みんなでトーク!交流広場

3月初日だというのにいきなり休日出勤… 休日出勤なので定時に出勤する必要が無いため、朝走ってみました。空腹で走ると良いという記事を見た記憶があったので朝食を食べる前に走り始めました。走り始めは良かったのですが、後半空腹でかなりつらくなり、ペースダウンしてしまいました。朝食後に走った方が良かったかな…

アロハ〜！🤙2月は終始頑張れたので、マンスリーTOPライブランナー🏃‍♀️一位になれました〜！滅多にない事なので嬉しいですね！😆😆😆

OHANAのみなさん、冬の雨の日に走る時のことについてアドバイスをお願いいたします。 今日は早く帰ることができたので小雨が降る中走ってみました。それほど寒くなかったので大丈夫かなと思い走り出しましたが、やはり冬の雨は大変でした。体は冷えてしまうし手はかじかんでしまうし… 今まで、夏は雨でも走っていましたが、寒い時期は雨だけでなく、雨が降りそうな時も走ったことはありませんでした。 冬の雨の日は、無理せず、自宅でストレッチか筋トレをするということもありかもしれませんが、何とか走りたいと思っています。よろしくお願いします。

◼️いつ　2025/3/15 ◼️どこを 近所 ◼️トレーニングの感想　腰痛のため図書館までの往復　帰りは6冊分のウエイト ◼️OHANAの皆さんに一言　整骨院通院後のウオーキング。6冊分は意外と腰にズシッと来ますね？！ 急にWe are the worldを聴きたくなり聴きながらウオーキング。40年位前の曲だがやはり心に響く。 テンポはジョギングには良いが、走るのは未だ無理かな？ 6冊の中の「独裁主義の国際比較」という本で、まずは、最近独裁的だと感じることが”独裁”なのか？を調べてみようと思った。 「選んだ道が一番いい道」も気になる一冊。大宅邦子著(20~65歳（定年）迄現役CAをされた方） 最近のWe are the worldの動画も多くあったが、不快なフェークはやめてほしいです。 多くの動画でいろんなMCやミュージシャンが登場するので頑張って聞きます。

アロハ〜。昨日、皇居で、OHANA練習会&懇親会がありましたよ。私は、ウォーキング部門に参加しました。キロ9分30くらいで歩くことができましたよ。たまっちさん、ごろうさん、スーパーステーションさんと楽しくトレーニングできました。懇親会は、はんなり邸で京料理をいただきました。デイジーさん、ハマのしんちゃんが隣で、とても楽しかったです。また来月の練習会&懇親会も、参加したいですね。ご一緒されたみなさん、楽しい時間をありがとうございました。

アロハ〜！🤙ライブラン3月度は結果2位でした。トップの方は全てのセッション走るぐらいの方なので、抜くのは運良ければという感じですので嬉しいです。☺️ 現在の合計は7249km、参加数2636回、連続参加回数433ですが、一万分セッションだと記念距離等を毎回飛び越してしまうので、名前は呼ばれず残念😢ですが、これからも、コツコツ続けたいですね。😆

当選すれば3年連続7回目となる『第11回金沢マラソン』。エントリー始まりました。時期的にホノマラ前としてもおすすめです。当選確率はおそらく3倍くらい。このご時世に参加費1000円下げてきました。素晴らしい。お近くの方だけでなく、金沢観光がてらいかがですか。 https://www.kanazawa-marathon.jp 昨年の様子はこちら https://youtu.be/UiavxqMpSkQ

今日は10.2km走りました。18:30ごろから走り始めましたがまだ明るさが十分残っていました。春分の日からまだ一ヶ月経っていませんが日が本当に長くなりました。これからは帰宅後に走る回数が増えそうです。

アロハ〜！🤙富士山🗻近くに行ってきたばかりでしたが、今日は富士山マラソン🏃‍♀️2025オンライン100kmの完走メダル🥇と参加記念品をいただきました。走って良かった〜。。嬉しかったです！☺️

アロハ〜。今日は、月一恒例のOHANA練習会&懇親会が皇居でありましたよ。私は、ひでさんとウォーキングチームで、皇居一周と日比谷公園の7キロを速歩でウォーキングしました。懇親会も盛り上がって、楽しかったですよ。スパークリングワインも美味しかったし、お料理もボリュームがありました。また次回も楽しみです。

昨夜からの雨で屋外でのランニングが出来ないため傘を差しながら埠頭へ行って来ました今回は半月ほど前に寄港したセレブリティミレニアムです 乗客たちも傘や雨合羽などで雨をしのぎ青森市内を散策に出かけてました市場で自分で作る丼(のっけ丼)や佞武多の館(ワラッセ)へ行ってるようですね後は味噌カレー牛乳ラーメンがインバウンドの皆さんにも人気があるようです

本日　5/3 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース 春風が心地良く、日影が気持ちの良い本日。ハワイに似たこの気候は、「ハワイは日本の初夏の陽気だな」と感じさせます。もはやハワイは避暑地のように感じます。🤷

今日のランニングはあと2ヶ月半で始まる祭り(ねぶた祭り)の小屋方面へ現在制作中のねぶた完成度合いを見に行って来ました 写真で見ても良くわからないと思いますが紙を貼る前の針金で形を作っている最中でした

アロハ〜！🤙今日は凄い雨☔だったので、気分も乗らず朝4時起きは止めてハーフマラソン🏃‍♀️DNSして休息日にしました。 好きな野球チームが勝って気分良く、天気良くなったのでよる18時過ぎから一万分セッションで2から3時間ジョグ&ウォーク、メダル🥇こだわらず、マイペースで進んでいる一週間です。。。 そんな時に限って、キャンペーンのラッキー✌️ライブランナー7度目かな当選🎯していました。嬉しかったです！☺️ プレゼントボックス楽しみです！😆😆😆

先日久しぶりに新大阪に行ってきました。 早朝、淀川を走ってきました。 朝日に染まる淀川が綺麗でしたよ。

◼️いつ　2025/6/7 ◼️どこを 自宅 6/7に孫2人が久々に来てくれたので一緒に遊んだ。 ◼️トレーニングの感想 とにかく動きが素早く忍者の様で対応するのがしんどい。 ◼️OHANAの皆さんに一言　年を感じている場合ではないと痛感。 パワーを使ったがそれ以上にパワーを貰った。 孫たちがホタルを見に夕方帰宅後、ワインを開けた。が、間違えてポルトガルで買ってきたものだったので、妻にお詫び。

「ホノルル気分で走ろう」のLRセッションに参加しました。LRは何と昨年の7月ぶりの参加でした。直前まで雨が降っていて、今回はウォーキング参加となるかなとランは諦めかけていましたが、8時前には雨も止み、無事に走ることが出来ました。 　OHANAのメンバーから沢山の方のハンドルネームやコメントが伝えられ、皆さんも待ち望んでいたのが良くわかりました。応援参加のサイマルさんのコメントも読まれていましたね。 　流石に上位はライブランランナーが独占されていましたが、私もトレーニングの一環として、笑顔ではなかったと思いましたが、自分なりに頑張りました。

【今年このOHANAを知った皆さまへ】 東京は皇居において、毎月(通常は)第4日曜日に、OHANA練習会が、『ひで』さんを幹事に、開催されているのを、ご存知でしょうか？『ひで』さんのお陰で、素晴らしい皆さまと知り合うことができて、ホノルルマラソンの楽しみが増えました！！ 良かったら、その様子を動画にしていますので、ご覧になってみてください。 　https://youtu.be/nFB8gCNAi3c?si=rKgFx9dTtFGSQyb- 　https://youtu.be/B9H-QXcBR7M?si=y3ZeOyrpbSWaB__I 　https://youtu.be/k1oW99WHJLY?si=7L61dFJg29SrsYlv 　https://youtu.be/Dbou3FS1wA0?si=3-2OGd2s_iLqPW7f 写真は2024年、ホノルルマラソン日本事務局さま主催の、三津家さんとのMeet-Upイベント 　https://youtu.be/STVfDBh4ZnI?si=aFXsm9p4ilL1-L_n

今日の朝ランもフェリー埠頭方面へ先日写真を撮ったハマナスの上にヤマボウシの花が咲いてましたヤマボウシには赤い花の咲く木もあります

本日　6/21 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース＆入間川土手 早朝から湿気が多く、重い体にムチ打ってのラン＆ウォーク。

朝早くからLIVERUN参加のために中央埠頭へ行ったら既にセレブリティミレニアムが寄港着岸してましたのでいつものコースが取れずに変則コースでLIVERUNを開始更にいつもの２０分走だと勘違いして勝手に終了し３分ほど経ってから今日は３０分だったのに気づきリスタートして無事終了しました

10年ぶりにタイのバンコクに来ました。 近くのベンジャキティ公園を、朝走ってみました。 池の周辺は10年前とほとんど変わらないのですが、周囲は大きく変わってました。 また、昔はこの公園では見かけなかったオオトカゲが、今日は3匹も見る事が出来ました。

今日のランニングは脚を延ばしてフェリー埠頭方面へ今の時期としては珍しく北東からの強風が吹いていますこちらの言葉でヤマセと呼ばれる冷たい風です特に今日は太平洋側では最高気温が23℃だと予報が出てます 幸いにも僕の地では29℃位までにはなる様です

いつもと違うコースを走り、参院選の期日前投票に行きました🏃‍♂️ 途中、空模様が怪しくなり… どしゃ降り☔️😵 投票所に汗だくで行くのと、ずぶ濡れで行くのでは心証も違うかな？ なんて思いながら走っていたら… 街頭演説する候補者が、ランナーさん頑張ってと声をかけてくれました🎤 信号待ちしていたら、その候補者が駆け寄って来て 私もホノルルマラソン何度か、走ったことあるんですと、着ていた完走Tシャツ見て言われた 特に投票する候補者、政党を決めていなかったけど… その候補者が、オアフ党から立候補したら投票してあげよう😆

皆さんAloha🤙 昨日から京都の祇園祭に来ています。 足底筋膜炎右足をかばいながらウォーキングしています。まず足首と膝のサポーターを買って準備万端ですお昼は伊勢丹B1の 京都やま六の銀だらの西京焼き定食、大雨でホテルから出れず、夕食は数年ぶりに予約して食べたかった三栄さんの鱧料理をいただき大満足で帰りに四条通の歩行者天国を妻と人ごみをかき分け初めて鉾を見て来ました。今日17日は祭り本番で鉾の巡行があるので痛い足を引きずってみたいと思っています。誰か足底筋膜炎の治し方をご教示ください。13kmスローウォークでした。