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シーズンを締めくくるに最適なレース 、ふくい桜マラソンの動画をアップしました。ちょーフラットなコース、制限時間7時間で、初心者にもPB狙いの方にもオススメです。 【激推し】ふくい桜マラソン2025 https://youtu.be/v4YgyPGkqqY

一昨日、昨日と雨のため屋外ランができませんでしたが、今朝は多少小降りながらもランニングが出来ない事はなさそうだったのでシーサイド方面へランニングに出かけました 本日寄港予定のセブンシーズ・エクスプロラーが既に着岸してました

朝から曇一つない晴天の中、5日連続でクルーズ船の寄港です 本日はアザマラ・パシュート(30,277ｔ)の寄港なので防波堤の先端で朝ランを兼ねてお出迎え、今春スキー真っ盛りの八甲田山をバックに写真を撮りました

今日のRCのランニングは90分ジョグ後トラックでK4分30秒のペースで500M走で無事終了しましたOHANAの皆さんもランニングの最後はちょっと刺激を入れたランニングで終わる事をお薦めします チョットした事でランニングの質が変わりますよ

今日は先月初めて走った旧東海道の権太坂を含むコースを走りました。12.0km、タイムは1時間3分38秒でした。権太坂では坂道トレーニングのつもりでペースを上げてみました。息が上がり、かなりきつかったです。 今日は重心を意識して走るつもりでしたが、走り出すとすぐに忘れていつもどおりの走り方になってしまいました。フォームを変えるのは本当に難しそうです。

今日はセレブリティミレニアムが寄港するのは知っていましたがバイトの日だったのでお出迎えが出来ませんでした 夕方ランニングを兼ねてお見送りする事にしました

天気の良い朝ランは護衛艦が寄港している中央埠頭でランニングしました朝日に輝く護衛艦は凄く頼もしい姿をしてました 9：30よりRCの練習会があるので本日のメニューをグループＬＩＮＥで発表しておかないとね

今日は猛暑日の予報が出てたのでジョグを30分にしてフルマラソンフィニッシュタイム3時間45分のペース走(K5分20秒)2,000Mで無事終了しました

アロハ〜。暑い日が続きますね。熱中症に気をつけて、トレーニングされてくださいね。次回のホノルル気分ライブランは、8月8日です。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

アロハ〜！🤙今朝は一万分セッション後、ライブランのマラソン大会🏃‍♀️LR60に久々に参加出来ました。マイペースで走りきれて、メダル🏅貰えて満足です！☺️参加された方お疲れ様でした！🌈

本日　8/24 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 日中は熱中症警戒アラートで、外出しないようにしてる為、早朝の活動しかできません。😭昨日に続いて、今日も水上公園のラン＆ウォーク。でも気温が上がってくるとやはりシンドイ。🏃

◼️いつ　2025/9/26 ◼️どこを 近所のゴルフ場近辺のウオーキング ◼️トレーニングの感想 涼しくなったとはいえ、汗だく。シャワーが気持ち良すぎ。 ◼️OHANAの皆さんに一言 ゴルフに行くので練習をしたいものの、今一腰が心配。 ウオーキングでより多くの酸素を吸い、吐き、体の中をきれいにしたく。ゴルフはイメトレのみ。OBを恐れず気持ち良く打つのはやめることと、寄せで勝負したいのですが、そうは問屋が卸さず、ラウンドパーティーの皆さんにご迷惑をかけるとおもっています。かつ、膝のケアもテーピングとサポーターで準備しておこうと思います。 p.s. そういえばマラサダがポルトガルが発祥の地ということを昨年ポルトガルに行くまで知らなかった。リスボンまた行きたい。Pastelaria

🏃‍♀️💨🏃💨🏃‍♂️💨名古屋ウィメンズマラソン2026🏃‍♀️💨🏃💨🏃‍♂️💨 #名古屋ウィメンズマラソン2026 #当選！ #入金済み わーい🙌わーい🙌 練習するぞー😤😤😤😤😤💪💪💪💪💪 また前泊だな。楽しみ😊 #前泊 #名古屋 #愛知県 #完走出来ますように #バカラ

本日　10/11 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 水上公園は金木犀の香りが漂い、銀杏がそこかしこに散らばり、秋一色に。🤗雨が降り始めたので、今日はいつもの半分のラン＆ウォーク🏃

今週、オンデマンドチャレンジ7〜9を行い、コンプリートいたしました。この間、多くのことを知り、勉強になりました。 トレーニングとは脱線しますが、Tomoさんから教えていただいたテキサスバーベキューは、ぜひ食べてみたいですね。

本日　11/1 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース＆入間川サイクリングコース。 久し振りに晴れ間が広がり、冠雪の富士山もクッキリとして気持ちの良いラン＆ウォークでした。

昨日のホノルル気分で走ろう120分LSD。走り始め直後から雨が降りはじめ、最後までずっと雨の中でのランでした。 なんとかハーフまで行ければと思って走りましたが、200メートル届きませんでした。あと1ヶ月ですね、、、。

出張先の京都で早朝ラン！ ふくらはぎとか膝とか心配な箇所があるので、テーピングのテストも兼ねてフル装備で走ってみました。

今日は、天気もよかったのでロング走やろうと河川敷へ 😂 この時期になると，カモが見られるのですが 今までは、近づくと逃げていたのですが、今年はビビり組と、まったり組に分かれているようで なんでだろうと思っています。 肝心の、ロング走はひざ痛で断念、、今年は歩きかなと凹んでいます。😅

今日はゆっくりジョグで21㎞走ってきました。 ホノルルまでもう少しなので体調崩さないように気を付けながら練習続けたいと思います。

アロハ〜。4日朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。前回で終わりかと思っていたので、ありがたいですね。是非、参加されてみてください。12月にはいりましたね。頑張っていきましょう。

鼻が冷たくて布マスクをして歩きました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ いつも通り、西野緑道往復。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！

膝痛のため、トレーニングを控えていますが、代わりに筋トレをして体を整える毎日です。 すいません、ちょっと質問なのですが…。 「ゼッケンをゲットしました」という投稿を見るのですが、私は普通にウェブサイト（英語の大会公式ウェブサイトだと思います）で申し込んだからのか、「Read the event guide 🌺」というタイトルのメールで「現地でゼッケンを取りに来て下さい」とお知らせが来ました。 何か事前に手続きが必要なのか…少し不安に思っています😓 もしわかる方がいらっしゃれば、アドバイスをいただけると嬉しいです🙇‍♀️

ユッサユッサ揺れる…😱 実際に走る時の持ち物をポーチに詰めて走ってみると 揺れる揺れる… この揺れが負担になるんだろうなぁ🌀 どうしたものか…

おはようございます。 最終調整ランニングと思いましたが、山形県は路面圧雪凍結で無理せずにウォーキングにしました。もう少して憧れのホノルルマラソン！