みんなでトーク!交流広場

アロハ〜。昨日、第八回T3自主練習会がありました。皇居を二周、10キロ走りましたよ。キロ7分台で走ることができました。涼しくなってきて、走りやすかったですね。日曜日、新潟シティマラソンにでます。頑張ってきますね。

地元金沢マラソンに初挑戦してきました😀 雨模様にも関わらず沿道からの声援は途切れることなく、多くの有名レジェンドランナーの参加もあり盛大に開催されました、ほんと豪華な大会です！ ボランティアや運営スタッフの多さ、おもてなしにもビックリですし給食も満載！ 最近ハーフを何本か走ってきましたがフルは別物ですね、後半はヘロヘロでした！ PB出されてる方も多くお薦めの大会ですよー😀

昨日横浜マラソンを走られたホノルルマラソンOHANA皆様お疲れさまでした こちらは小雨の中朝ランし今年最後のクルーズ船寄港を虹と共にお出迎えしましたセレブリティミレニアムが今年一番多く寄港し最後のクルーズ船となりました

　　　🌈 OHANAの皆さん🌺 🥰　Family MartのHawaiianにﾊﾏｯています 🥞　ﾊﾟﾝｹｰｷが美味しくて🤗 🥪　やっと食べれました。 　　　KUA AINA ﾃﾘﾁｷﾝ 美味しいです😋 🏪　当分通いそうです🙇🙇‍♀️ ☕️ Starbucksのｱｻｲﾍﾞﾘｰも早く飲みたいです💕

🌈 OHANA の皆様 🌺 1年は本当あっという間にですね。 🍨 Family MartのHawaiian Host ﾏｶﾃﾞﾐﾅｯﾂ ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽ を1年振りに食べました。凄く美味しくて　嬉しい気持ちに🤗 🏃‍♀️‍➡️ ﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝも　もう直ぐですね。あれこれ予定を立ててﾜｸﾜｸして来ました。☺️ 🍂食欲の秋　🏃‍♂️‍➡️ﾏﾗｿﾝの秋　📖読書の秋　 　　ﾏｲﾍﾟｰｽでゆるりと練習開始です。 　素晴らしいﾎﾉﾗﾏ皆さんのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ日記を参考に楽しく頑張ります。🙇‍♀️🙇

年末から始めた、「メタボからのホノマラへの道」。 今週末はドレッドミルでやっと、１時間で７キロ（歩き＋）走れるようになりました。 体重も順調に減って、７０キロを切りました。たまに６８キロ台も出ます。夢のようです。２０年前の体に少しずつですが近づいてます。 このまま、気を抜かないように突き進みます（怪我に気を付けて）。

最近ライブランのセッションで、トレーナーの方がスタバでメロンクリーム入りマラサダが販売されていると言われました。 先程早速スタバで買ってきて、食べてみました。 結構サッパリして、美味しかったです。 スタバのページのコピーを添付します。 期間限定なので、そう長くは販売されないでしょう。

皆様おはようございます ホノルルマラソンの準備は着々と進められていると思います 私もホテル、航空券の手配を完了いたしました が、伊丹‐成田‐ホノルルと去年と同じルートで申し込み清算が終わり　ハッ！と気づきました 復路が成田から羽田に電車、バスで移動？ 重い荷物を持って移動？ 高齢なのに無理、無理！💦 只今ＡＮＡに変更が可能か問い合わせ中です（笑）　

＜　🍷詳細確定版🍷　日本でも盛り上がりましょう♪　　25年12月21日（日）　ホノルルマラソン2025　OHANA完走パーティー＆決起会＠品川　＞ ・ ホノルルマラソン2025が終了して1週間、早くも来年のホノルルマラソンに向けて、国内で完走パーティー＆決起会を開催します🙋‍♂️❗️ ・ 詳細は下記の通りです。参加希望の方は、コメント欄にその旨を記入していただけると嬉しいです！ ・ ▼場所 アウトバック　品川高輪店 ※下記URLの「品川高輪店」を参照 https://www.outbacksteakhouse.co.jp/locations/ ・ ▼日時 25年12月21日（日）18:00~20:00 ・ ▼参加費 6,000円（税込） ※アルコール＆ソフトドリンク飲み放題 ビール：KIRIN一番搾り、ワイン：赤/白ワインはもちろん、キールなどのワインカクテルも♪ カクテル：定番のレモンサワーやハイボール、カシスオレンジやジントニックなどカクテルだけで計20種以上♪ ソフトドリンクも豊富にあります！ ※食事のメニューは下記の通り ・BIGサラダ、ブルームペタル、BBQミニリブ、チキンウィング、アンガスランプステーキ、ハニーブレッド（おかわり自由） ※お支払いはPayPayもしくは現金 ・ ▼定員 30名 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 2026年も、ホノルルマラソンOHANAでは、毎月第4日曜日の午後を中心に練習会＆懇親会を開催します。また、日曜日＆祝日を狙って、北海道/大阪/福岡/沖縄でも練習会＆懇親会を開催予定でいます😍✨ ・ OHANAの皆さん＆ランナー繋がりで、新たな一年に向けてもyear-end partyを楽しみましょうー！ ・ ※写真は、昨年開催しました、ホノルルマラソン2024完走パーティー（国内編）の様子です♪ 尚、こちらの完走パーティー開催の情報は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を得て案内しています。

本日は津軽半島の北の端にある外ヶ浜町三厩地区の義経マラソンに参加してきました 先日ランニングの際うっすら見えていた檜山半島が向かいにクッキリ見えています海峡を泳ぐ本マグロには会えませんでしたがここの漁港でも本マグロが捕れますが向かいの大間漁港に水揚げされるとここよりも2～3割ほど高く取引されるらしいです 特に正月の初荷だと1匹億単位で取引されるのは正月の名物になってますね 今回のマラソン名は義経マラソンですこの地区に義経寺(ぎけいじ)があり源義経が中尊寺からここに逃げて来て北海道に渡ったとの言い伝えがあります マラソンの結果としては70歳のカテゴリーが無い中60歳以上のカテゴリーで6位に入賞しました

◼️いつ 10月14日（スポーツの日） ◼️どこを 舞鶴赤れんがハーフマラソン2024に初参加 ◼️トレーニングの感想 京都北部の舞鶴湾に臨む海上自衛隊基地内がコースに組み込まれている大会に参加してきました。普段は入れない敷地内を走れ、自衛官からも応援を頂き、景気を楽しみながら完走！天気にも恵まれました！ ◼️OHANAの皆さんに一言 キョロキョロ景色を楽しめば気のせいか苦しみも忘れ？初めての土地を走ってみるのもいいですね。涼しくなってきて各地で大会も目白押しですが、怪我なく12月を迎えましょう😀

昨日、レガシーハーフマラソンを走られた皆さんお疲れさまでした僕の古くからのランともも3年連続で参加してましたよ 僕はいわて盛岡シティマラソンに参加してました今回はRCの人と一緒に走りエイドでは今までは経験する事の無かった岩手グルメを楽しませて頂きました帰りの新幹線に乗る直前に何と瀬古さん(いわて盛岡シティマラソンのゲスト)にばったり会い一緒に写真撮らせて頂きましたあまりにも夢中になりすぎて予定の新幹線乗車に間に合わずにラン友を一人先に行かせてしまいLINEで平謝りし次の新幹線にて無事帰宅することができました

いよいよ2か月を切ってきましたねーー 前回のハーフマラソンでさんざんな結果だったので、走り方とか変えてみたら１ｋｍあたりのタイムがちょっとずつ上がってきました！本番に向けてあと少しがんばる！ しかしお願いだ、ちょうど行くときに円高になってくれることを祈ります！ｗ

＜　お待たせしました！　24年10月27日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠皇居/東京駅周辺を開催します！　＞ ・ おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！ ・ ホノルルマラソン2024まで、2ヶ月弱。ホノルルマラソン以外にも、マラソンシーズン真っ只中で各種大会に参加予定の皆さんもいらっしゃるかと思います。 ・ 大会参加のアクセントにもなる練習会を、今月も皇居で開催します！ ・ また、いつも通り、初めて参加される方にも参加しやすいよう、ウォーキング部門も継続します🙋‍♂️❗️ ・ 詳細は下記の通りです。 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ★集合時間＆場所 ▪15:00~　ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi ※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。 ※利用料の880円（税込）は、各自でお支払い願います。 ・ ★練習会＠皇居（1周約5.0㎞のコース） ▪15:15~　⚠️皇居桜田門時計台周辺に集合！挨拶タイムを終えた後… →　竹橋付近まで（約2.0㎞）は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。 🎽 ➀ウォーキング部門 ・竹橋を過ぎても絶対に走りません！たまに速歩します！ ・皇居を1周ウォーキング、途中で国会議事堂に立ち寄る約6.0キロのウォーキングです。 ・水分補給は各自のペースでお願いします。 🎽②ランニング部門 ・竹橋以降、数名まとまってのファンランも良し！ひとりでガチランも有り！等、各自のペースで行います。 ・皇居を2~3周、約10~15㎞前後を目途にランニングします。 ・各自のペースで水分補給＆トイレ休憩をお願いします。 🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います！ ➀②を終えるタイミングで、再度、桜田門時計台周辺に全員で集まり、マラソンに役立つ、簡単な体幹トレーニングを行って終了＆ランニングステーションへ戻ります🙆‍♂️🆗 ・ ★懇親会 ▪18:30～20:30　ACORN グランスタ八重洲店 https://acorn-bar.com/gransta/access/ ※JR東京駅 八重洲南口 徒歩1分 ※文字通りグランスタ八重洲のB1Fになります。 ▪参加費 3,500円（税込） ※2時間飲み放題付、料理5種。 コース以外にアラカルトで料理を注文する場合、お一人様あたり500円程徴収する可能性もある旨、ご容赦願います。 ※ノンアルコールも種類が豊富です！ ※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦 ▪定員 設けていません😆✨ ※懇親会のみ20名前後を予定していますが、一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！ ・ ★申込み締切 ⚠️10月25日（金）22:00 ・ ★備考 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに連絡してください！ ・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦 ・ 毎月開催するOHANAコミュニティーの練習会＆懇親会。OHANAの皆さん＆ランナー繋がりで、皇居ラン＆懇親会を楽しみましょうー♪ ・ 年間スケジュール最新版は、こちら（↓）になります。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/o9plxpa8ubr2sfsv ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ※こちらの内容は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を頂き掲載しています。

🌺Hawaiian Wood Photo🌺が出来上がりました‼️ 今夏のハワイ旅行では家族4人それぞれがハワイらしい写真を撮りフォトコンテストを行いました🌈 みんなで選んだ写真は誰かの写真じゃなくみんなの写真「ポハク・ラナイ」でした✨やっと行けたバランスロック、気分も運気も上々でいい家族写真が撮れました。 とっておきの1枚のWood Photoが完成し、娘のこだわりの1枚などと共にリビングに飾りました🥰 なぜこの写真になったかと言うと、、、 この翌日、乗合のバンで海を見下ろす山道のカーブに差しかかった時、対向車がかなりのスピードで曲がり切れず完全にオーバーラインして目の前に💥もしあの車がスリップしていたら😱もしこちらがあと50cm前にいたら😱...奇跡的に大惨事を避けられましたが、運が良かったとしか言いようがなく。ドライバーと助手席の自分はどうなっていたか。。あるいは車ごと。。あまりこういう結びつけ方をしませんが、すぐに思い浮かんだのはバランスロックでした。あの一瞬の為に幸運を全て使ったとしても何も惜しくない、それだけの出来事でしたので、家族で行って良かった場所、思い入れのある場所としてみんなでこの1枚にしました。 Wood Photoは自然の木目が雲のように、風のように、光のように、そして波のように、写真に不思議な風合いを生んでくれます。期待以上に写真が木板に鮮やかに乗り、それでいて思い出感のある色調となりとても気に入りました😊

とりあえずもう飛行機と宿とっておこうと思います。早い？！12月分

アロハ〜！🤙今朝はオンデマンドチャレンジ8と9を連続して実施しました。これでチャレンジ全てコンプリート嬉しいです！☺️ 一万分セッションも含めて約3時間のランになりハーフを走ったかたちになりました。ルーティンの朝レンは終了、午後またコツコツ頑張ります！😉

アロハ～！今朝も朝一でライブラン参加出来ました。走行距離が662km到達してメダルをゲットしました。🎉最近はLR60×2本セットにしたりとかで練習していました。昨日のハーフマラソンで少し足が張っていたのでウオーク参加です。でもまた一歩進めた感じで嬉しいです！これからも頑張りまーす！😆😆😆

◼️いつ１０月２０日 ◼️どこを　横浜〜東京 ◼️トレーニングの感想　RUNではなくてWalkだけどハーフの距離は大丈夫 ◼️OHANAの皆さんに一言　前日の睡眠はかなり影響があります　しっかり寝ましょう

10月のお題 ◼️いつ10/20(日)東京レガシーハーフ ◼️どこを国立競技場-日本橋-国立競技場 ◼️トレーニングの感想 良いお天気の中気持ち良く完走できました。前半抑えて後半思うようにペースが上がって気持ち良くゴールできたことが自分なりに成長したなと思いました。ネットで1分だけPB更新できました🤣 ◼️OHANAの皆さんに一言　気温が上がったり、下がったりの今日この頃ですが12月に向けて体調に気をつけてトレーニングされてください😊

名古屋で走られている皆様お疲れ様です。今テレビで観戦していますが、この文面をご覧になる頃は走り終わり満足感と達成感で満面の笑みを浮かべている姿が見えています。 名古屋で3年ほど仕事をしていましたが一番好きな食べ物は”ひつまぶし”です。数ある名店の中でも”いば昇”という店がお気に入りで昨年も名古屋に行く機会があったので食べてきました。これを食べるために用をつくったようなものです。食事前いつもビールを飲むのですが、この時は熱燗でしたね。～単なる雑談～ 名古屋はおいしいもの物がたくさんあります。 ご褒美においしいものをたくさん食べてきてくださいね。

◼️ハーフマラソンの距離を走る ◼️いつ 　　10月19日 ◼️どこを 　　いつものランニングコース ◼️トレーニングの感想 　　ホノマラに向けて、妻の付き添いでハーフの距離を走ってきました。 　　後半にダイアモンドヘッドの坂をイメージして、多少アップダウンあるところを 　　走ったのですが、走り終わった後で「そんなん要らんねん！」と怒られました 笑 　　来月は30km走にチャレンジする予定です（妻はハーフ以上走るのは初めて）。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　　ようやく走りやすい気候になってきましたね～。 　　あと1カ月半、楽しみです！

◼️いつ ①10月6日 ②10月20日 ◼️どこを ①札幌マラソン ②北海道ロードレース ◼️トレーニングの感想 10月は地元で開催されたハーフの二大会に参加、記録は大したことありませんが秋晴れの中気持ち良く走れました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 ホノルルはタイムを気にせず景色を楽しみながらゆっくり走ろうと思ってます。

アロハ～！🤟今朝は雨の中でしたが4時起きしてジョグ＆ウオーク10km以上しました。500kmも超えて参加回数は600回を超えた状況です。一ステップ進んだ感じがします。あわせて495kmメダルもつきました。ライブランは好きであきないですね～！来月はハーフマラソン、10km等大会参加予定していますが、スピードが遅すぎて時間内にゴール出来るか心配したりしています。その前にハパルアバーチャルですね。今日も病院ですが...頑張って色々走りまーす！😊😊😊

ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第6回ランナー用の室内トレーニングに参加しました。第6回はランではなくて室内トレーニングなので、なかなか参加出来ませんでした。走らないから、順位はどうなっているのか、わかりませんでしたが走っている人達がいて、ちゃんと順位がついてる。皆さん、走りながら聞いてるのですね。当然、トレーニングは出来ていないと思いますが，どうなっているの？私は室内トレーニングをしていたので、応援参加になっていました。何かやり方が違う？