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ハワイアン航空も、アラスカ航空の傘下になりましたね。 今年は、ハワイアン航空が高かったので大韓航空の仁川経由でホノルルに行きます。 来年は、どこを利用していくのか迷います。 現時点では、JALが臨時便を飛ばすとかで安い航空券が手に入るようで、来年は早期予約か、ギリギリの駆け込みがいいのか迷い始めています。 でもアラスカ航空って聞いたことがないなぁと、思っていました。でも、この飛行機の画像はよく見かけます。キューバのチェ・ゲバラと勘違いしていました。恥ずかしい 😅

またまた、断捨離。 今回の断捨離はスポーツタオルと着なくなったスポーツウエア。 確かに枚数は少ない。ほぼビニールに入ったまま。 その前に。図書館まで本の借りと返却。もちろんiHeartHawaii(1/10放送分）を聴きながら。 世界遺産の本を借りました。 過去に世界遺産に何ヵ所行ったか調べてみると29か所。 内10が日本国内。行っていない所が多過ぎだと感じました。 意識して訪問していたわけではないです。 因みにハワイは「ハワイ火山国立公園」で、もう1つは「パパハナウモクアケア」の２つだそうです。 イタリアは必ず行きたいと思っています。見たことないものに感動すると思うとワクワクしてきます。行きたいところが多すぎて困っています、どこでもドアが欲しいです。

ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第6回ランナー用の室内トレーニングに参加しました。第6回はランではなくて室内トレーニングなので、なかなか参加出来ませんでした。走らないから、順位はどうなっているのか、わかりませんでしたが走っている人達がいて、ちゃんと順位がついてる。皆さん、走りながら聞いてるのですね。当然、トレーニングは出来ていないと思いますが，どうなっているの？私は室内トレーニングをしていたので、応援参加になっていました。何かやり方が違う？

ホノルルマラソンまで100日ほどになりましたのでトレーニングメニューを投稿します 前にも投稿した事と重なる部分もあります フィニッシュタイム5時間とし週4回ランニングできるモデルです ウイークデーはK7分で1時間ジョグ後は200～300Mの流し3本これを2日 週末土日はK7分で90分ジョグ後は200～300Mの流し5本を土日のいずれか土曜日やったら日曜日はゆっくり1時間走 背筋を伸ばし着地を足の裏全体で(できれば土ふまずを中心に)着地 腕はこぶしを軽く握り骨盤の横を通る様に後ろ側に引くように ランニング後は写真にあるように筋膜リリースローラーでふくらはぎ、ハムストリング、尻の横にある股関節のツボを刺激してください 5時間は無理だと思う方はランニングの際はスピードを気にせず同じ時間だけゆっくり走りましょう流しは一緒です

今回で5回目の志摩ロードパーティ今回は娘と10kmのタイムトライアル前半から中盤は娘が先行、後半追い付き、抜こうかと思ったけど、大人げないので同時ゴール🏃‍♂️

9月3日は、ドラえもんの誕生日🎂 ホノルルマラソンのとき、ポケットから出す、便利な道具を使いたい？ なんて思ったこと…私は、あります😊 どこでもドア🚪 ドアを開けたらハワイ🏝️ 旅費節約ですが、不法入国となります タケコプター🎋 時速80km 8時間連続使用可 装着して走ったら、30分でゴールできますが 違反行為で失格、記録無し ほんやくコンニャク 相手の会話が、母国語に聞こえて こちらから話すと、相手の母国語になる これは便利ですが、悪口も聞こえてしまう😆 タイムマシンで、第1回ホノルルマラソンの様子を、見に行ってみたいです⏰

大阪国際女子マラソンを、沿道から応援しました。 最高気温7度、青空でしたが肌寒い😵 知人が走るということで気合十分👍 今年から、沿道での応援が声出し解禁 ベストショットを撮ろうと待ち構えていたら あっ来た来たという声が聞こえたとき、空気を読まない人物から電話📱 無視してカメラモードで写真を撮ったら早過ぎた😆 また着信、電話に出てしまい知人を見つけることができませんでした。 残念ながらMGCへの出場権獲得とは、ならなかったようです。 寒い中、選手の力走、沿道の声援は熱かった🔥

OHANAの皆さま こんにちは✨😃❗ 先日コンベンションセンター出店先から スタート花火🎆送られて来ました❗ 金曜日フライデーナイトの花火🎆も綺麗ですが✨ スタート花火🎆は本当に感動しますね‼️ 今年も楽しみです😀

地元金沢マラソンに初挑戦してきました😀 雨模様にも関わらず沿道からの声援は途切れることなく、多くの有名レジェンドランナーの参加もあり盛大に開催されました、ほんと豪華な大会です！ ボランティアや運営スタッフの多さ、おもてなしにもビックリですし給食も満載！ 最近ハーフを何本か走ってきましたがフルは別物ですね、後半はヘロヘロでした！ PB出されてる方も多くお薦めの大会ですよー😀

昨日横浜マラソンを走られたホノルルマラソンOHANA皆様お疲れさまでした こちらは小雨の中朝ランし今年最後のクルーズ船寄港を虹と共にお出迎えしましたセレブリティミレニアムが今年一番多く寄港し最後のクルーズ船となりました

アロハ〜。ライブランでヨガセッションが、今日の夜9時からあります。30分のクラスで、深呼吸ヨガですよ。トレーナーは、えみこトレーナーです。えみこトレーナーのヨガは、初心者でもわかりやすいですよ。ヨガに参加されるかどうか、迷っていらっしゃる方は、えみこトレーナーのヨガから始めてみるといいかもしれません。ヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

はじめまして。ゆっきぃと申します。ハーフマラソン は何回か完走経験あるものの、今回は初ホノルル・初マラソンで緊張しています。1分走り1分歩くを繰り返してゴールを目指します。1人参加です。どうぞよろしくお願いします😊❤️

アロハ〜！ トレーニング日記📓、 今日は10kmウォークしました。🏃 一週間積み重ねて目標100km到達出来ました。銀メダル🥈ですが、とても嬉しいです。☺️ 皆さんのレベルが高くなったので大変でした。コツコツ頑張ります！😉 マハロ〜！🌈 ※今日はミセスグリーンアップルの会員限定生配信がありました。楽しかったです！😆

アロハ〜。昨日は、第16回T3自主練習会がありました。皇居ランしましたよ。名古屋ウィメンズマラソンに向けて、調整練習をしました。ランチは、KITTEのお好み焼きぎゅんたの、お好み焼きランチをいただきましたよ。アツアツで美味しかったです。また次回の練習会も、頑張りたいですね。

アロハ〜🌈🏃 ハワイはまとまった雨も少なくなり夏っぽくなってきました。 ラングループの日曜日のロングランは暑さを考慮して30分集合時間を早めて6時15分位から走り出します。私はエントリーしてないですが他のメンバーはハイビスカスハーフマラソに向けて練習してました。 3週間後のアクアスロンに向けて週1日は走る事にしました。恒例のルートですが約10マイル、終われば上半身びっしょりに。しっかりと水分と栄養補給しないとですな。 写真はアラモアナパークからワイキキ方面とラグーン内のスイム会場です マハロ〜 🤙🌈🍺

ぎふ清流ハーフマラソンに初参加してきました😀 雲ひとつない晴天に恵まれ、岐阜城を見上げながら長良川沿いを走ってきました！ 有名招待選手も多く、折返しでトップ選手の走りを惚れ惚れ見ながらいい刺激にもなりました、が実力をもっとあげねばとも。比較的平坦で走り易いコースでしたよ😀

いよいよ来週の金曜日、ハワイへ出発します。本当に楽しみです。 でもその前にまだ楽しみがあります。明日のNAHAマラソンを走るためこれから沖縄に行きます。NAHAマラソン、楽しんで走りたいと思っています。

こんにちは。今日は、ハワイアンサンのチョコレートをいただきましたよ。マカダミアナッツチョコで、美味しかったです。六粒入りで、食べ応えがありました。チョコの甘さもほどよく、何個でも食べれちゃいそうでしたよ。知人にお土産でもお配りしたチョコレートなので、美味しくて良かったです。みなさんは、ハワイアンサンのチョコレート、召し上がられたことはございますでしょうか？次回渡ハの際には、是非、お土産に購入されてみて下さいね。

今月のお題：「室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ」 ◼️いつ 9月16日（月）7:30～11:40 ◼️どこを　新横浜公園 　①1時間ジョグ（快調） 　②15分の休憩後　45分ジョグ（次第に苦しく） 　③20分の休憩後　45分ジョグ（Run&Walk） 　④20分の休憩後　45分ジョグ（Run&Walk） ◼️トレーニングの感想 　①の最初の１時間ジョグで張り切り過ぎたので、②の45分ジョグが次第にきつくなり、③、④の45分ジョグはRun&Walkになってしまいましたが、何とか26.5キロでフィニッシュしました。この3連休で最も気温の低い本日7時半過ぎから走り始めましたが、大気が不安定で途中、シャワーランとなりました。今までで一番きつい今月のお題でした。　 ◼️OHANAの皆さんに一言 　次第に暑さも陰りを見せてきているので涼しい時期を選んでRun&Walkで良いので距離は気にせず、頑張って下さい。休憩は20分くらい取った方が良いと思いました。

今日は🌈応援参加🌈させていただきました。 足の調子が戻りつつあるので、9日のLSDには参加したいと思います！！皆さま宜しくお願いいたします🤙 そんな時にと、YouTubeチャンネルの引越し行っております。 【ホノルルマラソンへの道】、チャンネル登録いただければ幸いです。 https://www.youtube.com/@run-tama Aloha🤙

こんにちは。ホノルル気分で走ろう！ライブラン、走りましたよ。今日は、森川コーチの回で、楽しかったですね。夏ランについて、お話がきけて、ためになりました。ランニング、気持ちが良かったです。メダルも着々とゲットできているし、充実感がありますね。今日も、OHANAのみなさんのお名前、呼ばれているなと思って走っていました。また次回のライブランも、楽しみです。参加されたみなさん、お疲れ様でした。

2023年、あけましておめでとうございます。本年も引き続き、よろしくお願いいたします😊🌅 ホノルルマラソン2022は、初参加にも関わらず、こちらOHANAコミュニティーに掲載された"活きた"情報を活用させていただき、また、大会前後でレジェンドOHANAはじめ直接お会い出来た方も居て、とても楽しい大会になりました♪ ホノルル初参加の勢い余って…先日、23年4月16日（日）、ホノルルハーフマラソン・ハパルア2023に申し込んでしまいました😅✨ https://hapalua.honolulumarathon.jp/2023/ 1月15日（日）の第20回石垣島マラソンに参加するなど、脚に適度な刺激を与えて、ハパルアに臨みたいと思っています！ OHANAコミュニティーでも参加表明される方も居るようですので、一緒により楽しくファンラン出来ればと思っています！

​​​皆​さん、​2度目まして！​昨年は入院して出場することが出来ませんでした。​今年こそは！皆さん応援よろしくお願いします。​みんなで頑張りましょう♪

第11回イイコトチャレンジ in 日産スタジアムの5時間リレーマラソンに参加してきました。 運動経験ほぼ無しの私はトラックを走った事がないので走ってみたくて仲間に入れて頂きました。 お天気も良くて、マッチさんも見られて(あとたむじょーさんとまかランさんにも会えました)本当に楽しかったです😊

アロハ〜。全体で、6001回目の投稿ですね。だいぶみなさん、投稿されていらっしゃいますね。この調子で、頑張っていきましょう。6000回目は、ヒット万さんが投稿なさいました。（笑）7000回に向けて、楽しく続けていけるといいですね。