みんなでトーク!交流広場

マラソンデビューをホノルルでします。 過去最長は22キロしか走ったことがなく、本番前に30キロかフルを走っていた方がいいとのアドバイスを前回頂き、今週末27日に加古川30キロマラソンを走る予定です。本来は1か月前に走りたかったのですが、本番二週間前はタイトでしょうか？ 前回のハーフランニングはさほどきつくなく、まだまだ走れそうな感じでした。無理して走らない方が良いのか、2週間あれば気にせずペースを無理せず走ればよいのか迷っておりまして、アドバイス頂けたらありがたいです。

Aloha！ 週末(土曜日)に最後の調整で12km刺激入れ走りました！ 約2.5kmラップでジョグとピーク80%のインターバル的な自己流刺激です。 ランの練習はこれで終わりにして、残り1週間はカーボロします。 そして、Hawaiiで初ゴルフの予定なので日曜日にゴルフの練習してきました。 個人的にはゴルフの方が疲れます・・・ HONOLULUのゴルフ場予約も完了したのでメチャ楽しみです！ 時間があれば追加ラウンドしたいな～ 残すは荷造りですが、仕事の合間が少なくて全く進みません・・・大丈夫かな？って自分も心配しています(笑)

1/15まで（記録登録期限は1/15 23:59まで）に無事にフルマラソン完走！ ホノルルマラソン・バーチャル・ビーチフェス 2022 出張先で12kmランして、42.195km到達！！！ 次の目標は、4月のハパルア？！　12月のホノルルマラソン2023！！ そして、 ホノルル気分でRUN&WALKは、1/31まで！ トレーニングTeeが抽選で当たるチャンス！ 　→　https://meglocal.com/honolulu2022

今朝8キロ鴨川の河川敷を走ってきました。🏃🏼‍♂️ 今度の日曜日京都マラソンが開催されるのでコースの端に業者さんが柵の設置をされてました。私は今回は走りませんが走られる方、体調管理を万全にして完走目指して頑張って👍下さい私も沿道で応援に行こうと思います。 りゅーチャンネルさんも走られるんでしたね！ カメラを持って走るのは大変だと思いますが頑張って完走してくださいね🏃🏼‍♂️動画楽しみにしています。

皆さん、ホノルルマラソンに向けて練習されていますか。 札幌市民のワタクシはロードを全く走っていません。 雪道を猛スピードで走っている方を見かけますが、真似ができません。 まず滑ります。 それから白い雪は凹凸が見えにくいのです。 何せ後期高齢者、転んで骨折してしまっては回復に時間がかかります。 それに今の雪融けが始まった季節は雪融け水があちこちに溜まっているのです。 今朝３月１日の家の前の写真を添付しましたが、分かりますか、こんな路面状態ではゴム長でトボトボ歩くのが精一杯です(笑) 今は週に１、２度ジムで５キロ程度走るだけです。 早く乾いた道路を走りたい

OHANAの皆さま、こんにちは🌈 名古屋ウィメンズマラソン🏃‍♀出る予定でしたが、少し前からどうにも痛い脚… 歩くのも辛くなったので先日🏥受診したところシンスプリントで暫くはランニングNGに😱 慌ててホテルをキャンセルしたり戻らないエントリー代を悔やんだりしましたが、何が驚いたって、ティファニー💍目的で走るのではないと思っていたのに、いざ出られないとなったら(そもそも完走出来るかも分からないのに)ティファニー貰えない…😢と思ったことでした😅 あら？私結構ネックレス楽しみにしてたのね⁉️ 出場予定の皆さま、どうぞ怪我なく楽しんで走ってください🏃‍♀❗ 全力応援しておりますゆえ〜📣 あーっ、ネックレス欲しかったなあ〜❗

こんにちは。今日、6時から行われますライブラン、目標達成ランに参加してみようと思っています。Hilomiさんオススメの、まごちゃんの回で、すごい楽しみです。みなさんも、ライブラン、ホノルル気分で走ろう！だけでなく、いろいろなセッションに参加されてみるのも、ありですよ。

朝ハーフ終了！ 今朝の駒沢はいつにも増してサイコ〜 そしてホノルル以来、半年ぶりにノースリーブ着用。気分だけは爽快に走り抜けました〜😆

ホノマラセッションあるので朝から待ち遠しく いい記念になればなと力を蓄え夕方まで温存したかいが 終盤に栗太郎さん出現コレを振り切った1位はかなり嬉しいな～🩷中間のベストも更新しオハナの皆さんと共に走れ最高でした😆 皆さんナイスランお疲れ様! ロコ!ロコ!ミツウロコのsugarでした🤣

昨晩、ハーフ走ってきました。タイムは1時間44分、一般的なタイムはわからないですが、自分の中ではまずまずの出来だと思います。1週間前にもハーフ走ったのですが、気温の差でかなりタイムにも差が出ることがわかり、驚きました。 まだ、足に疲れが残ってるので、今日が休みでよかったです笑

LSD90の前にマッスル朝ラン シャワーランのお供台湾サンダルでベスト更新🆙 ベストづくしで軽快に走ってきました オハナパワー炸裂

こんにちは。昨日、お昼12時30分から、LoveLEVIさんに勧められたランチタイムウォークのライブランに参加しました。トーク内容は、クイズ形式で、オーストラリアのクイズが4問でて、どれも興味深いおもしろいものばかりでしたよ。LoveLEVIさんの神回といっても過言ではないほど、LoveLEVIさんの話題でいっぱいのライブランでした。ウォーキングで参加したのですが、57位という順位でしたよ。コメントも読んでもらえて、とても楽しかったです。またこのようなライブランがあったら、教えていただけるとうれしいです。夜8時のライブラン、壱軸倶楽部は、応援参加しましたよ。

【ホノルルへGO!! vol.10】 https://youtu.be/fGmWG209GxI リクエストの多かった『シューズレビュー』 1,000足以上履いてきた経験から行き着いた【ALTRA】。 その最新モデルについて、マニアックになり過ぎないお話しをさせていただきました。 膝の痛みに悩んでいる方は、『ドロップ差』が原因かもしれません。

今日は、いろいろ体にガタが来てリフレッシュ目的で大分の、長湯温泉に行くことにしました。 途中の、久住高原に日本一のマラソン練習コースがあるので立ち寄ってきました。 コースはクロスカントリーコースのような全面芝生で膝に優しいコースですが、お天道様のご機嫌が あまりよろしくなく時々ゲリラ豪雨の攻撃を受けました。 ちなみに、外気温は26℃でした。 また、下記の「走ろうにっぽん」では、地元ランナーが厳選した47都道府県のコースを 紹介しているので参照されて下さい。 https://runnippon.jp/#search

こんにちは。ライブラン、7日連続で参加したので、メダルがもらえましたよ。3日連続の時もいただき、うれしかったですね。最近はヨガセッション、こまめに受けるようにしています。ライブランは、去年は、ホノルル気分で走ろう！しか参加していなかったんです。いろいろなトレーナーのセッション受けてみて、楽しいですよ。みなさんも、ライブラン、活用されてみて下さいね。

暑い日々が続く中、木・金曜日は仕事が午後からでしたので、本日を入れて三日連続午前中にジョギングをしました。 熱中症にならないように、3キロごとに水分補給と8キロには必ず塩アメを必ず補給。びっくりしたのが、 公園の水道で腕や顔に水をかけようとしたら、出てきたのはお湯状態！全く冷たく無い。 また、今回、練習中に首回りに使うヒンヤリタオルを使おかと思ってました。しかし、自宅や勤務先周辺のドラッグストアを数件回りましたが全て売り切れでした。ネットでも欲しい商品の在庫無しでびっくりです。 まだまだ暑い日々が続く限りは、少しでも様々な対策をしながら練習をしたいと思います。 練習記録を添付しますが、本日TATTAの調子が悪く前半の8.5キロが記録されてません。

アロハ〜。今日の3時から、ライブランでピラティスがあります。「ランナーズピラティス」ということで、ランナーのみなさんにきくピラティスのセッションのようです。ピラティスは、今までやったことがないので、どんなものか楽しみですね。基本のきということで、基礎から学べそうですね。トレーナーは、市河トレーナーです。お時間ある方は、是非ピラティスに参加されてみてはいかがですか？

野暮用で広島🍁 やはり昼間は、暑いため夕方ジョギング🏃 平和記念公園、原爆ドームを眺めながら 78年前、原爆投下により多くの命が奪われ焼け野原となった地‼️ 私は、夫婦喧嘩という戦争しか経験なく、踵落としを投下されたことがあります🦶😵 慰霊碑に手を合わせ、マツダスタジアムに来た頃、夕焼け🌆 広島カープの本拠地だけに、夕焼けをスケッチしたら絵の具は赤減る（赤ヘル）⛑️ って今回は苦しかったかな😆

アロハ〜。今日の朝8時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。40分のランニングセッションですよ。あべっちの回になっております。ハワイの情報が聞けるかと思うので、楽しみですね。メダルももらえるので、是非参加なさってみて下さい。いつものライブランメンバーの方、よろしくお願いします。

アロハ〜。今日の夜9時から、ライブランで、チャミトレーナーのヨガセッションがありますよ。30分のリラックスヨガとなっております。Love LEVIさんオススメのトレーナーさんで、ヨガもわかりやすいですよ。最近、ヨガセッションに参加される方が増えてきて、うれしいです。今日も、参加される方、よろしくお願いします。

こんにちは。ライブラン、ヨガセッションが今日もありますよ。夜9時から、30分のセッションとなっております。トレーナーは、Takayoトレーナーなんですよ。寝ながら全身ストレッチヨガということで、今から楽しみですね。眠ってしまわないように、気をつけたいと思います。（笑）みなさんも、ヨガやってみてはいかがですか？

ライブラン参加された方、お疲れ様でした！ スタート出遅れましたが、なんとか8.28kmで7位入賞！？ 40分セッションでは初のtop10に入れました。 その勢いで22km走りましたが、さすがにバテました💦 そして、ついにメダルコンプリートできました！ 最後の１つがなかなか取れなかったので、めっちゃ嬉しいです。 これで今年の目標は達成です 笑

8月は山強化月間。 1週目の八ヶ岳に続き、北アルプスで2泊3日のテント泊縦走をしてきました！ 山もランニングと同じで、リズムやバランス、持久力が試されます。そして女性は強いですね！ 駒沢公園の周回と似た感覚を覚えました（笑 今月の走行距離はまだ20km💦 でも東京は暑過ぎて、走る気になりません😅

岩手から帰宅、荷物を片付けた後、まったり🍵 飛行機移動は、座っているだけなのに、なぜか疲れる。 ということで、夕方から約10kmジョギング🏃 やはり暑さと、疲労でバテました。 マンションに戻ったら、エレベーター点検中😵 何故このような時間に🛗 朝観た情報番組の星座占いは、1位だったのに… 自身では12位⤵️ 蒸し暑い中、走るよりも階段上るのが、きつかった。 部屋に辿り着いたとき、私のギャグも、点検中のエレベーターも下らない（くだらない） と、頭を横切りました😆

今日は、毎年参加していた北海道マラソンの日なので、LSDとして多摩湖一周30Ｋチャレンジしてみました。 あさは、曇り🌥️キロ5分45秒平均、最速キロ4分57秒、起き抜けで走り出したわりに、いいタイムでした。 来月24日には、40Ｋを実施する予定です。 体重が、3kg減りました。