜🥰」と理解してくれています。気分上がります🌈

NAHAマラソン、無事完走しました。添付は完走メダルです。 勾配はそれほどでもなかったのですが長く続く坂があり、結構きつかったです。でも途切れることなく続く沿道の応援が最高でした。子供たちが差し出す食べ物を受け取ると「やったー！ 取ってくれた！」と本当に嬉しそうで、その姿を見ると疲れなんて吹き飛んでしまいます。今日の夕方の便で帰るのが残念です。 NAHAマラソン、今年は26000人以上のエントリーがあったとのことです。来年も参加したくなりました。 さあ、いよいよホノルルマラソンです。本当に待ち遠しいです。

◼️いつ　10/11、10/12 ◼️どこを　自宅の周り ◼️トレーニングの感想　やはり一人は。。。 ◼️OHANAの皆さんに一言 おもしろい大会を発見しました。皆様もお気づきの方もいらっしゃると思います。「エントリー締切間近！都内でフルマラソンを歩く新しいウォーキングイベント」です。（runnetのサイト） https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000058.000077859.html 一人で5～6時間も歩いたり走ったりするのは中々難しいと思います。歩きではありますがフルと、ハーフがあるらしいです。ハーフでも時間感覚を掴む目的としては興味ある大会だと思いました。 申込期限日:〜10/15(明後日)、大会日:11/9(土) 10/12は日陰を歩くと丁度良い気温でした。

アロハ〜🌺 ゴールデンウィーク後半は暑くてもう夏な様な陽気ですね😆昨日は未明からLet’s Go!やまなみ登頂スタンプラリーに山行し完歩することが出来ました。富士山も最高に綺麗😍鶯、ルリビタキなど鳥の囀りをBGMに4つの山並みを超え約25Kの長丁場！脚もダルイ位で特に痛みも無く良かったです♪ 達成賞品はこの素敵な手拭いでした。 リンツさんも前日達成され私も気合いと元気を頂いて！久しぶりに達成感を感じました〜😊

アロハ〜。今日夜9時から、ライブランでヨガセッションがあります。30分のクラスで、ゆっくりフローヨガですよ。フローヨガとは、ポーズとポーズの間をゆるやかにつなぐヨガのことです。トレーナーは、Shokoトレーナーです。ヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

◼️いつ　5月11日 ◼️どこを @秩父 ◼️トレーニングの感想　初めてのホノルルマラソン。 爽やかな暑さの中で、トレーニングできました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　皆さんの投稿見ながら、私も頑張ります。

本日　6/13埼玉県川越市水上公園外周＆イチョウコース今日はちょっと距離を伸ばしてみました。🏃　来月の「小布施見にハーフマラソン」(制限時間は5時間もありますが)に備えて、少しは長い距離を練習しようと思います😊

昨日(水曜日)はバイトが無い日だったのでランニングクラブがいつも利用している一周2.5Kのコースで31K走をしました 上り坂が500M下り坂が400Mでペース走にも利用していますが昨日はLSDみたいなペースで蒸し暑い中ランニングしました 余計な話になりますが我が家の愛犬が16歳になりました人間でいえば80歳のおばあちゃんです 新潟市、東大阪市、鹿児島市と渡り歩いた旅好き犬です現在は我が家で余生を過ごしております名前は僕のハンドルネームです

◼️いつ 11月4日 ◼️どこを　家の近所のトレイル ◼️トレーニングの感想　120分セッションはモチベーション維持に役立ちます！　でなければ、120分走るの辛いですぅ😢　なんて言うとホノルル大丈夫かい😨？　と言われてしまいますが。。。 ◼️OHANAの皆さんに一言　皆さんのお名前が聞こえて嬉しかったです♪ iihawaiiさんは小樽まで走られたのかな？　 WACKYさんはビッグアイランドのマウナケア山楽しみですね♪ kenichif1さんは毎週1万分セッションで上位の話が出て嬉しくなっちゃいました😊　もうすぐですよー🔜