みんなのトレーニング日記

本日　7/4埼玉県川越市水上公園外周＆イチョウコース走り始めはミストシャワーのような霧雨で梅雨時も悪くありませんね。😅来週は小布施見にハーフマラソン🏃エイドが楽しみです。

本日　7/20埼玉県川越市水上公園が外周昨日のリベンジと思い今日もジョギング🏃今日は昨日と違い、陽が差す中で気持ち良い感じでしたが、やはり暑い。😂5km程度が精一杯。元気な妻は私より1.3km程度多く走って行きました。🤗頼もしい！

おはようございます😊8月突入ですねー今日も暑くなりそうです。熱中症に気を付けて無理せずに行きましょう🏃‍♀️♪

昨日から夏休みに入りました。休みになっても、生活のリズムを守った方が良いので、いつも通りの起床。奥様と子供が旅行に行ったので、尚更。朝4時半に起床してみなとみらいまで、軽めのRUN。まだというか、もうなのか気温は、28度なので海風を受けながら1日を始動します。

ALO〜HA🌴8/14にまさかのぎっくり腰この１週間何も出来ず今朝復活確認ラン前回の30kmランで左鵞足炎もあって最悪の仕上がり🌀雨の北海道マラソンになるかな味方になってくれますように☔

朝ランでベイブリッジ上からから北海道方面を写真に撮る左端に北海道の島がかすかに撮れましたが半島は曇りで見えず残念でしたこちらも低い雲が八甲田丸の上空にあります

ALO〜HA🌴昨日のちょこトレ膝の違和感気になるけど爪下血腫して一カ月くらい。これって…爪伸びて血痕が抜け出すまで待つべき？9カ月くらいって💦ちばのアクアラインマラソン間に合わないし…本番中に爪崩壊とか😱棄権だけはやだなぁ😢

初めてのホノルルマラソンにエントリーしました。 飛行機はマイルでホテルはタイムシェアで予約済です。 今年は50周年記念大会のようなので楽しみです。 東京マラソンなんとか完走出来たのでホノルルマラソンも頑張ります。

アロハー! アーリーエントリーを済ませました。ホノルルマラソンは、次回で6回目の出場です。 そろそろ還暦が近いですが、コロナ前は毎年単身渡米し南国の陽射しを楽しんでます。 現地単独の方は多いですが、コミュニティーが取れると楽しいかなと思い参加いたしました。 よろしくおねがいします。

アロ〜ハ🌈 おはようございます😃 気温がまだ涼しい夜明け前に軽くジョグしてきました。 うちは川沿いなのでいつもリバーサイドランを楽しんでいます。 日が昇ると一気に気温が上がりますね。 本当は暑熱順化のためには日中走るべきなのでしょうが、ぼちぼちやります😅　いつもは夏は早朝か夕方以降しか走らないのですが、今年の夏は日中もサボらず走るつもりでいます！ でもこの時間帯は本当に気持ちいいですね〜！ みなさん、よい1日を！

朝5時、もうかなり暑いです。 ホノルルマラソン走るトレーニングにはなりますが、、、 とりあえず30分だけ走ってきました。

私のトレーニングはおもにウォーキングです😊 今年の目標はサブ６❗️です 来年はサブ５❗️再来年はサブ４と、いけば良いのですが😅

横浜在住のじゅんです。未エントリーですが50th記念との事もあり諸々渡航問題無ければ参加したいと思ってます。

今朝は仕事でLiverunのホノマラセッションは応援参加でした。仕事前に30分だけランニング。ここからの景色、ダイアモンドヘッドみたいで、テンションあがります😆

今朝もAM8:00からのライブランに参加してきました！ （ホノルルマラソンスペシャルセッション「ホノルル気分で走ろう！」40分間） ホノルルマラソンのウェアを着て走ってテンションアップ♪ 今朝は小雨。涼しくて走りやすく、先週と同じ40分間でしたが少し長く走れました。 来週は土日とも18:00から開催されます！ 楽しかったのでランニング仲間にもオススメしました！ 皆さまもいかがでしょうか(^^) ※写真は昨年の「ホノルルマラソン・バーチャル・ビーチフェス2021」のフルマラソン記念品です。 バーチャル・ビーチフェスには2020年も参加しました。 ホノルルには行けませんでしたが走る励みにもなり、完走して素敵な記念品もいただいて嬉しかったです！ 今年は現地ホノルルで再び走れることを楽しみにトレーニングを続けていきたいと思います♪

こんにちは。今日は、5キロ走りました。まだまだ日差しは強かったのですが、風が涼しいので走りやすかったです。この調子で、秋めいてくれるといいなと思います。

アロ〜ハ🌈 ホノマラにまったく関係ない話で恐縮ですが、私的にはビッグニュースでしたのでご報告致します🤣 なんとなんと‼️本日リンツさんが個展にいらしてくださいました‼️なんの予告もなく突然‼️ 知らない男性が入って来たなぁ、と思っていたらまさかの「リンツです」と名乗られて🤣 ビツクリしましたよ〜😆 ビールを注文されて、はじめてお会いしたとは思えないほど話も弾みましてめちゃ楽しかったです‼️織物の展示なのにラン関係のお客さまが多いので、私のメダルコレクションも飾っちゃおと今日ちょうど家から持って来ていたのでそんなのをお見せすることもできまして😆 明日はResilienceさんもいらしてくださるとのことでオフ会勝手に開催しております‼️よろしくお願いします😂リンツさん、ありがとうございました😂

アロハ〜🌈 OHANA勝手にオフ会シリーズ第4弾❗️ 日曜日、個展にデイジーライオンさんがいらっしゃいました❣️(東京レガシーハーフに出走のダンナ様の応援の帰りとのこと) まず、このお召し物見てください、もうさすがとしか言いようがありません。一目でデイジーライオンさんだとわかりました。笑 ランナーのお客さま多いと言えど、ランニングウェアで来られた方ははじめてです😆その理由が中野からご自宅まで11kmを走って帰られるおつもりでのこのウェアだそうです、さすが過ぎる😅 お顔出しはNGとのことでしたのでマスクから下の写真ですが、お綺麗な方でした❣️輝かしい歴戦の情報から私は勝手にご年配の方を想像してたのですが、お若い方でしたのでびっくりしました。(お歳はわかりませんが!) ちょうどスポボラをしていた私の友人が居合わせたのでその話でも盛り上がりました。あとはお互いの骨折自慢や転倒自慢をしあったり、CWXに穴が開いた時のショックとその穴を修復する方法の話など😂シェフが横で引いてました😅 デイジーライオンさん、めちゃくちゃ面白い方でした🤣お会いできてよかったです‼️ありがとうございました‼️ 以上ご報告でした。

はじめまして、東京在住56歳女性です! 初ハーフは2005年マウイ、初フルは2008年東京でした。沢山のレースに参加してきましたがホノマラは初参加です☺今回は、タイムは気にせず楽しく主人と手をつないでゴールしたいです! 3年ぶりのホノルルになります。 現地の情報いろいろ教えて下さい。

湘南在住Yumikoです。 毎年のように行っていたHawaii🌈 コロナ禍で3年振りです（本当なら8月に予約していましたがコロナに感染してキャンセルしました） 憧れだったホノルルマラソン🏃‍♀️それも50回記念✨ 色々教えてください。どうぞよろしくお願いいたします。

Aloha〜 朝の日課ジョグで山羊の画像をGET！ 散歩の人が驚かないように早い時間に散歩するそうですが、驚くのは山羊じゃないんだ！ Hawaiiでも山羊の散歩は見かけないですね！

Aloha〜 今朝の富士山です。 朝の日課ジョグで撮影しましたが、久し振りに綺麗な富士山と思ったら雪化粧していてビックリです！ 数日前は無かったはず！ 急に寒くなってきましたから〜　早くHawaiiに行きたいですね！

東京も10度を切って寒い朝ですが、砧公園のクロカンコースで疲労抜きジョグ👟 昨夜はサイラス練に2度目の参加でした🇰🇪 3時間30分グループのメニューは、3000m 4'35"〜600mジョグ〜2000m 4'25"〜400mジョグ〜1000m 4'15"↗︎ ペーサーの方から腕や肩の力を抜くように何度も声掛けがあり、スピードよりもフォームを意識してたら、あっという間に終了〜。 最後の1000mも、全力じゃなく気持ち良く走り抜けるようにと言われ、リラックスしたまま4'00"くらいで行けたかな、多分。 トータル7kmと距離は短いのに、美味しいところがギュッと詰まったような満足感。少しはコツを掴んだのか⁉︎😆

ホノルルに向けて気分をアゲるべく、Garminを新調！Instinct 2 Dual Power⌚️ ラン専用じゃありませんが、マルチに使える優れモノで、旧モデルも3年半使用。唯一不満だったバッテリーが改良され、GPS+心拍使用で30時間+太陽光充電と、ロングライドや縦走でもバッテリー切れの心配無し！ スミマセン、皆さんに関係無いですね...😅 今日は5週前の35km走。ボクはホノルル以外の大会には出ないので、本番前に30kmの壁を経験しておくのが目的。 3日間オフしたおかげか脚の調子も良い。そして何故だかback numberの「高嶺の花子さん」が頭の中で延々とヘビロテ♪ 確かに今週Youtubeで聴いたが、何故？？（笑 でも、おかげでテンポ良く走り切れました〜 皆さんはランニング中のテーマ曲なんてありますか？😆

こんにちは。今日は、ホノルル気分で走ろう！ライブランの日です。夜7時から、40分のスケジュールで、ライブランが行われます。ホノルルマラソンの練習の仕上げに、参加されてみてはいかがですか？聞くだけの応援参加も、ありだと思いますよ。それから、いつものライブランメンバーのみなさん、今日もよろしくお願いします。楽しいライブランになるといいですね。