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ついに明日出発になりました。今準備をしています。ずっと楽しみにしていたホノルルマラソン、いよいよ近づいてきました。気持ちの高まり、そして準備で今日は眠れそうもありません。

ホノルルダニエル・Kイノウエ空港到着後Uberでホノルルのホテルに移動ホテルでチェックイン(お部屋がまだ準備できてないので)着替えをして先ずアサイーボウルを食べシェラトンワイキキの椅子で休憩中です。サンドアートがサンタクロースになってる、眠い、MPCレーンが分かりやすくなっていましたが、その分MPCレーンが激混みで普通のレーンで並ぶ人数が少なかった。私の前に入国してた人たちは(日本人ではないよう)別な所に行ったようです。💦 空港到着後の登録者の画像撮影は機外の通路等で撮影された方がいいようです。私は座席で撮影したのでが後ろの乗客の顔😃が撮影されびっくり‼️しました。ご注意下さいませ。

腰痛が続いていましたが、一昨日急性腰痛症（いわゆるぎっくり腰）を発症し、昨日職場の上司に勧められた治療院に行き、一瞬腰が軽くなった気がしていたのですが、寝てる間に魔女の一撃で3度も起こされる羽目に、、本日はどうしても出勤する必要があったのでコルセットを着用して仕事をしていましたが、着座に耐えられず必要なことだけ済ませて早退することに、、 これまでもフルマラソンは五体満足で出場できることはあまりなかったのですが、今年は洞爺湖マラソン～美瑛ハーフにかけての長期の風邪＋腰痛といい、毎回何かしらの試練を与えられてます、、泣

おはようございます！１５年ぶりのホノルルマラソンです。とにかく楽しむことのみです。健康第一で！

一年ぶりの投稿です。 今年は定年退職を機に21年住んだアメリカから帰国して日本に戻るなり病気が発覚して入院したりで バタバタの一年でした。ホノルル走れるか微妙でしたがなんとか3カ月の走り込みが出来て間に合いました 明日移動でハワイに行きます。 今回で3回目になりますが今年は60歳の年なので 手作りゼッケンを付けて走ります。 見かけたら応援お願いします。

ＡＬＯＨＡ🌈 早いものでもう８月も終盤。残り３か月ちょっとで本番ですね・・ ５月に左ひざを損傷し、６月には軽いぎっくり腰に。 走ることが出来ずにいましたが、痛みも治まったみたいなので、恐る恐るトレーニングを再開。ゆっくり３０分から始めましたが、やはり左ひざの痛みが再発、トホホ。早歩きから始めないと・・・

本日北海道マラソンのエントリーに行ってきました！🙌 やはりここにくるといつも心が高鳴ります！😆😆 今年の道マラTシャツはサカナクションとのコラボTシャツでめちゃかっこいいです！ 最近は道マラのテーマソングはサカナクションの曲なのでもうサカナクションは道マラと切って切り離せない関係になってますね！ 日曜日の天気は今のところ気温は高めですが曇り予報なので昨年一昨年より幾分走りやすいかもしれません😆 出場される方はそれぞれの目標達成できるよう頑張ってください！🙌 私の腰の状態は、この２日間ぴきぴきした痛みは依然あるものの息が詰まるような痛みはなく、今日からコルセットなしでの生活を始めました😊 鈍痛はかなりあり、腰が固まりほぼ仰け反ることができない状態ですが、本日コルセットなしでウォーキング、明日１～２Kのジョグをしてみて腰に響くような痛みがなければ出場します！💪 ただ腰が固まり足の可動域は確実に狭くなっていますし、何より腰に負担をかけないようゆっくりした動作がデフォルトになっており、また今日久しぶりに体重計に乗りましたが１週間前よりも５キロも体重が増えているという、なんかそもそも腰の状況云々ではない状態ですが、どちらを選んでも後悔するなら、やってみての後悔の方が自分が納得するかなと思っています😊 まぁまずは今日明日のトライアルこなせるかですが😅

ホノマラの時のバラマキ土産の強い味方 ホノルルクッキー🍪 インスタ見てると誕生月のクッキーなんてあるんですね❣️私は8月なのでマンゴーマカダミアでした♪ お土産相手の誕生月のクッキーを買うのが今年のミッションになりそうです😊

今ハワイに旅行されてる人はエッグスンでお得にパンケーキですね😊 https://www.aloha-street.com/article/2024/03/398798/

アロハ〜！🤙ホノルルマラソン2024への出発🛫も近くなってきてドキドキですが、気が早い僕はホノルルマラソン バーチャル・ファンラン 2024にも参加登録しました！現地もバーチャルも楽しみます！😉 p.s. ちなみにマイページが新しくなって、 前回リアル参加した2019年から前の距離毎の記録などいくつか見れました。懐かしかったです！

一般の公式レースとホノルルマラソンのタイム分布を探してみました。ウェブ画像を拝借したものですが、Momonaランニングクラブさんのホノルルマラソンは、ゴールまで5時間30分を先頭に正規分布に近い構図になっています。4時間半を目指す人が多いのですね。一方unattachedrunnerさんの東京マラソンデータは60歳代の分布ですが、男子は5時間、女子は6時間が頂点になっています。 年を取ってきましたがもっと鍛えて、タイムを縮める努力を続けていこうと思います。

先月受けた健康診断の結果が届きました。昨年までは問題なかったのですが今回初めて「支障なし」というコメントがついてしまいました。心電図で「洞性除脈が見られますが日常生活には問題ありません」という内容でした。 洞性除脈. . . ？ 初めて聞きました。検索してみたら脈拍が基準より少ない症状のようでふらつき、だるさ、失神がなければ問題ないと出ていました。昨年12月にはホノルルマラソンを完走したし練習でも全く問題はないですがちょっと気になってしまいました。 近いうちに産業医から呼び出しがかかるはずなので詳しく聞いてみたいと思います。

ホノルルマラソンまであと1週間になりましたね。僕は今年も、本番ギリギリの土曜日成田発のハワイアン航空です。走ったあとに、ゆっくり休養するタイプですの完走証をもらってノンビリします。 ここ数年毎回ですが今後の仕事をオアフに拡大する計画があり、そのための施設が最近ようやく完成したとのこと。休養の合間にその現場見学も兼ねてます。 渡米はもちろん観光目的であり、ビジネスではありませんが、本当にハワイは色んな夢を描かせてくれます。 まぁそこで、近所の業務スーパーで食材を調達してみました。いま気付いたけど、納豆は納豆菌が入ってるからだめかな。加工生鮮だし。

今週土曜日はテレビ、ハワイ祭りですね😄 11時30分からはテレビ東京でモヤモヤさまぁ～ず、昨年のハワイ旅を地上波解禁😆 夜は19時からフジで有吉の夏休み‼️ 今から楽しみ😂 （番組表は地域によって違うかもです）

9月1日から30日までスーパーマーケットでライオンコーヒーシュークリームとエクレアが♪ ジムで走った帰りに探してみます😊

9月3日は、ドラえもんの誕生日🎂 ホノルルマラソンのとき、ポケットから出す、便利な道具を使いたい？ なんて思ったこと…私は、あります😊 どこでもドア🚪 ドアを開けたらハワイ🏝️ 旅費節約ですが、不法入国となります タケコプター🎋 時速80km 8時間連続使用可 装着して走ったら、30分でゴールできますが 違反行為で失格、記録無し ほんやくコンニャク 相手の会話が、母国語に聞こえて こちらから話すと、相手の母国語になる これは便利ですが、悪口も聞こえてしまう😆 タイムマシンで、第1回ホノルルマラソンの様子を、見に行ってみたいです⏰

アロハ〜！🤙今日はまともに参加してなかったので、ライブラン「オンデマンドチャレンジ」再参加しました。ゆったり歌をうたえるぐらいのペースで。。😆

初めまして。 30代後半女性です。 夫がフルマラソンに初挑戦するので、 私は子供2人と一緒に10キロランウォークに挑戦してみることにしました。 中学生と小学校低学年の子供とゆっくり歩きます。 ハワイに行くのは8年ぶりで、下の子は初めてです。 当日何着よう？何着せよう？何を持って行こう？と、準備からわからなくて緊張しています。 それから、ホテルからスタート地点まで結構距離があるので、子供達、特に下の子はスタート前から疲れてしまうのかな？と不安もあります。 同じように小学生や中学生と一緒に10キロ歩かれる方が当日たくさんいらっしゃったら嬉しいなーと思っています。 今回1週間の滞在なので観光やショッピングも楽しみです。 よろしくお願いします。

以前、OHANAに投稿した写真がBS12の番組で使われると連絡がありました。 名前が出るわけでもないし、一瞬でしょうが楽しみです。 3月17日（日）よる6時〜放送予定の『ハワイに恋して！』（BS12）でご使用予定とのことです。 写真のクレジットは　© HM-A / HONOLULU MARATHON

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、マイペースで無理せずなのですが、歩くと痛みが逆におさまったりするので悩みます！🤔 やはり今日も二部連は中止かな〜。。。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 朝3時過ぎ目覚めてしまい、いつもの習慣で暗い中、足の状態見ながら歩きはじめました。合計約20kmウォーク、いつも朝LRセッション時は走る🏃のですが、控えました。痛みは大丈夫🙆そうですが、部屋の中でも違和感、負荷が来ます。やっぱり休みかな〜、、、自分と相談します。。。🤔 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

先週参加した「かつしかふれあいRUNフェスタ」ハーフマラソンの部、動画にまとめました。 河川敷でも応援が素晴らしい大会でした。 2時間切りにチャレンジ！【かつしかふれあいRUNフェスタ2024】ハーフマラソンの部　4K撮影 https://youtu.be/L3q_uZV99Xk 家族に不幸があり、ホノルルマラソンの公開が少し遅れます🙇また改めてご案内させていただきます。

ＡＬＯＨＡ🌈 今年も現地事務局より現地ボランティア募集メールが届きましたね。早速申し込んでみました。 今年は、１期と2期に分かれていて、１０月の２期募集には、なんとゴール１キロ手前の（ＣＡさん達がいる？？）給水エイドが新しく加わるようです・・ ご一緒出来れば楽しいですね。

🌈OHANA の皆様 🏃‍♀️4月14日（日）開催のハパルアの申込みが本日締切となっておりますが、残念ながら参加出来ません😰　走られる方🌺ハワイへ行って応援される方楽しんで来てください🥰　いつかはﾊｰﾌとﾌﾙの2回Hawaiiへ行けるように頑張ります。💪 　いつもﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝを忘れずﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを保つために完走🥇を飾って毎日見ています。皆さんは如何ですか

こんにちは！今日は広島～奈良までの距離308kのバッジがつきました。嬉しかったです。マイペースで頑張りまーす！😊😊😊

毎年、秋からのフルマラソンの為の走り込みに利用している標高差200Mあるこのコースが昨年に引き続き利用出来なくなりました 昨年も熊の出現で断念した経緯がありますが今年も更に熊が出没する回数が増えている様なので今年も残念ながらここで走り込む事を断念せざる負えません ここでの走り込みは本当にフルマラソンの脚づくりには最高のコースなのです