みんなでトーク!交流広場

ホノルルマラソン　King‘s Runner 10kを走ってきました。🌈☀️ 日本では東京マラソンで盛り上がってる感じですね。 ここハワイでは、今週　ホノルルマラソン　King’s runner10kマラソンが行われて初走してきました。 6:15にトーマススクエアでオープニングセレモニーが始まり、終了後 スタート地点になるKing 通りのLongs Drug前に　民族大移動。今年は4000人のエントリーがあったそうです。6:50頃一般スタート。日本語もチラホラ聞こえましたね。でも在住かな。親子や子供のランナーも多く見受けました。残念ながら女子12歳以下のトップとほぼ同タイムでした。 昨日のBBQでがっつり食べて飲んだので体が重かったです。 次は4月中旬のハパルアマラソンです！ 正直タイムを縮める為のトレーニングって何がおすすですかね？！ 写真はトーマススクエアでのセレモニーとスタート地点とカカアコwater frontとゴール地点

野暮用で名古屋、3月10日 名古屋ウィメンズマラソン開催地🏃‍♀️ 至るところに大会当日、交通規制される立看板が設置されていました。 昼のニュースで、週間天気予報を観たら、当日16度予想☀️😅 ちょっと暑いですね。 スタートから約19km地点、久屋大通公園を歩いたら…マラソン当日、たくさんのランナーが走るのか？なんて眺めちゃった。 ハワイにも女性のみが参加できる ハワイパシフィックヘルスウーマンズ というマラソン大会がありました。 確か距離は10km 大会前日には、ランニングウェアなどのファッションショーがあったはず🎽 2020年コロナで開催中止となり、その後は再開されていないようですが… 40回位、開催されていたはず ハーフマラソン ハパルアより、歴史ありますなぁ ホノルルレインボー駅伝が再開されるため ハワイパシフィックヘルスウーマンズも、再開してほしいですね🌺 って、私は参加できない😵

今年もアロハテーブル・ワイキキでロコモコを食べるのが楽しみです 今年はカレーのソースで食べたいなぁ～ 昨年食べに行った時ホノルルマラソンを走ったのですかと聞かれそうですと答えたらソフトドリンクを一杯サービスして頂きました

昨日は仕事終わりも有り、スポーツクラブで軽めにゆっくりと30分位走るつもりが、足も痛くならず、息も上がらなかったので、結局1時間走りました。 1時間だと、ロードでは足も限界に近い位痛くなるし、肺も苦しくなります。 やはりインドアとロードでは違うんですね！ 素人の私自身の見解こうですが、あってますか？ 「風はなくともロードは走る為、空気抵抗があり、インドアのランニングマシーンはその場で足を動かしているだけだから、風の抵抗はない、よって肺も苦しくなりずらい！」 如何でしょう？

ホノルルにカプセルホテルがオープンしたみたいです♪ 場所は便利ですが荷物が広げれないのでプレミアムエコノミーはどうかなって感じです😊 https://www.aloha-street.com/article/2025/02/411982/

朝から地元のカフェで時間待ちです。 東京マラソンの応援のためロマンスカーに乗って出かけるところです。OHANAの皆さんの中にも走られる方がいられると思います。頑張ってくださいな。 私は日比谷公園あたりで先頭のキプチョゲさんとそれに続くエリートさんたちを待ち受けます。 昨日はEXPOにも出かけ、ラン友のシューズ探しに付き合いました。ホノルル にも負けない人人人。 自身が走るのは望外なので雰囲気を楽しみます。

こんにちは。名古屋ウィメンズマラソンのオンライン、完走賞が届きました。ティファニーが入っていて、すごくうれしかったです。名古屋ウィメンズマラソン走られた方と同じものだと思われます。自分のペースでゆっくり走って、ティファニーをゲットできたので、良かったです。また来年も参加してみようかなと思っています。

久々の投稿です。 福岡マラソンにエントリーしました。今日定員越したので抽選になるとメールが来ました。お祈りしながら抽選結果を待ちたいと思います。 今年は経済的にホノマラ無理なので4年後の55周年65歳での参加に向かって頑張りたいと思います。

アロハ〜👍🌈 ホノマ当日 まで　13週の日曜日 9/21 ロングランに参加してきました。今日は14マイル、22kmでした。いつものホノマコースで、カハラのガソリンスタンドまで行ってワイアラエCC⛳️を左手に走りカハラ通りにあたり右に。ダイアモンドヘッド通りを走りカピオラニ公園。ホノマゴール地点を過ぎそのままカピオラニ通りをアラモアナなまで走りました。 今回の目標は後半のペースでダウンをしないように気をつけて見ました。 が、ガックリ君。戻りのDH登るところまではまぁ良かったのですがトライアングルパークにあったエイドステーションで私のヘアカットしている理髪師の旦那さんが話しかけてきて、話が盛り上がり　しばらく並走してしまったのです。行きも帰りもDHの登りを8.6km/hペースで良い感じだったのですが気づいたら9.5に。DHを降ったところでは10.3km/hに上がり完全に疲れてしまいました。 彼は65歳でも4時間6分でフィニッシュしたほど速いランナーなので並走して大失敗しました。 来週はカイルアでのハーフマラソンをラングループがボランティアするようなので私は参加しませんがお休みです。 2週間後になってしまうから何日か5kmでも走った方がいいかな〜。 マハロ〜🤙🌈

今日は、私の誕生日。昨年はディズニーシーでしたが、今年は、妻と次男夫婦と、アロハ東京2026に行って来ました。アサイーボウルにマラサダ、ガーリックシュリンプにビールと、昨年のホノマラを思い出し、おいしくいただきました。ステージやブースも楽しかったですが、人が多すぎでしたかね。帰りにお蕎麦屋さんにも寄ったのですが、十割そばは腰が強く、ハイボールも濃くて、こちらもたいへんおいしかったです。また、ハワイのイベントに行きたいですね。

今日もスタバのまわし者の皆さんがマラサダを食べるだろう･･･🤣と思い、敢えて違うマラサダ専門店に行って妻とそこでひとつづつ食べ、残り2つとハワイアンリング･･･なるものを持ち帰りました マラサダの種類は沢山あって、その中でチョコダーク、ミルクバター、ハワイアンココナッツパイン、カスタードを買いました どこの地域にもマラサダのお店色々あるのかな〜？

久々の植物シリーズです。 昨年10月くらいに華芽がついて、この時期では無理かなぁと思ってたのですが、咲いてくれました。 しかも、春に挿し木したばかりのプルメリアなのでちょっと驚きです。 ちなみに同じ日に胡蝶蘭も咲いてくれました。 後ろの緑はバナナの葉っぱです。

ALO〜HA🌈 夢から覚めた昨日はガイドさんの車でノースショアを足を引きずりながら満喫！ 今日は帰国前日、ノープランで土産買物、海やジャグジーに入って夜はしんみりとハワイとのさよなら会をしたいと思います🍷

以前と言ってもかなり前ですが、 ホノルルマラソン・ルアウが開催されていましたが、 今はホノルルマラソン アロハフライデーナイトが開催されていますね。 今年は、12月8日（金）18時～20時の予定ですが、 詳細は下記を、 https://www.honolulumarathon.jp/2023/race/event-fridaynight/

三度目の正直 ホノルルハーフマラソン ハパルア2023 バーチャルフェスティバル完走しました🏃‍♂️ 本来なら、5月7日走る予定が、終日雨で肌寒かったので、スポーツクラブに行き、筋トレ、体幹トレーニング、ストレッチなどで体を動かし💪 5月8日、現地開催と同じ朝6時スタート🏃‍♂️ したい気持ちだけはあり、昼の号砲と同時にスタート🕛 ゴールデンウィークが終わり、街中は人が、まばらで走りやすかった。 新緑のマイナスイオン、車の排気ガスを浴びながら、快調に走っていたら… 無事ゴール👍 走り終えて、今回は何もなかったのかよ、と思わずツッコミ😆 ハパルア、イキ、ホオマカと記録申請完了 完走メダル、Tシャツが届くのが楽しみです。

皆さん、おはようございます。前回(11月1日投稿)は「ホノルル到着後(金曜日を想定)の過ごし方」でしたが今回はマラソン前日の過ごし方について過去30回の経験からベストと思われる過ごし方等をご紹介します。 先ずは、その前に、、。 夕食は予約した方が良いです(イタリアンは特に混み合います。出来れば金曜日に予約) 次に、、。 レース当日(早朝)の朝食確保(おにぎり等は最寄りのABC ストアーで購入可。冷たいですが仕方ないですね。私は バナナ、マフィン、パワーバー、グァバジュースです) そして、これは大事、、。 ランパン、ランシャツ(ゼッケンは付けておく:ゼッケン止めを持参すると良いかもです。現地ではピン4本を頂けますが、、。)、シューズ、ジェル、ボトル等の確認も。 ここから本論、、。 1番難しい、悩む事は1日の過ごし方です。私は6時位に起き、ABCストアーで朝食ゲット、ホテルのラナイで食べます(コーヒー、バナナ、ジュース、マフィン、ヨーグルト:日本での朝食と大差無しです！) この後は大体、5k程度歩く様にしています。アラモアナセンター等での買い物(見るだけですが)、ランチを兼ねて。決して走りません。この期に及んで藻がいても、、です。体力温存。ホテルには暑くならない時間(13時ごろ)には戻り、休憩。夕食は17時、ゆっくりお風呂に浸かり20時就寝です。目覚ましはiPhone等複数セット。起床は2時です。初めての方は特に興奮して寝れないと思いますが、ベッドで横になってれば良いです＝体は休んでいます！そしてゆっくり朝食をとり、ホテル発は3時30分(ホテルはカピオラニ公園近くのパークショアなので、今回は違いますが。一般的にシェラトンワイキキより東のホテルの方は送迎バス、西のホテルの方は歩いてスタートエリアまで向かう方が多いです)、送迎バスに乗り、スタートエリアには4時前着(歩いて行かれる方も4時目処でスタート位置に向かってください)そしてスタート位置に並ぶのですが、仮設トイレで用を済ませてくださいね(笑)。なおトイレはスタートの前方程、空いていますよ！今回も長文になりましたが少しでもご参考になれば幸いです。別のご質問等有りましたらお気軽にお聞きください。

1カ月以上経っちゃいましたが、おきなわマラソン走ってきました。なかなかのハードコースでした。 様子をアップしましたのでぜひご覧ください。 【激坂】高低差100m超　おきなわマラソン2025 https://youtu.be/6yMiuBnwoIs

アロハ〜！🤙先週に引き続き一万分セッション一位金メダル🥇キープ出来ました！😆 某ユーザーの操作ミスで突然二位に落ちたので、目標は150kmだったのですが、間にうけて追いかけてしまい184km超えて、二位とは約67km差になりました。嬉しい☺️ですが、苦労の多い一週間になりました！今週は田舎なので可能な範囲で40個目狙います！🌈

旅ランの後なので、今日はオフのつもりでしたが、あと100日とか言うツイートなんかが流れてくると、キリの良い日だしちょっと走っちゃうとなりまして、30分ほど夜道を回ってきました。 十六夜ですね〜。お月見ランなら昨日だったんでしょうが。 因みに関東大震災からも100年だそうです。

おはようございます♪ 2023ホノマラ応援サポーター＆ランナーの 小島よしおさんが公式サイトよりハワイズハーフ・ハパルアでは… 「トリンドル玲奈さん・山内ともなさん」 が走られると発表がありましたね❣️ 今回お二方はファッションモデル・タレントさん。 きっと華やかで賑やかに走られそうですね👍 ハパルアに参加される皆さま楽しんで下さいね🤗

OHANAの皆さん、おはようございます♪ いよいよ今日から９月に入りましたね。 昨夜の満月は残念ながら雲のベールが広がって 恥ずかしがり屋のお月さんだったようですね。 昨日は仕事が休みだったのですがジーッとしてるのが苦手。 娘も仕事が休みで 「お母さん！今DEAN & DELUCAグランスタ東京限定の マラサダチョコミントが販売だってよ〜」って。 私がチョコミント大好きなのを知ってるので悪魔の囁きが…（笑） 膝のリハビリで手短に出かけてきました。 今朝はハイカロリーで爽やかな朝食を頂き、お仕事頑張れそうです！ 朝晩は随分涼しくなって来ましたが今月も昼間は気温高い予報ですので引き続き熱中症などには気をつけて過ごしたいですね。 お陰様で右膝も随分良くなりました。 階段の登りは行けてもスムーズに降りるのは、 もう少し時間かかりそうです。 グランスタ東京限定の商品の様ですが、お時間ありましたら皆様是非ご賞味下さい🤗

今日はトレッドミルで12キロの距離を走りました🏃 ランニングダイナミクスの数値は3月のタスクを全てクリア出来たので良かったです🙌　まだ走りにばらつきがあるのでもっと安定した走りを目指して頑張ります💪

今朝の地元新聞誌”Honolulu Advertiser"に、昨日レースの模様が掲載されています。トップのタイトルに"Marathon madness"なんて、雨中のレースを”狂気の沙汰ではない”とばかりの表現です。また記事には例えば。。。 あの皆さんご存じの方も多い金管楽器を背負って走る”レオ”さん。しっかりトップに写っています。おまけに本名まで明かされたり、間違った楽器名だったり、本人の気持ちや如何。。 ホノマラ1回目からのただ一人、連続52回の参加継続中のJerold Chun氏の紹介や今回の優勝賞金が$25,000だったことや他。。。 私はタブロイド誌より、こちらの内容の方が見入ってしまいます。興味ある方はまだワイキキ界隈でも入手できると思います。

いつも皆様の投稿楽しませています。 素朴な疑問ですが、陸連や巷の走る会等は普通会員登録し、年会費を支払いメンバーの中で情報交換したり催しに参加したりします。 日本ホノルルマラソン事務局は投稿するだけで楽しむことが出来、いろいろな特典を得ることが出来ますが、どういう関係の人が管理し、維持費はどうされているのでしょう。ふと不思議に思いました。ユーチュバーのようなに宣伝が入るわけでもないような？？？悩める老人。。。

ここでスプリント？！ 私のGARMINは12月10日にホノルルマラソンがあることを知っており、それに向けて毎日お告げ（今日のおすすめトレーニングメニュー）くれます。 今日はなんとスプリント。久々に見ました😅 もともと軽く5キロくらいだけの予定だったので、お告げ通りスプリント頑張ってきました。 先週30キロチャレンジをしたので、あとは休足とケアですね。 先日ひいた鼻風邪の影響か、鼻が落ち着いたら咳が酷くなってきました😢なんとかせねば。