みんなのトレーニング日記

私のランコ一スの途中の柴又帝釈天 平日は空いています ここから水元公園を通って帰ります

バーチャルホノマラ 初日に31.03km進みましたが２日目にリセットされていました。 今夜、修正して累積されました。 エンジニアさんに感謝♬ ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノマラセッションで40分間ウオーキング GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！

ライブランのLR90に参加。 雪道なので走ったり歩いたりして参加しました。 途中、西野神社で初詣。 怪我なく一年を過ごせるようにお参りしました。

奈良市役所にはこんな物も掲示しています 南都七大寺紹介です

ランコ一スの途中にあるヒシアゲ古墳です 仁徳天皇皇后の磐之媛命（いわのひめのみこと）の「平城坂上陵」として現在に至ります

今日の東京は快晴で青空でした。 富士山が見えるとテンション上がりますよね。 心地の良いジョグができました。 ただし、午後からは強風が吹き始めました。 午後中にジョグして良かったです。

1月25日開催の第73回勝田マラソンのロングTシャツが届きました昨年も参加したのでコースはだいたい知り尽くしているつもりです？ 今年は水戸市のホテルがかなり前から満室でしたのでやむおえず土浦市に予約しましたこの大会は日本で一番継続している大会です僕が生まれた年に第1回の大会が始まり途中コロナ感染が日本でも流行した年にはさすがに中止になりました

アロハ〜！🤙朝早くからライブラン一万分セッション入っていると月🌙が見えますね！ 今週は毎月ライブラン全体の一位🥇の方と現在競争になっていまして週末抜かれると思いますが、コツコツ頑張ってます！ 朝は4時頃から基本英語の勉強してから外出します。朝晩等頑張ってますが、今日も合計30km走り（歩き）、なんか足がいたくて走る🏃‍♀️とやばそうで。。。 週末やばい、リハビリと音楽学校🎶、ライブラン等。さて、どうなることやら！昨年一週間で220km超えた最高記録ありますが、一位になるには負荷のレベル同じくらい。。。😨 気持ちは折れてませんが、、、もう、コツコツ超えてます！！！😆

肉離れ発生後今日で2週間経過。 まだ、痛みはあるものの随分とマシになってきたし、昨日からやたらあったかいので、1時間半のウォーキング開始(といってもワンコとの散歩ですが) 左大腿部の肉離れなのに左脚 足先までがまだ腫れてる。血流促すべく、少しずつ動かすようにします。4/12のはハパルアまであと3ヶ月 厳しい。いつからトレーニング始められるやら。

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓自分で決めた周回コースを予め定めた回数を基本回ります！😆 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ウォーキング&ストレッチ、バランストレーニング、セルフケアなど ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ウォーキング合計30km、ダッシュ数回！ 今月現時点約540km、距離は進みます。 現在合計13583km！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハ〜🌺 先週末は日産スタジアム早稲田駅伝大会🎽は ハマのしんちゃんさんもご投稿されてました。 昨日は新宿ハーフマラソン大会でした。OHANAからも多数ご参加されお会い出来嬉しかったです。 皆様本当にお疲れ様でございました👏… 昨年のレガシーハーフに続く新宿ハーフマラソン大会でしたが完走出来ると甘く見ていて練習も殆どせず完走出来る筈有りません😆 後5Kアンダーパス手前関門閉鎖後〜30秒でした。 有り難い事にビーンさんペーサーして下さり本当に申し訳なかったです🥲でも痛みも無く楽しく走れたことは次に繋がったと確信しました。 術後1年今年4月に抜釘なのでやっと普通に戻れそうです！今でも普通に歩け走れることに感謝しています😊

名古屋のヤスヒロです。こんばんは！本日は名古屋中村公園周辺を4kmランニング🏃 そして24日にオープンしたNHK大河ドラマ「豊臣兄弟」をテーマにした豊臣ミュージアムに行ってまいりました。施設の中は、出演者の衣装展示、ドラマセット、大画面のシアターなどがありなかなかの充実ぶりです。お土産コーナーでは「豊臣兄弟」の記念グッズ、名古屋名物など色々そろっていました。 なかでもびっくりしたのは、名古屋で有名なスイーツ 「ピヨリン」の限定バージョン(¥1300)が販売されていました。早速購入したので本日舌鼓したいと思います。

おすすめのランニングソックスあれば教えてほしいです^ ^

本日　1/28 埼玉県川越市 今日は平日ですが、車検の車を受け取りにディーラーまで走ってみました。🏃寒い！😂

『ここはどーこだ バーチャルホノルルマラソン2025』 答え合わせ! 音声のヒントを聴きながら、ホノルルのどこにいるかを当てる、有酸素運動のゲームをライブランアプリで行いました。答え合わせをWEBSITEブログとYouTubeにUPしました。当選者の発表もしています。 YouTubeでも見ることができるので、こちらからどうぞ。 https://youtu.be/60ZlSRuBI_k LIVERUN WEBSITEブログ https://www.liverunapp.com/single-post/honolulu2025cp

今日は軽めのランニング🏃‍♀️ 明日は恵方巻き食べて元気に走れる毎日を願おう^ ^

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日は、昨日のモリコロパークでのマラソンのリカバリーでウォーキング🚶のみ1時間。名古屋中村公園のウォーキングコースの中にある「豊臣ミュージアム」前の池も凍り付いていました。 　本日も2日続いて温泉♨️につかりました！ いつもランニングしている横の湯吉郎を利用、ハワイ気分を味わうためアサイーのスムージーを味わいました。

本日は海龍王寺　ここは光明皇后が自ら刻まれた十一面観音像が有名ですが、年3回の公開です。 見るからに歴史を感じるお寺です

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、1月5日から毎日継続中。☺️ いつも夕方から夜にかけて、大体もう一度運動しているので今のところ一万分セッションはいい感じ。でも朝は寝てたいのが本音です。最後はどうなるか分かりませんが、頑張ります！😉 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今朝は早く起きれました。5時頃からコツコツウォーク10km運動出来ました。毎日、運動🏃‍♀️頑張っています！😉 マハロ〜！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

本日は南部の唐子遺跡までのラン ここは県で唯一弥生時代の集落の跡地です 天気もよく往復31キロでした

今日も10キロ走りました！ 飽きないように色んな10キロコースを作成中です。今日は走っている最中に新しいパン屋さんと美味しそうなピザ屋さんを見つけたのでラッキーでした🥐🍕

アロハ〜！🤙今日（一日）のトレーニング日記📓、天気もよく、第一目標15000kmに段々と近づいています！マイペースで頑張ります！😆マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 継続して畑道などを朝晩二部に分けて約25kmウォーク出来ました。走行距離をコツコツ積み重ねてます！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日は、名古屋　庄内緑地のランニングコースにて 13kmのロングラン。この公園も名古屋のランナーさんのメッカなのでトレーニングの人で賑わっていました。　コース脇の花壇の菜の花は満開でした。

アロハ〜！🤙今日（夕方🌆）のトレーニング日記📓、いつも通りマイペースで継続して頑張れたので良かったです！😆 マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ いつものルーティン約12kmウォーク、コツコツと頑張って積み重ねています！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

名古屋のヤスヒロです。おはようございます😃 今日は、名古屋庄内川の堤防沿いのお気に入りのコースで10km jog。　庄内川の豊公橋からは名古屋駅前の高層ビル🏙️群が望めます。