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明日がハパルアということもあり、ハーフの距離を走りました。21.2km、タイムは1時間54分38秒でした。寒くもなく、暑くもなく、走るのに良い時期になりました。

スカイAのラン&ライド 『50周年ホノルルマラソン　また明日へ』 ホノルルマラソンの感動がよみがえりました。 素敵な番組だったので地上波でもやってくれると ホノルルマラソン知らない人達にも ホノマラの素晴らしいが伝わって良いのにな〜 と思いました。 再放送は3月11日12:30〜13:30 スカイA ラン&ライド 見逃した方は是非ご覧下さい♪

アロハ〜！🤙9月の走行距離は700km超えました！この先はきびしいと思いますが、一ヶ月ランキング一位に初めてなれたのが嬉しいです。頑張ったな〜😉これからはゆったりとマイペースでコツコツ進みたいですね！😊　p.s.表示ページでkm数が違いますね...

アロハ〜。金沢マラソン当日になりました。昨日は、ゼッケン引き換えのあと、21世紀美術館、近江町市場などをみてまわりましたよ。初めて金沢に来たのですが、とても良いところですね。YUKOさんはじめ、金沢マラソンに出走するみなさん、頑張ってほしいと思います。mahalo_joeさんのテリトリーなので、ご本人にお会いできるかもしれませんね。（笑）昨日は、ニアミスでした。今日は、ひがし茶屋街のほうにも行ってみたいですね。あと、金沢駅もみてまわりたいです。私は、近江町市場前で応援した後、20キロ付近のひがし茶屋街でも応援する予定です。みなさんも、有意義な日曜日をお過ごし下さい。

帰国後のイベントとしては土産配りと帰国報告、毎年、会社のお世話になった方には男性にはABCで買ったカレンダー、女性にはハンドクリームやリップなど😄　カレンダーはこの時期ならではでかさばらないのが良いです😄　あとは昨年、好評だったホノルルクッキーですね😆　今日はクッキーをJTBさんに持って行き帰国報告してきました😅

ホノルルマラソン完走の翌日。ハワイ5日目、自分へのご褒美動画となりました。お腹空きます、ご注意。 【ソロ活inハワイ】⑤日目🌺ホノルルマラソンの旅2023 https://youtu.be/yvXT6cBX_js

年末から始めた早朝のジム通い。先日は、１か月ぶりの体脂肪チェック。 脂肪が1.2Kgも落ちました。でも、筋肉も200g落ちてしまったよう。 かなり、タンパク質を摂ってきたつもりだけど、まだまだ足りないようです。「自分の摂っている量」と「必要な量」の差を実感できてよかったです。 それにしても、日本食が炭水化物偏重だということを実感してます。普通の日本食だとタンパク質はこんなに摂れないなあ。

初ホノマラ最高でした！ 大好きなハワイで走れたこと 記録は…物見遊山もかねてほんとゆっくりでしたが、😆ゴールは先輩ランナーのおっしゃる通り、うるっとしました🥹 オハナの方々にお会いできたこと嬉しかったです🌈 また、いつかチャレンジしたいとおもいます 昨夜から今朝も☔️が多めですが、帰国日な今日は おっきな🌈がでっぱなしでした😆

今日は、娘がハーフマラソンを走りたいというのでサンディエゴで一緒に走りました。 次はフルマラソンに挑戦という事で、ホノルルマラソンで一緒に走れると良いのですが。。。 YouTube Short(59sec.): https://youtube.com/shorts/-3mv0m9fM9w YouTube Video(3:21): https://youtu.be/jIrsZTCZWsk

本日　5/5 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース 老体にムチ打ってラン＆ウォーク。これから暑くなるのでしょうね😭ヤダなぁー。

アロハ〜。日曜日、いかがお過ごしでしょうか？今日の9時から、ヨガのライブランがあります。30分のクラスですよ。柔軟性を高めるヨガということで、期待できそうですね。トレーナーは、Ranトレーナーです。お時間ある方は、是非ヨガを受けてみてはいかがでしょうか？いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。今日も、頑張りましょう。

沖縄KAITOです‼️ こちらはあいにくの☔️☔️ 仕事後にジムで6km走る予定が途中上司からの📲で4km弱しか走れませんでした😢 外は蒸し暑く汗だくです💦

アロハ！🏄‍♀️🌺筋肉痛は大丈夫でしょうか？ 公式写真サービスとして撮影をしておりました、オールスポーツコミュニティです！先ほど写真が公開されたのでぜひチェックしてみてください。 プロカメラマンがあなたの勇姿を撮影しました！ 本大会の記念になること間違いなしです！写真注文期限は日本時間2024年3月27日(水)23:59までです📸写真はこちらからご覧いただけます！↓ https://allsports.jp/event/01190119.html?utm_source=https://ohana.honolulumarathon.jp/&utm_medium=&utm_campaign=1352590__&utm_content=

アロハ〜。今日は、フル女子三ヶ月練習会でした。8キロ走りましたよ。次回は、10キロ皇居を走るそうなので、楽しみですね。明日は、T3の練習会があります。60分街ランらしいので、頑張りたいと思います。

いつも早朝のトレーニングですが日中も暑さも和らいだので午前中６キロ午後から７キロ走りました　殆ど歩き 今日のご褒美は　 美味しかったです＼(^o^)／ ２１キロの練習は難しいですね

アロハ〜。プラチナOHANAになりましたよ。あと一息で、レジェンドOHANAなので、頑張りたいと思います。プラチナバッジ、かわいいですね。みなさんも順調に、OHANAポイントたまっていらっしゃいますでしょうか？これからも、投稿頑張っていきたいですね。

今日久しぶりに皇居で走りました。今回はいつもと違って、1周目は25分で、2周目は30分でというように1周毎のペースを決めて走りました。こういう感じのランは久しぶりでしたが、何となく体がペースを覚えていたので、良かったです。 3、4周くらいは走りたかったのですが、左足を痛めてしまったので、2周で切り上げました。

ハパルアは14キロのカピオラニ公園で力付きて歩いたので、練習メニュー考案も含めてガーミンのスマートウォッチ購入練習に励むぞ

昨年のホノルルマラソンに続き、今回のハパルアマラソンも雨予報😭前回の100均雨カッパはスタート直後に崩壊してしまったので、今回はマラソン用を用意しようと思います😊雨だろうがなんだろうがハワイはハワイ。🏝️楽しみましょう！

9月になり、学校は夏休みが終わり🌻 某大手カフェ店に行ったらガラガラ 朝から、まったりと過ごしました☕️ 地域により、小学校では夏休みの自由研究が、宿題となっているところがあるようで🧪 以前、東京在住のとき、友人から子供の自由研究に協力してほしいと言われて、手伝ったことがあります。 研究内容は、走り幅跳びの助走は、どのくらいが、いい記録が出るか？🏃‍♂️💨 ① 1m ② 10〜20m ③ 42.195km 私の他にもう一人、陸上競技経験者がいて、じゃんけんしたら…負けた もう一人の方が、①②を検証 私は、さっ③😵 律儀に距離を計測済み、昼前にスタートして、夕方7時頃に戻り、ゴールではなくジャンプしなければならず、走っているとき、これってマラソンではなく走り幅跳びだよなぁ？ なんて何度も自答 結果、1mの助走より記録が悪く😭 経験したことがない筋肉痛🦵 走っていたとき、頭の中でサライが聞こえたような、錯覚もありました。 突拍子も無いことを、考える小学生と思いましたが、この経験がホノルルマラソンにチャレンジする、きっかけになった、ひとつでした👍

　ラハイナ　マウイが大好きでとってもラハイナロスしてて、でもラハイナを失ったマウイをvisitする気になれなくて「マウイに行ってお金落としましょう」っていうよりも、直接donationの方が直接的なんでそうしてます。　 　オアフはもうメディアですっかり紹介されてるし、自分でも結構知ってるつもりになってるんですが、何度か行ってるbig islandもそうなんですが、i今、カウアイ島が気になっててweb検索しています　カウアイ行ったことないんですが、なにか有用な情報があれば教えてください。　

3キロ走りました✌️

皆さんの投稿に刺激されて、スタバでマラサダ食べてます。美味しい🥰

おはようございます。 先週火曜日３月５日の朝のセッションで１cmもない段差に躓きました。 左の膝小僧が擦りむけていい歳をして子どもみたいと思っていました。 一週間たって走ると痛みがあるので、昨日整形外科を受診しました。 膝の皿が骨折している、膝蓋骨骨折と診断されました。 一週間経って骨折部分がずれていないので手術せず保存的治療をすることになりました。 ３週間、装具で左膝を固定して膝を曲げないように指示されました。 走るのも歩くのもその間ＮＧです。 OHANAの皆さんで同じような経験された方がいらっしゃいましたらアドバイスをいただけたら幸いです。 よろしくお願いいたします！

普段は横浜、みなとみらいあたりで走っています。 小さな頃から毎年行っていたハワイでしたが、ホノルルマラソンは１２月なので長期の休みは取れず縁のない話だと思っていました。 ところが昨年出産して今年度いっぱい育休に！ これは一生に一度のチャンス、とエントリーしました。 ０歳の赤ちゃん(とお守りのぱぱ)に見守られながら、初フルマラソン頑張ります🌺