みんなでトーク!交流広場

アロハ〜。名古屋ウィメンズマラソン走りました。19キロで敗退してしまい、もっと練習しなきゃなと痛感しました。応援いただき、ありがとうございました。今日の朝、OHANAメンバーで集合写真をとりました。みなさん、頑張ってほしいです。

本日のランニングは中央埠頭の小高い草地の登坂をファクトレクしました距離的には短かったのですがフルマラソン直前の刺激走としては良いのではないかと思ってます

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、通院検査ウォーク病院等までの約5kmだけでした。塵もつもれば山となり、、、で少ししか運動出来ませんでしたが、コツコツ、運動、投稿続けます。誕生月4月には奇跡が起きて12月はハワイ🌺ホノルルに行きたいです！マハロ〜！🌈 ※ハパルア行かれる方もう少しですね。。。楽しそうだな〜😆 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ウォーク5km！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

アロハ~ 去年12月14日実施のホノルルマラソンの完走証が今日届きました。 ホノルルマラソン日本事務局の皆さまには、ご多忙のなか、発送手続きをしていただき、こころから、御礼申し上げます。 大事に保管します。

おはようございます昨日のハチャメチャ?!ランからの、今朝はいい感じにリカバリウォーク出来ました♪まだ、五分咲きといった感じでしたが、爽やかな空気感であじさい寺を見学させてもらいました❀

今日は、足の状況を考慮して、レース前のポイント練習として、レースシューズのメタスピードスカイを履いて、LT走5K➕ジョグ5Kのメニューにしました🙌　 あとはレースまでの間、軽いジョグやウォーキングやストレッチで足をケアしつつ、体調整えていこうと思います！

◼️いつ　今日 ◼️どこを　近所 ◼️トレーニングの感想　なんか体が重い ◼️OHANAの皆さんに一言　ようやくラン初めです。たったの2kmですが、今年のホノルルマラソンに向けてリブートです。昨日までだったら昼間は暖かくて良かったのに今日はパラっと雨も当たってくるし、2km走って晩御飯買って帰りはバスでした。久しぶりの地元のバス。なんと30円も値上がりしてました。涙目 　そんな私ですが、本年もよろしくお願いします。

室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ ◼️いつ　9月16日午後 ◼️どこを　自宅周辺 ◼️トレーニングの感想 ちょっと暑すぎました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 今週末から涼しくなるようですので、そこら辺でチャレンジがよろしいかと。

桜🌸パトロールラン　8日目今日はいつものランニングコース雨の合間にと思って走り始めたのですが、あと2Kというところで土砂降りの雨☔冷たいシャワーランとなりました。今朝の雨風であっちこっちで花びらのじゅうたんができていました。

アロハ〜！🤙ライブラン、今朝終了の1万分セッションも最後まで頑張れました！😉抜きつ抜かれつ競り合って面白かったです！最後はどうにか勝てました！嬉しかったです！☺️

皆さんのトレーニングとは比べものになりませんが本日、小田原のツーデーマーチに参加しました。 小田原漁港とかまぼこコースの10キロを歩きました。 曇空だったので歩きやすかったです。 ハワイはもう少し暑いんだろうと思いますが初めてのハワイの風景を楽しみたいと思っています。

駒沢の桜もそろそろ見頃。 でも明後日から雨予報ですね... 明日も花見ランかな〜🌸

アロハ〜！🤙9月の走行距離は700km超えました！この先はきびしいと思いますが、一ヶ月ランキング一位に初めてなれたのが嬉しいです。頑張ったな〜😉これからはゆったりとマイペースでコツコツ進みたいですね！😊　p.s.表示ページでkm数が違いますね...

アロハ〜。昨日、T3第六回自主練習会がありました。皇居二周しましたよ。楽しく走れたので良かったです。10月以降は、自主練習会を増やしていこうと思っています。暑かったですが、なんとか走りきりました。

連休最後の今日、11.2km走りました。午前中大阪マラソンをTVで見たせいか気持ちが高まっていてビルドアップ走になりました。1km6分20秒、5分45秒、最後は5分00秒までペースアップして走り切りました。 この連休中、良い練習ができたと思います。また、連休中にモチベーションを上げる出来事がいくつかあったので、明日からの平日もできる限り時間を作って走るつもりです。

ひょんなことから久しぶりの北海道旅行に来ていて時間を見つけて軽くでもジョグしようとシューズとか持ってきてたんですが。宿泊地がrunには適しませんでした。 っていうか、当然ですよね。函館駅前とかすすきのとかなんで。 でも楽しかったです。 古傷悪化でも練習不足この上ないんで、「勇気ある撤退」というexcuseで、完歩になりそうです。

今日のライブランは雨が降りそうだったので、応援参加の気持ちいっぱいでしたが、スタート時刻に雨が降っていなかったのでランに出撃。 途中でライブランの音声が切れてちょっとパニクりました。終了時間まで音声が戻らず配信トラブルかと思ったのですが、帰宅後調べたら、デュアルSIMの設定を海外用にしたままで、肝心なところでローミングの期限が来てしまったのが原因でした。 ちゃんと走った事になってるのかなぁ？苦笑

◼️いつ　今日 ◼️どこを　近所の公園 ◼️トレーニングの感想　1万分セッションで競争しているので可能な日は一日2回に分けて頑張ってます！基本家から公園周回して家に戻るコースに変化を加えているので距離は一定ではありません。（添付は今日の走行距離です）今日は雨にも負けず頑張れたので自信になりました！👍 ◼️OHANAの皆さんに一言　Superクラブメンバーになりませんか。クラブメンバーより距離は稼げますよ！そもそもオハナに毎日参加するライブランナーさん多くはいないのかな〜。。。😉

ホノルルマラソンハパルア2023 バーチャルフェスティバルまで２週間ですが… あっちゃ〜 日中、暑くなるからと思い 少しでも涼しい時間帯を選び 朝方、約15km走りました🏃‍♂️ それでも結構、汗だく💦 あっ写真は、包帯を巻く練習をしてみました。 エイプリルフール😆✌️

26日(日)の都城さくらマラソンに参加します。 明日、出発するので要項を読み直しました。 なんと更衣室や荷物置き場がありません。 会場には走る服装で集合するように指示がありました。 ホテルから短パン、Ｔシャツで出るのは恥ずかしい。 ゴールした後、濡れたシャツのままでは風邪を引きそうです。 皆、どうしているのかなぁ？

こんにちわ☺まだまだ朝は寒いですが、ようやく金沢にも春がやって来ました🌸昨日は桜コース🌸を走ってきました🌸今日からしばらく天気が悪そうなので残念😨青空と桜のコースは気分も上がりますね☺

◼️いつ　本日9/28 ◼️どこを 埼玉県川越市　水上公園　イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　ほぼ10日遅れで曼珠沙華が咲き始めました。いつもならこの時期の水上公園は曼珠沙華が満開で気持ちの良いコースとなるのですが、今年は異常気象ですね。 ◼️OHANAの皆さんに一言

アロハ〜！🤙中々ランニング🏃‍♀️は気持ち乗らず出来てませんが、いい天気で☀️散歩しようと外に出ました。3時間くらいかけて12kmぐらい。久々に10km以上歩いたら、やっぱり毎日かなり運動してる時と大違いでした。これでよくスーパークラブメンバーをやってこれたなという感じ。😅 辞めようか悩んでますが、コツコツ続けたい気持ちにまたなりました。マイペースで頑張り続けたいです。😉 マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 一万分セッションウォーキング約12.5km！ 今は朝晩頑張れてないのでフルマラソンの距離進んだぐらいです。。。☺️ 毎週100km以上って大変な事頑張ってたんだな〜。。。🌈🌈🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

今日はホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGEの5回目と6回目を実施しました😊 5回目のインターバル走､キッツ😂

今朝のホノルル気分で走ろう　120分LSDに参加しました。暑くなることが予想されましたが、雲が多く直射日光が少なくて助かりました。6月以降久しぶりに約18キロ走りました。もう少し涼しくなって、早く20キロ越えを走りたいです。