みんなのトレーニング日記

こんにちは。 皆さんはハワイでムーンボーを観たことがありますか。私はテレビ放送でしかありません。リアルで見られた方はその時期、場所についてお知らせ頂けると嬉しいです。12月のオアフ島でも観れますか。

アロハ〜。今日夜10時から、ライブランでヨガがあります。30分のクラスで、快眠ヨガですよ。トレーナーは、Ranトレーナーです。金曜日は、いつもの9時と違って、10時からなので、寝落ちしないようにしたいですね。ヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

今日も明るい時間に海沿いラン。やっとこさ10kmです。 あ！しまった。今宵はライブランの日じゃないですか。夜は散歩で参加かなぁ。

お疲れ様です。 今日もいつものコースを走って来ました。 ➕アルファで母校の小学校の運動場を1周200mぐらいをぐるぐる何周か走ったり走ったり、水飲んだり16k走りました。下が土なので足に優しいですね。20k迄走りたかったのですが、元野球少年がドロドロ入って来たので、若手に譲りました♪ 皆さんも楽しんで練習していきましょう♪♪♪

こんばんは。 前からいろんな投稿で確信していましたが、ライブランの放送で、改めてレガシーハーフのため来日されることを知りました。私は以前触れたように、去年は参加しましたが、今年は応募していません。出発直後の下り坂、帰り道の上り坂は注意されるとよいでしょう。当日の応援には用事のため、行けませんが、遠くから応援しています。なお、１３日のExpoには行く予定です。また、明日からバーチャルMGCに参加します。 レガシー頑張ってください。

アロハ〜。今日夜9時から、ライブランでヨガがあります。30分のクラスで、背中・背骨周りをほぐすヨガですよ。トレーナーは、Takayoトレーナーです。ヨガ、毎日やっているからか、だいぶ習慣化してきました。一日の終わりにヨガ、いいですよね。ライブランのヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

ライブラン ヨガセッションには🧘‍♀️ まだ参加したこと、ありませんが… ヨガインストラクターをする、友人のモーニングレッスンに参加しました🧘 ※写真は前の組 朝８時、屋外でのヨガは、涼しくなってきました。 ゆっくり体を伸ばすことで、寝ていた筋肉が目覚めたかも👍 2016年ホノルルマラソン完走後、ツアーに同行する専任コーチから、体が柔軟になると可動域が広がり、運動能力の向上になると言われ… 帰国後、ストレッチ、ヨガを始めたました。 ヨガは、女性の方が多く、そこに入り込むのに抵抗を感じていましたが… 今では、ゲストランナー小島よしおさんのように そんなの関係ねぇ というくらい参加しています😆

11月なのに暖かい🥵 夏日って･･･😧 流石に連休の中日で集団は少なく感じました。でもランナーさんは多めかも🙄⁡

今日も気温が25度程度になることから、最後の暑さを感じる中での練習としました。 内容は自宅周辺に多数ある坂道を利用してのプチクロカン20kmです。また、住宅街なので、脇道からの車やスマホしながらの自転車には注意しながらのランでしたが、18km過ぎた時、後ろから来た乗用車が急に目の前で左側に曲がり、轢かれるところでした。(正確には右足をかすった。) 運転者は白髪の80代後半の高齢者。私が注意しても、「後ろから運転してきたが、私が見えなかった」とのこと。あり得ないでしょう！と抗議しても、ぼやーとしてました。呆れはてました。 時間的にも人が活発に動く時間帯になるので、練習も打ちきりました。 皆さんも住宅街のランニングは自転車、車はもちろんですが段差、路面の凹凸には気を付けてください。この時期にケガをして走れなくなったら大変です。明日は全日本大学駅伝を見たあと河川敷でランします。

アロハ〜。ホノルル気分で走ろう！ライブラン、直前スペシャルが、日本時間土曜日朝8時からありますよ。現地ハワイ時間では、8日金曜日の午後1時からになっております。いよいよホノルルマラソン、みなさん頑張って下さい。40分のランニングセッションとなっております。メダルももらえるかと思いますので、忘れずに参加なさって下さいね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

　マラソンなんぞど素人です　栄養補給なんて考えてもいなかったんですが、Ohanaで見たり、ランナーの方に教わったりして準備しました。

無事、初ホノルルマラソン 還暦記念、夫婦でゴール出来ました🎖️ 皆様、応援📣アドバイス ありがとうございました🙏 とても楽しかったです。

改めまして皆さま、おはようございます。 いよいよ2024年のホノマラがスタートした感じですね。 OHANAポイントがリセットされ、また1からポイントをコツコツ貯めて行きまーす！ 私も次はハパルアやカウアイハーフに向けお金もコツコツ貯めて行きつつ膝も良い状態になれる様、頑張りまーす💪 ホノマラへ参加はありませんがコミュは大好きな所。 今年もコミュを盛り上げて行けたらなぁと思っています。 どうぞ宜しくお願いします🙏 って、いきなりシルバーバッチになっているのは、 なーぜ　なーぜぇ？（笑）🤔

アロハ🤙メダル🎖️も更新されて2024年始まったと感じました。今年はホノルルマラソン 行けるようにがんばります。資格試験とか病気の治療などありますが、マイペースで行こうと思います。今年もよろしくお願いします！😄

ぱきこさん おはようございます。 まごちゃんランで10位入賞おめでとうございます。 さすが、凄いです。 ピッチ走法で走られていますか？ 私は体力的にストライド走法は無理なので、結構速いピッチ走法です。 朝晩寒い今日この頃です。体調管理には気をつけてお元気にランニングに励んでください。

こんにちは！今日は関東も雪ですね！ 北海道や北陸地方などとは比較にならないかもですが、雪なれしていない僕は雪が止んだ後もさっとランニング🏃いけなさそう。 明日は走れないかなって感じ。朝ランしといて良かったです！僕から天使は遠くチョコ🍫は当たらなかったけど...⛄️

釣られました。餌はホノルル クッキー@コストコ座間 (^^) ついね(^^)、我慢できなかったです。 食べたら走るから、、、、。

初めまして。６０歳還暦とサラリーマン退職時６３歳にホノルルマラソンに参加しましたが６４歳で腰を痛め手術をしました。以来軽いジョギング中心の練習しかできませんでしたが７０歳までに（今年６８歳）もう一度フルマラソンに参加したくて走り続けています。パパルアは時間無制限のハーフマラソンなので魅力です。ホノルルは過去３回訪問しており,お気に入りの都市です。ホノルルで70歳までにマラソン完走の夢の土台として今年パパルアに参加される皆様と一緒に走れることを楽しみにしています。

ハワイの電車乗りました？ 皆さん、こんにちは。最近仕事が忙しくなりコンスタントに平日走れなくなり、YouTubeの編集時間もなく、ヤキモキしております😅 なんとか今週分リリースできました！昨年夏に開業したスカイラインを紹介しています。25年には空港まで、30年くらいにはアラモアナまで延伸予定らしいので、先々楽しみですね。 お時間ありましたら、チラッと覗いてみてください。 【ホノルルマラソン2023編】⑧Day5 Part2(2023/12/11)まるで #電車でGO ?! スカイライン全線紹介！4K撮影 https://youtu.be/u5llAajzVQs

2週間後に迫った大会に向けて練習会に参加しました（ウォーキングです） アンバサダーと２０名程でベテランの方に質問をしながら2時間歩きました 天気も良く清々しい気分 がんばるぞ～💪

こんにちは！今日でやっとライブラン300km超えました。昨日ようやく5km走が出来たレベルですが、このままコツコツ地道にジョギング🏃‍♀️続けます！先はまだまだ遠いなぁ〜！🤙

アロハ〜。これから、OHANAの皇居ラン練習会&懇親会があります。すごい楽しみ〜！参加されるみなさん、よろしくお願いします。

何年ぶりかのハワイです。 昨日ハーフマラソン参加を決めました。 現地で登録して参加します。 好天になりますように♩

今朝は5キロランニングしました。41分で走れました。週末の皇居ランの試走としては、まずまずでしたよ。土曜日は、T3の自主練習会、日曜日はひでさんの皇居ランがあり、皇居にご縁がありますね。この調子で、頑張っていきたいですね。日曜日、練習会&懇親会に参加されるみなさん、よろしくお願いします。

アロハ〜。T3の自主練習会で、皇居ランしてきました。途中歩いたり、写真とったりしながら、楽しく一周走ることができましたよ。今日は、OHANAの練習会がありますよね。私は、またウォーキングの部で参加しようかと思っております。今日、ご一緒されるみなさん、よろしくお願いします。懇親会も、楽しみです。