みんなでトーク!交流広場

みなさん、こんにちは😃 実は今、HISのツアーに正式に申し込む寸前なのですが､､ ここにきてなんだかいろいろ不安になってきてしまって､､ 超初心者なのに初マラソン！初１人海外！ ホテルはシェラトンにしましたが、食事や買い物など１人でできるだろうかと心配になってきてしまいました。 どうしましょう､､､💦

7/15 おっともうお昼ですね！ 今朝雨の合間にちょこっとダイエットランして来ましたが、今週初めから なんちゃってインターバルランをやってみたのですが、左ヒザが途中から痛くなり、(ヒザ前全体特に下側)力が入らず、歩いちゃいました。１ｋｍほど歩いたら少し良くなりジョグ程度で帰還しましたが、今日も若干ヒザと股関節痛が少々あるのですが、少しお休みしようか迷ってます。色々な意味で不安ばかり。しかし湿度が高いから、すぐバテル😵😵‍💫💦デブには辛い気候

7月14日 ホノルルマラソンまで【あと１５０日】 アロハ～🌈 今日は満月🎵 この1年で最も大きく見える 『スーパームーン』です。 私のところでは…… 曇り空で見えません😅 ちなみに12月は8日木曜日です。 木曜日にハワイ入りする方は ムーンライト・ピクニック🎵 もいいですよ✨ ちょっと空を見上げてくださいね😉 今日もありがとうございました🎵

50回記念大会での充実した”ホノルルマラソンエキスポ”へのご提案。。。 私は以前からコンベンションセンターでの催しについて、少々寂しいものを感じていました。ゼッケンの受取関連と物品販売及び特設ステージでの演目が主たる内容ですが、エキスポ＝Exposition（展示会、博覧会）を語っている割には、展示は極少ないのが現状です。そこで記念大会に相応しいエキスポにすべく、ご提案をさせて頂きます。 ①50年の歴史を振り返ることのできる展示。例えば、歴代すべての完走Tシャツの現物を披露したり、大会にまつわる関連物品の展示やパネル・動画など。主催者の総力を挙げての追跡で収集・製作する。 ②大会に功績のあった”殿堂入りランナー”や関係者の表彰。代表者にによる記念講演など。意外と知られていない大会会長の ”James S. Barahal”氏の登場も歓迎。 皆さんもこの際、ご意見がありましたら提案してみてください。これらの声がTAYAKOさんを通じ届けば幸いです！

みなさん、こんにちは！ ホノルルオフィシャルトレーナーの森川優です！ ホノルルマラソンに向けて、 皆さんのトレーニング日記を見させてもらってます！ 調子はいかがですか？！ ちょうど今、ホノルルマラソンの写真を見返してて、 ゴール写真が！ 今年の12月は、このゴールゲートを笑顔で迎えたいですねー！ ここからRUNスイッチ入れていきましょ♪

ホノルルマラソン参加に向けてダイエット中ですが、走り終わったら、パンケーキ🥞とアイスクリーム食べるぞ❣️ いろいろな、美味しいお店教え下さい。🍩🍰 航空券取れました。12月8日21時羽田発帰りは15日に羽田着く。デルタの翼です。🛩

7月13日 ホノルルマラソンまで【あと１５１日】 アロハ～🌈 7月14日(木)から19日(火)まで 銀座松屋さんで ハワイイベント 『 Feel Hawaii in Ginza 』 が開かれますよ🎵 銀座近辺に用事がある方、 フード、お菓子、グッズなどで フラっと、ハワイを楽しんでください❗ 予告を見て、Poke丼が食べたくなりました😋 今週は地元から出れないんだよな…… 今日もありがとうございました🎵

ハワイローカルフードの代表格”パンケーキ”に翻弄!?。。。 私は良くマラソン参加を条件に、会社の後輩を連れて来るのですが、ある年比較的最近ですが、女子が多かった時に「パンケーキのはしごをやろう」ということになり、彼女らの事前のリサーチに従って、ホノルル市内に限るこの4品の店を巡りました。 グァバの爽やかな酸味、ハウピア（ココナッツ）の濃厚さ、ウベ芋の滑らかさ、溶岩をイメージした炭など、どれも映えすぎのインパクト。特にバサルトのチャコール炭は、想像超える味でした。 それにしても、女子のこれらを1食の食事として食べられることには、ついていけません（笑）、おやつならまだしも.......。

ＺＯＯＭの案内が届いていました。 16日10時から、カクさん、参加の皆さんよろしくお願いします。

7月12日 ホノルルマラソンまで【あと１５２日】 アロハ～🌈 日本もハワイもガソリンが高い！ と思ったので❗ ちょっと調べちゃいました。 1ドル ＝ １３７円 (今日のレート) 本日のハワイのガソリンの値段 店頭表示 ハワイ→1ガロン ＝ ４．８６ドル 1ガロン ＝ 666円 1ガロン ＝ 3.785リットル 1リットル ＝ 約176円 でした❗ 比較で……先週の木曜日に 日帰り軽井沢&町田でしたが 軽井沢 ＝ 177円 町田 ＝ 160円 私の地域 ＝165円 軽井沢ぐらいのお値段だったんですね。 ガソリン車の私にとっては エコドライブの心掛けがまだまだ 続きそうです。 今日もありがとうございました🎵

アロハ〜🌈 昨日、OHANA会より7月16日のZOOM参加IDが 送られて来ました。😭 カクさんとOHANA会のメンバーと会話が出来る事は とても嬉しく楽しみです。🤗 心配なのは私がZOOMの携帯で上手く繋げられなかったらと、とても不安ですが問題無く繋がれば、皆さんとホノルルマラソンまでの楽しい会話がしたいです。😅 宜しくお願いします。🤗

7月11日 ホノルルマラソンまで【あと１５３日】 アロハ～🌈 今日7/11はな～～～んと⁉️ 【ロコモコ開きの日】 なんですって✨ 知りませんでした❗ 2017年7月11日に制定です🎵 ハワイ州観光局さんが 暑い日本の夏を乗り切る為に 【ロコモコ】を食べてもらいたい との希望からなんですって✨ 私はロコモコにケチャップたっぷり派 なんです🎵 食べ方それぞれですが 暑い夏をしっかり食べて スタミナ着けて 走りましょう✨ 今日もありがとうございました🎵

私のトレーニングはおもにウォーキングです😊 今年の目標はサブ６❗️です 来年はサブ５❗️再来年はサブ４と、いけば良いのですが😅

7月10日 ホノルルマラソンまで【あと１５４日】 アロハ～🌈 1999年完走Tシャツです🎵 シンプルだな～が第１印象ですね😉 バックプリントは……… 1999年9月！ 【嵐】がハワイでデビュー その時はまったく知りませんでしたが…… スーパースター・グループに成長！ 活動休止は私も残念だと思いました。 私も何曲か歌えますよ(笑) 今日もありがとうございました🎵

今朝も駒沢公園はランナーがいっぱい！ やっぱりここに来ると、ものすごく刺激を受けて、ペースも無意識のうちに上がります。 本番5ヶ月前という事で、昨日アップした、昨年のホノルル仕様でハーフを走ってきました。18km付近でハンガーノック気味になり、セブン休憩したのは内緒です😅

ホノルルマラソン”レジェンドランナー”列伝（その１）。。。。 初フルのホノルルが2007年だったこの年、印象深いことがありました。地元新聞"The Honolulu Advertiser"で、大会に先立って第1回大会からこの年まで、35回連続出場していたのは僅か3名だけで、その3名が「Hall of fame（殿堂入り）」したことを紹介していたことです。その3名について....（年齢）は当時のものです。 ◆Gordon Dugan(74) 第一回大会が始まる前までは関心がなく、走る練習がない中での参加であった。その後は本格的な練習に入り、1980年大会で2時間56分台を記録した。数回のウルトラマラソンにも挑戦したが、膝を痛めたことにより、その後は歩いてフィニッシュするようになった。ハワイ大学での土木技師を退職している。 ◆Jerold Chun(48) 14歳の時に第一回大会に出場した際は、グラウンドをジョギングするような走りだった。ホノルルで外科医の父親から健康維持のために、ランニングを勧められていた。カリフォルニアの生物医学研究所に勤めるが、毎年のホノルル参加で、健康・体形維持へのモチベーションが高まっている。 ◆Gary Dill(63) ある年の11月下旬まで、ほとんど練習できなかったが、“5時間以内での完走者だけに与えられるTシャツ”を得ることをモチベーションに、友人3人で臨んだ。ゴールまで5マイルの所で、全身に痛みが発したが、互いの励ましで、4時間59分でフィニッシュした。体力が続く限り、今後も参加していきたい。 皆さん、この35回大会以降も出場されていたのかどうか知る由もなく、息災なのか興味が尽きません。 そして、この交流広場で投稿されているベテランランナーの皆さんのこれからの連続出場も、大いに期待したいと思います！ 【画像は新聞をスキャナーにかけ、起こしています。】

おはよ〜ございます 7/10日曜日の朝、雨のスタートです。 今日は朝ランお休みしようかなぁ⁉️ 皆さんは，雨の日の練習？トレーニングは何かされてますか？

7月9日 ホノルルマラソンまで【あと１５５日】 アロハ～🌈 大好きなホールフーズさんの このコーナー🎵 晩御飯前に立ち寄ると野菜たっぷり 盛り付けして、サラダだけの夕食🌃🍴 という事をやってました❗ 値上げしたと聴いていましたが…… 円安の今、計算すると…… お～～～ なぁ～んと約１，４００円！ 子供が小さな頃、ポテトが大好きだったので 沢山盛り付けして、お支払いの時、 えっ👀⁉️と思った金額があったのを 思い出しました❗ 今だったら……怖いですね😅 ハワイでは計り売りに慣れましょう✨ 今日もありがとうございました🎵

今日は京都に誕生日ディナーをかねてお泊りなのですが、残念ながら雨で走ることができませんでした。 明日は晴れると良いのですが、、、

土曜日のこの時間は… RadioDiscoで1人盛り上がり🎶🎙

本日は、膝の状態を確認②に尾瀬に行って5時間歩いてアップダウンや長時間に耐えられるかとニッコウキスゲ🥰の群生を見に尾瀬ヶ原を散策に行きました。🤗 天気も良く人は少なく身体も順調（少し無理しましたが）に帰ってきました。😅 まだ時間が有りますのでホノルルマラソンに照準を合わせて精進します。🤗

トレーニングについて？⑦ 昨日の事もあり、まだ悶々としてますが、ちょっと気分を変えて、ウェアについて。今朝は先週末に購入した新しいランパンで走ってきました！ ボクは敏感肌で、首回りや腰のタグは買ったらすぐに切っちゃうんですが、ランニングウェアはそれだけじゃ済まないですね。 10kmならまだしも、20kmくらいになると、擦れる箇所がハッキリ。合わないシャツだと鎖骨の辺りも血が滲みます。保護クリームを塗ったりしますが、生地やサイズとの相性が大事。上手い対処法があれば教えて下さい〜 昨年の様子は「ホノルルマラソンストーリー」にアップ済みですが、写真が前回の勝負コーデ😆 本番は気合いを入れてタンクトップ！お気に入りのMMAで揃えました。（スタート時が暗く、サングラスはやめました） 今年のウェアはどうしますかね。タンクトップはモノが限られるので、そろそろ決めますよ〜。これも走るモチベーションです😎

土曜日の RUN後、暑過ぎたのか？ ちょっとHi 🥵🤯🤬 浮かれた私の頭の中は…これ https://youtu.be/VNCu4Uh-JqU

ハワイは全米で最も銃規制が厳しい州、しかし・・・・ 昨日、安倍元首相が凶弾に倒れるという許せぬ暴挙が、列島を震撼させました。ハワイ出身のオバマ元大統領も、日米同盟に献身的に働きかけた功績を称えたり、一緒に真珠湾や広島を訪問した感動的な経験を語り、哀悼の意を表しました。 ハワイでの銃規制はどうなのか、悶々としながらの今朝のランニング10kmは、あっという間に終わりました。David Ige州知事の提唱で、銃を保持する者すべてに登録制を設け、追跡ができるシステムを確立しました。現在、州全体で6万丁以上の銃器が登録されているとのこと。治安が良く、銃器による事件も最少のハワイとは言え、護身のための銃保持がいつ豹変するかは分かりません。個人の自覚は元より、組織・州を挙げての安全な社会を構築されていくことを願って止みません。 画像は二人が真珠湾の”アリゾナ記念館”で献花する様子です。皆さんも一度は訪れてほしい平和の発信地です。

🤙もう一丁投稿❗️本日の成果