みんなでトーク!交流広場

aloha！ 今日は無事にLR参加できました^−☆ 実は今年の課題「年齢走(エイジラン)」をクリアしていなかったので7:30から皇居をグルグル走ってチャレンジしていました(笑) 1周5kmを？周で年齢分をクリアー かと思ったら、実は皇居って5kmなくてヘトヘトの状態で800mを走ることに・・・それでも課題クリアできて達成感MAXでした〜 ちなみに、周回は年齢がバレるので極秘です^−☆

アロハ〜！🤙今日は沖縄マラソン🏃‍♀️2025の完走Tシャツとメダル🥇ゲットしました。頑張って皇居約9周出来ていい経験になりました〜！😆

　　🌈 OHANAの皆さん🌺 🤙　連日の暑さほんと厳しいですね🥵 🏠　本日　2台のｴｱｺﾝを取付けてもらいました 💁‍♀️ 次女もやっと熱帯夜から解放されます☺️ 🏃‍♀️‍➡️ 週に2回ほど兄妹でﾅｲﾄﾗﾝを 🏃‍♂️‍➡️ 10/12ﾗﾝﾌｪｽきたかみ 🏃‍➡️ 10/19 盛岡ｼﾃｨﾏﾗｿﾝ 🍐　11/3ﾗﾌﾗﾝｽ•ﾏﾗｿﾝと出場するそうです🤗 🍫　Hawaiiのお土産のﾁｮｺを美味しく頂きました💕 🏝️ 暑さでとけそうなので🙇‍♀️🙇

昨日は仕事終わりも有り、スポーツクラブで軽めにゆっくりと30分位走るつもりが、足も痛くならず、息も上がらなかったので、結局1時間走りました。 1時間だと、ロードでは足も限界に近い位痛くなるし、肺も苦しくなります。 やはりインドアとロードでは違うんですね！ 素人の私自身の見解こうですが、あってますか？ 「風はなくともロードは走る為、空気抵抗があり、インドアのランニングマシーンはその場で足を動かしているだけだから、風の抵抗はない、よって肺も苦しくなりずらい！」 如何でしょう？

2025年7月27日のサンフランシスコ・マラソンです。 8分は長いので、1分未満でざっと先日のサンフランシスコ・マラソンのコースが分かるショートビデオにしてみました。　 いつも応援して頂いている人からパワーをもらって走っております。　感謝、感謝です。 Short(1分未満): https://youtube.com/shorts/XnrvLromxb4 Full Video(8分): https://youtu.be/JjP06FLmSdc

所要があり、韓国ソウルに来ています。気になったことがあったので一言地下鉄の中の、優先席ですが、混んでいても何故か空いています。バスも同様です。混んでいれば座って、対象者が来られたら譲ればいいだけなのですが、何故か座らないのです。携帯弄りまくりは、同じなんですが 🤣日本はどうかというと、優先席というのがわからないのか、座っている方多しで、また対象者が目の前に来られても、譲る気配なしで悲しいですね。何が違うのか、考えさせられた一コマでした。ハワイでも、バスの中で、混んでいて年配者等が、来られたら譲られる方が多いですが、混んでいても前の優先席で、座っている若い日本人のカップルを見ると恥ずかしい 😅

明日　出発します。 19年初めて参加し、20ｋｍで両足けいれん。何とかゴールでした。 今回は、トラブル無く楽しんで完走したいです。 目標は、5時間です。

アロハ〜。この度、OHANAアワードのコメントOHANAを受賞いたしました。みなさんにたくさんコメントいただいた結果と、受けとめております。本当にありがとうございました。殿堂OHANAを目指して、頑張りたいと思っておりますので、これからもよろしくお願いします。詳しくは、お知らせをご覧下さい。ちなみに、5月15日のプロモーションビデオに関する投稿での受賞となりました。まだ、プロモをご覧になられてない方は、是非見ていただけるとうれしいです。

野暮用で名古屋、3月10日 名古屋ウィメンズマラソン開催地🏃‍♀️ 至るところに大会当日、交通規制される立看板が設置されていました。 昼のニュースで、週間天気予報を観たら、当日16度予想☀️😅 ちょっと暑いですね。 スタートから約19km地点、久屋大通公園を歩いたら…マラソン当日、たくさんのランナーが走るのか？なんて眺めちゃった。 ハワイにも女性のみが参加できる ハワイパシフィックヘルスウーマンズ というマラソン大会がありました。 確か距離は10km 大会前日には、ランニングウェアなどのファッションショーがあったはず🎽 2020年コロナで開催中止となり、その後は再開されていないようですが… 40回位、開催されていたはず ハーフマラソン ハパルアより、歴史ありますなぁ ホノルルレインボー駅伝が再開されるため ハワイパシフィックヘルスウーマンズも、再開してほしいですね🌺 って、私は参加できない😵

オハナの皆さんの中で、2024年の4月にある、ホノルルハーフマラソンに参加する方はいらっしゃいますか〜？ 来年のフルマラソンはまた参加しようと思っているのですが、ハーフは参加するかどうしようかまだ悩んでます🥹日々のトレーニングも、まだ1年後のためと思うと、少し目標が遠くて、、、モチベーションが何か欲しいなと思い、それならハーフにまた出ようかどうか、、、みなさんは何をモチベーションに日々走ったりしていますか？

◼️いつ　　6月6日朝 ◼️どこを　近所 ◼️トレーニングの感想　 5月連休明けに体調を崩してから、ウォーキングで調整して、ようやく走れるようになり、何とかお題をクリア出来ました ◼️OHANAの皆さんに一言 初めての投稿になります。 いつもOHANAの皆さんの投稿を読ませて頂き、トレーニングや旅行等の参考にさせて頂いています。 これからもよろしくお願いします。

The CLUB登録団体の吉祥寺ランニングクラブ【OHANA】 先日実施した、10月6日の皇居練習会の報告をさせていただきます。※残念ながら参加できなかった方、申し訳ありませんでした。次回以降はゆとりをもった告知でご案内をします。 10月6日（日）の当日は ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI　前へ、AM9:00に集合しました。 このASICSの場所は、一般的に「ランニングステーション（略称：ランステ）」と呼ばれ、 ① ロッカールームあり ② シャワーあり ③ 利用料880円（税込） で、営業時間内は利用できるという、ランナーのオアシスのような所です。 余談ですが、私たちの吉祥寺には、「井の頭公園」という素晴らしい公園が駅徒歩３分にありながら、ランステが無いんです。 そのため、ゲストを他の地域から呼ぶことを躊躇してしまい、今回、中央線一本で行ける東京駅。ランナーの聖地「皇居」にて開催しました。 この皇居は、『OHANA』の有志による、練習会＆懇親会では定番の場所となっています。 その様子はYouTubeでご覧ください。　https://youtu.be/Dbou3FS1wA0 それではいよいよ練習内容についてです。 当日は、20代から70代まで、さまざまな方が約10名ほど、一緒にアロハな気持ちで練習をおこないました。 ・9:00〜　移動しながら自己紹介タイム はじめての方も安心です ・9:15〜　ストレッチ準備運動 普段はやらないドリルもご用意 ・9:30〜　ロングスローディスタンス(LSD)で約2時間(1周約5.0㎞のコース) この日は3周、合計15kmほどを走りました ・11:30　ラン終了 皆さん、清々しい汗をかきました ・11:30　ストレッチ講座 リカバリーが大切ということで、足に効くプログラムを実施 ・その後、ランニングステーションまで歩いて解散 解散とはならずに、ほぼ全員でランチ会へ出陣して、楽しい時間を過ごしました 速く走りたい！という方には向かないプログラムでしょうか？ いえいえ、のんびり1kmを7分〜8分のペースで走れば、はじめての方同士がお喋りできます。 実は速く走る方にも、このリラックスできるLSDの練習が人気です。 今後の開催は、Facebookグループでの告知が最も早いと思いますので、良かったらアクセスください。 Facebookグループ https://www.facebook.com/groups/3264473063787114 ホノルルマラソン2024公式ページ https://www.honolulumarathon.jp/2024/office_news/20241011/

夕べ遅くに帰宅しました。 玄関前の雪に現実に戻されました。 JALテントやコンベンションセンターでのお喋りは夢だったのかな😌

今日、自宅近くのガソリンスタンドでレギュラーの値段が1ℓ当たり188円になっていました。昨日は159円だったので一気に29円も値上がりしていました。 ガソリンがこんなに高くなると燃油サーチャージは来月以降どうなるんだろう. . . 燃油サーチャージだけでなく様々な物に影響が出そうで気になってしまいます。 昨年まではホノルルマラソンのアーリーエントリーと同時に購入していた航空券、今年は先月購入しました。正解だったかもと思っています。

12月ホノルルマラソンは、日本の季節が冬のためコートなど🧥 厚手の上着を持って旅行することになります。 4月ハパルアは、日本の季節が春のため🌸 薄手の上着で旅行できるため、荷物が少なかったです👝 ということは、おみやげをたくさん買えるということですね😆🛍️

ホノフル用ウエストポーチについて このコーナーで紹介されたyurenikuiポーチをかいました。揺れにくく収納がしやすく便利です❗️ただ500mlのペットボトルをセットして走っているとTシャツが片側だけ上がってきて素肌にウエストポーチベルトが擦れる感じが嫌でペットボトルは持たずに走ることに。この擦れる箇所にワセリンが必要だと実感しました。なんかしっくりくるウエストポーチのはめ方があれば教えてください。慣れでしょうか？日本のようにエイドステーションが充実していたらなあと思ってしまいました。

やっと念願の『マラサダ』ゲット‼️ 高島屋大阪店で「Fresh! Fun! HAWAI'I」開催中 でも「レナーズ」ではなく「MASA’S」❓ ホノルルでなくて鎌倉市❓ 拳くらいの大きさで柔らかくふわふわしてホンマ美味しかった‼️ マラサダが最高に美味いのはホノマラ完走した後です‼️ 😍😍😍

お疲れ様です♪ 昨日新潟マラソン参加して来ました♪ 先月の北海道マラソンより涼しい良い感じです♪ 念願の5時間切りを目指して7分ペースで望みましたが、25kで今度は内腿と股関節が痛くて歩きました。なんとかかんとかラジバンダリして40分オーバーでゴール⁉️ 参加する度、色々違う所が痛くなります♪ 夜は新潟の美味しい日本酒と肴を頂いて いい旅になりました♪ 来年も参加するかも、知らんけど⁉️ 11月は地元のハーフマラソンに参加して 12月はホノルルマラソンで皆さんとお会いしましょう♪ 楽しみましょう♪

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪本日は、ロングラン、16km jog。中村公園豊国神社前をスタートして名城公園の藤の回廊まで約6km、藤はとても美しかったです。そのあと名城公園のランニングコース一周約1.2kmを3周。最後は、中村公園「豊臣秀吉、出生の碑」前でゴールしました♪

こんにちは 初ハワイで初ハパルアです。 海外も新婚旅行以来で、たどり着けるかハパルアも無事完走できるか心配です。 ここで皆様の情報を仕入れて楽しい旅行にしたいです。

トレーニング？というか、 ご存知の方は、たくさんいらっしゃるとは思いますが、歩数によってマイルをもらうことができるwellness ＡＮＤTravel　のアプリをダウンロードしてウォーキングの励みにしています。1ヶ月間で大体500マイル貯まります 体力もマイルもたまり、一石二鳥かな 今日もこれからウォーキングに出発します

ALO〜HA🌴久し振りのキャンプでした年々回数は減って来たけどやっぱりデジタルデトックスはするべきですね。さて、今夜からまた走りますか🏃💨

28日、北海道マラソン事務局から参加者あてに、スタート時刻の連絡などがメールできました。 私は第二グループでスタートが8時45分になりました。 しかし、1か月後の気温がどの程度になるか分かりませんが、今現在と同じとしたら既に28度を超えるようです。 コースもアスファルト、市街地のコース(15から35キロ)にでると、陽射しを遮る木々も少なくなります。これは、本当にサバイバルな大会になりそうです。

昨晩は駒沢公園で1時間ラン。 何か国際大会のようなイベントがあったのか、園内の駐車場が封鎖されていて、ランナーはいつもの半分以下。 少し寂しい雰囲気でした。

やっと梅雨も明けベイエリアをランニングしてたら今年5度目のダイヤモンドプリンセスが寄港してました 今日から始まるねぶた祭り見物を兼ねたクルーズですねねぶた祭り最終日にも寄港する予定になってます