みんなでトーク!交流広場

9月になり、学校は夏休みが終わり🌻 某大手カフェ店に行ったらガラガラ 朝から、まったりと過ごしました☕️ 地域により、小学校では夏休みの自由研究が、宿題となっているところがあるようで🧪 以前、東京在住のとき、友人から子供の自由研究に協力してほしいと言われて、手伝ったことがあります。 研究内容は、走り幅跳びの助走は、どのくらいが、いい記録が出るか？🏃‍♂️💨 ① 1m ② 10〜20m ③ 42.195km 私の他にもう一人、陸上競技経験者がいて、じゃんけんしたら…負けた もう一人の方が、①②を検証 私は、さっ③😵 律儀に距離を計測済み、昼前にスタートして、夕方7時頃に戻り、ゴールではなくジャンプしなければならず、走っているとき、これってマラソンではなく走り幅跳びだよなぁ？ なんて何度も自答 結果、1mの助走より記録が悪く😭 経験したことがない筋肉痛🦵 走っていたとき、頭の中でサライが聞こえたような、錯覚もありました。 突拍子も無いことを、考える小学生と思いましたが、この経験がホノルルマラソンにチャレンジする、きっかけになった、ひとつでした👍

ホノルルマラソンをネタにハワイ満喫派。 健康のためのトレーニング、そのネタにホノルルマラソン。 仕事も頑張る。 ハワイでリゾートしたいから、そのネタにホノルルマラソン。 で、飛行機は土曜発。 日曜に走って後はおもいっきりだら～っと。 そんな人ってあまりいないのかなたぶん。 だって飛行機代土曜日から少しやすい笑

まもなく終了しそうなので、ハワイやんバーガーズのガーリックシュリンプを実食😊 ガーリックが効いていて美味しい❣️ ノースのカフクにいるつもりで食べてます❣️

室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ ◼️いつ　9月24日 ◼️どこを　家の近く ◼️トレーニングの感想　 疲れましたー こんなに長い時間走るのは初めてで不安でしたがゆっくりでも走り続けることを目標に挑戦しました。 休憩を入れながら23.45Km、何とか走ることができました。 足はかなりのダメージを受けたのでアイシングとストレッチを丁寧にしました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 やっと涼しくなってきましたね。 本番まで怪我のないように頑張りましょう。

日本初上陸　Holey Grail Donuts（ホーリー・グレイル・ドーナツ） カウアイ島のタロイモのヴィーガンドーナツ🍩 Holey Grail Donuts（ホーリー・グレイル・ドーナツ） が、期間限定4/25(金)-5/25(日) 国立競技場の隣の明治公園 でポップアップするそうです🥰 ホノルルはクイーンズのホールフーズの隣にあるお店 ファンも多いと思います✨わたしも大好物😋 期間ひと月もあるし、円安の現地よりリーズナブルで 食べれるらしいので！期間中行きたいと思います✨ https://www.meiji-park.com/event/1007

こんにちは。今日で、さつきラン&ウォーク、終了となります。思ったより走れなかったので、来月は頑張りたいですね。さつきラン&ウォークに参加されたみなさん、お疲れ様でした。楽しんでランニングを続けていきたいと思います。みなさん、今月もお疲れ様でした〜。来月も、頑張りましょうね。

こんにちは。ホノルル気分で走ろう！ライブラン、森川コーチの回が、日曜日夜6時からありますよ。今度こそ、分のメダルがでるか、楽しみなところですね。森川コーチのためになるお話も、今からワクワクしています。たくさんのOHANAメンバーの方が走っていらっしゃるので、最近ライブランも楽しいですね。ライブランに参加される方、よろしくお願いします。頑張りましょう！

◼️いつ　本日9/28 ◼️どこを 埼玉県川越市　水上公園　イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　ほぼ10日遅れで曼珠沙華が咲き始めました。いつもならこの時期の水上公園は曼珠沙華が満開で気持ちの良いコースとなるのですが、今年は異常気象ですね。 ◼️OHANAの皆さんに一言

明日(19日)am7:30 (7:20放送開始) ライブランホノルルセッションです！ ぜひ、ご参加くださいねー！ https://www.liverunapp.com/honolulu2023 今回のテーマは、 『マラソンはプロセスが大事！』 理想のレースができるように、 プロセスづくりやホノルルマラソンに向けた準備についてトークします！

◼️いつ　10月8日　ホノルル気分で走ろう！ライブラン ◼️どこを　ドーム外周 ◼️トレーニングの感想　日が落ちるのも早くなってきたので18時より軽くランニングしてからライブラン参加しました。2ヶ月後はホノルルの空の下、いろいろ妄想しながら走りました（笑） 13日にハーフマラソン参加してきます。10月のお題クリアしたいと思います🏃‍♀️💨 ◼️OHANAの皆さんに一言　本番までいよいよ2ヶ月！ワクワクしてきますね😊ESTAの登録など済ませなければ！ 体調管理もしっかりしないとですね！

本日　5/5 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース 老体にムチ打ってラン＆ウォーク。これから暑くなるのでしょうね😭ヤダなぁー。

明日がハパルアということもあり、ハーフの距離を走りました。21.2km、タイムは1時間54分38秒でした。寒くもなく、暑くもなく、走るのに良い時期になりました。

ようやく宿泊場所を確保しました！ 私の持ってるタイムシェアは、ホームウィーク以外ですと6ヵ月前からしか予約できなくてハラハラでしたが、なんとか確保できました。 今回は息子の結婚式もあるので３部屋予約しないとでしたので、一安心です。

2月ごろ調子がよかったのですが４月に入りズルズル調子が落ちコメント投稿も気分が乗らない状態でした。５月４日気分転換で走る会メンバー１８人と三ノ宮駅から神戸空港までマラニックに参加しました（片道12Kぐらい） 帰りは故障中の方や出発集合時間までにすでに一往復している猛者がおり半分ぐらいのメンバーはポートライナーで戻りました。軟弱者の私も当然含まれています。戻ってからが私の本番で浴びるようにビールを飲んだのですが。最近知らない所で怪我をされた方が多く胸を痛めています。身をもって注意を喚起してくれたのだと受け止め怪我をされた方の回復をお祈りしています。あっ私は走って怪我するより飲んで転ばないようにしなくては。。。

初めまして。今回初めて、憧れのホノルルマラソンへ参加します。皆さんと現地で楽しく過ごせたらと思いますのでよろしくお願い致します。

初めまして！ 初めてのホノルルマラソン！マラソンは数回参加したことがありますが、初めての海外旅行でもあり期待と不安がいっぱいです笑 楽しく走れるマラソンの思い出の一つにしたいです。

ホノルルマラソン初出場！練習がんばってます！ 本番も、がんばりまーす！

こんにちは。ライブラン、100回参加しました。去年、ホノルル気分で走ろう！のライブランをはじめてから、100回も参加するなんて思ってもみませんでしたよ。ヨガセッションとか参加するようになったから、ライブランも回数を伸ばしていったのだと思います。次は、200回目指して、頑張りたいですね。みなさんも、何回参加されているのか、確認されてみて下さいね。

◼️いつ 10月6日 ◼️どこを 相模原米軍基地内 ◼️トレーニングの感想 10月のお題も兼ねてですが、 ハーフマラソンの距離を大会で走りました。 スピードは遅いですが、 一歩も歩かず完走出来たのが嬉しかったです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 自分のペースで頑張りましょう！

なんとか雨もあがって、live Run LSD 走ってきました。 ラストスパートの声を聞きながらも、最後まで、ゆっくりと、ゾーン2をキープ 12.96km 46位

ダイヤモンドヘッドっぽい！？ 今日もホノルル気分🌈😎 明日はサンセットが楽しめるハーフマラソン 夕やけマラソン走ってきます🌄

今日は、足の状況を考慮して、レース前のポイント練習として、レースシューズのメタスピードスカイを履いて、LT走5K➕ジョグ5Kのメニューにしました🙌　 あとはレースまでの間、軽いジョグやウォーキングやストレッチで足をケアしつつ、体調整えていこうと思います！

皆さーん ハワイはのんびり！といってもアメリカ、物騒です。 暫くぶりのハワイだしと新調のバックやシューズ、現金パンパンのお財布は狙われます。出かける時の服装は着古したTシャツにショートパンツ。持ち物は古銭入れに10ドル札一枚、カード、バスカード、スマホなどが入るつかいふるした小さいバック、あっエコバッグもね。 これでロコ感⤴︎して道聞かれたら合格です。 横断歩道を渡ってください。どのドライバーもとまってくれます。そしてスマホ見ながらの横断は罰金です。 ホームレスさんのいる地区にはなるべく近づかない。 夜は出歩かない。ワイキキでの発砲事件もありました。クワバラクワバラ！ フニッシュして無事に帰ってきましょうね(^^)

アロハ〜。名古屋ウィメンズマラソン走りました。19キロで敗退してしまい、もっと練習しなきゃなと痛感しました。応援いただき、ありがとうございました。今日の朝、OHANAメンバーで集合写真をとりました。みなさん、頑張ってほしいです。

LiveRunのホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGE！の第8回LSDランをやりました。 第2回にやったFAT BURNラン同様、歌が歌えるくらいの余裕を持ったペース（ゾーン２）で90分走るという内容でした。 スタート当初は少し早いペースで走れていて順調だったのに徐々に体が重くなりペースが落ちてしまいました。 終わってみてガーミンで確認したらほとんどの時間をゾーン3で走っていました。 いつものライブランで90分走っても全然平気なのに、ホノルルマラソン直前にこんな状態で大丈夫だろうか？と不安要素が生まれてしまいました。 ほぼ毎日オンデマンドをやって無理しちゃったかも？ または昨日スピード出して10km走ったから？ いやいや練習不足なのでしょう。 とにかく明日オンデマンド第9回が終了したらホノルル出発まで少し体を休めることにします。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日はLSD90分。いつも平気なのに今日は体が重かった。昨日10kmをスピード出して走ったからか連日負荷をかけているからか。来週はホノルルマラソンなのに・・・ちょっと不安材料になってしまった。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます