みんなのトレーニング日記

アロハー🌺 ホノマラに参加される方は既に多くの方がハワイ入りされてるでしょうし、今日出国される方が最終ですね✈️ 私は今年参加しませんが、皆さんファンランできるよう雪国から応援してます！📣

本番前日で初投稿です笑 当日雨予報ですが、皆さん頑張りましょうね!

雪道ラン ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 雪道ラン、ホノルルを走りたい。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！

12/13 最終日！ エクスポ会場にて、【整体、マッサージ】を 行っています！ お身体を調整しますので、よかったら来てくださいね！^_^

ホノルルマラソンOHANAの皆さん明けましておめでとうございます、僕は今年も40年以上続けてきた初詣ランをしましたが今年が今まで一番気象状況がキツイ初詣となりました気温-5℃で更に雪が降り続く天候で本来の距離の半分でリタイアしてしまいました最後はランニングに利用している地下道で雪まみれで一休みして無事帰宅しました

本日　1/3 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今年の初ジョギング🏃 皆様今年も宜しくお願い致します🙇

アロハ〜！🤙先週のライブラン一万分セッション、頑張ったかいがあって金メダル🥇52個目になりました！自己最高記録にもなりました！😆😆😆 相手の方が遥か実力が上なのですが、諦めずに毎日継続した結果です！とても嬉しいです！☺️ 今週はゆっくり進みたいですのね！🌈🌈🌈

今日もランニング出来ました。

本日　2/1 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 昨日走ったので、今日は体が走る事を忘れない程度で🏃

やっと天気が良くなったのでランニングして来ます。

だいぶ雪が解けてほとんど道路上にはありませんが道路わきにはまだ数十センチ残ってます今日のランニングはクルーズ船が寄港する中央埠頭に今年初の行ってみました天気予報では雨の予報だったのですが太陽が出てきたのでなんか嬉しくなりましたがこの後予報どおり雨が降ってきたので走行距離10Kで無事帰宅できました

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、今日もコツコツ5km歩けました。少しづつ続けます。😉 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ウォーク5km！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

今日はトレイルに行って来ました。

横浜　大船ジョグ 今日は暖かく、ちょっと動いただけで大汗。 大船は桜が満開でした。

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、自律訓練法、マインドフルネス瞑想、ウォーク7.5km等でした。ストレス解消してリラックス😎出来ました。また、コツコツ頑張ります！😉

名古屋のヤスヒロです。おはようございます♪本日、昭和の日はリカバリーラン jogで45分。中村公園豊国神社前をスタートして中村スポーツセンター横を通り抜け、いつもお世話になっている温泉施設 「湯吉郎」まで行き折り返し最後は、中村公園内のwalk.jogコースを一周して「初代の中村勘三郎生誕像」前でゴールしました。

本日は5／17の洞爺湖マラソンに向けて想定レースペース4分25秒での20K走に取り組みましたが、後半向かい風で粘れず失速💦　最後の1Kだけ意地でビルドアップしましたが、結果は散々でした、、💦ここからは調整期に入りますので足の疲労を抜きながらですが、残りの期間もう少しスピード練習に取り組もうと思います😄

Aloha！🌴 ひっしーと呼んでください。 ホノルルマラソンは2006年から2019年まで14年連続参加してたのですが、2020年はコロナで大会中止、2021年は帰国後の隔離日数の関係で仕事休めず泣く泣く諦めです。 2022年の50回大会は絶対行きます！！🏃‍♀️💨 よろしくお願いします！🍹

一年頑張ったご褒美に12月にホノルルマラソンを走るのが生きがいの私。２年連続中止はメンタルが持ちません！ ということで、帰国後14日間の自主隔離期間は有休（ただしテレワーク含む）とって是が非でも参加するつもりですが、果たして入国できるのか？ 入国できなければもちろん諦めるしかないですが…

　皆さんこんにちは。初めて投稿します。 　エントリーが開始され私も先日手続きしました。この2か年は参加できずとても寂しい思いをしましたが、今年こそはホノルルの風を感じて15回目を走りたいと思います。 　エントリー後、１2km程度のジョグランをしましたが、ウグイスの鳴き声が聞こえてとても気分よくできました。そういえば、ホノルル市の鳥で「マヌ・オ・クー」とい白アジサㇱがいます。体は白く目とくちばしは黒、とてもかわいい鳥です。カピオラ二公園の木々やバニアンツリーに生息しています。 　皆さんもワイキキに到着し散歩しているとき、是非探してみてください。 　

約8年ぶりのハワイ。 そして今回50回記念大会にはじめて、ホノルルマラソンアーリーエントリーしました！ さおと申します。 大阪生まれ大阪育ち。 全力で楽しみたいと思います⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ フルマラソンは、20回これまでに走ってきましたが、 2020年2月のおきなわマラソン以降走れてません。 つい先日25キロを走っただけでも 足が痛い(@>ω<)ﾉ★゛ 一緒にトレーニングできたりしたらいいな。と 思いながら初投稿しました！ みなさまよろしくお願いします。

トレーニングについて④ 今朝は土の上を走ってきました👟 普段、サクッと走りたい時は多摩川沿い、タイムを気にしたり他のランナーから刺激を貰いたい時は駒沢公園を走るようにしてます。 そして最近、ベテランの方に教えてもらい、第3のコースとして砧公園も使うようになりました。 ここはアスファルトの周回の内側に1.5kmのクロスカントリーコースがあるんです。狭くて凸凹だし、木の根や草だらけで一つ間違うと足を挫きそうと、慣れるまで大変ですが、森の中みたいでとにかく気持ちイイ！ 膝や腰の調子がイマイチな時、ちょっとランに飽きた時など、着地も柔らかいし気分転換にも最適。クロカン、結構おススメです！ （そんなの常識だったらゴメンなさい〜） ホノルルまであと6ヶ月。上手くリズムを取りながら、準備を進めたいですね😄

はじめまして！ 2022ホノルルM出ることにしました！ 何年も前から出たい出たいと思っていたのですが、思い切って飛行機&ホテル取っちゃいました✈️✈️ もう後戻りはできません！ 楽しみで仕方ない〜〜🌺🌴 目標は楽しみながらゴールですが、3:30位でゴール出来ればと思ってます。 よろしくお願いします✨

SHOです。 アロハ〜🌈 私事ながら先日、通院し医師から「少しずつ走っても良いですよ」と診断されました。 半月板損傷から2年、骨損傷から8ヶ月掛かりましたがようやく皆さんと同じ土壌に立っ事が出来ました。 これから、少しずつですが距離を伸ばして12月にはサブ4からサブ7の間でゴール出来るよう精進したいと思います。 ホノルルマラソン楽しみです。

記念大会狙い3度目のお一人様参加の者です！ 大学仲間と卒業旅行の20回大会、 上司と仕事放り出してお一人40回大会、 そして今回は、コロナ明けて健康元気で走れる喜びのお一人50回大会 です。宜しくお願い致します！